Мы рассказываем и показываем! 🔥
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Используй эти основные виды перемещений:
✅ Шаг
✅ Приставной шаг
✅ Скрестный шаг
✅ Скачок
✅ Бег
До встречи в Территории мяча ☄️
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
1. 3 подхода по 30-45 секунд
2. 3 подхода по 8-10 повторений на сторону
3. 3 подхода по 8-10 повторений на сторону
4. 3 подхода по 10 повторений на ногу
5. 3 подхода по 8 прыжков
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Показываем в нашей рубрике «Вопрос-ответ» 🏐Смотри
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Мы рассказываем и показываем! 🔥
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
❌ Отсутствие разбега
❌ Неправильный выход под мяч
❌ Опущен локоть при ударе
Исправь эти ошибки, чтобы стать самым результативным игроком в своей команде 😎
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Эти упражнения помогут тебе с дриблингом 👇 1. Под ногой теннисным мячом с ведением
2. Разноименное ведение мячей
3. Бросок мяча с касанием бедра
4. Ловля мяча после двух переводов
5. Бросок мяча в стену с промежуточным переводом под ногой
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
1️⃣ Его игра (He Got Game)
2️⃣ Больше, чем игра (More Than a Game)
3️⃣ Над кольцом (Above the Rim)
4️⃣ Азартная игра (Blue Chips)
5️⃣ Как громом пораженный (Thunderstruck)
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Мы рассказываем и показываем!
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Используй эти основные виды перемещений:
✅ Шаг
✅ Приставной шаг
✅ Скрестный шаг
✅ Скачок
✅ Бег
До встречи в Территории мяча ☄️
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Это видео направлено на развитие координации и зрительного контроля баскетбольного мяча при дриблинге.
1️⃣ Подбрасываем теннисный мяч снизу и ловим его сверху
2️⃣ Выполняем удар-подброс теннисного мяча с переводом перед собой, увеличивая скорость рук и концентрируясь на теннисном мяче
3️⃣ Повторяем упражнение из пункта 2, но теперь ударяем мяч в пол и выполняем перевод
4️⃣ Фокусируем внимание на теннисном мяче, одновременно контролируя ведение баскетбольного мяча, и увеличиваем скорость работы рук с теннисным мячом
5️⃣ Увеличиваем скорость рук и точность перевода, сохраняя амплитуду и успевая перекладывать мяч
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
#баскетбол #упражнения #ведение #координация #контроль #перевод
Мы отвечаем в рубрике «Вопрос-ответ» 🏐
Смотри 🔥
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Какие упражнения помогут лучше всего:
1. Доведение мяча и бросок со средней дистанции
2. Оборот мяча вокруг туловища с доведением и бросок со средней дистанции
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Тренируйся вместе с Территорией мяча!
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Виды передач после заслона:
1. Bounce pass
2. Hook pass
3. Behind the back pass
4. Fake pass
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
#баскетбол #передача #заслон #атака #защита
Общая физическая подготовка — это основа, без которой невозможен прогресс в любом виде спорта. Независимо от специализации, сильная физическая база помогает быстрее осваивать технику, прогрессировать и достигать максимальных результатов.
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Мы рассказываем и показываем 🔥
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
...То мы с радостью ответим на них!
Пиши свои вопросы в комментариях!"
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
🏀 Задача: выполни 90 ударов мяча на высоту пояса за 30 секунд — с поднятой головой, смотря вперед.
Готов проверить свой контроль и скорость?
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
#баскетбол #ведение #упражнения #челлендж
Мы отвечаем в рубрике «Вопрос-ответ» 🏐
Смотри и пиши свой ответ в комментариях 🔥
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/