Из китайской гимнастики. У стены
Снятие напряжения и усталости в области плеч и шеи
Поддержка состояния сухожилий рук.
Эффективный омолаживающий массаж лица
Асаны из хатха-йоги, улучшающие осанку
Китайская экспресс-гимнастика
Элементы китайской гимнастики, обеспечивающие утреннюю бодрость.
Эффективные упражнения, заменяющие по нагрузке бег.