ОБУЧАЮЩИЙ КАНАЛ МЕЖДУНАРОДНОГО ЦЕНТРА СО-РАЗВИТИЕ

В семьях, где любовь давали через “гордость за успехи”, ребёнок быстро учится: чтобы меня замечали нужно соответствовать. “Учись”, “будь удобным”, “не расстраивай”, “будь лучшим”. И каждый шаг превращается в маленький экзамен. И вот взрослый человек делает карьеру, держит дом, всё выполняет идеально… но внутри странная пустота. Потому что он живёт не своё, а когда-то выданное задание. Ожидания мамы часто звучат как забота: “я хочу, чтобы тебе было хорошо”, “сделай так это надёжно”. Но ребёнок слышит другое: “так правильно”, “так безопасно”, “так меня будут любить”. И формируется сценарий, где собственные желания автоматически идут на второй план. Взрослый потом даже не замечает, что выбирает не то, что хочет он, а то, что “надо”. Это не слабость. Это привязанность. Самое тяжёлое чувство вины. Когда ты сделал всё “как нужно”, но хочешь другого. Хочешь рискнуть, поменять работу, перестать тянуть лишнее. Но внутренний голос, звучащий маминой интонацией, шепчет: “ты подведёшь”, “я столько вложила”, “не смей всё испортить”. Это не манипуляция это сценарный след. Мама тоже когда-то жила ради чужих ожиданий. Иногда люди достигают всего, чего хотели родители и вдруг оказываются без ориентира. Потому что никогда не спрашивали себя: “а я чего хочу?” Это ощущается как пустая комната после долгой стройки. Вроде красиво, но чужое. И тогда впервые приходит вопрос, который ломает сценарий: “а что, если моя жизнь не проект моей мамы?” Самое нежное разрешить себе отличаться. Не бороться, не доказывать, не обесценивать мамин путь, а просто заметить: наши желания не обязаны совпадать. И в этот момент ты перестаёшь жить из долга и впервые начинаешь жить из себя. Это тихая, но революционная свобода. А если честно, в какой сфере ты сильнее всего продолжаешь оправдывать мамины ожидания: в работе, отношениях или “правильности”? 🎁Пиши в комментариях «вопросы» отправим вам наш полезный канал, а в подарок гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ» и пригласим на мини-тренинг «7 сценарных ловушек» ✨ ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

Есть одна мощная метафора: «Чтобы управлять оркестром, надо встать спиной к толпе». И в терапевтическом смысле она раскрывается куда глубже, чем кажется. С детства нас учат жить лицом к людям. Улыбнись, не подведи, не высовывайся, будь удобной, делай как надо. И ты стоишь перед этой вечной толпой мнений, ожиданий, обид, требований, пытаешься угодить каждому и удивляешься, почему внутри всё время шум и фальшь. Но оркестром так не управляют. Когда ты смотришь на толпу, ты становишься зависимой от её реакции. Чуть тише сделали аплодисменты и ты уже сомневаешься в себе. Кто то покрутил носом и ты сбилась с ритма. Толпа не слышит музыку, которая звучит внутри тебя,она слышит только то, что хочет слышать. И вот момент, где происходит внутренний переворот. Когда ты впервые разворачиваешься спиной к чужим мнениям, ты наконец видишь:свой оркестр - свои ценности - свои желания - свой темп. И именно тогда начинается гармония. Музыка выстраивается потому что ты перестаешь играть ради аплодисментов, а начинаешь играть ради смысла. Удивительно, но когда ты перестаешь смотреть на толпу, она вдруг начинает слушать тебя внимательнее. Потому что уверенность не рождается из одобрения, она рождается из контакта с собой. 🎁Если тебе откликается эта метафора и ты хочешь глубже понять свои внутренние символы, пиши в комментариях «метафора» 💬 и мы отправим ссылку на наш полезный канал с подарком «Терапевтическая метафора: 3 инструмента для самопомощи, работы с тревогой, критиком и психосоматикой». А на мини тренинге «Терапевтическая метафора» ты научишься мягко перестраивать свои сценарии, чтобы музыка твоей жизни звучала в твоём ритме, а не в ритме чужих ожиданий 🎶 ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

