https://nargizgarifullin.ru/
https://dzen.ru/id/6237534b365c026c30a02878
https://vk.com/nargiztransformation
https://bastyon.com/nrt?ref=PQHcS2ZfL86cPCCLGgMVw8UEVSiVPzu2fC
https://boosty.to/nargizbogat
поддержать поток любой криптой и билетами банка России, спасибо.
https://yoomoney.ru/to/41001514772335
https://nargizgarifullin.ru/
https://dzen.ru/id/6237534b365c026c30a02878
https://vk.com/nargiztransformation
https://bastyon.com/nrt?ref=PQHcS2ZfL86cPCCLGgMVw8UEVSiVPzu2fC
https://boosty.to/nargizbogat
поддержать поток любой криптой и билетами банка России, спасибо.
https://yoomoney.ru/to/41001514772335
Безглютеновый хлеб из пшена на соде (без кефира)
Ингредиенты:
подготовленное пшено (после кипячения, слива и промывки) — 200 г;
кукурузный крахмал — 2–3 ст. л. (60–80 г);
яйца — 2 шт.;
растительное масло — 30 мл (≈ 2 ст. л.);
соль — ½ ч. л.;
сахар — 1 ч. л. (по желанию, можно не класть);
сода — 1 ч. л. без большой горки;
лимонный сок или 6–9 % уксус — 1–2 ст. л. (это обязательно, чтобы погасить соду);
вода — 50–100 мл (добавлять частями до нужной густоты).
Как приготовить (с акцентом на соду)
Подготовь пшено. Промой до прозрачной воды, доведи до кипения, слей воду, ещё раз промой. Если хочешь более однородный хлеб — пробей пшено блендером в пюре; если нравится зернистая текстура — оставь крупинки.
Погаси соду. В маленькую миску насыпь 1 ч. л. соды без большой горки, влей 1–2 ст. л. лимонного сока или уксуса. Будет активно шипеть — перемешай до полного растворения. Сразу используй, не оставляй на потом: пузырьки — это подъём, их нельзя терять.
Смешай остальные ингредиенты. В пшено добавь яйца и масло, перемешай. Всыпь крахмал, соль и сахар, снова перемешай.
Влей погашенную соду прямо в тесто и быстро, но тщательно размешай. Тесто сразу станет пышнее.
Добавь воду частями. Вливай по 1–2 ст. л., пока тесто не станет как очень густая сметана — оно должно течь, но не быть жидким. Без клейковины слишком густое тесто будет сухим и крошиться.
Подготовь форму. Смажь маслом и щедро присыпь крахмалом или смесью крахмала с рисовой мукой — это сильно снижает прилипание. Лучше всего работает силиконовая форма или форма с антипригарным покрытием.
Выпекай. Выложи тесто, разровняй. Ставь в разогретую до 180 °C духовку на 45–60 минут (время зависит от духовки). Проверяй шпажкой — она должна выходить сухой.
Остуди. Не вынимай хлеб сразу: дай постоять в форме 15–20 минут, потом аккуратно достань. Полностью остывший хлеб режется лучше и меньше крошится.
https://nargizgarifullin.ru/
https://dzen.ru/id/6237534b365c026c30a02878
https://vk.com/nargiztransformation
https://bastyon.com/nrt?ref=PQHcS2ZfL86cPCCLGgMVw8UEVSiVPzu2fC
https://boosty.to/nargizbogat
поддержать поток любой криптой и билетами банка России, спасибо.
https://yoomoney.ru/to/41001514772335
https://nargizgarifullin.ru/
https://dzen.ru/id/6237534b365c026c30a02878
https://vk.com/nargiztransformation
https://bastyon.com/nrt?ref=PQHcS2ZfL86cPCCLGgMVw8UEVSiVPzu2fC
https://boosty.to/nargizbogat
поддержать поток любой криптой и билетами банка России, спасибо.
