Не та, которая разрушает, а та, которая живая. Лёгкая, расслабленная, настоящая. Та, рядом с которой другим становится проще быть собой, без напряжения и постоянного контроля.
Анна очень точно сказала: плохие девочки позволяют себе ошибаться. Они не грызут себя за каждый шаг, не живут в вечном самобичевании и не пытаются быть удобными. Они становятся себе лучшим другом, потому что знают — обвинители всегда найдутся снаружи, а внутри должна быть поддержка.
Ещё одно важное качество — умение прощать и отпускать прошлое. Многие женщины застревают в старых переживаниях, ошибках, обидах и годами носят этот груз.
С ним невозможно «летать», невозможно чувствовать вкус жизни. Чтобы отпустить, важно дать своим эмоциям выход — через движение, творчество, голос, тело. Не подавлять свою тёмную сторону, а признать её и договориться с ней.
Когда внутри мир между ангелом и демоном, появляется спокойствие, энергия и притягательность. Не внешняя, а та самая, настоящая.
Если вы чувствуете, что внутри много подавленных эмоций, усталости, самокритики и вы давно живёте не в своей лёгкости — это можно разобрать. На диагностической сессии с экспертом Академии Omline мы помогаем увидеть, где вы теряете себя, и как вернуть внутренний баланс.
❗️Переходите по ссылке https://bit.ly/4javsc6, чтобы записаться на диагностическую сессию.
И это не магия
Проблема не в еде и не в силе воли. Проблема в том, как вы едите и из какого состояния. Когда человек постоянно ест «потому что надо», «потому что время», «потому что все едят», тело перестаёт слышать себя. А дальше включается хаос, срывы и вечная борьба с весом.
Худение без диет начинается с простых вещей. Регулярность и контакт с телом. Либо вы едите часто и понемногу, либо вы едите тогда, когда действительно хотите. Не по графику, не по правилам, а по реальному чувству голода.
Следующий шаг — выбор еды. Не «полезно или вредно», а «хочу или не хочу». Организм очень хорошо знает, что ему нужно. Иногда это салат, иногда мясо, иногда пицца. И если вы даёте телу то, что оно просит, без запретов и чувства вины, вес не растёт. Он стабилизируется.
И ещё один важный момент — образ себя. Пока внутри вы продолжаете видеть себя прежней, уставшей и тяжёлой, тело будет этому соответствовать. У организма должна появиться цель. Конкретный образ, цифра, ощущение себя в новом состоянии. Тогда тело начинает под это перестраиваться.
Похудение — это не про ограничения. Это про связь с собой, с телом и с тем, как вы себя воспринимаете.
❗️Если вы чувствуете, что вес, питание или отношение к телу застряли в одном сценарии, переходите по ссылке https://bit.ly/4qgrjFN. Я запишу вас на диагностическую сессию с экспертом Академии OMLINE, где можно разобраться, что именно мешает вашему телу прийти в здоровое и комфортное состояние.
Как Анне Плетнёвой удалось сохранить отношения на 20 лет
В разговоре с Анной очень точно прозвучала тема баланса. На сцене — яркость, дерзость, сила. В жизни — умение быть женщиной рядом с мужчиной, уважать его лидерство и опираться на партнёрство, а не на борьбу.
Анна честно сказала важную вещь: внутри неё осознанно живут две женщины. И они не конфликтуют, а дополняют друг друга. Но к этому балансу они с мужем шли долго. Притирка заняла около десяти лет. Были кризисы, потери, тяжёлые моменты, ситуации, где каждый из них был на грани. И именно в эти периоды стало ясно, что их по-настоящему объединяет.
Не роли, не страсть и не внешний образ, а глубокое взаимное уважение и дружба. Умение быть рядом, когда трудно. Понимание, что в сложные моменты они выбирают друг друга, а не бегство.
Очень многие отношения разрушаются именно потому, что люди не понимают, какие части в них хотят быть сильными, а какие — нуждаются в поддержке. Кто-то воюет за власть, кто-то подавляет себя, кто-то путает любовь с контролем или жертвенностью. И без осознания этого баланс в паре невозможен.
