Отвечаю на вопросы пациентов в прямом эфире!👩⚕️
Мои дорогие, следующая встреча, рубрика «ВАШ ВОПРОС ДОКТОРУ» состоится во вторник, 11 ноября!
Вы задаете вопросы о вашем состоянии здоровья под этим роликом, а я все собираю и отвечаю в эфире.
Вы можете писать о том, что болит, о своих диагнозах, о вопросах, которые волнуют. Представьте, что вы пришли ко мне на прием и у вас есть возможность проконсультироваться. О чем бы вы спросили? Пишите в комментариях, мне важно чувствовать вас.
#альбинаникитина #вопросдоктору #терапевт #новосибирск #болитживот #болитспина #диагноз #пациенты #клиническийслучай #болитголова
Военный- настоящий офицер в звании подполковник, руководитель крупной новосибирской организации.
Мужчина с колоссальным жизненным опытом и железной выдержкой военных лет👮♂️
Его медицинская картина была более чем удручающей. Давление могло зашкаливать до 250 - просто на ровном месте. Нефрологи уже практически поставили крест: хроническая почечная недостаточность, критический уровень креатинина, риск диализа.
Более того, врачи откровенно говорили:
Пиши завещание!
Но что меня поразило с первой встречи - его невероятное желание разобраться, понять, спастись. Он был готов буквально впитывать каждое мое слово, каждое объяснение. Такое отношение пациента всегда вдохновляет докторов - когда видишь встречное горение, хочется отдать максимум знаний и опыта.
Какую работу мы с ним провели, что делали, и как он чувствует себя сейчас, в свои 63 — подробно рассказала в тг-канале.
ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ👇
https://t.me/albinanikitinadoc/1342
#здоровьемужчины #почки #диализ #альбинаникитина #гастроэнтеролог #болитспина #болятпочки #болитживот #вздутиеживота #чудо #врач #доктор #новосибирск #москва #приемтерапевта #страхи #психосоматикаболезней #заболеванияпочек #киста #камнивпочках
Поликистоз почек - не приговор, но серьезный повод задуматься о своем здоровье!
🧬 Что важно знать:
- Наследственное заболевание передается от родителей
- Невозможно «вырезать» ген во время зачатия
- Риск развития требует постоянного контроля
❗ ВАЖНО: Даже с генетической предрасположенностью МОЖНО сохранить здоровье почек!
👉 ПРОЙДИ БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ ПО ссылке ниже👇
🔗https://t.me/academia_zdorov_bot
И получишь:
🟢 Доступ к тесту из 11 вопросов
🟢 Оценку состояния почек
🟢 БЕЗЛАКТОЗНОЕ и БЕЗГЛЮТЕНОВОЕ меню на 14 дней, чтобы снять воспаление в организме
Твое здоровье - в твоих руках! 💪
#ЗдоровьеПочек #ГенетическийРиск #МедицинаБудущего #Профилактика #Наследственность
#ЖизньБезОграничений #зож #МедицинскаяГрамотность #Родители #Забота
#ЭкоЗдоровье #НаучныйПодход #БезОпасений #ЗащитаЗдоровья #МедицинскийТест
#ГенныеИсследования #ПочкиЗдоровы #ПревентивнаяМедицина #альбинаникитина #здоровье #почки #генетическоезаболевание #генетика #новосибирск
Военный- настоящий офицер в звании подполковник, руководитель крупной новосибирской организации.
Его медицинская картина была более чем удручающей. Давление могло зашкаливать до 250 - просто на ровном месте. Нефрологи уже практически поставили крест: хроническая почечная недостаточность, критический уровень креатинина, риск диализа.
ЧТОБЫ УЗНАТЬ СОСТОЯНИЕ ВАШИХ ПОЧЕК, пройдите тест по ссылке👇
🔗https://t.me/academia_zdorov_bot
Но что меня поразило с первой встречи - его невероятное желание разобраться, понять, спастись. Он был готов буквально впитывать каждое мое слово, каждое объяснение. Такое отношение пациента всегда вдохновляет докторов - когда видишь встречное горение, хочется отдать максимум знаний и опыта.
Мы работали плотно первые три года. Шаг за шагом разбирались с отечным синдромом, нормализацией обмена веществ, восстановлением функций почек. Принципиальный момент - мы обнаружили, что его проблема - это не необратимый склероз клубочков, а их спазм.
