Восстановление после родов. Елена Путря (Ткаченко)

Подвязывание живота длинным свивальником - отличный инструмент для восстановления, который доступен каждой женщине после родов. Начинаем подвязываться дома (в роддоме вам, скорее всего, будет неудобно, используем там короткий свивальник). Подвязывание длинным свивальником (5-7 метров): ▫️отлично фиксирует таз, ▫️незаменимо при болях в лонном сочленении, ▫️помогает поддерживать и уменьшить боли в спине, ▫️поддерживает живот, ▫️дает опору телу, ▫️и помогает уменьшить диастаз. Используем до 40-го дня после родов, нося его по 2 часа в день. Всем прекрасного восстановления. ❤️ Делитесь в комментариях те, кто уже пользовались этим методом, как ваши ощущения?

13 декабря состоялся наш третий семинар для беременных на тему «Мягкие роды и родительство». Мы искренне благодарим всех, кто принял участие! ❤️ Отличительной особенностью наших семинаров является особое внимание к контакту и взаимодействию. Здесь вы всегда можете задавать вопросы и получать на них ответы, а также находиться в теплой и поддерживающей атмосфере. И многие спрашивают о следующем семинаре. Вы можете заполнить анкету предзаписи: https://forms.yandex.ru/u/68d9190ed0468866333567ee/?fbclid=PAQ0xDSwNoC09leHRuA2FlbQIxMQABpy3VpRZZwASK0UgitOTBNFxMbhU6KY1-f2Asuv5y5pg4D-OF9JHXYQOUoA3V_aem_-PCKURFIDtjAYgomj4AHXA Он пройдёт в следующем году и возможно в новом формате. Следите за анонсами.🔔 Спасибо всем нашим спикерам и парнёрам.

Диастаз, торчащий живот, кесарево сечение, нависающий фартук - все это проблемы, с которыми может столкнуться женщина после родов. Период первых 40 дней после рождения малыша является особенно важным! То, как вы проведете это время, а также ваше восстановление, напрямую влияет на то, как будет выглядеть ваш живот в будущем. На семинаре «Мягкие роды и родительство» мы подробно обсудим тему раннего послеродового восстановления. Я поделюсь с вами схемой, как помочь себе и с чего начать восстановление. 📆 13 декабря 📍Ростов-на-Дону Приходите 😊 ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА И РЕГИСТРАЦИЯ ПО ССЫЛКЕ https://doula-alena.pro/seminar

Многие папы, которые пережили этот опыт, утверждают, что это было «лучшее событие в их жизни». 🥰 И у нас есть много интересного, чем мы можем с вами поделиться на этот счёт. 👇 Приглашаем всех беременных и их партнеров на практический семинар о мягких родах и родительстве, который состоится 13 декабря в Ростове-на-Дону. 🔥У нас есть как очный, так и дистанционный формат участия. Каждый участник получит в 🎁 памятку «Что делать партнеру в родах». ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА И РЕГИСТРАЦИЯ ПО ССЫЛКЕ https://doula-alena.pro/seminar

У всех своя чувствительность к боли, и мы не вправе ограничивать женщину в использовании медикаментозных способов обезболивания. Однако у нас всегда есть немедикаментозные методы, которые помогают пережить, продышать, прозвучать и открыться навстречу боли. 🙏 А как вы проживали боль в родах? Поделитесь своим опытом в комментариях. ❤️ Также приглашаем тех, кто сейчас в положении, на практический семинар о мягких родах и родительстве 13 декабря в Ростове-на-Дону. ПОГОВОРИМ НА ТЕМЫ: ➖Немедикаментозные способы обезболивания. ➖Партнерские роды. ➖О том, как сделать мягкие роды в рамках роддома. ➖Восстановление после родов с 1-х дней. ➖И о многом другом. Есть возможность участия как в очном, так и в дистанционном формате. Регистрация по ссылке 👉🏻 https://doula-alena.pro/seminar

Вы переживаете? У всех беременных всегда возникает много вопросов: как родить, как ухаживать за малышом, как справиться с грудным вскармливанием и как не потерять себя с появлением ребенка. На все эти вопросы мы будем отвечать на семинаре для беременных «Мягкие роды и родительство», который состоится 13 декабря в Ростове-на-Дону. Возможен очный и дистанционный формат участия. Ссылка на регистрацию: https://doula-alena.pro/seminar

Встречаемся с беременными уже 13 декабря на практическом семинаре «Мягкие роды и родительство». Отличительная особенность наших семинаров заключается в том, что мы предлагаем только нужную информацию от практикующих специалистов, максимальную пользу, тепло и внимание к вашим родам и потребностям. 😊 Приглашаю всех, кто хочет организовать мягкие роды в рамках роддома, кто задумывается о партнёрских родах или родах с доулой. И, конечно, на предновогоднем семинаре вы не останетесь без подарков! 🥰 И, конечно вы не останетесь без подарков: 1. Автокресло Anex от Много Колясок @mnogokolyasok 2. Сертификат на остеопатический прием для женщин во время беременности и плюс на остеопатический прием для мамы + малыша от Анатомия Здоровья @anatomy.center 3. Сертификат на изготовление слепков малыша от Виктории @slepki_vika_rostov 4. Сертификат от флористической мастерской «Лейка» @the_leyka 5. Свечи ручной работы от Мехенди @mehendi4heart 6. Уход для волос для будущей мамы от эко-салона красоты «Altaira» @altaira.beauty.lab 7. Доставка полуфабрикатов еды от салата шпината от @salato_shpinato ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА И ССЫЛКА НА СЕМИНАР : https://doula-alena.pro/seminar Возможен очный и дистанционный формат! 🔥

Женский организм в первые 40 дней после родов очень уязвим. Если вы будете нагружать себя домашними делами, выполнять неправильные физические нагрузки и постоянно переживать о том, что должны быть хорошей женой и хозяйкой, то я вам скажу, что это не то, что нужно маме в такой ранимый период. 🩷Главная задача мамы в первые 40 дней - наладить контакт с малышом и восстановиться после беременности и родов. Об этом я много говорю в своем блоге.

Короткий свивальник - отличный помощник для беременных женщин. Мы можем использовать его: 🌸 для подвязывания живота во время беременности и после родов, 🌸 для ребозо-массажа, 🌸 а также для массажа поясничной области во время схваток. В своей практике я рекомендую брать свивальник с собой в роддом и начинать использовать его для подвязывания с 1-х дней. Артикул на WB: 219641931 К этому свивальнику бонусом я записала урок самомассажа живота.

В раннем послеродовом периоде существует множество нюансов, и есть вещи, которые категорически не рекомендуется делать: ❌ АКТИВНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ. В этот период лучше избегать интенсивной физической активности, чтобы не навредить внутренним органам. ❌ НОШЕНИЕ БАНДАЖА. Это может привести к опущению органов. ✅ Вместо этого лучше использовать свивальник, который мягко поддерживает тело. ❌ ДЛИТЕЛЬНОЕ ХОЖДЕНИЕ. Это может создать нагрузку на поясничную область и на ослабленное тазовое дно. Женское тело в ранний послеродовой период очень уязвимо. Чем более бережно и мягко мы проведем этот этап, тем лучше будет наше женское здоровье в дальнейшем. 🙏

ТЕРПЕТЬ ИЛИ ПРОЖИВАТЬ? Эпидуральная анальгезия - это способ облегчить женщине родовой процесс. Важно, чтобы она проводилась по показаниям и действительно улучшала течение родов, а не наоборот. 😔 НА СЕМИНАРЕ О МЯГКИХ РОДАХ И РОДИТЕЛЬСТВЕ 13 декабря в Ростове-на-Дону (есть очный и дистанционный формат участия), мы будем говорить, в том числе, об эпидуральной анестезии: когда ее применять, какой смысл, каков эффект, возможные последствия и нюансы использования. Изучить полную программу вы можете по ссылке : https://doula-alena.pro/seminar

Я показала вам, как быстро подвязать живот с помощью короткого свивальника. Его можно использовать как во время беременности, так и сразу после родов. Обязательно подвязывайте живот, если вы выходите на прогулку в первые 6 недель после родов. Подвязывание живота помогает: ✔️уменьшить нагрузку на тазовое дно, ✔️способствует лучшему сокращению матки ✔️и уменьшению живота. Это отличная профилактика опущения органов. ❤️

Ставьте реакции ❤️ Кому актуальна тема подвязания покажу вам в следующем видео, как подвязывать живот.