https://yoomoney.ru/to/41001514772335
https://nargizgarifullin.ru/
https://dzen.ru/id/6237534b365c026c30a02878
https://vk.com/nargiztransformation
https://bastyon.com/nrt?ref=PQHcS2ZfL86cPCCLGgMVw8UEVSiVPzu2fC
https://boosty.to/nargizbogat
поддержать поток любой криптой и билетами банка России, спасибо.
https://yoomoney.ru/to/41001514772335
https://nargizgarifullin.ru/
https://dzen.ru/id/6237534b365c026c30a02878
https://vk.com/nargiztransformation
https://bastyon.com/nrt?ref=PQHcS2ZfL86cPCCLGgMVw8UEVSiVPzu2fC
https://boosty.to/nargizbogat
поддержать поток любой криптой и билетами банка России, спасибо.
https://yoomoney.ru/to/41001514772335
Клаудия Федоровна Пескова
https://nargizgarifullin.ru/
https://dzen.ru/id/6237534b365c026c30a02878
https://vk.com/nargiztransformation
https://bastyon.com/nrt?ref=PQHcS2ZfL86cPCCLGgMVw8UEVSiVPzu2fC
https://boosty.to/nargizbogat
поддержать поток любой криптой и билетами банка России, спасибо.
https://yoomoney.ru/to/41001514772335
Клаудия Федоровна Пескова
https://nargizgarifullin.ru/
https://dzen.ru/id/6237534b365c026c30a02878
https://vk.com/nargiztransformation
https://bastyon.com/nrt?ref=PQHcS2ZfL86cPCCLGgMVw8UEVSiVPzu2fC
https://boosty.to/nargizbogat
поддержать поток любой криптой и билетами банка России, спасибо.
https://yoomoney.ru/to/41001514772335
Если у вас такое бывает напишите слово молитва и поделюсь молитвой которая помогает.
https://nargizgarifullin.ru/
https://dzen.ru/id/6237534b365c026c30a02878
https://vk.com/nargiztransformation
https://bastyon.com/nrt?ref=PQHcS2ZfL86cPCCLGgMVw8UEVSiVPzu2fC
https://boosty.to/nargizbogat
поддержать поток любой криптой и билетами банка России, спасибо.
https://yoomoney.ru/to/41001514772335
Решил насытить свой ковёр терагерцевыми волнами,мне помогло при седине в своё время.
Как думаете,что будет с ворсом ковра?
https://nargizgarifullin.ru/
https://dzen.ru/id/6237534b365c026c30a02878
https://vk.com/nargiztransformation
https://bastyon.com/nrt?ref=PQHcS2ZfL86cPCCLGgMVw8UEVSiVPzu2fC
https://boosty.to/nargizbogat
поддержать поток любой криптой и билетами банка России, спасибо.
https://yoomoney.ru/to/41001514772335
Польза сауны багуа
После тренировки, тяжёлого дня или просто когда хочешь восстановить силы поможет сауна.
#саунабагуа #снятиестресса #спадома #длякрасоты #лучшаяверсиясебя
https://nargizgarifullin.ru/
https://dzen.ru/id/6237534b365c026c30a02878
https://vk.com/nargiztransformation
https://bastyon.com/nrt?ref=PQHcS2ZfL86cPCCLGgMVw8UEVSiVPzu2fC
https://boosty.to/nargizbogat
поддержать поток любой криптой и билетами банка России, спасибо.
https://yoomoney.ru/to/41001514772335
Бег опасен если вы не умеете шагать, научитесь сперва шагать.
Иначе боль в ногах,коленях,позвоночнике со временем вам обеспечена.
Как шагать -ответ в ролике.
А вы правильно шагаете?