❗️Если вам откликается тема отношений, ролей и внутреннего равновесия, и вы хотите понять, как выстроить свою личную жизнь без борьбы и надлома, переходите по ссылке https://bit.ly/4qgrjFN. Я запишу вас на диагностическую сессию с экспертом Академии OMLINE, где можно спокойно разобрать вашу ситуацию и найти рабочие решения.
здоровье, работа, состояние, ориентиры — многие первым делом думают о порче или внешнем воздействии.
Но чаще всего причина не снаружи. Это момент сильного внутреннего перегруза, когда накопленный стресс, сомнения в себе и потерянность достигают предела.
В такие периоды человек будто теряет контакт с собой. Нет понимания, куда идти, на что опираться, где источник сил. Тело начинает говорить первым — через усталость, гормональные сбои, тревогу, апатию. Это не наказание и не «что-то сделали». Это сигнал остановиться и собрать себя заново.
Очень часто подобные состояния приходят, чтобы человек перестал жить на автомате, перестал подстраиваться и наконец соединился с собой настоящим. Не через борьбу, а через принятие и поддержку. В одиночку это делать тяжело, поэтому так важно в такие моменты быть среди людей, которые понимают и поддерживают.
❗️25 декабря в 17:00 в Москве я провожу живую встречу, где мы будем говорить именно об этом — о кризисах, внутренних сломах и о том, как увидеть в них точку роста.
На встрече вы получите в подарок мою новую книгу «Вне времени», наполнитесь энергией живого общения и узнаете, что нас ждёт в 2026 году и как использовать перемены себе во благо.
Если вам сейчас важно почувствовать опору, понимание и выйти из состояния «разобранности», я буду рада видеть вас лично.
❗️Переходите по ссылке, чтобы занять место https://bit.ly/459ErV3
Чем больше тревоги, тем сильнее тело и психика выходят из равновесия. И тогда любой внешний фактор воспринимается как опасность.
Когда человек начинает управлять своим внутренним состоянием, многое меняется. Появляется собранность, устойчивость, способность спокойно реагировать и не раскачиваться от новостей и страхов. Вы перестаёте жить в режиме ожидания угрозы и начинаете чувствовать опору внутри себя.
В новом году особенно важно научиться брать ответственность за своё состояние, желания и направление жизни. Не из паники, а из осознанного выбора. Когда вы понимаете, чего хотите и как туда идти, страхи теряют власть.
❗️Именно для этого мы проводим практикум «Карта желаний», который стартует уже 27 декабря. На нём вы наведёте порядок в целях, желаниях и состояниях во всех сферах жизни, чтобы 2026 год стал годом роста, а не выживания.
Практикум подойдёт тем, кто хочет:
— выйти из тревожного фона и постоянного напряжения
— перестать метаться и начать двигаться в одном направлении
— укрепить внутреннюю устойчивость и уверенность
— заложить основу для дохода, отношений и здоровья в 2026 году
Мы будем работать с желаниями, состояниями и внутренней настройкой, чтобы вы вошли в новый год собранными и спокойными.
❗️Чтобы забрать своё место на практикуме, переходите по ссылке https://bit.ly/4ap80FN
Тревожное состояние напрямую отражается на теле. Когда человек долго живёт в напряжении, организм переходит в режим выживания: сужается сосудистая стенка, нарушается мозговое кровообращение, снижаются концентрация и скорость мышления. Часто начинают реагировать горло, щитовидная железа, пищевод, то тело берёт на себя ту нагрузку, с которой психика не справляется.
Самая сложная часть в тревоге то, что она постепенно становится фоном жизни. Снаружи всё может выглядеть нормально, но сил становится меньше, здоровье «плывёт», а радость исчезает. И нередко бывает так: только в одной сфере становится лучше, как сразу проседает другая. Это признак внутреннего дисбаланса.
❗️На практикуме «Карта Желаний 2026» вы приходите не «чинить проблемы», а возвращать себе состояние, в котором телу спокойно, психике безопасно, а желания начинают складываться в единую картину. Когда внутри становится устойчиво, организм перестаёт жить в постоянном напряжении, а энергия перестаёт утекать впустую.