Зачем нужен партнер на родах? Многие папы и мамы не хотят видеть партнера на родах из-за страха, что муж может увидеть что-то не то. Однако наличие партнера во время родов существенно улучшает их течение, особенно если пара готовилась вместе и папа знает, как можно помочь маме. 🙏 ПАРТНЕР МОЖЕТ ПОМОГАТЬ ЖЕНЩИНЕ: 🩷 находить удобные позиции, 🩷массажировать поясницу, 🩷поить и кормить маму, 🩷помогать ей раздеться или одеться, 🩷сбрызгивать лицо водой, 🩷 помогать с оформлением документов при поступлении в роддом, 🩷 и просто быть рядом, поддерживая ее в любых состояниях. Очень нужна его сила, любовь и поддержка (безусловно партнеру к таким родам важно готовиться). На семинаре «Мягкие роды» 13 декабря в Ростове-на-Дону мы будем много говорить о партнерских родах и о том, как к ним подготовиться. Если вы сомневаетесь и не знаете, с чего начать, приглашаем вас. В качестве бонуса для каждого участника «Памятка для партнера на роды». Запись по ссылке: https://doula-alena.pro/seminar Напишите, пожалуйста, в комментариях, кто из вас участвовал в партнерских родах. Что этот опыт значил для вас? Особенно интересно услышать мнение пап. Потом мы соберем все ваши отклики в одну большую подборку.

⭐️ МИФ НОМЕР 1. Мягкие роды - это отказ от медицины и врачей. 🗣️Что говорят: Чтобы роды были мягкими, нужно рожать только дома, с доулой и любое вмешательство врача (капельница, КТГ, анестезия) уже «ломает» всю концепцию. Это в корне не верно!!! Мы можем организовать мягкие роды в рамках роддома, но к этому нужно готовиться и иметь такой запрос. ⭐️ МИФ НОМЕР 2. Мягкие роды — это роды полностью без боли 🗣️Что говорят: Мягкие роды — это магический способ родить, не чувствуя никакой боли, как в кино. Концепция мягких родов направлена не на полное устранение боли, а на ее естественное управление и адаптацию к ней. ⭐️ МИФ НОРЕР 3. Это подходит только для идеально протекающей беременности 🗣️Что говорят: Физиологическая беременность без осложнений — идеальный сценарий, но мягкие роды применимы к любой ситуации, включая роды путем кесарева сечения. Мягкое кесарево сечение - это подход, при котором создается более уважительная и спокойная атмосфера: приглушенный свет, тихая музыка, немедленный контакт «кожа к коже» после извлечения малыша, возможность партнера присутствовать, отсроченное перерезание пуповины. ❌МЯГКИЕ РОДЫ - ЭТО НЕ ПРОТИВОСТОЯНИЕ СИСТЕМЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ. ✔️МЯГКИЕ РОДЫ - ЭТО ГРАМОТНОЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С НЕЙ, ГДЕ ЖЕНЩИНА АКТИВНАЯ УЧАСТНИЦА ПРОЦЕССА. 💗Где есть команда на роды. 💗Поддержка. 💗Диалог. 💗Где каждый знает запрос и желание женщины и двигается к нему из ходя из течения родов. На практическом семинаре «Мягкие роды и родительство « мы будем говорить о том, как организовать именно ваши роды и что для этого нужно. Есть очный и дистанционный формат участия. 🔥 ПРОГРАММА И БИЛЕТЫ ПО ССЫЛКЕ https://doula-alena.pro/seminar 📆 13 декабря в 10:30 г.Ростов-на-Дону

А что для вас мягкие роды? Для нас мягкие роды - это когда женщину слышат и дают ей возможность естественно проживать появление ребенка в поддерживающей обстановке, в безопасных медицинских условиях. Мягкие роды возможны в рамках роддома, и об этом мы будем говорить 13 декабря на семинаре для беременных «Мягкие роды и родительство». Мероприятие пройдет в городе Ростове-на-Дону, и будет доступен также дистанционный формат участия. Билеты по ссылке: https://doula-alena.pro/seminar

Мы рады пригласить всех беременных на полезный и практический семинар о мягких родах и родительстве в Ростове-на-Дону. 📅 13 декабря в 10:30. Обновленный формат🔥 😊 НОВЫЕ ТЕМЫ И СПИКЕРЫ. 😊 ДЛЯ ДРУГИХ ГОРОДОВ ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ УЧАСТВОВАТЬ ДИСТАНЦИОННО. ☺️ Вместе с вами мы: 🎉 ☑️ Развеем ваши страхи. ☑️ Ответим на ваши вопросы. ☑️ Получите поддержку. ☑️ А также вы получите важную информацию, которая поможет сделать ваше материнство в радость. В программе: ⚪Как сделать роды мягкими в рамках роддома. ⚪Нужен ли муж на родах? Как  он может помочь и что делать? ⚪Как выбрать доктора и роддом, который подходит именно Вам? ⚪ Психологическое состояние женщины после родов. ⚪Секс после родов. Как сохранить близость в паре с появлением малыша. ⚪Секреты успешного грудного вскармливания. ⚪Практические рекомендации педиатра. ⚪Важные аспекты развития ребенка первого года жизни. ⚪Слинги для малыша и мамы: помощники или вредители? ⚪Важные аспекты восстановления после родов с первых дней для сохранения женского здоровья. ⚪Плоский живот после родов, возможно - практические рекомендации. ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА И БИЛЕТЫ ПО ССЫЛКЕ: https://doula-alena.pro/seminar

Приглашаю на практический семинар о МЯГКИХ РОДАХ и РОДИТЕЛЬСТВЕ. 📅 13 декабря в 10:30. 😊 НОВЫЕ ТЕМЫ И СПИКЕРЫ. 😊 ДЛЯ ДРУГИХ ГОРОДОВ ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ УЧАСТВОВАТЬ ДИСТАНЦИОННО. ☺️ Мы рады пригласить всех беременных на полезный и практический семинар о мягких родах и родительстве в Ростове-на-Дону. 💌 Вместе с вами мы: 🎉 ☑️ Развеем ваши страхи. ☑️ Ответим на ваши вопросы. ☑️ Получите поддержку. ☑️ А также вы получите важную информацию, которая поможет сделать ваше материнство в радость. ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА И БИЛЕТЫ НА САЙТЕ: 👉 https://doula-alena.pro/seminar 📍Адрес мероприятия : ДонЭкспо Центр, зал Бета, пр. М. Нагибина, 30, Ростов-на-Дону. 😊И конечно вас ждут полезные подарки и сюрприз от наших партнеров.

Не стоит себя переоценивать. Женскому телу необходима поддержка как во время родов, так и после них. Первые 40 дней после родов - это время для восстановления и отдыха женского организма. 📆 13 декабря в Ростове-на-Дону пройдет практический семинар о мягких родах и родительстве. ✔️Есть возможность участия как в очном формате, так и в дистанционном. Ссылку прикрепила в комментариях ниже Присоединяйтесь. 🫶🏻 В течение одного дня вы получите массу полезной информации: ❤️Развеете свои страхи. ❤️Ощутите поддержку. ❤️Получите практические рекомендации о родах, восстановлении, родительстве, уходе за малышом от практикующих специалистов.

Грамотная подготовка к послеродовому периоду подразумевает, что вы уже на этапе беременности планируете, как проведете первые 40 дней после родов. В это время вы можете создать договоренности с близкими и делегировать часть домашних забот. Например, попросите свекровь или маму приготовить еду, поручите уборку помощнице по хозяйству, а закупку продуктов и приготовление завтрака – мужу. ❤️Задача молодой мамы в первые 40 дней после родов - восстанавливаться, налаживать контакт с малышом и больше отдыхать.