Подвязывание живота длинным свивальником - отличный инструмент для восстановления, который доступен каждой женщине после родов.
Начинаем подвязываться дома
(в роддоме вам, скорее всего, будет неудобно, используем там короткий свивальник).
Подвязывание длинным свивальником (5-7 метров):
▫️отлично фиксирует таз,
▫️незаменимо при болях в лонном сочленении,
▫️помогает поддерживать и уменьшить боли в спине,
▫️поддерживает живот,
▫️дает опору телу,
▫️и помогает уменьшить диастаз.
Используем до 40-го дня после родов, нося его по 2 часа в день. Всем прекрасного восстановления. ❤️
Делитесь в комментариях те, кто уже пользовались этим методом, как ваши ощущения?
13 декабря состоялся наш третий семинар для беременных на тему «Мягкие роды и родительство». Мы искренне благодарим всех, кто принял участие! ❤️
Отличительной особенностью наших семинаров является особое внимание к контакту и взаимодействию. Здесь вы всегда можете задавать вопросы и получать на них ответы, а также находиться в теплой и поддерживающей атмосфере.
И многие спрашивают о следующем семинаре. Вы можете заполнить анкету предзаписи: https://forms.yandex.ru/u/68d9190ed0468866333567ee/?fbclid=PAQ0xDSwNoC09leHRuA2FlbQIxMQABpy3VpRZZwASK0UgitOTBNFxMbhU6KY1-f2Asuv5y5pg4D-OF9JHXYQOUoA3V_aem_-PCKURFIDtjAYgomj4AHXA
Он пройдёт в следующем году и возможно в новом формате. Следите за анонсами.🔔
Спасибо всем нашим спикерам и парнёрам.
Диастаз, торчащий живот, кесарево сечение, нависающий фартук - все это проблемы, с которыми может столкнуться женщина после родов.
Период первых 40 дней после рождения малыша является особенно важным! То, как вы проведете это время, а также ваше восстановление, напрямую влияет на то, как будет выглядеть ваш живот в будущем.
На семинаре «Мягкие роды и родительство» мы подробно обсудим тему раннего послеродового восстановления. Я поделюсь с вами схемой, как помочь себе и с чего начать восстановление.
📆 13 декабря
📍Ростов-на-Дону
Приходите 😊
ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА И РЕГИСТРАЦИЯ ПО ССЫЛКЕ https://doula-alena.pro/seminar
Многие папы, которые пережили этот опыт, утверждают, что это было «лучшее событие в их жизни». 🥰 И у нас есть много интересного, чем мы можем с вами поделиться на этот счёт. 👇
Приглашаем всех беременных и их партнеров на практический семинар о мягких родах и родительстве, который состоится 13 декабря в Ростове-на-Дону.
🔥У нас есть как очный, так и дистанционный формат участия.
Каждый участник получит в 🎁 памятку «Что делать партнеру в родах».
ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА И РЕГИСТРАЦИЯ ПО ССЫЛКЕ https://doula-alena.pro/seminar
У всех своя чувствительность к боли, и мы не вправе ограничивать женщину в использовании медикаментозных способов обезболивания. Однако у нас всегда есть немедикаментозные методы, которые помогают пережить, продышать, прозвучать и открыться навстречу боли. 🙏
А как вы проживали боль в родах? Поделитесь своим опытом в комментариях. ❤️
Также приглашаем тех, кто сейчас в положении, на практический семинар о мягких родах и родительстве 13 декабря в Ростове-на-Дону.
ПОГОВОРИМ НА ТЕМЫ:
➖Немедикаментозные способы обезболивания.
➖Партнерские роды.
➖О том, как сделать мягкие роды в рамках роддома.
➖Восстановление после родов с 1-х дней.
➖И о многом другом.
Есть возможность участия как в очном, так и в дистанционном формате.
Регистрация по ссылке 👉🏻 https://doula-alena.pro/seminar
Вы переживаете? У всех беременных всегда возникает много вопросов: как родить, как ухаживать за малышом, как справиться с грудным вскармливанием и как не потерять себя с появлением ребенка. На все эти вопросы мы будем отвечать на семинаре для беременных «Мягкие роды и родительство», который состоится 13 декабря в Ростове-на-Дону.
Возможен очный и дистанционный формат участия.
Ссылка на регистрацию: https://doula-alena.pro/seminar
Встречаемся с беременными уже 13 декабря на практическом семинаре «Мягкие роды и родительство».
Отличительная особенность наших семинаров заключается в том, что мы предлагаем только нужную информацию от практикующих специалистов, максимальную пользу, тепло и внимание к вашим родам и потребностям. 😊
Приглашаю всех, кто хочет организовать мягкие роды в рамках роддома, кто задумывается о партнёрских родах или родах с доулой. И, конечно, на предновогоднем семинаре вы не останетесь без подарков! 🥰
И, конечно вы не останетесь без подарков:
1. Автокресло Anex от Много Колясок
@mnogokolyasok
2. Сертификат на остеопатический прием для женщин во время беременности
и плюс на остеопатический прием для мамы + малыша от Анатомия Здоровья @anatomy.center
3. Сертификат на изготовление слепков малыша от Виктории @slepki_vika_rostov
4. Сертификат от флористической мастерской «Лейка» @the_leyka
5. Свечи ручной работы от Мехенди
@mehendi4heart
6. Уход для волос для будущей мамы от эко-салона красоты «Altaira» @altaira.beauty.lab
7. Доставка полуфабрикатов еды от салата шпината
от @salato_shpinato
ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА И ССЫЛКА НА СЕМИНАР : https://doula-alena.pro/seminar
Возможен очный и дистанционный формат! 🔥
Женский организм в первые 40 дней после родов очень уязвим. Если вы будете нагружать себя домашними делами, выполнять неправильные физические нагрузки и постоянно переживать о том, что должны быть хорошей женой и хозяйкой, то я вам скажу, что это не то, что нужно маме в такой ранимый период.
🩷Главная задача мамы в первые 40 дней - наладить контакт с малышом и восстановиться после беременности и родов. Об этом я много говорю в своем блоге.
Короткий свивальник - отличный помощник для беременных женщин.
Мы можем использовать его:
🌸 для подвязывания живота во время беременности и после родов,
🌸 для ребозо-массажа,
🌸 а также для массажа поясничной области во время схваток.
В своей практике я рекомендую брать свивальник с собой в роддом и начинать использовать его для подвязывания с 1-х дней.
Артикул на WB: 219641931
К этому свивальнику бонусом я записала урок самомассажа живота.
В раннем послеродовом периоде существует множество нюансов, и есть вещи, которые категорически не рекомендуется делать:
❌ АКТИВНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ.
В этот период лучше избегать интенсивной физической активности, чтобы не навредить внутренним органам.
❌ НОШЕНИЕ БАНДАЖА.
Это может привести к опущению органов.
✅ Вместо этого лучше использовать свивальник, который мягко поддерживает тело.
❌ ДЛИТЕЛЬНОЕ ХОЖДЕНИЕ.
Это может создать нагрузку на поясничную область и на ослабленное тазовое дно.
Женское тело в ранний послеродовой период очень уязвимо. Чем более бережно и мягко мы проведем этот этап, тем лучше будет наше женское здоровье в дальнейшем. 🙏
ТЕРПЕТЬ ИЛИ ПРОЖИВАТЬ?
Эпидуральная анальгезия - это способ облегчить женщине родовой процесс. Важно, чтобы она проводилась по показаниям и действительно улучшала течение родов, а не наоборот. 😔
НА СЕМИНАРЕ О МЯГКИХ РОДАХ И РОДИТЕЛЬСТВЕ 13 декабря в Ростове-на-Дону (есть очный и дистанционный формат участия), мы будем говорить, в том числе, об эпидуральной анестезии: когда ее применять, какой смысл, каков эффект, возможные последствия и нюансы использования.
Изучить полную программу вы можете по ссылке : https://doula-alena.pro/seminar
Я показала вам, как быстро подвязать живот с помощью короткого свивальника. Его можно использовать как во время беременности, так и сразу после родов.
Обязательно подвязывайте живот, если вы выходите на прогулку в первые 6 недель после родов.
Подвязывание живота помогает:
✔️уменьшить нагрузку на тазовое дно,
✔️способствует лучшему сокращению матки
✔️и уменьшению живота.
Это отличная профилактика опущения органов. ❤️
Ставьте реакции ❤️ Кому актуальна тема подвязания покажу вам в следующем видео, как подвязывать живот.
Зачем нужен партнер на родах?
Многие папы и мамы не хотят видеть партнера на родах из-за страха, что муж может увидеть что-то не то. Однако наличие партнера во время родов существенно улучшает их течение, особенно если пара готовилась вместе и папа знает, как можно помочь маме. 🙏
ПАРТНЕР МОЖЕТ ПОМОГАТЬ ЖЕНЩИНЕ:
🩷 находить удобные позиции,
🩷массажировать поясницу,
🩷поить и кормить маму,
🩷помогать ей раздеться или одеться,
🩷сбрызгивать лицо водой,
🩷 помогать с оформлением документов при поступлении в роддом,
🩷 и просто быть рядом, поддерживая ее в любых состояниях.
Очень нужна его сила, любовь и поддержка (безусловно партнеру к таким родам важно готовиться).
На семинаре «Мягкие роды» 13 декабря в Ростове-на-Дону мы будем много говорить о партнерских родах и о том, как к ним подготовиться.
Если вы сомневаетесь и не знаете, с чего начать, приглашаем вас.
В качестве бонуса для каждого участника «Памятка для партнера на роды».
Запись по ссылке: https://doula-alena.pro/seminar
Напишите, пожалуйста, в комментариях, кто из вас участвовал в партнерских родах. Что этот опыт значил для вас? Особенно интересно услышать мнение пап. Потом мы соберем все ваши отклики в одну большую подборку.
⭐️ МИФ НОМЕР 1.
Мягкие роды - это отказ от медицины и врачей.
🗣️Что говорят: Чтобы роды были мягкими, нужно рожать только дома, с доулой и любое вмешательство врача (капельница, КТГ, анестезия) уже «ломает» всю концепцию.
Это в корне не верно!!! Мы можем организовать мягкие роды в рамках роддома, но к этому нужно готовиться и иметь такой запрос.
⭐️ МИФ НОМЕР 2.
Мягкие роды — это роды полностью без боли
🗣️Что говорят: Мягкие роды — это магический способ родить, не чувствуя никакой боли, как в кино.
Концепция мягких родов направлена не на полное устранение боли, а на ее естественное управление и адаптацию к ней.
⭐️ МИФ НОРЕР 3.
Это подходит только для идеально протекающей беременности
🗣️Что говорят: Физиологическая беременность без осложнений — идеальный сценарий, но мягкие роды применимы к любой ситуации, включая роды путем кесарева сечения.
Мягкое кесарево сечение - это подход, при котором создается более уважительная и спокойная атмосфера: приглушенный свет, тихая музыка, немедленный контакт «кожа к коже» после извлечения малыша, возможность партнера присутствовать, отсроченное перерезание пуповины.
❌МЯГКИЕ РОДЫ - ЭТО НЕ ПРОТИВОСТОЯНИЕ СИСТЕМЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ.
✔️МЯГКИЕ РОДЫ - ЭТО ГРАМОТНОЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С НЕЙ, ГДЕ ЖЕНЩИНА АКТИВНАЯ УЧАСТНИЦА ПРОЦЕССА.
💗Где есть команда на роды.
💗Поддержка.
💗Диалог.
💗Где каждый знает запрос и желание женщины и двигается
к нему из ходя из течения родов.
На практическом семинаре «Мягкие роды и родительство « мы будем говорить о том, как организовать именно ваши роды и что для этого нужно.
Есть очный и дистанционный формат участия. 🔥
ПРОГРАММА И БИЛЕТЫ ПО ССЫЛКЕ https://doula-alena.pro/seminar
📆 13 декабря в 10:30
г.Ростов-на-Дону
А что для вас мягкие роды?
Для нас мягкие роды - это когда женщину слышат и дают ей возможность естественно проживать появление ребенка в поддерживающей обстановке, в безопасных медицинских условиях.
Мягкие роды возможны в рамках роддома, и об этом мы будем говорить 13 декабря на семинаре для беременных «Мягкие роды и родительство».
Мероприятие пройдет в городе Ростове-на-Дону, и будет доступен также дистанционный формат участия.
Билеты по ссылке: https://doula-alena.pro/seminar
Мы рады пригласить всех беременных на полезный и практический семинар о мягких родах и родительстве в Ростове-на-Дону.
📅 13 декабря в 10:30.
Обновленный формат🔥
😊 НОВЫЕ ТЕМЫ И СПИКЕРЫ.
😊 ДЛЯ ДРУГИХ ГОРОДОВ ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ УЧАСТВОВАТЬ ДИСТАНЦИОННО. ☺️
Вместе с вами мы: 🎉
☑️ Развеем ваши страхи.
☑️ Ответим на ваши вопросы.
☑️ Получите поддержку.
☑️ А также вы получите важную информацию, которая поможет сделать ваше материнство в радость.
В программе:
⚪Как сделать роды мягкими в рамках роддома.
⚪Нужен ли муж на родах? Как он может помочь и что делать?
⚪Как выбрать доктора и роддом, который подходит именно Вам?
⚪ Психологическое состояние женщины после родов.
⚪Секс после родов. Как сохранить близость в паре с появлением малыша.
⚪Секреты успешного грудного вскармливания.
⚪Практические рекомендации педиатра.
⚪Важные аспекты развития ребенка первого года жизни.
⚪Слинги для малыша и мамы: помощники или вредители?
⚪Важные аспекты восстановления после родов с первых дней для сохранения женского здоровья.
⚪Плоский живот после родов, возможно - практические рекомендации.
ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА
И БИЛЕТЫ ПО ССЫЛКЕ: https://doula-alena.pro/seminar
Приглашаю на практический семинар о МЯГКИХ РОДАХ и РОДИТЕЛЬСТВЕ.
📅 13 декабря в 10:30.
😊 НОВЫЕ ТЕМЫ И СПИКЕРЫ.
😊 ДЛЯ ДРУГИХ ГОРОДОВ ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ УЧАСТВОВАТЬ ДИСТАНЦИОННО. ☺️
Мы рады пригласить всех беременных на полезный и практический семинар о мягких родах и родительстве в Ростове-на-Дону. 💌
Вместе с вами мы: 🎉
☑️ Развеем ваши страхи.
☑️ Ответим на ваши вопросы.
☑️ Получите поддержку.
☑️ А также вы получите важную информацию, которая поможет сделать ваше материнство в радость.
ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА
И БИЛЕТЫ НА САЙТЕ:
👉 https://doula-alena.pro/seminar
📍Адрес мероприятия : ДонЭкспо Центр, зал Бета,
пр. М. Нагибина, 30,
Ростов-на-Дону.
😊И конечно вас ждут полезные подарки и сюрприз от наших партнеров.
Не стоит себя переоценивать. Женскому телу необходима поддержка как во время родов, так и после них. Первые 40 дней после родов - это время для восстановления и отдыха женского организма.
📆 13 декабря в Ростове-на-Дону пройдет практический семинар о мягких родах и родительстве.
✔️Есть возможность участия как в очном формате, так и в дистанционном.
Ссылку прикрепила в комментариях ниже Присоединяйтесь. 🫶🏻
В течение одного дня вы получите массу полезной информации:
❤️Развеете свои страхи.
❤️Ощутите поддержку.
❤️Получите практические рекомендации о родах, восстановлении, родительстве, уходе за малышом от практикующих специалистов.
Грамотная подготовка к послеродовому периоду подразумевает, что вы уже на этапе беременности планируете, как проведете первые 40 дней после родов.
В это время вы можете создать договоренности с близкими и делегировать часть домашних забот. Например, попросите свекровь или маму приготовить еду, поручите уборку помощнице по хозяйству, а закупку продуктов и приготовление завтрака – мужу.
❤️Задача молодой мамы в первые 40 дней после родов - восстанавливаться, налаживать контакт с малышом и больше отдыхать.