Этот практикум для тех, кто хочет войти в 2026 год без тревожного фона, без внутренней гонки и с ощущением, что жизнь наконец начинает работать на вас.
Старт уже 27 декабря.
Регистрируйтесь по ссылке https://bit.ly/3MH8Aow и дайте себе возможность начать год из другого состояния ✨
Она начинается не с внешности и не с попыток понравиться. Очень часто энергия уходит в прошлые связи, незавершённые истории, внутренние ожидания. И пока эта связь жива, сложно двигаться дальше и чувствовать лёгкость.
Привлекательность возвращается, когда вы выбираете себя. Когда появляется удовольствие от жизни, интерес к себе, к своему телу, к своему состоянию. Иногда это совсем простые вещи: выйти на прогулку, сходить в зал, заняться собой хотя бы час в день. Это переводит из состояния усталости и инерции в состояние движения и воли.
В этот момент меняется энергия. Уходит роль «мамочки», появляется ощущение молодости, живости, внутреннего света. С таким состоянием хочется быть рядом, с вами интересно, вы притягиваете внимание без усилий.
❗️25 декабря в 17:00 в Москве я проведу живую встречу, где мы будем говорить именно об этом состоянии и о том, как его возвращать. На встрече вы получите в подарок мою новую книгу «Вне времени», зарядитесь энергией живого общения и узнаете, что нас ждёт в 2026 году и как даже в кризисе находить возможности для роста.
Регистрация на встречу по ссылке https://bit.ly/4qh4GRG
В разговоре с Анной Плетнёвой очень точно прозвучала тема внутренней двойственности. На сцене — дерзость, сила, власть, бунт. В жизни — совсем другая глубина и чувствительность. И в этом нет противоречия.
У каждого человека есть теневая сторона. Та часть, которую не всегда принято показывать — желание управлять, быть сильнее, идти против правил. Большинство людей эту часть в себе подавляют, прячут, боятся признать. А потом удивляются, откуда берётся усталость, раздражение, внутренний конфликт и ощущение, что живёшь «не совсем своей жизнью».
Анна смогла найти форму, где эта энергия стала творчеством, а не разрушением. Но если у человека нет такого выхода, тень начинает работать против него — через напряжение, обесценивание себя, проблемы в отношениях и потерю энергии.
Важно не делить себя на «хорошую» и «плохую». Важно понимать, какая вы на самом деле и как управлять своими состояниями, а не бороться с ними.
❗️Если чувствуете, что внутри есть конфликт, который вы давно откладываете, переходите по ссылке https://bit.ly/3MH8Aow и записывайтесь на диагностическую сессию с экспертом Академии OMLINE, где вы сможете разобраться с собой глубже и спокойнее.
Иногда кажется, что вы искренне готовы к отношениям, но снова и снова притягиваются травмированные партнёры. Такие связи редко случаются случайно. Чаще всего они становятся продолжением прошлой боли, которую вы до конца не прожили. Новый человек лишь поднимает то, что уже было внутри, и показывает, с чем именно пришло время разобраться.
После расставаний мы часто спешим дальше, не давая себе времени понять, что на самом деле произошло. Даже если развод был много лет назад, внутри может оставаться незакрытая тема, привычная реакция, старая роль. И тогда сценарий повторяется, только с другим лицом. Пока эта внутренняя материя не осознана и не прожита, круг будет замыкаться снова и снова.
❗️25 декабря в 17:00 в Москве я проведу живую встречу, где мы поговорим о том, почему отношения повторяются, как выходить из старых сценариев и что помогает перестать притягивать боль вместо близости. На встрече вы получите в подарок мою новую книгу «Вне времени», зарядитесь вдохновением в кругу единомышленников и узнаете, что нас ждёт в 2026 году и как увидеть в кризисе новые возможности для роста.
Регистрация по ссылке https://bit.ly/3YA05y0
Это не совсем так. Некоторым парам действительно нужен конфликт, чтобы чувствовать драйв и близость. Кому-то, наоборот, важно делать что-то вместе, идти гулять, заниматься общим делом, быть рядом спокойно и по-настоящему.
