Отведение бедра на боку с добавленной амплитудой/Bodyweight Extra-Range Side-Lying Hip Abduction17просмотровмесяц назад
Ротационная румынская тяга с 1 гирей, ноги в узкой позиции/Narrow Stance KB Rotational Deadlift14просмотровмесяц назад
Обратные выпады с диагональным удержанием гирь/Kettlebell Cross Body Reverse Lunge13просмотровмесяц назад
Приседания в ножницы с гирями со смешанным удержанием/KB Mixed Rack Overhead Split Squat9просмотровмесяц назад
"Пистолет" с гирей в 1 руке у груди,с одной ногой позади/Single Arm KB Rack Kickstand Pistol Squat5просмотровмесяц назад
Диагональные выпады с гирей в одной руке у груди/Single Arm Kettlebell Front Rack Curtsy Squat7просмотровмесяц назад
