В 50 без них никуда. Выполнять ежедневно! 6 упражнений Кегеля для мужчин и женщин для укрепления977просмотровГод назад
Качаем бицепс без оборудования: Отличный вариант для тренировки рук в домашних условиях2,72 тыс.просмотровГод назад
В 50 без них никуда: Всего 5 минут в день! Эффективный комплекс упражнений Кегеля16 тыс.просмотров2 года назад
Оптимальная тренировка плеч: Комплекс упражнений для развития объемных дельтовидных мышц3,02 тыс.просмотров2 года назад
Только гантели: 6 упражнений на бицепс и трицепс. Эффективный комплекс упражнений на руки4,85 тыс.просмотров2 года назад
Качаем широкую спину правильно: 5 упражнений для оптимальной проработки мышц спины12,6 тыс.просмотров2 года назад
8 обязательных упражнений Кегеля, которые отлично подойдут как мужчинам, так и женщинам15,7 тыс.просмотров2 года назад
Сжигаем жир к Новому году: Мощный комплекс упражнений на пресс и всё тело14,2 тыс.просмотров2 года назад
Только гантели: 5 упражнений для грудных мышц с гантелями в домашних условиях4,05 тыс.просмотров2 года назад
Этого будет достаточно: 6 упражнений Кегеля на каждый день для мужчин и женщин старше 40 лет12,1 тыс.просмотров2 года назад
Обязательные упражнения: 8 упражнения Кегеля для мужчин и женщин старше 40 лет14,5 тыс.просмотров2 года назад
Оптимальная тренировка: Комплекс упражнений на спину, бицепс и трицепс11,4 тыс.просмотров2 года назад
