Когда к родственникам гости едите, могут пригодится антикризисные навыки ТРУД
Особенно после парочки вопросов на личные темы с нарушением границ!
Поэтому будем практиковать с вами вместе Парную Мышечную релаксацию.
По аналогии с навыком "Температура" прошу вас НАБЛЮДАТЬ телесные ощущения
️Подписывайтесь на канал:
➡️Подписаться на канал: https://www.youtube.com/@Umova_psy
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/umova_psy
➡️ Групповая ДБТ терапия: https://umova.ru/dbt
Видео по теме стресса:
➡️Обзор навыков ТРУД: https://youtu.be/vmehHJyGaj0
➡️ Навык Температура: https://youtu.be/vmehHJyGaj0
➡️ Навык Релаксация: https://youtu.be/PJdA8g8koQE
Бесплатный Антикризисный плейлист YouTube: https://goo.su/LbKhc