Иногда смотришь на свою жизнь и ловишь странный узел внутри: всё вроде спокойно, а внутри тяжесть, как будто ты несёшь что-то чужое. И часто так и есть мы тащим семейные страдания, которые передаются не словами, а атмосферой дома, взглядами, интонациями, недосказанностью. Если в семье было принято молча терпеть, не жаловаться и «держать лицо», то ты вырастаешь с внутренним ощущением, что любой дискомфорт нужно проглотить. И даже когда можно попросить поддержку, тело автоматически сжимается потому что когда-то за это осуждали или игнорировали. Когда у близких была своя боль, которую они несли годами, дети часто становятся эмоциональными носителями. Ты могла чувствовать, что обязана быть сильнее, спокойнее, мудрее взрослых. И теперь любая сложность откликается у тебя глубже, чем у других как будто ты реагируешь не только за себя. А если в семье жили фразами «у нас так судьба сложилась», внутри формируется тихая установка: счастье нужно заслуживать, а лёгкость почти запрещена. И ты выбираешь тяжёлые пути, сложные отношения, эмоциональные долги. Не потому что хочешь, а потому что внутри прописан знакомый код: «через тяжёлое». Самое удивительное когда ты начинаешь отделять своё от чужого, появляется ощущение, будто кто-то снимает с плеч невидимый рюкзак. Ты вдруг понимаешь: часть того, что ты несла, вообще не принадлежало тебе. 🎁Если хочешь мягко разобраться, какие семейные страдания всё ещё влияют на твои реакции и выборы пиши в комментариях «вопросы» 💬 Мы отправим тебе наш полезный канал, а в подарок гайд «10 вопросов для работы с семейными сценариями» и приглашение на мини-тренинг «7 сценарных ловушек» 🌿 ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

Вы звоните не потому, что хотите, а потому что «надо». Соглашаетесь, потому что «неудобно отказать». Живете с постоянным фоном «я должна». Это чувство — мощнейший маркер родового сценария, где ваше место в системе связано с выполнением обязательств. Часто это передается как невидимая лояльность: «если я буду жить для себя, я предам свою семью». Психика держится за этот «договор», потому что боится потерять принадлежность. Но цена — ваша собственная жизнь, энергия и право на свои желания. Освободитесь от невидимого долга перед родом. Если чувствуете, что живете не свою жизнь, пишите в комментариях «ВОПРОСЫ». Мы поможем вам распутать этот клубок: отправим приглашение в канал с поддержкой, гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ» и пригласим на мини-тренинг «7 сценарных ловушек», где разбираем, как выйти из сценария вины. ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

Притягиваете эмоционально недоступных людей? Сталкиваетесь с одинаковыми конфликтами на работе? Часто в основе лежат неосознанные сценарные ожидания, заложенные в семейной системе. Мы бессознательно стремимся «доиграть» незавершенные динамики своего рода или, наоборот, бунтуем против них. Понимание этих механизмов дает возможность разорвать шаблон и строить отношения из состояния осознанности, а не по навязанному сценарию. Если хотите научиться видеть и менять эти шаблоны пишите в комментариях «вопросы». В ответ пришлем приглашение в полезный канал, подарок-гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ» и пригласим на мини-тренинг «7 сценарных ловушек». ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

Семейные сценарии передаются не словами а эмоциями, реакциями, историями, страхами и тем уникальным способом, как взрослые смотрели на мир. Если ребенок видит, что деньги — это тяжело, страшно, опасно или «не про нас», то он усваивает не сумму, а отношение. Поэтому многие живут с ощущением что богатство — это что то чужое, далекое, неподходящее, будто оно не про твою линию рода. И это можно менять, начиная с вопросов, которые открывают глубинные установки, о которых ты даже не подозревала. Хочешь попробовать, пиши «вопросы» в комментариях и мы отправим канал и подарок «10 вопросов для работы с семейными сценариями», а также присоединяйтесь к мини тренингу «7 сценарных ловушек». ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

