ОБУЧАЮЩИЙ КАНАЛ МЕЖДУНАРОДНОГО ЦЕНТРА СО-РАЗВИТИЕ

Вас растили не как личность, а как «проект»: водили на десять кружков, требовали только пятёрок, ваши достижения демонстрировали родственникам. Любовь давалась условно: ты хорош, когда побеждаешь. Теперь вы взрослый перфекционист с пустотой внутри. 1️⃣ Ваша самоценность зависит от внешних достижений. Вы не чувствуете себя ценной просто так. Вам нужны титулы, статус, признание, чтобы подтвердить своё право на существование. Остановка вызывает панику: «Кто я, если не достигаю?» 2️⃣ Вы не знаете, чего хотите на самом деле. Все ваши желания в детстве подменялись родительскими амбициями. Вы выбирали не то, что нравилось, а то, что было «перспективно» и «престижно». Теперь, даже имея свободу выбора, вы испытываете растерянность. 3️⃣ Отдых для вас это не отдых. Это либо «заслуженная награда» после рывка, либо повод для чувства вины. Расслабиться без дела вы не можете кажется, что теряете время, которое можно было бы потратить на развитие. Вы живёте в режиме вечного «долженствования». 4️⃣ Вам трудно строить близкие отношения. Потому что вас любили не целиком, а только ваши «успешные» части. Вы боитесь, что если покажете свою слабость, усталость, неуверенность, вас разлюбят и отвергнут. Поэтому в отношениях вы всегда в роли «сильного успешного партнёра». 5️⃣ Исцеление начинается с поиска «я» за пределами достижений. Учиться делать что-то просто ради удовольствия, разрешить себе быть средним, неидеальным, обычным. Открыть, что ваша ценность в вашем существовании, а не в медалях. Дети, выращенные как «проект успеха», часто достигают вершин, но теряют контакт с собой и способность чувствовать радость. Если вы узнали себя, пишите в комментариях «ВОПРОСЫ». Для возвращения к себе вам помогут наш канал, гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ» и мини-тренинг «7 сценарных ловушек», где мы учимся ценить себя вне результатов. #самоценность #успех #перфекционизм #принятие #саморазвитие #семейныесценарии #личностныйрост #внутреннийбаланс #самоидентичность #психология ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

Вас любили не просто так, а за что-то: за пятёрки, за победы на олимпиадах, за помощь по дому, за примерное поведение. Безусловной любви вы не знали. Теперь вы, взрослый человек, всё ещё пытаетесь «заработать» любовь и признание — на работе, в отношениях, в дружбе. 1️⃣ Вы не верите, что вас можно любить просто так. Вам кажется, что стоит вам расслабиться, показать свои слабости, перестать «соответствовать» — и вас разлюбят, отвергнут, покинут. Поэтому вы всегда настороже, всегда в образе «идеальной». 2️⃣ Вы перфекционист, который никогда не бывает доволен собой. Даже достигнув многого, вы чувствуете, что могли бы лучше. Внутренний голос твердит: «Ещё немного — и ты будешь достойна любви». Но эта черта постоянно отодвигается. 3️⃣ В отношениях вы либо растворяетесь в партнёре, стараясь предугадать и выполнить все его желания, либо, наоборот, требуете от него постоянных доказательств любви, проверяя: «А будешь ли ты меня любить, если я...». Оба сценария истощают. 4️⃣ Вы с трудом принимаете комплименты и похвалу. Вам кажется, что хвалят не вас настоящую, а вашу «успешную маску». Или что похвала — это просто прелюдия к новой, более сложной задаче. Вы не умеете просто сказать «спасибо» и насладиться моментом. 5️⃣ Исцеление начинается с осознания: ваша ценность не зависит от ваших достижений. Вы достойны любви просто потому, что вы есть. Попробуйте делать что-то просто для удовольствия, без цели «быть лучшей». Позвольте себе быть неидеальной — и заметьте, что мир от этого не рухнул. Условная любовь в детстве формирует у человека «синдром отличницы», который мешает строить здоровые отношения с собой и другими. Если вы выросли в условиях условной любви, пишите в комментариях «ВОПРОСЫ». Для обретения безусловной самоценности вам будут полезны наш канал, гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ» и мини-тренинг «7 сценарных ловушек», где мы учимся принимать себя вне достижений. #самоценность #любовьибезусловия #принятие #саморазвитие #гармония #личностныйрост #самоидентичность #внутреннийпокой #психология #здоровьепсихика ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

