Четыре месяца питания без глютена, сахара и молока.
Торт в "зифирной рубашке". Очень вкусный, но совсем не диетический.)
Сегодня сделала уже другой зефир - на сахарозаменителе!
"Болталка" живет в нашем чате https://t.me/marinatsareva_chat
Более подробно о тренинге можно узнать вот здесь: https://marinatsareva.getcourse.ru/sticks
Экономьте время! Делайте заготовки заранее. Это очень удобно!
Очередная тренировка в зале.
Жизнь без глютена, сахара и молочки существует!) Идет четвертый месяц такого питания. Сложностей с выбором продуктов уже нет совсем.
Хотите отдельный канал с такими видео? Дайте мне знать в комментариях.
Приглашаю вас на бесплатные тренировки, которые проходят у нас в чате Телеграм. https://t.me/marinatsareva_chat
В чате ТГ (https://t.me/marinatsareva_chat) мне задали вопрос о моем питании. Сегодня сняла все, что ела. Пошел четвертый месяц, как я отказалась от глютена, сахара и лактозы. Сейчас из молочных продуктов я оставила только сливочное масло, овечий сыр или выдержанный пармезан, тот, который невозможно отрезать.
Жить становится проще.) Уже нет постоянных мыслей о еде "что же приготовить?"
Дайте обратную связь - нужны ли вам такие ролики.
Сплит выручает, когда нет времени на отдых между подходами.
Тренировка в зале на любой уровень подготовленности. Одна из моих реальных тренировок в возрасте 60+.
Приглашаю в свой телеграм-канал. Зарядки и тренировки! https://t.me/marinatsareva_channel
Приглашаю в телеграм, где публикуются новые комплексы и проводятся тренировки в прямом эфире. https://t.me/marinatsareva_channel
Приглашаю на зарядки и тренировки, которые проходят на нашем телеграм-канале.
https://t.me/marinatsareva_channel Именно там занятия проходят в прямом эфире и я могу корректировать выполнение вами упражнений. Ближайшая тренировка пройдет в субботу в 11:00 по московскому времени.
Друзья, не забывайте ставить "лайки" - эквивалент вашего "спасибо", мне будет приятно, что вы высоко оценили мою работу. Оставляйте комментарии и обязательно подписывайтесь на наш канал, это помогает ему развиваться!
Приглашаю на зарядки и тренировки, которые проходят на нашем телеграм-канале.
https://t.me/marinatsareva_channel Именно там занятия проходят в прямом эфире и я могу корректировать выполнение вами упражнений. Ближайшая тренировка пройдет в субботу в 11:00 по московскому времени.
Друзья, не забывайте ставить "лайки" - эквивалент вашего "спасибо", мне будет приятно, что вы высоко оценили мою работу. Оставляйте комментарии и обязательно подписывайтесь на наш канал, это помогает ему развиваться!
Приглашаю на зарядки и тренировки, которые проходят на нашем телеграм-канале.
https://t.me/marinatsareva_channel Именно там занятия проходят в прямом эфире и я могу корректировать выполнение вами упражнений. Ближайшая тренировка пройдет в субботу в 11:00 по московскому времени.
Друзья, не забывайте ставить "лайки" - эквивалент вашего "спасибо", мне будет приятно, что вы высоко оценили мою работу. И обязательно подписывайтесь на наш канал, это помогает ему развиваться!
Популярный вид приседаний для создания красивой формы ягодиц.
Подписывайтесь на наши каналы, в том числе в Телеграм https://t.me/marinatsareva_channel
Здесь все о здоровье и активном долголетии.
Не забывайте ставить «лайки» и делиться нашими роликами, это помогает развивать канал и является эквивалентом «спасибо» за наш труд.)
Почему вы откладываете свое здоровье на "потом"? Научитесь расставлять приоритеты!
Подписывайтесь на наш канал, здесь все о здоровье и активном долголетии! https://t.me/marinatsareva_channel
Не забывате ставить "лайки", писать комментарии и делиться роликом, это помогает развивать наш канал!
Упражнения приносят пользу только тогда, когда все выполнено верно!
Подписывайтесь на наш канал на ютубе и в Телеграм https://t.me/marinatsareva_channel
Здесь все о здоровье и активном долголетии!
Не забывайте ставить "лайки" и делиться нашими роликами! Это помогает нам развиваться.)
Всё возможно. Вы всегда можете иметь тело, о котором мечтаете!
Нужно только ваше желание.
Меня зовут Марина Царёва, у меня на странице всё о здоровье, красоте и активном долголетии ❤️
https://t.me/marinatsareva_channel