Здравствуйте, с вами психолог Юрий Бажин. Нормальная самооценка - когда ты не сравниваешь себя ни с кем, кто лучше тебя, кто хуже. Потому что ты никогда не оцениваешь себя как хорошего или плохого человека. Ты просто не думаешь о себе как о хорошем или плохом. Ты принимаешь себя такой, как ты есть со всеми достоинствами и недостатками без осуждения себя. А если ты что-то делаешь неправильно, это не значит, что ты нехороший человек. Это значит просто, что ты это делаешь неправильно. А человек с низкой самооценкой, делая что-то неправильно, считает себя нехорошим, он начинает обесценивать себя, считать себя неудачником, плохим и так далее по списку. Человек завышенная самооценка считает себя лучше всех других. А человек с нормальной самооценкой считает себя ни хорошо, ни плохим, а таким, какой он есть
Здравствуйте, с вами психолог Юрий Бажин. Большинство обесцениваний люди делают друг другу неосознанно. Часто это привычка. Так поступали наши родители с воспитательной целью. В воспитании многие до сих пор применяют ошибочное обесценивание и манипуляции. Человек, если не слушается или сопротивляется, его обесценивают, он расстраивается и впадает в стресс и становится послушным. Это защитная реакция на обесценивание. Это он делает, чтобы вы от него отстали, а послушным после обесценивания и манипуляций он точно не станет. Он затаить на вас обиду. Часто обесценивают и манипулируют для того, чтобы остановить другого человека и избавиться от его контроля, как избавиться от обесценивание их действий? Сначала нужно узнать все про обесценивание. Посмотри на моем канале «Почему люди обесценивают и что с этим делать?» И ты узнаешь, что с этим делать.
Здравствуйте, с вами психолог Юрий Бажин. Любовь - это знание, а знание - это понимание чего-то либо. Когда ты влюбляешься, ты стремишься узнать что-то новое про этого человека, чтобы удивляться и восхищаться. Чтобы познать любимого человека, нужны годы или вся жизнь. Ты хочешь знать о любимом человеке все в прошлом, в настоящем и в будущем. Ты живешь в предвкушении новых знаний, из которых он или она состоит. В которое входит поведение, речь, внешность, запах, мысли, взросление человека, старение человека. Любовь - это постоянное желание разгадывать все тайны любимого в его мелочах и деталях. Эти познания и знания бесконечны. Тайны и соблазн получения этих знаний находится именно в любимом человеке. Это вызывает постоянное желание видеть и обладать любимым человеком.
Здравствуйте, с вами психолог Юрий Бажин. Как развить самоуважение? Самоуважение - это уважение к себе, а самооценка - это оценивание себя. Самоуважение улучшает самооценку. Самоуважение, построенное на сравнении себя с другими людьми, непрочна и недолговечна. Самоуважение, построенное на полном принятии себя со всеми недостатками и достоинствами без сравнения с другими людьми - более стабильна. Такого человека невозможно обесценить или унизить. Когда вы принимаете свои недостатки, вы перестаете о них думать. И из-за этого их усиливать. И у вас начинают усиливаться положительные стороны. Перестаньте оценивать свою личность, как хороший - плохой, успешный и неуспешный. Перестаньте себя оскорблять и критиковать в случае ошибок. Ошибки - это опыт. И без них невозможно развитие. Развивайте у себя самоуважение, потому что это самый мощный энергоресурс и источник радости. Вам приятно, когда вас уважают? Когда вы будете уважать себя, это еще приятнее!
Здравствуйте, с вами психолог Юрий Бажин. Что такое жизнь? Зачем мы здесь? Откуда мы взялись? Есть ли жизнь после? Что наша жизнь относительно вечности? Это мысли о вечном. Для чего? Иногда важно подумать о вечном. Понимание скоротечной жизни относительно вечности повышает ценность настоящего момента. А осознанность - это когда ты думаешь о том, что происходит в настоящем моменте и поэтому трезво оценивая ситуацию глазами, мыслями, здесь и сейчас. Когда ты поймешь, что счастье отношений в настоящем моменте, ты будешь улучшать их не завтра, а именно сейчас, когда ты научишься чувствовать и видеть жизнь вокруг себя, а не лежать на диване и думать постоянно о вечном, ничего не делая в настоящем. Думать о вечном полезно, но недолго. Иначе настоящее пролетит незаметно мимо вас и вы не будете счастливы. Счастье здесь и сейчас, в настоящем моменте. А мысли о вечном нужны, чтобы осознать ценность и скоротечной настоящего момента. Работайте над отношениями вместе со мной, здесь и сейчас.
Здравствуйте, с вами психолог Юрий Бажин. Из-за чего человек меняется в хорошую или в плохую сторону? Меняются ли люди вообще? Да! В хорошую сторону человек меняется из-за любви, уважения и хороших действий, которые он получает от других людей, а в большей степени делает себе и другим людям. В плохую сторону человек меняется из-за обесценивания, подавления, и плохих действий, которые человек получает от других людей и в большей степени делает себе и другим людям. В этом и есть добро и зло. Счастье и несчастье. Инь или Янь. Рай или Ад. Выбирай!
Здравствуйте, с вами психолог Юрий Бажин. Фрустрация - это стресс от встречи с непреодолимым препятствием. Препятствие может быть реально непреодолимое или вам кажется, что оно непреодолимое. Например, вам нравится красивая женщина, а вы считаете себя уродом и думаете, что, скорее всего, она вам откажет. На самом деле есть два варианта. Первое: вы точно не нравитесь. Второе: вы нравитесь, но она считает себя уродом. Еще пример, у тебя есть богатство, но ты несчастлив. А у другого нет богатства, а он счастлив. И у богатого возникает стресс, фрустрация, что оказывается, что деньги решают не все проблемы и путь длиною в жизнь не принес главного: счастья и здоровья. Где же выход? Хорошая новость! Фрустрация может стать двигателем к развитию недостающих черт личности и поиску новых путей, к счастью
Здравствуйте, с вами психолог Юрий Бажин. Манипуляции - это вред в обе стороны. Когда ты делаешь манипуляцию другому человеку, ты создаешь стресс ему, потому что цель манипуляции - обмануть или расстроить другого человека. Если ты часто делаешь ему манипуляции, ты создаешь у этого человека хронический стресс, связанный с твоей личностью. В то же время, когда ты делаешь манипуляции другому человеку, ты испытываешь чувство вины, потому что совесть никто не отменял. И страх за то, что тебя разоблачат как манипулятора и интригана прилюдно. А если тебя раскроют при всех, то это уже стыд. А стыд - это самая сильная отрицательная эмоция. Поэтому манипуляции - это вред в обе стороны. И зная это, надеюсь, ты примешь правильное решение.
Здравствуйте, с вами психолог Юрий Бажин. Когда ты поняла, что он тупица и абьюзер. Почему поняла это не сразу? Потому ты прибывала
в иллюзиях и у тебя не было опыта, и тебе мешали эмоции. Для того, чтобы иметь голову на плечах, нужно быть осознанным, находиться в настоящем моменте.
Здравствуйте, с вами психолог Юрий Бажин. Сомнение - это, скорее всего, самый большой грех, который существует. Потому что мы сомневаемся значительно чаще в течение каждого дня, чем грешим. Сомнение - это стресс, который имеет привычку накапливаться. Портит нам настроение и наши отношения с близкими. Мы сомневаемся и быстро не можем ответить на вопрос, а другой человек думает, что мы игнорируем. Чем человек неувереннее в себе, тем он больше сомневается быть или не быть. Подойти или не подойти? Даст или не даст? Чем больше мы сомневаемся, тем больше мы не уверены в себе. А чем мы не увереннее в себе, тем мы больше сомневаемся. Это замкнутый круг. Разорвать этот круг можно двумя путями. Первое: прослушать мой подкаст про сомнения и получить знания, что это такое? Второй путь: пройти курс «Здесь и сейчас», ссылка находится в профиле канала
Здравствуйте, с вами психолог Юрий Бажин. Плохих отношений не существует. Существует неправильно выбранная дистанция. Если вы напрягаете друг друга, то это не причина рвать отношения, не нужно рвать отношения. Нужно сделать правильную дистанцию с человеком: реже звонить, реже писать, реже общаться, но не рвать отношения. Разрыв создает сильный стресс для обоих навсегда, а дистанция позволяет продолжить общение. Разную дистанцию важно устанавливать и с близкими людьми, родственниками, друзьями и коллегами. И если отношения напряглись, то дистанцию можно увеличить, чтобы эмоции, остыли и отношения улучшились. Поэтому всегда делай дистанцию и у тебя не будет плохих отношений и врагов
Здравствуйте, с вами психолог Юрий Бажин. Что такое незакрытый гештальт? Человек лучше запоминает непрожитые эмоции, прерванные, чем завершение. Недопрожитые эмоции сохраняются в памяти навсегда и тревожат нас неприятными воспоминаниями. Это нереализованные желания и не высказанные чувства. Если у вас есть чувство, что вы недолюбили, недоласкали, недонежили близкого к вам человека, то это чувство останется у вас навсегда и будет накапливаться в вас напряжением, тоской и тревогой. Не сдерживайтесь в любви. Проявляйте нежность, душевность, ласку, заботу к близким людям. Это полезно для вашего здоровья и для здоровья ваших близких.
Здравствуйте, с вами психолог Юрий Бажин. Какие есть плюсы, если тебя разлюбила жена и вы расстались. У тебя точно будет много женщин. Погуляешь вдоволь. Вернутся старые друзья, тусовки, клубы. У тебя станет больше денег, потому что не нужно их тратить на двоих. Ты станешь успешнее и сделаешь карьеру, потому что у тебя закончится конфликт. Ты займешься спортом, своим здоровьем и духовным развитием. Твоя самооценка повысится. Только не заводи в течение года новых серьезных отношений. А то гарантированно встретишь женщину точно с таким же характером, как твоя бывшая. И с ней ты расстанешься еще быстрее, чем с прежней. Важно завершить отношения с бывшей женой. И для этого нужен минимум один год. А если ты поработаешь с психологом, то ты сможешь забыть ее значительно быстрее. Люди так устроены, они живут по шаблонам, по привычкам, повторяя неосознанно одни и те же шаги и действия.
Здравствуйте, с вами психолог Юрий Бажин. Ты должна быть скромной и послушной, ты не должен плакать, ты должна хорошо учиться, ты не должен с ними дружить, ты должна обо мне заботиться, ведь я тебе всю жизнь посвятила. Так говорят родители, а у тебя физически не получается быть таким, как они хотят и у тебя возникает к ним чувство вины. В результате такого воспитания ребенок вырастет в страхе проявлять какие-то эмоции и совершать ошибки. Он будет постоянно контролировать себя, поэтому будет скованным и напряженным. А слово «должен» навсегда вызывать страх наказания за то, что порой выполнить невозможно. Так слово «должен» становится сильным триггером и все, что тебе говорят с приставкой «должен» вызывает стресс и протест. Должен - это сигнал насилия. А насильно мил не будешь и слушаться тоже не будешь. Поменьше говорите «ты должен», «ты должна» и «я сам себе должен». И запомните правило никто никому ничего не должен.
Здравствуйте, с вами психолог Юрий Бажин. Когда вы слышите что-то новое, интересное, вы радуетесь, удивляетесь и восхищаетесь. Эмоционально окрашенные события запоминаются надолго и часто навсегда. Если вы будете удивляться или восхищаться успешному действию другого человека или своему, эти действия будут закрепляться в памяти надолго и часто навсегда. Используйте эти позитивные эмоции для обучения ваших детей, учеников и сотрудников. Безэмоциональное воспитание неэффективно и непродуктивно. Это доказал на собаках ученый Павлов. Восхищение, удивление - это позитивные манипуляции для достижения условного рефлекса. Если вы чаще будете использовать позитивные эмоции для создания условного рефлекса в воспитании, ваша эффективность как учителя наставника или родителя очень сильно возрастет
Здравствуйте, с вами психолог Юрий Бажин. Жертва абьюзера тоже абьюзер. Тот, кто долго живет с абьюзером, учится у него насилию. В присутствии хозяина. жертва помалкивает и подчиняется ему. Когда его нет рядом, то она применяет те же методы на людей, которые не могут ей ответить. Жертва ищет людей скромных, интеллигентных, повышает на них голос, компенсируя свое унижение. А если и встречается человек, который может дать отпор жертве, то она начинает манипулировать через жалость и жаловаться на свою жизнь.
Жалость - это манипуляция. Целью которой является расстроить человека со скрытой выгодой жертвы. Жертва абьюзера не может быть психологически здоровым человеком, потому что она смирилась со своим существованием. И значит, ее самооценка занижена. Нормальный человек с ним жить не будет. Это одинаково касается и мужчин, и женщин. Поэтому если в вашем коллективе завелись или жертвы, или абьюзер, то вы можете сбиться с курса, остановиться в своем развитии или пойти ко дну.
Здравствуйте, с вами психолог Юрий Бажин. 90% наших забот касается того, что никогда не случится. Это слова Маргарет Тэтчер. То есть вся суета, которая происходит в настоящем, по большому счету, неэффективна, потому что мы живем в ожидании иллюзорного будущего. В сомнениях, тревогах, их замешательствах. Поэтому совершаем кучу лишних дел, которые не приводят к вашему иллюзорной будущего. Только жизнь в настоящем моменте повышает вашу эффективность, производительность труда, приближая более счастливое будущее. Чтобы ваши заботы в настоящем были более эффективны, пройдите мои уроки здесь и сейчас, ссылка находится в моем профиле.
Здравствуйте, с вами психолог Юрий Бажин. Часто люди не представляют, что вы о них думаете. Это значит, что если я обиделся или злюсь на кого-то, то я страдаю, трачу свою энергию и мучаю сам себя. То есть насколько вредные бессмысленны эти действия? Чтобы уменьшить эти эмоции, нужно развивать осознанность. Осознанность - это умение находиться в настоящем моменте. Осознанность уберет у вас большую часть обиды и гнева. Мы чаще обижаемся на то, что не успели сразу осознать, понять и быстро правильно отреагировать.
Здравствуйте, с вами психолог Юрий Бажин. Ты приходишь с работы, переодеваешься в домашнюю одежду. Ужинаешь и не замечаешь близких, ни жену, ни детей. Они что-то тебя спрашивают, ты им отвечаешь. А в вопросы не попадаешь. Дети и жена переглядываются, потому что они уже привыкли к твоему ежедневному состоянию загруженности от работы. С каждым годом тебе все сложнее переключаться с работы на близких. В пятницу ты идешь в кафе, кино или ресторан, и тебе приходится выпить несколько рюмок, чтобы забыть про работу и расслабиться. А когда ты приходишь на работу, ты думаешь о проблемах, которые накопились с женой в отношениях из за работы. Это приводит к эмоциональному вымиранию и к потере жизненной энергии. Только жизненная энергия помогает эффективно переключаться с одного дела на другое. Я научу тебя, как ее вернуть и контролировать.