В детстве вас редко оставляли наедине с собой или, наоборот, оставляли слишком надолго, но без эмоциональной поддержки. Теперь вы не можете находиться в тишине и покое: сразу включаете музыку, подкасты, телевизор, листаете соцсети. Любая пауза вызывает тревогу, потому что в ней просыпаются старые страхи и непрожитые чувства. 1️⃣ Вы не знаете, кто вы вне отношений и социальных ролей. Вам обязательно нужно быть чьей-то дочерью, женой, матерью, сотрудницей, подругой. Остаться наедине с собой значит столкнуться с пустотой и вопросом: «А кто я, когда меня никто не видит?» Ответ пугает своей неопределённостью. 2️⃣ Вы заполняете внутреннюю пустоту внешней активностью. Бесконечные проекты, встречи, путешествия, шопинг всё, чтобы не останавливаться. Но чем больше вы бежите, тем сильнее становится чувство опустошённости. Это порочный круг, где активность лишь маскирует проблему, но не решает её. 3️⃣ В отношениях вы цепляетесь за партнёра, боясь, что он уйдёт и оставит вас наедине с самой собой. Вы можете терпеть токсичное поведение, лишь бы не оставаться одной. Одиночество кажется худшим наказанием, потому что в детстве оно ассоциировалось с покинутостью или скукой, которую не с кем было разделить. 4️⃣ Ваши решения часто продиктованы страхом остаться одной. Вы соглашаетесь на неинтересную работу, сохраняете изжившие себя отношения, поддерживаете токсичные связи всё из-за панического страха перед одиночеством. Но, оставаясь в неподходящих условиях, вы всё равно чувствуете себя одинокой просто в компании. 5️⃣ Научиться быть наедине с собой значит обрести самого ценного спутника на всю жизнь. Начните с малого: 10 минут в день без гаджетов, просто сидя с чашкой чая. Наблюдайте за своими мыслями без оценки. Учитесь наслаждаться собственной компанией. Вы интересный собеседник для себя самой. Страх одиночества часто родом из детства, где ребёнку не дали почувствовать, что он может быть самодостаточным и интересным самому себе. Если вы не можете оставаться наедине с собой, пишите в комментариях «ВОПРОСЫ». Для развития здоровых отношений с собой вам будут полезны наш канал, гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ» #саморазвитие #одиночество #внутреннийпокой #тишина #личностныйрост #эмоциональнаяподдержка #самоидентичность #гармония #самопознание #психология ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

Вас выбрали носителем семейной гордости. Вас растили не просто для себя, а чтобы вы «показали всем». Ваши успехи должны были затмить неудачи родителей, поднять статус семьи, «отмыть» какую-то родовую историю. Этот груз искажает самоидентификацию. 1️⃣ Вы живёте с постоянным страхом «упасть». Потому что ваша неудача это не просто ваша неудача. Это крушение надежд всей семьи, подтверждение того, что они «неудачники». Эта ноша не позволяет вам рисковать и пробовать новое. 2️⃣ Вы не знаете, чего хотите на самом деле. Ваши желания с детства подменялись «желаниями семьи». Вы выбирали кружок, институт, работу, руководствуясь вопросом «Это достойно нас?», а не «Мне это нравится?». Теперь внутри пустота и отсутствие контакта с собой. 3️⃣ Любые отношения вы начинаете с позиции «представителя семьи». Вам важно произвести впечатление, поддержать «марку». Вы не можете позволить себе быть настоящей, несовершенной, уязвимой. Поэтому близость даётся с трудом вы всегда в роли. 4️⃣ Вы саботируете свой успех на финише. Потому что подсознательно боитесь, что, достигнув вершины, вы выполните свою миссию и станете семье не нужны. Или что ваш успех вызовет зависть и разрыв связей. Лучше всегда быть «на пути к», чем прибыть. 5️⃣ Сбросить мантию «золотого ребёнка» значит, наконец, родиться для себя. Это болезненный процесс отделения, который семья может воспринять как предательство. Но это единственный путь к настоящей, а не навязанной жизни. Быть «проекцией» семейных амбиций тяжёлая ноша, которая крадёт вашу подлинность. Если вы устали нести эту роль, пишите в комментариях «ВОПРОСЫ». Вас ждут инструменты для сепарации: канал с поддержкой, гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ» и мини-тренинг «7 сценарных ловушек», где мы находим свои, а не навязанные цели. #освобождение #самобытность #семейныесценарии #личнаяжизнь #сепарация #успех #саморазвитие #личностныйрост #внутреннясвобода #отношения ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