Сейчас этому мужчине 63 года. И знаете что? Он полон энергии, которой позавидует иной сорокалетний. Он не просто выжил - он научился контролировать свое состояние, понимать сигналы организма, предпринимать правильные действия.
Его креатинин теперь в норме. Да, функция почек чуть снижена - следы прошлых стрессов и нагрузок. Но он точно знает, как ее поддерживать и восстанавливать.
Этот случай для меня - не просто медицинская история. Это доказательство того, что диагноз - не приговор. Что с правильным подходом, знаниями и колоссальным личным желанием можно изменить, казалось бы, безнадежную ситуацию.
ЧТОБЫ УЗНАТЬ СОСТОЯНИЕ ПОЧЕК, пройдите тест по ссылке👇
🔗https://t.me/academia_zdorov_bot
1. Хлеб (даже «полезный» цельнозерновой)
Глютен вызывает воспаление кишечника. А если хлебу больше суток — там уже грибковая флора. Гниение + брожение = токсины = отёки.
2. Молочка (даже «диетический» творог)
80% людей не переваривают лактозу. Белок молока (казеин) вызывает аллергию. Результат? Токсины в крови, отёки на лице.
3. Соевый соус
Скрытая соль + фитоэстрогены = задержка жидкости. Вы думали, это «полезная» замена обычной соли? Нет.
4. Овсянка
Овёс содержит авенин — глютеновый белок. У 20% людей генетически вызывает воспаление. У многих это приобретённая история.
5. Фруктовые смузи
Фруктоза — это углевод. Она задерживает жидкость. «Полезный» смузи вечером = отёчное лицо утром.
Вы можете убрать соль. Но если едите эти продукты — отёки никуда не денутся.
Потому что проблема не в соли. Проблема в токсинах, которые почки не могут вывести.
А дальше начинается цепная реакция: «сгущение» крови, венозный застой, образование тромбов.
СЕГОДНЯ в 19:00 приглашаю каждого из вас на вебинар:
«Венозный коллапс: как не довести себя до инсульта»
Разберём:
🟢Почему почки НЕ справляются со своими функциями
🟢Как токсины запускают цепную реакцию к инсульту
🟢Протокол на 14 дней, расскажу про программу «Новая жизнь — ПОЧКИ»
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ПО ССЫЛКЕ И ПРИГЛАШАЙТЕ БЛИЗКИХ! 💚
https://nikitina-doc.ru/vena_kollaps
#отеки #продуктывызывающиеотеки #глютен #лактоза #здоровьепочек #правильноепитание #безглютена #безлактозы #венозныйзастой #токсинывтеле #натуропатия #очищениеорганизма #здоровоепитание #осознанноездоровье #воспалениекишечника #непереносимостьлактозы #здоровьепосле40 #отекилица #профилактикаинсульта #альбинаникитина #функциональноепитание #венозныйколлапс #здоровьебезотеков #противоотечная #детокс
👩⚕️Я ответила:
Это не возраст. Это клубок болезней, который можно размотать.
После 50 лет в теле происходит тихая катастрофа, перешлите этот ролик тому, кому важно ЗНАТЬ ОБ ЭТОМ.
Снижаются гормоны → слабеют мышцы → нарушается очистка от токсинов.
Когда протоки теряют силу — начинается застой.
А когда водичка застаивается (будь то желчь или моча) — выпадает осадок.
Сначала это песок. Потом соли. Потом камни.
В печени → желчекаменная болезнь.
В почках → мочекаменная болезнь.
В мочевом пузыре → соли, которые раздражают стенки.
И вот здесь начинается самое интересное.
Соли раздражают мочевой пузырь → мозг получает сигнал тревоги → формируются постоянные позывы в туалет.
При этом мочи мало. Она мутная, с солями.
Но позывы постоянные. И страх постоянный:
Не удержу
Не добегу
Опозорюсь
Моя пациентка думала, что это две разные проблемы:
Камни в почках
Недержание мочи
Но это не две проблемы. Это клубок причинно-следственных связей, где один диагноз выходит из другого.
И у людей в пенсионном возрасте этот клубок разматывать дольше. Но можно.
С чего начать?
Первое — узнать качество солей.
Фосфатные? Кальциевые? Оксалатные?
От этого зависит диета и протокол очищения.
Второе — восстановить отток.
Когда протоки начинают работать — застой уходит, соли выводятся, раздражение снимается.
Третье — отпустить страхи.
Когда мы очищаем почки физически, мы одновременно отпускаем страхи эмоционально.
#здоровьепосле50 #саркопения #мочекаменнаяболезнь #страхвтеле #здоровьепочек #недержаниемочи #натуропатия #очищениепочек #тазовоедно #возрастнеприговор #осознанноездоровье #качествожизни #активноедолголетие #отпуститьпрошлое #здоровьебезстраха
Переходите по ссылке и пройдите тест👇
Всего 11 вопросов, которые я задаю своим пациентам, когда они приходят с симптомами на прием.
Тест покажет, в каком состоянии находится ваша мочевыделительная система. Даже если у вас ничего не болит, лучше провериться на всякий случай.
https://t.me/academia_zdorov_bot
Кстати, после теста вас ждет приятный бонус 🎁
#почки #каменьвпочке #узи #цистит #здоровье #болитживот #хбп #альбинаникитина #здоровьеженщины #здоровьесемьи #здоровьемужчины #новосибирск #москва #врач #доктор #приемудоктора #терапевт #болитспина
Дело в том, что отечность — симптом, который говорит о том, что СИСТЕМА организма НАРУШЕНА.
Это уже НЕ про здоровье. Есть риск инсультов и инфарктов.
📆В среду, 5 ноября в 19:00 приглашаю вас на вебинар:
«Венозный коллапс — почему после 45 лицо «плывёт», а ноги отекают»
Как не довести себя до раннего инсульта или инфаркта?
Мы с вами разберем:
— Почему отёки — это не вода, а яд в тканях
— Как венозный застой за 2 года превращается в инсульт
— 5 признаков венозного коллапса, которые вы списываете на возраст
Переходите по ссылке и регистрируйтесь 👇
🔗https://nikitina-doc.ru/vena_kollaps
#здоровье #медицина #вены #инсульт #профилактика #отеки #инфаркт #здоровыйобраз #сосуды #врачи #wellness #здоровоедолголетие #медицинскаяпрофилактика #кровообращение #сердце #женскоездоровье #мужскоездоровье
Меню без лактозы и без глютена.
Отеки — это один из самых явных симптомов нарушения мочевыделительной системы, в частности — ПОЧЕК.
Чтобы получить готовое меню, переходите по ссылке 👇
https://t.me/academia_zdorov_bot
Я пришлю тест, всего 11 вопросов, которые я задаю своим пациентам при сборе анамнеза.
Вы пройдете — узнаете возможное состояние почек, получите рекомендацию и меню на 14 дней.
#почки #болитспина #диета #безлактозы #безглютена #тест #похудение #отеки #отечность #венознаянедостаточность #вены #больвживоте #здоровьеженщины #здоровоетело #45 #возраст #долголетие #инсульт #инфаркт #системаздоровья #москва #новосибирск #альбинаникитина #доктор #врач #терапевт
Когда они приходят с симптомами на прием, и узнаете состояние ваших почек.
https://t.me/academia_zdorov_bot
А после теста вас ждет приятный бонус 🎁
#лактоза #глютен #воспаление #почки #давление #отеки #здоровье #здоровьеженщины #здоровьемужчины #здоровьесемьи #диета #меню #безлактозы #безглютена #питание #лишнийвес #панкреатит #болитживот #болитспина #альбинаникитина #терапевт #взрослый #врач #доктор #москва #казань#новосибирск
Органы выведения уже настолько не справляются, что организм кричит «SOS»
Напишите в комментариях слово «ПОЧКИ», я пришлю тест на определение состояния ваших почек (эти 11 вопросов я задаю своим пациентам, когда они приходят с симптомами на прием), и после теста вас ждет приятный бонус 🎁
БЕЗЛАКТОЗНОЕ И БЕЗГЛЮТЕНОВОЕ МЕНЮ НА 14 дней 🔥
После него проходит воспаление в организме, восстанавливается кислотно-щелочной баланс и нормализуется состояние.
Питание — первое, что нужно пересматриваться, если хотите быть здоровыми и долго жить.
