🍏В межсезонье, когда на столе нет свежих фруктов и овощей, мы лишаем организм важных витаминов. Замороженные овощи, фрукты и ягоды — отличная альтернатива. Брокколи, чёрная смородина, подвергшиеся заморозке, сохраняют в себе максимум пищевых волокон, органических кислот и витаминов. Главное правило — замораживать ягоды без добавления сахара.
📍А вот с сухофруктами и консервированными овощами и фруктами стоит быть осторожнее: первые содержат концентрированную глюкозу, а вторые — избыток соли и сахара.
📝О том, как правильно восполнить дефицит витаминов в холодное время года, расскажет Елиашевич Софья Олеговна — к.м.н., врач-диетолог, терапевт, руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России.
#территорияздоровья
🫄Подготовка к беременности — это не повод «есть за двоих», а возможность сделать осознанный выбор в пользу здоровья будущей мамы и малыша.
❓Какие витамины и микроэлементы играют ключевую роль на этом этапе? В каких продуктах искать фолиевую кислоту, железо, йод и омегу? На все эти вопросы ответит Елена Витальевна Зятенкова — к.м.н., руководитель клиники предиктивной и интегративной медицины, клиники коррекции веса и сна, врач-терапевт, кардиолог, гастроэнтеролог, врач превентивной и интегративной медицины.
🟢Эксперт поделится профессиональными рекомендациями по сбалансированному рациону и расскажет, на что важно обратить внимание обоим партнёрам.
🎥 Смотрите наш новый видеоролик и узнайте, как грамотно подготовиться к этому важному этапу в жизни!
Как приготовить напиток, который порадует и вкусом, и пользой? Почему смузи полезнее сока? Какие ингредиенты сделают его по-настоящему питательным? Об этом расскажет Елиашевич Софья Олеговна — к.м.н., врач-диетолог, терапевт, руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России.
Узнайте, как с помощью смузи поддержать здоровье и зарядиться энергией в весенне-осенний период!
Какие продукты действительно помогают замедлить возрастные изменения и поддержать жизненную энергию? Почему рыба — это главный суперфуд для людей старшего возраста?
📝На эти вопросы ответит Зятенкова Елена Витальевна – к.м.н., руководитель клиники предиктивной и интегративной медицины, клиники коррекции веса и сна, врач-терапевт, кардиолог, гастроэнтеролог, врач превентивной и интегративной медицины.
#территорияздоровья
Чай с сахаром, кофе с молоком, газировка — всё это не лучшие источники жидкости для организма. А что, если мы скажем, что напиток из шиповника — отличная альтернатива? Ведь в нём витамина С больше, чем в лимоне! Главное — пить его без сахара.
О том, почему важно соблюдать питьевой режим и какие напитки действительно полезны, расскажет Елиашевич Софья Олеговна, к.м.н., врач-диетолог, терапевт, руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России.
В Международный женский день мы задали врачам-мужчинам ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России один важный вопрос: почему невозможно представить медицину без женщин?
✨Их откровенные, тёплые и вдохновляющие ответы стали признанием уникальной роли женщин в медицине. За каждым значимым диагнозом, научным открытием и спасённой жизнью — труд, талант и душа женщин, посвятивших себя этой профессии.
🎥В этом видео вы услышите мнения наших коллег, работающих плечом к плечу с женщинами и видящих, насколько важны их профессионализм, забота и энергия для всей медицинской науки.
В интервью приняли участие:
🔹Горшков Александр Юрьевич - заместитель директора по научной и амбулаторно-поликлинической работе, к.м.н.
🔹Чащин Михаил Георгиевич - руководитель Липидной клиники КДЦ, кандидат медицинских наук,вВрач-кардиолог/нутрициолог, липидолог, врач функциональной диагностики, врач первой категории
🔹Шукуров Фирдавс Баходурович - руководитель лаборатории интервенционной радиологии, врач рентгенэндоваскулярных диагностики и лечения, кандидат медицинских наук
🔹Амаев Рамазан Магомедэминович – врач хирург-ортопед
🔹Киселев Антон Робертович - заместитель директора по научно-технологическому развитию,д.м.н., профессор
🔹Тарасов Алексей Владимирович - заведующий отделением хирургического лечения сложных нарушений ритма сердца и электрокардиостимуляции, руководитель Клиники терапевтической аритмологии, доктор медицинских наук, кардиолог-аритмолог, врач высшей категории, доцент кафедры аритмологии
🔹Гречишников Михаил Игоревич - Хирург-флеболог, к.м.н.
🔹Кхатри Денис Нарендрович - врач-терапевт, кардиолог
🔹Антипов Олег Геннадьевич - рентгенолаборант первой категории, медицинский брат по массажу
🔹Ангарский Руслан Константинович - врач-ультразвуковой диагностики, врач лучевой диагностики, врач-терапевт
🔹Башняк Владислав Сергеевич - врач-кардиолог
🔹Араблинский Никита Александрович - врач по рентгенэндоваскулярным диагностике и лечению, врач-кардиолог
Приятного просмотра!
#новостицентра
💥Сегодня в КДЦ мы дали старт первому обучающему мастер-классу для пациентов, посвященному возможностям классической китайской медицины (ККМ) в процессе реабилитации. Дата была выбрана не случайно, это время совпадает с празднованием китайского Нового года – времени обновления, мудрости и поиска гармонии.
🔍Китайская медицина рассматривает организм как единую энергетическую систему. Восстановление здоровья после травм, операций или тяжелых болезней - это не просто работа с мышцами или суставами, это поиск первопричины и гармонизация всех процессов.
⬇️На мастер-классе заведующая отделением медицинской реабилитации, врач физической и реабилитационной медицины, кандидат медицинских наук Баракшаева Ольга Анатольевна разобрала:
• Как энергия Ци, баланс Инь и Ян и знание меридианов тела помогают восстанавливаться быстрее и эффективнее.
• Как древние методики диагностики по пульсу помогают в составлении индивидуального плана здоровья.
• Как иглорефлексотерапия запускает скрытые резервы организма.
• Поняли, почему классическая китайская медицина веками остается одной из самых эффективных систем оздоровления.
🟠Самым веселым этапом стала праздничная викторина! Гости отвечали на вопросы о китайских традициях, символах года и секретах долголетия. Все участники викторины получили памятные призы от нашего КДЦ.
✔️Мы уверены, что объединение современных методик реабилитации и древних восточных знаний подарит нашим пациентам новые возможности в сохранении здоровья.
⚡️Следите за новостями - скоро расскажем о новых мастер-классах, планируемых в отделении медицинской реабилитации
КДЦ!
Заместитель директора по научной и аналитической работе А.В. Концевая посетила Кыргызскую Республику
Анна Васильевна Концевая, доктор медицинских наук, профессор, заместитель директора по научной и аналитической работе ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России посетила Кыргызскую Республику с рабочим визитом
#нмицтпм
18 декабря 2025 года состоялся Симпозиум «От школьника до академика» в рамках V Всероссийской научно-практической конференции «Новогодние встречи на Петроверигском»
#новостицентра #нмицтпм #симпозиум