Взрослые разговоры при ребёнке это не просто фон. Это код, который прописывается в его операционную систему. Навсегда. 1. ДЕНЬГИ = СТРАХ. Фразы «денег нет», «мы бедные», «всё дорого» это не констатация факта. Это установка на дефицит. Финансовое мышление закладывается до 10 лет. Вы программируете на нужду. 2. ССОРЫ РОДИТЕЛЕЙ. Даже тихое шипение «потом разберёмся» это урок: любовь = конфликт. А потом удивляются, почему он выбирает токсичных партнёров. Он просто идёт по знакомому сценарию. 3. КРИТИКА УЧИТЕЛЕЙ И БАБУШЕК. «Учительница дура», «свекровь сумасшедшая». Ребёнок теряет опоры. Мир становится шатким. Исчезает чувство безопасности. Кому верить? 4. ПОЛИТИКА И КОНЕЦ СВЕТА. Войны, кризисы, катастрофы. Детская психика не фильтрует «взрослый треп». Она впитывает угрозу как реальность. И начинает жить в фоновой тревоге. 5. ОСКОРБЛЕНИЯ «В ШУТКУ». «Упрямый как баран», «руки-крюки». Для вас метафора. Для его подсознания прямая программа. Потом он будет повторять это про себя сам. Без вашей помощи. 6. СЕКСУАЛЬНЫЕ ПОДРОБНОСТИ. Детский мозг не готов. Только стыд, смущение и искажённое понимание близости. Не грузите своим опытом. 7. СРАВНЕНИЯ. «Смотри, у Маши пятёрка!» так встраивается вирус «я хуже». Запускается зависть и неверие в свои силы. На всю жизнь. 8. НЕНАВИСТЬ К РАБОТЕ. «Работа каторга», «начальник козёл». Вы программируете на бессмысленное существование. Отбиваете желание искать своё дело. На корню. 9. ЦИНИЗМ И САРКАЗМ. Ребёнок не понимает «взрослого юмора». Он считывает модель: общаться это язвить и обесценивать. И перенимает её. 10. ЯРЛЫКИ ПРИ ПОСТОРОННИХ. «Он у нас стеснительный», «не спорь, он упрямый». Это не описание. Это приговор. Он примет эту роль и будет ей соответствовать. Чтобы оправдать ваши слова. Эти темы невидимые кирпичики его будущего. Из каких строите? Хочешь начать исследовать свои сценарии? Пиши в комментариях «вопросы». В ответ мы вышлем приглашение в полезный канал и подарок гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ», а также пригласим на мини-тренинг «7 сценарных ловушек». ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

Чувство, что проживаете не совсем свою жизнь? Ощущение долга, необъяснимые страхи или повторяющиеся события в роду могут быть маркерами глубинного сценария. Это не мистика, а психология: бессознательные установки и стратегии выживания передаются через поколения, формируя наши убеждения. Распознать их значит перестать быть марионеткой невидимых нитей прошлого и начать осознанно строить свое настоящее. Хочешь начать исследовать свои сценарии? Пиши в комментариях «вопросы». В ответ мы вышлем приглашение в полезный канал и подарок гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ», а также пригласим на мини-тренинг «7 сценарных ловушек». ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

Почему одним деньги «прилипают», а у других «горят в кармане»? Часто это работают не логичные стратегии, а скрытые программы, заложенные в детстве. Страх дефицита, убеждение «большие деньги это опасно» или «мы не из богатой семьи» могут сидеть в подсознании. Они управляют вашими импульсивными тратами, неспособностью просить больше или страхом перед большими доходами. Это не ваши мысли. Это эхо финансового сценария вашего рода, который давно пора обновить. Пока вы не осознаете этот внутренний код, любая финансовая стратегия будет давать сбой, натыкаясь на старую установку. Пора переписать устаревший денежный сценарий. Пишите в комментариях «ВОПРОСЫ» и мы вышлем вам приглашение в канал, где делимся инструментами для такой работы, подарим гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ» и пригласим на мини-тренинг «7 сценарных ловушек». Вместе найдём, что блокирует ваш достаток. ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

Вы замечали, что в карьере, отношениях или финансовых вопросах будто действуете по шаблону, ведущему в тупик? Разрыв, недоверие, чувство «я этого не достоин». Часто корень в бессознательных семейных сценариях, которые мы, не осознавая, приняли как свою программу. Эти паттерны диктуют наш выбор, реакции и даже ожидания от жизни. Понимание своих «унаследованных» сценариев первый шаг к выходу из замкнутого круга и настоящей свободе выбора. Если тема откликается пиши в комментариях «вопросы». Мы отправим тебе наш полезный канал, а в подарок гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ». Также приглашаем на мини-тренинг «7 сценарных ловушек». ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