У вас есть список «хотелок» от танцев до путешествий в одиночку, но вы годами откладываете их, находя рациональные причины: «нет времени», «дорого», «потом». На деле за этим часто стоит глубинный, бессознательный запрет на удовольствие и свободу, переданный по роду. Например, у прабабушки, выживавшей в войну, не было права на радость это была роскошь. У бабушки и мамы эта установка могла трансформироваться в «главное долг, а не желания». Вы, как часть системы, бессознательно чувствуете, что, позволив себе жить в кайф, предадите память и опыт своих предков. В результате возникает внутренний конфликт: часть вас хочет, а другая, более древняя и сильная, запрещает, вызывая чувство вины или пустоты даже при мысли о реализации желания. Это приводит к апатии, потере смысла и ощущению, что вы живёте не свою жизнь. Полезная практика: «Диалог с предком». Представьте самого строгого предка, от которого, как вы чувствуете, идёт запрет. Мысленно поблагодарите его за его стойкость и выживание, которое позволило вам быть здесь. Затем вежливо, но твёрдо скажите: «Твоя задача была выжить. Моя задача жить полно и счастливо. Я с уважением принимаю твой опыт, но теперь выбираю свой путь». Это символический акт отделения, который помогает психике получить «разрешение». Если вы чувствуете, что родовые установки держат вас в клетке «долга и серьёзности» и блокируют лёгкость, напишите в комментариях «ВОПРОСЫ». Мы отправим вам приглашение в закрытый канал, где работаем с родовыми сценариями. В подарок вы получите гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ» для самодиагностики и приглашение на мини-тренинг «7 сценарных ловушек», где подробно разбираем, как снять внутренние запреты и начать, наконец, жить свою жизнь по своим правилам. #освобождениеОтРода #родовыеЗапреты #диалогСПредком #личнаяСвобода #житьПоСвоимПравилам #внутреннийКонфликт #семейныеСценарии #саморазвитие #психология #работаСПодсознанием #личностныйРост #ментальноеОсвобождение #жизньБезограничений #самоосознание #освобождениеОтОграничений ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

Есть особое чувство: ты стараешься, выкладываешься, достигаешь того, о чём многие только мечтают… а внутри пустота. Потому что в твоей голове живёт один важный зритель. И он, как всегда, сидит с ровным лицом. Максимум короткое «молодец». И это слово звучит не как поддержка, а как квитанция: «получено». Если в детстве похвала выдавалась дозированно, как редкий ресурс, ребёнок быстро учился охотиться за одобрением. Делать лучше всех, браться за большее, перепрыгивать через себя лишь бы услышать тот тёплый тон, которого так не хватало. Но взрослая жизнь приносит парадокс: достижения растут, а внутренний голод нет. В семьях, где эмоции экономили, любовь показывали делами, но не словами. Поэтому ты могла привыкнуть: чтобы тебя заметили, нужно превзойти себя. Не просто хорошо идеально. И теперь ты живёшь в режиме «ещё выше», хотя внутри давно усталость, как после марафона без финиша. А когда родители сами жили под давлением «быть сильными», они не умели давать мягкость. Их сухое «молодец» это максимум, который они считали правильным. Но ребёнок слышал другое: «постарайся ещё». И эта строка до сих пор звучит в голове перед каждым новым проектом, решением, шагом. Самое освобождающее понять: ты уже взрослая. И хвалить тебя должны не те, кто сам не умел этого делать. Ты можешь менять источник одобрения. Можешь перестать бежать туда, где тебя никогда не ждали теплее. И это впервые делает успех твоим, а не попыткой заслужить тепло, которого не было. 🎁Хочешь понять, какие семейные сценарии заставляют тебя всё время достигать ради чужого «молодец»? Пиши в комментариях «вопросы» 💬 Мы отправим тебе наш полезный канал, а в подарок гайд «10 вопросов для работы с семейными сценариями» и приглашение на мини-тренинг «7 сценарных ловушек» 🌿 #самооценка #самопринятие #внутреннийрост #личностныйрост #семейныеустановки #поддержка #саморазвитие #эмоциональноебеспокойство #автономия #самоценность ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

Иногда ловишь себя на том, что ведёшь себя совершенно «не по возрасту»: обижаешься слишком резко, стараешься слишком сильно, молчишь там, где нужно говорить… И кажется, что это просто характер. Но чаще это та самая маленькая версия тебя, которая до сих пор живёт внутри и действует быстрее мысли. Все мы родом из того времени, где впервые учились чувствовать, ждать, надеяться. Если дома эмоции делили на «правильные» и «неудобные», ты росла, стараясь быть удобной. И теперь, даже во взрослом теле, внутри поднимается знакомое напряжение, когда хочешь сказать своё будто вновь стоишь в той комнате, где лучше было промолчать. Когда тебя слишком рано сделали «ответственной», ты начинала брать на себя чужие задачи, настроения, ожидания. И сегодня ты автоматически спасёшь, закроешь, подхватишь даже если никто не просил. Потому что в детстве это было способом чувствовать нужность. А мозг всё ещё хранит этот алгоритм. А если любовь получалась через старание, то ты и сейчас выбираешь путь «быть хорошей», даже когда внутри уже усталость. И удивляешься, почему так сложно расслабиться рядом с людьми, которые к тебе добры. Просто маленькая ты до сих пор ждёт, что расслабление это риск. Самое важное заметить момент, когда реагируешь не настоящей собой, а той, которой когда-то было очень нужно, чтобы её увидели. И это даёт невероятное ощущение: взрослость это не возраст, это право переписать сценарий, который ты не выбирала. Хочешь мягко разобраться, какие детские алгоритмы до сих пор управляют твоей жизнью? 🎁Пиши в комментариях «вопросы» 💬 Мы отправим тебе наш полезный канал, а в подарок гайд «10 вопросов для работы с семейными сценариями» и приглашение на мини-тренинг «7 сценарных ловушек» 🌿 #самоосознанность #внутреннийребёнок #личностныйрост #семейныеустановки #эмоциональноевыздоровление #саморазвитие #взрослость #психология #терапия #самоисцеление ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

Вам проще сделать всё самой, чем обратиться к другим. Вы воспринимаете помощь как слабость или обузу для окружающих. Возможно, в вашем роду была установка «со всеми проблемами нужно справляться самостоятельно» или опыт, где просьбы игнорировались или высмеивались. Вы усвоили: рассчитывать можно только на себя. Этот сценарий ведёт к выгоранию и изоляции. Он лишает вас поддержки и закрывает возможности для роста, ведь многие двери открываются именно через сотрудничество. Просить не стыдно. Это сила. Если понимаете, что гордыня и страх мешают вам принимать поддержку, пишите в комментариях «ВОПРОСЫ». Мы отправим вам доступ в закрытый канал, гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ» и пригласим на мини-тренинг «7 сценарных ловушек». Учимся строить здоровые взаимосвязи. #проситьпомощь #поддержка #личностныйрост #сотрудничество #саморазвитие #внутренниеблоки #отношения #самообслуживание #психология #поддержкаваших ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

Вы переделываете работу десятки раз, откладываете запуск проектов «до идеала», изматываете себя мелочами. Это не ответственность. Часто это следствие токсичного сценария, где в детстве вашу ценность ставили в зависимость от результатов. Любовь была условной: «Ты молодец, только если ты лучший». Теперь ваша внутренняя программа требует безупречности, чтобы получить «право на существование». Ошибка равносильна катастрофе, потому что бессознательно означает: «Я недостоин любви». Снимите с себя груз безупречности. Если устали гнаться за идеалом в ущерб себе, пишите в комментариях «ВОПРОСЫ». Разберём этот сценарий вместе: вас ждёт закрытый канал, гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ» и мини-тренинг «7 сценарных ловушек». Позвольте себе быть достаточно хорошим уже сейчас. #перфекционизм #самооценка #самопринятие #личностныйрост #внутреннийкритик #самоуважение #уверенность #саморазвитие #психология #качествожизни ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

Вам повысили, а вы думаете: «Просто повезло». Вас похвалили, а внутри звучит: «Сейчас все поймут, что я ничего не стою». Это не скромность. Это глубокий разрыв между вашими реальными компетенциями и внутренней оценкой, заложенной в детстве. Возможно, вас хвалили условно только за пятёрки, или сравнивали с другими, формируя ощущение, что вы никогда не будете достаточно хороши. Теперь любое признание извне наталкивается на внутреннего критика, который твердит старое: «Ты недостойна». Пора поверить в свою ценность. Хватит приписывать свои успехи удаче. Если вы устали чувствовать себя обманщиком в собственной жизни, пишите в комментариях «ВОПРОСЫ». Мы отправим вам инструменты для работы с самооценкой: приглашение в поддерживающий канал, гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ» и приглашение на мини-тренинг «7 сценарных ловушек», где учимся узнавать и отключать внутреннего критика. #самооценка #внутреннийкритик #личностныйрост #самопроработка #самоуверенность #самопринятие #самоуважение #успехи #саморазвитие #внутренняясила ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

Вы держите дистанцию даже с близкими, не делитесь сокровенным, ожидаете подвоха. Это не просто осторожность — это часто следствие родовой травмы предательства, которая передалась через поколения. Возможно, в истории вашей семьи были измены, доносы, оставленность — и теперь ваша психика, защищаясь, строит неприступные стены. Доверие кажется смертельно опасным. Но эти стены защищают не только от боли, но и от любви, поддержки и настоящей близости. Пора выйти из крепости одиночества. Если вы устали не доверять миру, пишите в комментариях «ВОПРОСЫ». Мы найдём ключ к доверию: дадим доступ в канал о безопасной близости, гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ» и приглашение на мини-тренинг «7 сценарных ловушек», где исследуем сценарии предательства и защиты. #доверие #близость #семейныесценарии #родоваятравма #эмоциональнаябезопасность #личностныйрост #отношения #проработкатравм #саморазвитие #внутренниеблоки ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

Вы предпочитаете сделать всё впятером, но не попросить о помощи. Даже в критической ситуации гордость не позволяет сказать «мне нужна поддержка». Это не сила — это наследие рода, где просьба о помощи была равносильна слабости или вела к унижению. Ваша психика усвоила: рассчитывать можно только на себя. Но этот сценарий лишает вас ресурса близости, делает одиноким и выгорающим. Вы платите одиночеством за миф о своей сверхсиле. Позвольте себе быть живым человеком, а не супергероем. Если устали тащить всё в одиночку, пишите в комментариях «ВОПРОСЫ». Мы научим принимать помощь: пришлём доступ в канал поддержки, гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ» и пригласим на мини-тренинг «7 сценарных ловушек», где разбираем сценарий «я сам». #помощь #близость #поддержка #сценарийясам #личностныйрост #эмоциональноездоровье #внутренниеблоки #доверие #саморазвитие #преодолениевыгорания ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

Вы молча соглашаетесь, когда вас перегружают на работе. Терпите неуважительные комментарии, лишь бы сохранить мир. Вам кажется, что это про терпение и мягкость. На самом деле, это может быть унаследованный сценарий жертвы, где любовь и принятие нужно было «заслужить» покорностью. В основе страх: если скажете «нет», вас отвергнут. Так вы передаёте другим право решать за вас, а внутри копится обида и истощение. Пора вернуть себе право на свои границы. Если устали терпеть и молчать, пишите в комментаряих «ВОПРОСЫ». Получите инструменты для выхода из сценария: доступ в закрытый канал, гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ» и приглашение на мини-тренинг «7 сценарных ловушек». Учитесь отстаивать себя без чувства вины. #границы #отказ #самоуважение #личностныйрост #эмоциональнаябезопасность #саморазвитие #проработкатравм #защитаграниц #уверенность #внутреннийбаланс ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

Вы часами сравниваете варианты, просите советов у десяти подруг, но так и не можете выбрать. Дело не в предложениях, а в глубинном страхе: «А что подумают/скажут в моей семье?». Выбор карьеры, переезд, отношения всё это может бессознательно восприниматься как отдаление от рода или даже предательство его правил. Психика ставит вас в тупик, защищая иллюзию лояльности. Пока вы не осознаете этот невидимый «договор», любое ваше решение будет даваться мучительно. Пора принимать решения, исходя из своих желаний. Освободите себя от груза родовых ожиданий. Если вы устали от паралича воли и хотите научиться выбирать для себя, пишите в комментариях «ВОПРОСЫ». Вы получите доступ к каналу для осознанного выбора, гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ» и приглашение на мини-тренинг «7 сценарных ловушек», где исследуем, как родовые установки блокируют нашу способность решать. #родовыестрахи #самореализация #личныйвыбор #осознанность #внутреннийрост #семейныеустановки #саморазвитие #уверенность #внутренняясвобода #проработкапроблем ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

У вас есть работа, сбережения, но постоянный страх «а вдруг всё рухнет» не даёт вам спать спокойно. Вы экономите на всём, включая свои потребности, и не можете расслабиться даже в финансово благополучные периоды. Эта тревога часто передаётся по роду от поколений, переживших войны, дефолты, нищету. Вы бессознательно несёте этот груз, как будто обязаны своим постоянным беспокойством «отдать долг» предкам, выжившим в трудные времена. Но эта тревога не защищает она лишь отравляет настоящее. Деньги должны приносить безопасность, а не тревогу. Освободитесь от родового страха бедности. Если финансовая тревога не даёт вам жить полноценно даже при достатке, пишите в комментариях «ВОПРОСЫ». Мы отправим вам методики по работе с денежными установками, гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ» и приглашение на мини-тренинг «7 сценарных ловушек», чтобы исцелить денежную травму рода. #страхбедности #финансоваятревога #семейныесценарии #денежныеустановки #финансовоездоровье #эмоциональнаясвобода #наследие #финансоваяуверенность #личностныйрост #проработкастрахов ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

На встрече с подругами, на работе, в соцсетях вы ловите себя на мысли, что другие знают больше, интереснее, живут ярче. Возникает чувство, что вы стоите за стеклом, наблюдая за жизнью со стороны. Этот паттерн часто родом из детского опыта, где вы чувствовали себя не принятым в семейную или школьную систему. Чтобы защититься от боли отвержения, психика создала стратегию: «Я и не очень хочу в эту их игру». Но теперь, будучи взрослой, она продолжает применять эту старую тактику, лишая вас чувства принадлежности и лёгкости в общении. Вы имеете право занимать своё место в любом кругу. Пора выйти из роли вечной сторонней наблюдательницы. Если вы хотите избавиться от чувства, что всегда «не в теме», пишите в дкомментариях «ВОПРОСЫ». Вы получите поддержку в нашем канале, гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ» и приглашение на мини-тренинг «7 сценарных ловушек», чтобы проработать травму отвержения. #саморазвитие #уверенность #принадлежность #эмоциональноездоровье #травмы #семейныесценарии #личностныйрост #проработкатравм #внутреннийбаланс #осознанность ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

Вам сложно прямо сказать о своём недовольстве, отказать или выразить злость. Вместо этого вы замыкаетесь в себе, вздыхаете, «случайно» забываете о просьбах или говорите колкости. Это форма пассивной агрессии косвенного выражения гнева, который вы запрещаете себе испытывать открыто. Скорее всего, в вашей семье прямое выражение злости было под запретом и каралось эмоциональным отвержением. Вы научились скрывать гнев под маской обиды, но это разрушает отношения не меньше открытого конфликта, создавая токсичную атмосферу недомолвок. Научитесь выражать гнев экологично и прямо. Это путь к здоровым отношениям. Если вы замечаете за собой пассивно-агрессивное поведение и хотите научиться говорить открыто, пишите в комментариях «ВОПРОСЫ». Мы отправим вам практики безопасного выражения чувств, гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ» и приглашение на мини-тренинг «7 сценарных ловушек», чтобы заменить обиду на честный диалог. #гнев #выражениечувств #отношения #коммуникация #эмоциональноездоровье #личностныйрост #честность #позитивныереволюции #энергия #саморазвитие ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

Вы запрещаете себе злиться, грустить или бояться. Вместо этого вы твердите: «Всё к лучшему», «Нужно мыслить позитивно», «Другим ещё хуже». Вы подавляете любые «тёмные» эмоции, считая их проявлением слабости. Эта привычка часто родом из семьи, где нельзя было проявлять уязвимость: «Не реви», «Не ной», «Хватит грустить». Но подавленные эмоции никуда не исчезают — они уходят в тень, накапливаются и могут проявляться как хроническая усталость, тревога или психосоматика. Здоровье — в способности проживать весь спектр чувств. Позвольте себе чувствовать всё — это основа психического здоровья. Если вы устали от постоянного давления быть позитивной, напишите в комментариях «ВОПРОСЫ». Мы отправим вам практики безопасного проживания эмоций, гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ» и приглашение на мини-тренинг «7 сценарных ловушек», чтобы снять запрет на «негативные» чувства. #эмоции #психическоездоровье #уязвимость #эмоциональнаясвобода #проживаниечувств #гармония #личностныйрост #тревога #усталость #саморазвитие #позитивноемышление ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

Вы — успешный взрослый человек, но в присутствии родителей снова чувствуете себя маленьким ребёнком, который боится сказать лишнее слово. Вы скрываете свои настоящие взгляды, доходы или личную жизнь, лишь бы не вызвать их неодобрения или ссоры. Эта динамика закреплена годами: возможно, в детстве ваша автономия жестоко подавлялась, а любовь давалась условно — только за послушание. Вы до сих пор бессознательно верите, что отстаивание своих границ приведёт к катастрофе — потере их любви. Ваша любовь к родителям и уважение к себе могут сосуществовать. Установите здоровые взрослые границы. Если страх осуждения родителей управляет вами, напишите в комментариях «ВОПРОСЫ». Мы вышлем вам методики по выстраиванию отношений со взрослыми родителями, гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ» и приглашение на мини-тренинг «7 сценарных ловушек», чтобы обрести эмоциональную автономию. #границы #самостоятельность #отношения #семья #автономия #личностныйрост #саморазвитие #психология #эмоциональнаясвобода #домашниенастройки #взрослыеродители #баланс #самооценка #устойчивость #коммуникация ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

Вам комфортно на этапе флирта и конфетно-букетного периода, но как только отношения выходят на новый, более глубокий уровень и партнёр начинает по-настоящему ценить вас, появляется необъяснимое желание всё разрушить. Вы провоцируете ссоры, отдаляетесь или уходите первым, лишь бы не столкнуться с искренней близостью. Часто это корнями уходит в детскую травму, где любовь была нестабильной и её нужно было заслуживать. Ваша психика усвоила: стабильное счастье это подозрительно и ненадёжно. Поэтому она саботирует отношения в момент их расцвета, возвращая вас в знакомую зону эмоционального голода. Разрешите себе быть счастливой в любви без страха потери. Если вы замечаете паттерн бегства из хороших отношений, пишите в комментариях «ВОПРОСЫ». Мы отправим вам доступ к каналу про психологию привязанности, гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ» и приглашение на мини-тренинг «7 сценарных ловушек», где исследуем истоки страха перед счастьем в паре. #любовь #отношения #привязанность #психология #саморазвитие #близость #страхпотерятьлюбовь #личностныйрост #гармония #эмоциональноеблаго #самооценка #психологическаяподдержка #счастье #семейныесценарии #доверие ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru