Изометрическое сведение лопаток из позиции супермен/ superman isometric scapula hold28просмотров2 года назад
Ягодичный мост от лавки со штангой с медленным опусканием/ Slow barbell hipthrust5просмотров2 года назад
Ягодичный мостик на одной ноге с гантелью с медленным опусканием/ Slow single leg hipthrust43просмотра2 года назад
Ягодичный мостик на одной ноге с медленным опусканием/ slow single leg hip bridge36просмотров2 года назад
Приседания со штангой на спине на возвышенность ниже параллели/Low box Back Squat18просмотров2 года назад
Взятие с виса и жимовой швунг двух гантелей/DB Hang Power Clean and Push Press32просмотра2 года назад