Вы замечали, как автоматически берете на себя ответственность за чужие проблемы, отодвигая свои потребности? Как будто внутри вас работает программа «героя», который должен всех выручить. Это не черта характера, а один из самых распространенных родовых сценариев. Он часто передается по женской линии как установка «все держится на тебе». Ваш ресурс утекает, а чувство долга растет. Психика так цепляется за эту роль, потому что бессознательно она означает любовь и принадлежность в вашей семейной системе. Но здоровая забота это выбор. А сценарий это клетка, в которой вы обслуживаете чужие жизни вместо того, чтобы проживать свою. Хватит спасать мир в ущерб себе. Хотите распознать и выйти из этого сценария? Пишите в комментариях «ВОПРОСЫ». В ответ мы пришлём вам доступ в полезный закрытый канал и подарок гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ». А также пригласим вас на мини-тренинг «7 сценарных ловушек», где разбираем эту и другие программы по косточкам. ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

Помимо цвета глаз или фамилии, мы незримо наследуем набор правил, запретов и способов реагировать на мир. «Не выделяйся», «Доверять нельзя», «Ты должен быть лучшим». Эти программы работают в фоновом режиме, влияя на ключевые решения. Осознание это ключ к тому, чтобы отделить действительно «ваше» от «унаследованного» и переписать те установки, которые больше не служат вам во благо. Хотите научиться их распознавать? Пишите в комментариях «вопросы». Мы вышлем вам наш полезный канал и подарок гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ», а также пригласим на мини-тренинг «7 сценарных ловушек». ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

С авторитарным начальником, с коллегой, который сбрасывает на вас свои задачи, или ситуация, где ваши заслуги снова не заметили. Если подобные сюжеты повторяются в разных коллективах дело не во «вредных людях». Дело в вашем бессознательном сценарии. Возможно, в роду была установка «не высовывайся» или травма несправедливости, и вы неосознанно притягиваете ситуации, где вас снова обесценивают. Так психика пытается «отыграть» и на этот раз доказать свою значимость. Но игра никогда не заканчивается, пока вы не выйдете из роли. Пора выйти из роли «жертвы обстоятельств» в карьере. Если устали от повторяющихся конфликтов, пишите в комментариях «ВОПРОСЫ». Мы отправим вам материалы для глубокой работы: приглашение в закрытый канал, гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ» и билет на мини-тренинг «7 сценарных ловушек». Возьмите власть над своим профессиональным сценарием. ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

Тревожные, эмоционально недоступные, требовательные... Кажется, вы притягиваете их, как магнит. А после разрыва новая история, но похожий сценарий. Это не случайность. Это работа бессознательных установок, сформированных в родительской семье. Например, установки «любовь это боль и жертва» или «я должен заслуживать любовь». Ваша психика бессознательно ищет знакомые паттерны, чтобы «доиграть» незавершенную когда-то историю и наконец найти иной исход. Пока вы не осознаете этот шаблон, вы будете ходить по замкнутому кругу, принимая боль за страсть. Разорвите порочный круг притяжения токсичных отношений. Если готовы увидеть свой сценарий в любви пишите в комментариях «ВОПРОСЫ». Получите доступ к полезному каналу, гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ» и приглашение на мини-тренинг «7 сценарных ловушек». Начните выбирать партнёров осознанно. ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

Вы тот, на ком «все держится», кто всегда решает проблемы, заботится о других, ставя свои интересы на паузу? Возможно, это не просто черта характера, а усвоенный в роду сценарий «спасателя» или «героя». Такая роль истощает и лишает права на слабость. Важно увидеть разницу между здоровой заботой и бессознательным следованием родовому паттерну, который ограничивает вашу жизнь. Готовы исследовать эту роль? Пиши в комментариях «вопросы». Мы отправим вам наш полезный канал, а в подарок гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ» и приглашение на мини-тренинг «7 сценарных ловушек». ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