Главное не форма, а то, что вас объединяет. Если вам подходит формат «поругались — помирились», и вы оба в этом живёте осознанно, вы нашли друг друга. Но важно честно признаться себе, к чему это ведёт со временем. Постоянные эмоциональные качели часто заканчиваются истощением, чувством вины, агрессией и напряжением в семье. А ещё этот сценарий легко передаётся детям как норма отношений.
С этим можно работать. Энергию конфликта можно переводить в движение, спорт, совместную активность, а не в разрушение друг друга. Важно понять, какой тип близости вы на самом деле ищете и почему именно такой.
❗️Если хотите разобраться, почему вам нужны конфликты для чувств и как выстраивать отношения без разрушительных сценариев, переходите по ссылке https://bit.ly/4j2tWIM и записывайтесь на диагностическую сессию с экспертом Академии Omline.
Иногда кажется, что вы готовы к новым отношениям, но в вашу жизнь снова и снова приходят женатые мужчины или те, с кем невозможно построить близость. Чаще всего причина не во внешних обстоятельствах, а во внутреннем сценарии. Когда внутри остаётся сильная привязанность к прошлому, привычка опекать, контролировать и брать ответственность за другого, мужчины чувствуют это и тянутся именно за этим ощущением поддержки и «материнской» энергии.
В такой динамике женщина незаметно оказывается не в роли любимой, а в роли той, кто заботится, спасает и держит всё под контролем. Отсюда и повторяющиеся истории, в которых нет равного партнёрства и настоящей близости. Пока этот сценарий не осознан, он продолжает притягивать одних и тех же людей.
25 декабря в 17:00 в Москве я проведу живую встречу, где мы будем говорить о причинах повторяющихся сценариев в отношениях, внутренней динамике контроля и привязанности, и о том, как мягко выходить из этих кругов. На встрече вы получите в подарок мою новую книгу «Вне времени», зарядитесь мотивацией в кругу единомышленников и узнаете, что нас ждёт в 2026 году и как увидеть в кризисе новые возможности для роста.
Регистрация по ссылке https://bit.ly/3YsP4hU
Мир уже другой, и дети, которые растут сейчас, живут в совершенно иной реальности. У них другое мышление, другой объём информации, другой поиск себя и своего места в жизни. И чем быстрее мы это признаем, тем легче всем станет.
Самое сложное для родителей — это разрешить ребёнку быть умнее, быстрее и гибче, чем вы. Перестать сравнивать, контролировать и «дотягивать» его до привычных шаблонов. Детям сегодня важнее поддержка, принятие и ощущение, что их любят без условий. Любить, заботиться, быть рядом и не бросать этого уже достаточно, чтобы ребёнок вырос устойчивым и уверенным.
Если вы чувствуете, что в вопросах воспитания много тревоги, сомнений или внутреннего напряжения, и хотите понять, как выстраивать отношения с ребёнком по-новому, без давления и конфликтов, это можно разобрать глубже.
❗️Переходите по ссылке https://bit.ly/4s0D1pF и записывайтесь на диагностическую сессию с экспертом Академии Omline
Уже сейчас многие чувствуют истощение, тревожность, апатию, проблемы с концентрацией. К весне это может усилиться: человек будто «выключается», лежит без сил, говорит, что ничего не радует, теряет интерес к жизни. Это не слабость и не лень, а сигнал, что ресурс на нуле.
В такие периоды особенно важно не пускать состояние на самотёк и не ждать, что «само пройдёт». Когда психика перегружена, начинают страдать здоровье, отношения, деньги. И чем дольше это тянется, тем сложнее потом собираться заново.
Именно поэтому сейчас так важно заранее навести порядок в своих желаниях, целях и состоянии, чтобы входить в 2026 год не выжатыми, а собранными и устойчивыми.
Самый долгожданный практикум уходящего года «Карта Желаний 2026» стартует уже 27 декабря 🎄
На нём вы получите инстурменты, чтобы перезагрузить своё состояние, разложить по полочкам все сферы жизни и создать понятный вектор, который будет поддерживать вас весь следующий год.
