Психолог Валерия Тарасова

Скатилась до анализа комментариев. Ну правда, показалось, очень ярким примером пассивной агресии на минималках, которую можно списывать умом. Но в жизни тело будет реагировать и на этот уровень. #психотерапия #психология #психолог

Возбуждение начинается в любопытстве, фантазиях, атмосфере, вдохновении и способности наслаждаться жизнью. Ответы на эти вопросы помогут лучше узнать свою сексуальность и то, как именно устроено ваше желание. #дневниквозбуждения для тех, кто хочет подружиться со своим наслаждением #психотерапия #психология #психолог

После болезненных расставаний или долгого одиночества внутри появляется сильный голод по близости и он сильно искажает восприятие. То, на что раньше было бы чёткое «нет», вдруг становится «ну может…» И потом остаётся один вопрос: «Как я вообще в это вляпалась?» #психотерапия #психология #психолог

Около года назад один очень близкий для меня человек в ссоре сказал мне: «У тебя даже детей нет. В чём смысл твоей жизни?» Вопрос сбил меня с толку. С одной стороны, он попал в моё желание быть матерью, которое пока не воплотилось. С другой, я не вижу материнство смыслом жизни. Я знаю довольно много прекрасных женщин, которые сталкивались с подобными вопросами: «А замуж-то хоть вышла?» «А дети-то у тебя есть?» При этом их жизнь наполнена творчеством, любимым делом, интересом, энергией. Одними такими женщинами восхищаются и вдохновляются. А другие сверяют их по чек-листу, жалеют и машут рукой. Я помню это чувство. Будто ты какая-то бракованная. Будто всю твою жизнь автоматически относят в категорию «неудавшаяся», «неуспешная», с сочувственным взглядом. Мне хочется, чтобы женщины имели свободу рожать из любви и желания быть матерью, а не под гнётом чувства ненормальности или стремления соответствовать. Потому что у такого гнёта всегда есть последствия. Что думаете? #психотерапия #психология #психолог #дети

Многие люди и в жизни прячутся за словами. Тишина очень уязвима, открывает чувства, к которым не хочется прикасаться. А вы замечаете разницу, когда говорите медленнее? #психотерапия #психология #психолог #блог

На возбуждение влияет гораздо больше факторов, чем принято думать. Усталость, тревога, установки, отношения с собой и ощущение безопасности могут как поддерживать желание, так и мешать ему. Ответы на эти вопросы помогут лучше понять, что усиливает ваше желание, а что отдаляет от него. #дневниквозбуждения для тех, кто хочет подружиться со своим наслаждением #психотерапия #психология #психолог

Ожидание, что психолог скажет, как правильно жить, очень понятное. Особенно когда больно, страшно, непонятно и хочется, чтобы кто-то более опытный просто подсказал верный ответ. Проблема в том, что даже самый хороший психолог не знает, какая жизнь будет правильной именно для вас. Зато он может помочь лучше понять себя. А это часто оказывается намного полезнее любого совета. Мне по-прежнему иногда хочется от моего терапевта готовую инструкцию, а вам?

Мне кажется сеттинг многих раздражает потому, что кажется будто он больше нужен терапевту. Я сама в терапии почти 7 лет, для меня как для клиента очень важен сеттинг, но осознаю я это только последние года полтора. Ясные границы необходимы для ясности отношений: предсказуемых и надежных. Они вовсе не отменяют гибкости и человеческого понимания между терапевтом и клиентом. А дают понятную опору. А как вы относитесь к сеттингу в психотерапии? #психотерапия #психология #психолог

Возбуждение начинается не с секса. Оно начинается с контакта с собой, своим телом, интересом к жизни и способностью замечать удовольствие. Ответы на эти вопросы помогут лучше понять язык своего тела и то, как именно устроено ваше желание. #дневниквозбуждения для тех, кто хочет подружиться со своим наслаждением

Внешнее отражает внутреннее: бардак в комнате — вероятно внутри всё тоже не очень в порядке, после расставания часто хочется отрезать волосы или как-то сменить образ. Даже в традициях это отражено. Армяне, н-р, 40 дней не бреют бороды после потери близких, в иудаизме тоже есть запрет на обрезание волос или бороды во время траура. Наш образ отражает процессы, которые мы проживаем. И для меня это очень красиво. А какой ваш внутренний процесс сейчас отражает ваша внешность? Моя вот про какую-то фундаментальную пересборку.

«Как понять, я правда больше не люблю человека и отличить от расщепления?» Мне кажется, это очень важный вопрос. Потому что когда нас затапливает болью, мы можем потерять доступ к объёмному взгляду на отношения. В этот момент единственное, чего хочется — чтобы перестало быть так больно. И конечно легче сделать вывод: источник моей боли — партнёр и эти отношения, а значит их нужно завершить. Но не всегда это так. Важно сверяться с реальностью. «Мне правда не подходят эти отношения и этот партнёр? Или я сейчас не могу выдержать чувство, которое возникло внутри конфликта?» #психотерапия #психология #психолог #отношения

«Мне кажется, многие из нас вообще не умеют жить без внутреннего кнута. И поэтому идея “быть к себе мягче” часто пугает. Будто бы тогда мы вообще ляжем и ничего не будем делать. Но ехать на постоянном внутреннем насилии довольно жестко к себе. С годами терапии удивительно обнаруживать самонасилие там, где вообще его не ждёшь. А как у вас с дисциплиной?» #психотерапия #психология #психолог

Это сцена из фильма «Река Мадисон». Героиня Франческа говорит о своей любви как о чём-то настолько глубоком и редком, что отпустить это ощущается почти невозможным, особенно потому, что она понимает: большая часть жизни уже прожита, и такого чувства может больше не быть. В ней не только про любовь, а про страх утраты последнего шанса почувствовать себя живой, увиденной, настоящей. Тут одновременно несколько слоев: страх потерять уникальную эмоциональную связь; осознание конечности времени; боль от мысли, что придётся вернуться к прежней жизни; конфликт между долгом, привычной жизнью и собственными чувствами. Но в фильме важно ещё и другое: Франческа понимает, что любовь не всегда автоматически означает возможность изменить всю жизнь. Поэтому её выбор такой трагичный — она одновременно любит и отпускает.

Тут важно сказать: я говорю не про отношения, где есть насилие, унижения, манипуляции или качели от подарков до насилия. Я скорее про внутренние качели. Когда сам человек начинает метаться между идеализацией и обесцениванием. Когда сегодня: «это лучшие отношения в моей жизни», а во время конфликта: «между нами никогда не было ничего хорошего». В этот момент реальность отношений как будто теряется под силой эмоций. Мне кажется, это очень человеческая штука. И очень болезненная. Особенно когда правда хочешь близости, а внутри всё время штормит. #психология #психотерапия #психолог

Фокус на том, чего нам не хватает часто приносит страдания. Практика благодарности призвана не обесценивать те потребности, что не удовлетворяются, а замечать то хорошее, что уже есть. #психология #психотерапия #психолог