Вы покупаете красивый ежедневник, прописываете цели, записываетесь в спортзал. И вот уже в феврале мотивация тает, а к марту вы с чувством вины вспоминаете свои планы, оставшиеся на бумаге. Знакомо? Это не просто лень или отсутствие силы воли. Чаще всего — это саботаж, корни которого уходят в глубокий бессознательный сценарий. Возможно, в вашей семейной системе было негласное правило «не выделяйся», «быть как все — безопаснее», или вы бессознательно боитесь успеха, потому что он ассоциируется с отвержением или потерей связи с семьёй. Ваша психика, следуя устаревшей программе, будет делать всё, чтобы вернуть вас в зону «привычного», даже если это зона неудовлетворённости. Хватит начинать и бросать. Пора завершить цикл и прийти к результату. Если вы устали от круга нереализованных планов, пишите в комментариях «ВОПРОСЫ». Мы поможем найти корень саботажа: вы получите приглашение в наш закрытый канал для глубокой работы, подарок — гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ» и приглашение на мини-тренинг «7 сценарных ловушек», где разбираем механизмы самоограничения. ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

Многие думают что выгорание приходит от нагрузки, дедлайнов, перегрузки Но если смотреть глубже, то выгорают чаще всего не те кто много делает, а те кто постоянно делает «не своё». Пустота внутри главный фактор обнуления. Когда у человека нет внутренней опоры нет своего смысла Нет ощущения что он живет в согласии с собой любая нагрузка становится смертельной для ресурса. Потому что ты держишься не на интересе, а на привычке быть удобной Если в твоем роду ценили терпение, молчание, самопожертвование. Если деньги давались только через тяжесть, если твои родители жили не своими желаниями, а долгом, то внутри формируется сценарий: чтобы тебя любили — будь пустой. Не проси не желай не выделяйся не занимай место. Так работает семейная лояльность мы повторяем то что в родовой системе считалось нормой даже если это разрушает нас. И выгорание становится не просто усталостью, а сигналом, что ты живешь по чужим правилам несешь ношу за других и давно сдала свои желания в архив. Если хочешь разобраться почему твой сценарий устроен именно так и какие вопросы помогут увидеть скрытые родовые механизмы пиши в комментариях «вопросы» 💬 Мы отправим вам наш полезный канал а в подарок гайд «10 вопросов для работы с семейными сценариями» и пригласим к мини-тренингу «7 сценарных ловушек» про бессознательные стратегии которые управляют нами в 90% случаев. ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

Бывает, сталкиваешься с обычной сложностью рабочий косяк, внезапный звонок, чья-то недовольная интонация и внутри всё переворачивается. Как будто тебя бросили в ледяную воду. И каждый раз кажется, что это «ты такая». Но чаще всего это не ты. Это семейный сценарий, который включается быстрее, чем мысль успевает сформироваться. Если в твоём доме любой сбой встречали резкостью, а проблемы обсуждали так, будто это маленькая катастрофа, то твоя нервная система училась реагировать заранее. Теперь любое отклонение вызывает внутренний подскок не потому что страшно, а потому что так когда-то было «правильно». Когда в семье трудности считались проверкой «кто выдержит», дети молча учились держаться, зажимать челюсть и не показывать слабину. И вырастали с ощущением, что трудность это всегда вызов, где надо выстоять, собраться, напрячься. Даже если речь о мелочи, вроде опоздавшей доставки. Тело всё равно включит знакомое напряжение, потому что оно считает: «так безопаснее». А в тех домах, где любое беспокойство высмеивали или обесценивали, внутри формируется другая реакция: человек сначала переживает, потом сам себя стыдит за переживание. Получается двойной удар от ситуации и от собственных мыслей. И всё это воспринимается как «моя проблема», хотя это просто усвоенный механизм. Наши реакции не всегда соответствуют происходящему они соответствуют тому, как реагировали те, кто нас растил. И когда это понимаешь, появляется важное чувство: «А я могу реагировать иначе. Мягче. Реалистичнее. По-своему». Хочешь распознать, какие семейные сценарии включаются у тебя в трудные моменты? Пиши в комментариях «вопросы» 💬 🎁Мы отправим тебе наш полезный канал, а в подарок гайд «10 вопросов для работы с семейными сценариями» и приглашение на мини-тренинг «7 сценарных ловушек» 🌿 #психолог #психфак ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