#опасности бега #правильнаяходьба #больвколенях #больвспине
https://nargizgarifullin.ru/
https://dzen.ru/id/6237534b365c026c30a02878
https://vk.com/nargiztransformation
https://bastyon.com/nrt?ref=PQHcS2ZfL86cPCCLGgMVw8UEVSiVPzu2fC
https://boosty.to/nargizbogat
поддержать поток любой криптой и билетами банка России, спасибо.
https://yoomoney.ru/to/41001514772335
Теперь ты знаешь о вреде излучения и у тебя есть выбор, поставить защиту от излучения на себя или на ПК или телефон.
Если выбрал себя и близких,вот пример.
Всем здоровья
#вредноеизлучение #защитныеочки #головнаяболь #резьвглазах
https://nargizgarifullin.ru/
https://dzen.ru/id/6237534b365c026c30a02878
https://vk.com/nargiztransformation
https://bastyon.com/nrt?ref=PQHcS2ZfL86cPCCLGgMVw8UEVSiVPzu2fC
https://boosty.to/nargizbogat
поддержать поток любой криптой и билетами банка России, спасибо.
https://yoomoney.ru/to/41001514772335
Прибежал 86 из 147 человек за 28 минут 40 секунд.
https://nargizgarifullin.ru/
https://dzen.ru/id/6237534b365c026c30a02878
https://vk.com/nargiztransformation
https://bastyon.com/nrt?ref=PQHcS2ZfL86cPCCLGgMVw8UEVSiVPzu2fC
https://boosty.to/nargizbogat
поддержать поток любой криптой и билетами банка России, спасибо.
https://yoomoney.ru/to/41001514772335
#деньфизкультурника #бег5вёрст
https://nargizgarifullin.ru/
https://dzen.ru/id/6237534b365c026c30a02878
https://vk.com/nargiztransformation
https://bastyon.com/nrt?ref=PQHcS2ZfL86cPCCLGgMVw8UEVSiVPzu2fC
https://boosty.to/nargizbogat
поддержать поток любой криптой и билетами банка России, спасибо.
https://yoomoney.ru/to/41001514772335
https://nargizgarifullin.ru/
https://dzen.ru/id/6237534b365c026c30a02878
https://vk.com/nargiztransformation
https://bastyon.com/nrt?ref=PQHcS2ZfL86cPCCLGgMVw8UEVSiVPzu2fC
https://boosty.to/nargizbogat
поддержать поток любой криптой и билетами банка России, спасибо.
https://yoomoney.ru/to/41001514772335
https://nargizgarifullin.ru/
https://dzen.ru/id/6237534b365c026c30a02878
https://vk.com/nargiztransformation
https://bastyon.com/nrt?ref=PQHcS2ZfL86cPCCLGgMVw8UEVSiVPzu2fC
https://boosty.to/nargizbogat
поддержать поток любой криптой и билетами банка России, спасибо.
https://yoomoney.ru/to/41001514772335
https://nargizgarifullin.ru/
https://dzen.ru/id/6237534b365c026c30a02878
https://vk.com/nargiztransformation
https://bastyon.com/nrt?ref=PQHcS2ZfL86cPCCLGgMVw8UEVSiVPzu2fC
https://boosty.to/nargizbogat
поддержать поток любой криптой и билетами банка России, спасибо.
https://yoomoney.ru/to/41001514772335
https://nargizgarifullin.ru/
https://dzen.ru/id/6237534b365c026c30a02878
https://vk.com/nargiztransformation
https://bastyon.com/nrt?ref=PQHcS2ZfL86cPCCLGgMVw8UEVSiVPzu2fC
https://boosty.to/nargizbogat
поддержать поток любой криптой и билетами банка России, спасибо.
https://yoomoney.ru/to/41001514772335
https://nargizgarifullin.ru/
https://dzen.ru/id/6237534b365c026c30a02878
https://vk.com/nargiztransformation
https://bastyon.com/nrt?ref=PQHcS2ZfL86cPCCLGgMVw8UEVSiVPzu2fC
https://boosty.to/nargizbogat
поддержать поток любой криптой и билетами банка России, спасибо.
https://yoomoney.ru/to/41001514772335