Зарядка Духа Атлетизм

швунг гири 24 кг 06.10.23

гиря с гирей тренировка тренировки упражнение упражнения комплекс разминка

мешок минимум 30 кг 7 подходов

гиря рывок на попа подъем на бицепс ходьба с гирей над головой 02.10.23 утро

когда ждешь Новый год и провожаешь старый 2023 правая - 20 левая - 23 31.12.23