В семьях, где эмоции обсуждали междометиями, а не словами, формируется особая чувствительность к микросигналам. Плечо собеседника чуть дёрнулось и уже кажется, что что-то не так. Это похоже на внутренний радар, натренированный на чужие настроения. Однажды мне написала девушка: «Я устаю не от людей, а от того, что всё время сканирую». И она была уверена, что это её «особенность». А это просто переразвитая осторожность, доставшаяся по наследству, как старый сервиз, которым никто не пользуется. В семьях, где взрослые нервничали, дети часто становятся эмоциональными переводчиками. Они угадывают тон, прячут своё, сглаживают острые углы и вырастают с чувством, что мир держится на их постоянной собранности. Потом они говорят: «Если я расслаблюсь, что-то пойдёт не так». Это не установка это роль, в которую посадили слишком рано, как на стул, из которого нельзя встать. Когда в доме ошибку считали «катастрофой», внутри рождается странная реакция: любое новое действие стартует с внутреннего «а вдруг». Даже мелочь позвонить, написать, сказать своё мнение превращается в небольшой эмоциональный квест. И люди думают, что с ними что-то не так, а на деле их нервная система просто привыкла жить в режиме повышенной готовности, как будто за кадром всегда кто-то критикует. Многие замечают: стоит появиться неопределённости внутри поднимается знакомое напряжение. Это обычно голос тех, кто жил шаблоном «лучше перебдеть». Они передали этот подход не словами, а тем, как дышали, говорили, смотрели. И теперь ты несёшь это как автоматический фильтр, который ты не включала. Когда ты начинаешь распутывать эти механизмы, появляется то редкое ощущение: «А может, я могу жить мягче, чем меня научили?» Что если первый шаг просто заметить, что часть твоих реакций вообще не твои? Если хочешь глубже разобрать свои семейные сценарии пиши в комментариях «вопросы» 💬 Мы отправим тебе наш полезный канал, а в подарок гайд «10 вопросов для работы с семейными сценариями» и приглашение на мини-тренинг «7 сценарных ловушек» 🌿 ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

Самое важное понять, что сложности не требуют идеальной собранности. Они требуют присутствия. Живого, честного, такого, где ты не делаешь вид, что всё под контролем. Сложность как туман: когда пытаешься разогнать его руками, только устаёшь. Но если замедлиться и сделать шаг туман двигается вместе с тобой. Это и есть навык: идти, даже когда неясно, что впереди. Сложности становятся тяжёлыми не из-за событий, а из-за твоего внутреннего диалога. “А вдруг не справлюсь?”, “почему так?”, “я должна быстрее”. Это как носить на плечах невидимый рюкзак, набитый требованиями к себе. Если хотя бы ненадолго снять их появляется дыхание. Тело отзывается первым: плечи опадают, внутри становится теплее. Именно с этого момента и начинается движение. Один из самых мягких способов выдерживать сложное дробить. Не “решить всё”, а сделать одно маленькое действие. Налить воду. Открыть окно. Написать одно сообщение. Когда задача уменьшается, психика перестаёт сопротивляться. Это как развернуть огромный клубок и тянуть только одну ниточку она всегда двигается. Ещё помогает опора на ритуалы. Не на мотивацию, а на ритм. Чашка чая в одно и то же время. Короткая прогулка. Два глубоких вдоха перед началом дела. Ритуалы создают ощущение предсказуемости, а именно его не хватает в сложные периоды. Они будто говорят: “даже если мир шатает, у меня есть свои точки фиксации”. И самое тихое, но сильное: сложность это не экзамен, а переход. В такие моменты вскрываются старые сценарии, страхи, обиды, ожидания. Это не значит, что ты слабая это значит, что ты подошла к границе, за которой ждёт рост. И сложность становится не препятствием, а зеркалом, в котором впервые видно, что пора менять и что уже готово к обновлению. А сейчас какая внутренняя часть тебя сильнее всего реагирует на сложности: тело, мысли или эмоции? 🎁Пиши в комментариях «метафора» отправим наш полезный канал с подарком «Терапевтическая метафора: 3 инструмента для самопомощи, работы с тр*вогой, критиком и психосоматикой» и присоединим на мини-тренинг «Терапевтическая метафора» ✨ #психфак. #психология #кпт #детская #шрек #шрек2 ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru