Исследования показали, что люди, занимающиеся фитнесом, живут дольше, чем те, кто не занимается. Фитнес помогает укреплять сердце, улучшает кровообращение, уменьшает риск заболеваний и повышает уровень энергии.
Вы хотите иметь хорошо сформированные мышцы или просто чувствовать себя в тонусе? А может, вы хотите похудеть? Как только вы выясните, к чему стремитесь, вы очень легко найдете свой режим.
