Псиллиум - семена подорожника отличный и натуральный источник клетчатки.
✅ Нормализует стул, улучшает микробиоту кишечника и способствует похудению.
✅Снижает уровень холестерина, выводя его излишки.
✅ Контролирует уровень сахара в крови (замедляет усвоение углеводов, поддерживает оптимальный уровень глюкозы в крови)
✅ Дает чувство сытости, что контролирует аппетит
Добавьте семена подорожника в свой рацион и через пару недель заметите позитивные изменения в организме и минус на весах!
Выпирающий, как воздушный шарик живот - ПРЯМОЙ признак, что нарушена микробиота кишечника.
Нарушение микробиоты кишечника - это тоже дефицит! Неожиданно, да? Это дефицит хороших и полезных бактерий и переизбыток патогенной микрофлоры.
👉 Почему так происходит? Неправильное, несбалансированное питание, бездумный прием препаратов, в том числе и антибиотиков.
Многие элементы всасываются именно в кишечнике. А полезные бактерии вырабатывают витамины, особенно витамины группы В.
При анемии не повышается уровень железа - обратите внимание на кишечник. Значит он буквально дырявый, пропускает все нужные нам вещества.
Смысла бороться с дефицитами при дырявом кишечнике мало эффективно 😢
Подробнее разберем эту тему в моем телеграм-канале "Нутрициология с Юлией Этлис"
Качаю пресс, а живот все не уходит!
Пресс укрепляет мышцы, но вот в борьбе с жиром это не эффективный инструмент, особенно, когда тебе за 35...
Чтобы убрать живот и скинуть заветные килограммы нужно подключать кардионагрузку: бег, плаванье, быструю ходьбу, танцы и дефицит калорий!
Без дефицита калорий похудеть будет почти невозможно ❌ Дефицит - это не жесткие ограничения и гречка с куриной грудкой - это разнообразное и вкусное питание!
Я врач-терапевт, нутрициолог, кандидат медицинских наук и адепт здорового образа жизни!
Подписывайся на мой ТГ- утрициология с Юлией Этлис.
Там ты найдешь много статей, рецептов, упражнений для женщин 35+, которые учитывают все особенности организма и помогают снижать вес быстро, в удовольствие, без упахиваний в зале и жестких диет.
Мини-комплекс для красивых и подтянутых ягодиц 🍑
Сохраняйте и делитесь с подругами, а еще подписывайтесь на мой профиль в инстаграм @yulia.etlis больше тренировок, рекомендаций по здоровому питанию для женщин 35+ тут!
P.S. Если у вас есть проблемы с коленями, рекомендую не выполнять приседания с прыжками. Точнее его можно выполнять, но очень-очень осторожно!
Нутрициология с Юлией Этлис в телеграм. Последние медицинские рекомендации по питанию и приему БАДов, присоединяйтесь ➡️https://t.me/+z8QImrpjXzg0MmY6
ПРОСТЫЕ ТЕХНИКИ для укрепления здоровья доступны в телеграм Романа Романенко, присоединяйтесь ➡️ https://t.me/+ZjndTRlAqBZlMDVi
=============ДИСКЛЕЙМЕР=================
Данное видео несет исключительно информационный, обозревательный характер и не является советом или призывом к действию. Команда канала Vremeny Net лишь транслирует свое субъективное мнение либо мнение других экспертов. Мы убедительно просим зрителей и подписчиков учитывать вышесказанное при принятии решения.