Регистрируйтесь по ссылке https://bit.ly/44vBUnV и позаботьтесь о себе заранее, а не когда силы уже на исходе.
Наоборот. Короткий отдых днём — один из самых простых способов поддержать тело и нервную систему.
Мы стареем быстрее не из-за сна, а из-за постоянного напряжения. Когда вы поели и сразу побежали дальше, организм остаётся в стрессе: кортизол растёт, дофамин и серотонин падают, отсюда усталость, раздражительность и ощущение, что сил всё меньше. Полчаса отдыха или лёгкой дремоты после обеда дают телу перейти в режим восстановления. Именно так работают долгоживущие культуры: сначала пауза, потом активность.
Важно не засыпать надолго и не уходить в сон после шести вечера. Достаточно лечь горизонтально, позволить себе расслабиться, переварить не только еду, но и день. Это уважение к своему телу, а не слабость. После такого отдыха организм начинает отдавать больше энергии, вы становитесь выносливее и спокойнее.
❗️Если вы чувствуете, что живёте на износе, постоянно устаете и не понимаете, как вернуть ресурс без насилия над собой, это можно разобрать точечно.
Переходите по ссылке https://bit.ly/4aP7osY
Даже в эпоху индивидуализма, когда каждый старается быть сам по себе, внутри остаётся потребность в контакте, в ощущении поддержки и общего поля. Мир меняется, усиливается личная автономия, но люди всё равно объединяются по смыслам, интересам и ценностям. Потому что именно через живое общение мы растём быстрее и глубже.
Когда рядом есть те, кто говорит с вами на одном языке, появляется ощущение устойчивости. Вы остаетесь собой, но при этом чувствуете, что вы не одни. В такие моменты рождаются новые идеи, внутренние опоры и понимание, куда двигаться дальше.
❗️Именно ради этого я решила провести живую встречу в Москве 25 декабря в 17:00. Это будет пространство для общения, обмена энергией и встреч с единомышленниками. На встрече вы получите в подарок мою новую книгу «Вне времени», узнаете, что нас ждёт в 2026 году и как даже в кризисе увидеть возможности для роста.
Регистрация открыта, количество мест ограничено. Ссылка для участия https://bit.ly/4pHrfz9
Дело не в возрасте и не в косметологии. Всё начинается с внутреннего состояния. Когда психика перегружена, гормональный фон раскачан, а нервная система живёт в постоянном напряжении, это быстро отражается и на лице, и на теле. Даже если внешне вы «держитесь», внутри это всё равно считывается.
Возрастные кризисы бывают у всех. Бывают периоды, когда мы тянем слишком много, не можем расслабиться, тащим всё на себе и забываем про себя. И в этот момент важно не бороться с возрастом, а взять под контроль своё состояние. Потому что питание и уход — это лишь малая часть. Большая часть начинается в голове, в том, как вы думаете, чувствуете и выстраиваете свою жизнь.
Именно поэтому так важно наводить порядок не только во внешнем, но и во внутренних ориентирах, целях и желаниях. Когда вы понимаете, чего хотите на самом деле, и перестаёте жить разорвано по сферам, состояние меняется комплексно.
❗️Самый долгожданный практикум уходящего года «Карта Желаний 2026» стартует уже 27 декабря. На нём вы наведёте порядок в желаниях, целях и состоянии во всех сферах жизни, чтобы перестать проседать то в здоровье, то в отношениях, то в деньгах.
Регистрируйтесь по ссылке https://bit.ly/3KJBnrW и начните 2025 год в другом состоянии.
Когда рядом есть человек, но нет тепла, нет поддержки, нет простого «я вижу тебя». Никто не скажет ласкового слова, никто не заметит стараний, и внешне благополучная жизнь внутри превращается в тихую боль.
Такое эмоциональное одиночество разрушает сильнее, чем одиночество физическое. Потому что вроде бы всё «как у людей», а внутри пусто. Именно из этого состояния часто рождается созависимость, тревога и страх остаться одной, даже находясь в браке.
❗️25 декабря в 17:00 в Москве я провожу живую встречу, где мы будем говорить о настоящей близости, о том, как вернуть себе ощущение ценности и тепла, и почему отношения перестают наполнять. На встрече вы получите в подарок мою новую книгу «Вне времени», почувствуете поддержку единомышленников и узнаете, что нас ждёт в 2026 году и как даже в кризисных периодах находить точки роста.
Регистрация уже открыта, количество мест ограничено. Записывайтесь по ссылке https://bit.ly/3MZgPMw и приходите на живую встречу 25 декабря
Даже у тех, кто внешне кажется сильным, успешным и состоявшимся. Иракли честно говорит о моментах спада, о точках, где заканчивалась одна роль и приходилось заново собирать себя как человека, а не как артиста. Когда привычный фундамент рушится, жизнь задаёт прямой вопрос: ты остаёшься или возвращаешься, ради чего ты выбираешь жить дальше.
Такие кризисы всегда глубже, чем карьера или статус. Это про выбор, про связь с близкими, про внутренние смыслы, которые вдруг становятся важнее всего остального. И именно в такие моменты становится видно, где вы живёте по-настоящему, а где просто держитесь за образ или роль.
Если вы сейчас проходите свой кризис, ощущаете потерю опоры, смену жизненного этапа или внутренний перелом, с этим не нужно оставаться один на один. Важно понять, что именно с вами происходит и куда вы выходите дальше.
❗️Переходите по ссылке https://bit.ly/48BKN1N на диагностическую сессию с экспертом Академии. На ней вы сможете разобрать свою ситуацию, найти опору и увидеть следующий шаг без давления и спешки.
Его называют угрозой, опасностью, чем-то неестественным. Но если посмотреть глубже, становится понятно: без этого этапа мы бы просто не справились. Человечество очень быстро дошло до точки, где эмоций стало больше, чем мышления, а решений «на ощущениях» — больше, чем осознанных выборов.
ИИ — это не враг, а часть эволюции, попытка компенсировать то, чего нам самим не хватило во времени развития. Мир усложнился, скорость выросла, и теперь главный навык — не бороться с изменениями, а научиться в них жить, понимать себя и управлять своим состоянием.
2026 год усилит этот запрос ещё больше. Те, кто продолжит реагировать только эмоциями, будут теряться. Те, кто научится смотреть шире, видеть возможности и опираться на внутреннюю устойчивость, смогут вырасти даже в кризис.
❗️25 декабря в 17:00 в Москве пройдет живая встреча, где мы поговорим о том, что нас действительно ждёт дальше, как сохранять внутреннюю опору в меняющемся мире и куда направлять своё внимание и энергию. На встрече я также презентую свою новую книгу «Вне времени», и каждый участник получит её в подарок. Мы пообщаемся, обменяемся энергией и проживём этот вечер в кругу единомышленников.
Регистрируйтесь по ссылке https://bit.ly/4oTCtiG. Места ограничены.
Измена редко случается «просто так». Чаще всего она становится точкой, где вскрывается самое важное, насколько вы опираетесь на себя, а не на любовь, внимание и признание другого человека.
Когда появляется подозрение или факт измены, многие начинают терять почву под ногами: проверяют переписки, ищут доказательства, цепляются за партнёра. В этот момент боль усиливается не из-за самого поступка, а из-за страха остаться без этой связи и без подтверждения собственной ценности.
Такие ситуации показывают, где внутри вас сформировалась зависимость от отношений. Где любовь к другому подменила контакт с собой, а близость стала единственной опорой. Пока это не осознаётся, сценарии предательства и тревоги могут повторяться снова и снова — с тем же или с новым партнёром.
❗️На диагностической сессии с экспертом Академии Omline мы разбираем, почему в вашей жизни включаются подобные ситуации, где вы теряете себя в отношениях и как вернуть внутреннюю устойчивость, не разрушая себя и свою жизнь.
Если вы хотите понять причины происходящего и перестать жить в постоянном напряжении и страхе потери, переходите по ссылке https://bit.ly/48yKIff