#лактоза #глютен #воспаление #почки #давление #отеки #здоровье #здоровьеженщины #здоровьемужчины #здоровьесемьи #диета #меню #безлактозы #безглютена #питание #лишнийвес #панкреатит #болитживот #болитспина #альбинаникитина #терапевт #взрослый #врач #доктор #москва #казань#новосибирск #ангиомиолипома #образование #доброкачественныеобразования
Продуктов больше, но основы две — лактоза и глютен!
Переходи по ссылки, чтобы пройти тест на определение состояния ваших почек (эти 11 вопросов я задаю своим пациентам, когда они приходят с симптомами на прием), и после теста вас ждет приятный бонус 🎁
https://t.me/academia_zdorov_bot
БЕЗЛАКТОЗНОЕ И БЕЗГЛЮТЕНОВОЕ МЕНЮ НА 14 дней 🔥
После него проходит воспаление в организме, восстанавливается кислотно-щелочной баланс и нормализуется состояние.
То, что нужно для системного здоровья.
#лактоза #глютен #воспаление #почки #давление #отеки #здоровье #здоровьеженщины #здоровьемужчины #здоровьесемьи #диета #меню #безлактозы #безглютена #питание #лишнийвес #панкреатит #болитживот #болитспина #альбинаникитина #терапевт #взрослый #врач #доктор #москва #казань#новосибирск
на которые дают понять:
- есть ли воспаление
- есть ли начальная стадия почечной недостаточности
- повреждены ли почечные канальцы
- состояние кислотно-щелочного баланса в организме
- наличие инфекционных заболеваний
Чтобы пройти тест, переходи по ссылке👇
https://t.me/academia_zdorov_bot
Я встретила мужчину средних лет, назовем его Максим, в автосалоне совершенно случайно. Обычная сделка купли-продажи машины превратилась в откровенный разговор о здоровье, который может изменить чью-то жизнь.
42 года. Десятки почечных камней. Каждый приносил невыносимую боль. Продолговатые, острые, размером больше сантиметра. Я слушала его историю и понимала: передо мной человек, которому годами не могли помочь.
Антибиотики, уросептики — его постоянные спутники. Врачи становились последней надеждой, перед которыми он был готов падать на колени. "Я готов всё что угодно, лишь бы избавиться от этой боли", — говорил Максим.
И тогда я сказала ему фразу, которая стала переломной: "Ты понимаешь, с тобой не дорабатывают в плане диеты".
Корень проблемы лежал глубже физической боли. Нарушение метаболизма в печени, сбой работы почек, глютеновая и лактазная недостаточность — пазл складывался буквально по кусочкам.
Левая почка хранила его главный секрет. Она буквально кричала о страхах, которые он носил годами. Страх за маму. Страх за дочь. Страх перед женщинами и отношениями.
Максим боялся брать ответственность, создавать семью — и почки становились единственным языком, на котором он мог говорить со своими демонами.
Решение было простым и гениальным — убрать из рациона 2 вида продукта. О них расскажу в следующем видео.
#здоровьепочек #медицина #исцеление #психосоматика #правильноепитание #диетаисцеления #мужскоездоровье #безболи #камнивпочках #трансформация #личнаяистория #экспертмедицины #похудению.net #женскоездоровье #докторрекомендует
Почки - это не просто фильтр организма. Это сложная регуляторная система, которая контролирует:
- Артериальное давление
- Баланс жидкости в организме
- Работу сосудов
Когда почки «дают сбой», один из маркеров - скачки давления.
А еще более проявленный симптом — ОТЕЧНОСТЬ.
Отеки можно заметить на лице, на теле, на ногах.
И каждая зона отражает проблему на психосоматическом уровне.
У вас есть отеки? Когда появляются? Утром, вечером?
Расскажите в комментариях, наблюдали ли у себя этот симптом?
#здоровье #почки #давление #медицина #отеки #профилактика #здоровыйобраз #организм #диагностика #врач #wellness #health #kidneys #bloodpressure #edema #новосибирск #москва #казань #альбинаникитина #болятпочки #давление #гастроэнтеролог #педиатр
Поделитесь в комментариях, что для вас значит «здоровая и продуктивная жизнь»?
Как ощущаете здоровье и продуктивность?
Что это для вас?
Очень интересно послушать ваше мнение.
Вот они два секрета, сохраните, чтобы не потерять!
Секрет №1:
Генетика — это не приговор, а инструкция
Мы все состоим из генов. Генетика нами рулит, гены отвечают за все процессы в организме.От того, как сформируется пакет генов при зачатии, зависит вся жизнь человека.И важно знать, где именно «слабое звено»:
- Как быстро умеем делать тромбы
- Как усваиваем витамины
- Как синтезируем гормоны, ферменты
- Как расщепляем основные продукты питания: молоко (лактозу) и крупы (глютен)
Если врач знает про эти особенности вашего тела, он может подобрать правильную, результативную схему лечения. Тогда процесс профилактики и выздоровления облегчается во много раз.
Секрет №2:
Органы и системы учатся жить в дефиците
Проведя 9 месяцев внутри мамы, ребёнок появляется на свет с жизнеспособными органами и системами и начинает жить. Жить либо в дефиците витаминов, микроэлементов, белков, жиров — либо в избытке воспалительных реакций, поддерживающихся углеводами. Но, имея контролируемый уровень воспаления и инфекции, ребёнок живёт и не умирает, растёт, взрослеет. Органы и системы учатся жить в не простых обстоятельствах, компенсируя все «недостатки и излишки».
#генетиказдоровья #пирамидаздоровья #натуропатия #осознанноездоровье #профилактикаболезней #дефицитвитаминов #здоровьебезлекарств #холистическийподход #индивидуальныйподход #генетическийанализ #качествожизни #здоровоетело #альбинаникитина #функциональнаямедицина #оздоровление
А пока поговорим о почках - органе, который молчит, но очень много нам сообщает.
Знаете ли вы, что почки - это не просто фильтр? Это целая вселенная микроциркуляции. За сутки они перерабатывают 1,5-3 литра мочи. И при этом абсолютно молчаливы.
Симптомы, которые говорят о том, что с почками что-то не так:
- Густая кровь
- Постоянная усталость
- Отеки
- Повышенный креатинин
Как предотвратить такое состояние?
1. Вода - ваш главный помощник
2. Горизонтальное положение - обязательно
3. Движение - жизнь
4. И, конечно, убирайте стресс
Помните: почки любят тепло, горизонтальное положение и спокойствие.
Берегите себя, мои дорогие! 🌿
Жду ваши вопросы к сегодняшнему эфиру!
#здоровьепочек #микроциркуляция #медицинскийликбез #врачтоворит #wellness #экспертздоровья #самодиагностика #bodyscience #физиологиячеловека #секретздоровья #человектело #почкиздоровье #протоколвосстановления #тихийстраж #профессиональныйподход #наукаоздоровье #диагностика #заботаосебе #медицинскиесоветы #biologyfacts
Первое, что приходит в голову — печень. Проверили: холецистит, описторхоз, анемия. Пролечили, сняли воспаление желчных протоков. Боли утихли.
Но через время боли вернулись.
Теперь другого характера. Справа в пояснице, схваткообразные, с периодичностью раз в 1-3 недели, иногда раз в месяц.
Если боль приходила ночью, она вызывала скорую. Скорая осматривала и отпускала домой — ничего не находили.
Анализы были в норме:
Общий анализ крови — норма
Общий анализ мочи — норма
УЗИ — всё спокойно
Но клиника была явная: ночные схваткообразные боли справа — это камень в почке или мочеточнике.
Но камня не было видно на УЗИ. Он не давал ни лейкоцитов, ни эритроцитов в моче.
Диагноз висел в воздухе со знаком вопроса. Ощущение неопределённости: непонятно, почему больно, непонятно, что делать.
Подсказка от Вселенной (как я люблю)
Я дала пациентке задание: писать в баночку каждый раз и смотреть. Мы ловили камень буквально 3-4 месяца.
Однажды утром она ехала по делам, на кольцевом движении кто-то резко затормозил. Она нажала на тормоз, тело дёрнулось — резкая боль. И вдруг всё прошло.
Приезжает домой, писает в баночку — а там камень!
Каким он был: круглый, с крючочком, как будто горошина проклюнулась. Этот крючочек зацепился за мочеточник и висел там несколько месяцев.
Во время толчка в машине камень отделился, вышел — и всё прошло.
После этого много лет больше не было приступов.
Она стала беречь себя, убрала продукты, которые нельзя по генетике, постройнела. Мочекаменная болезнь её отпустила.
Что важно понимать:
Не всегда камень видно на УЗИ. Не всегда он даёт изменения в анализах.
Но клиника — ночные схваткообразные боли в пояснице — это чёткий сигнал.
Если врачи говорят «анализы в норме, идите домой», но боль повторяется — ищите дальше. Ловите камень. Слушайте своё тело.
#здоровье #мочекаменнаяболезнь #натуропатия #докторнатуропатии #слушайтесвоетело #камнивпочках #диагностика #здоровьепочек #альтернативнаямедицина #холистическийподход #жкт #очищениеорганизма #здоровыйобразжизни #профилактикаболезней #случайизпрактики #альбинаникитина
Но давайте копнем глубже.
Налет Пристли - это не просто косметический дефект. Это сигнал о нарушении кислотно-щелочного баланса в вашей ротовой полости.
☝️Ваша слюна должна создавать щелочную среду
Норма pH - 7-8-9
Утром индикаторная полоска должна быть синей (о ней рассказываю в видео)
Почему возникает налет?
▫️Кислая среда в полости рта
▫️Воспалительные процессы
▫️Возможная непереносимость:
Молока
Глютена
Нарушение обмена железа
💡 Важно понимать: налет - это не просто эстетическая проблема. Это маркер глубинных процессов в вашем организме.
Рекомендую приобрести индикаторные полоски, измерить pH слюны. Это даст первичную информацию о вашем здоровье.
Берегите себя!
#здоровье #жкт #гастроэнтеролог #зубы #налетпристли #кислотнощелочнойбаланс #здоровьедетей #здоровьеженщин #здоровьемужчины #здоровыйобразжизни💪
Щитовидная железа — королева всех обменных процессов в организме. Она отвечает за обмен холестерина, работу репродуктивной системы и соединяет голову с телом.
Сохраняйте этот чек-лист и идите сдавать анализы 💚
Когда нужно проверить щитовидку?
Если вы чувствуете:
🟢Постоянную тревожность (никому не страшно, а вам страшно)
🟢Или наоборот — вялость, апатию, заторможенность
🟢Скачки веса без изменения питания
🟢Проблемы со сном
🟢Выпадение волос, сухость кожи
🟢Учащённое сердцебиение или панические атаки
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ АНАЛИЗЫ:
1. Гормоны щитовидной железы:
ТТГ (тиреотропный гормон) — основной показатель, который нужно сдать каждому хотя бы раз после 40 лет
Т3 свободный (трийодтиронин)
Т4 свободный (тироксин)
Эти три показателя покажут, как функционирует щитовидная железа.
2. Йод (в крови или моче) — покажет, есть ли строительный материал для новых гормонов
3. Общий белок — щитовидная железа нуждается в белковых аминокислотных цепочках, особенно в тирозине
4. УЗИ щитовидной железы — оценка размера и структуры ткани
Норма по УЗИ: 10±2 кубических сантиметра (не верхняя граница 15!)
Если меньше 10 — склонность к уменьшению, нужна поддержка
5. Аутоиммунные маркеры (если планируете принимать йод):
Антитела к тиреопероксидазе (АТ-ТПО)
Антитела к тиреоглобулину (АТ-ТГ)
Это нужно, чтобы убедиться в отсутствии аутоиммунного процесса перед приёмом йода.
6. Генетика по обмену гормонов щитовидной железы (желательно) — покажет, как организм синтезирует и метаболизирует гормоны
Щитовидная железа умеет быть лёгкой, умеет быть тревожной, умеет быть заторможенной.
☝️Ваша задача — понять, в каком состоянии она сейчас, и дать ей то, что нужно.
#щитовиднаяжелеза #ттг #гормоныщитовидки #проверказдоровья #анализыкрови #йододефицит #гипотиреоз #гипертиреоз #здоровьещитовидки #узищитовидки #эндокринология #гормоны #здоровьеженщины #чекап #профилактика #натуропатия #функциональнаямедицина #integrativehealth #здоровыйобразжизни #заботаосебе #metabolism #обменвеществ #энергия #гормональныйбаланс #анализыгормонов #здоровье #превентивнаямедицина #йод #женскоездоровье