Когда близкий плачет, хочется отвлечь его, сменить тему, поскорее успокоить. Но человек может услышать в этом: «Хватит, больше об этом не говори» — и остаться один с тем, что не успел высказать.
Анна Эрнстовна Валл — филолог, эксперт по этикету и консультант по коммуникации клиники ранней реабилитации «Три сестры» — объясняет, почему так важно дать человеку выговориться и не торопить его переживания.
Смотрите полный выпуск «Если бы молодость знала» с Еленой Коноваловой — ссылка в шапке профиля.
А вам случалось почувствовать облегчение просто потому, что вас выслушали? Расскажите в комментариях
Что это было: поездка с родителями на море, шумный семейный праздник или обычный выходной, когда все были дома и никуда не спешили?
Мы решили задать этот вопрос Марине Владимировне — героине нашего интервью «Если бы молодость знала». Она родилась в 50-х годах и выросла в обычной советской семье. За её плечами — целая жизнь с очень интересной историей. А какой момент детства она вспоминает как самый счастливый? Смотрите в ролике
И поделитесь в комментариях: какое воспоминание из детства до сих пор согревает вас? Очень хочется почитать ваши истории.
Насколько хорошо вы знаете историю своей семьи?
В новом фрагменте интервью с Натальей Эстерлайн — системным семейным терапевтом, коучем ICF и автором методики работы с детско-родительскими отношениями — говорим о том, почему в терапии иногда важно смотреть не только на историю самого человека, но и глубже — на историю его семьи.
Самоубийства, убийства, насилие, ранние смерти, зависимости, семейные тайны и события, о которых поколениями было принято молчать, могут становиться важной частью семейного контекста. Не потому, что судьба предопределена прошлым предков, а потому, что пережитое семьёй может отражаться в сценариях, отношениях, страхах, способах справляться с потерями и говорить (или не говорить) — о сложных вещах.
Иногда знание своих корней помогает увидеть собственную историю совсем с другой стороны.
А вы знаете, кем были ваши прадедушки и прабабушки и через что прошла ваша семья?
https://www.lenakonovalova.ru
Обсудили этот вопрос с Натальей Эстерлайн — психологом, системным интегративным терапевтом и коучем ICF.
Важно не путать терапию и консультацию. Консультация — это передача знаний, опыта или конкретной информации. В зависимости от эксперта и задачи она действительно может стоить и 300 тысяч.
Терапия устроена иначе. Это особый вид отношений, который невозможно купить одной дорогой встречей.
Доверие выстраивается постепенно, защиты раскрываются слой за слоем, а настоящая работа требует времени.
Так за что мы платим в терапии — за час специалиста, его знания или отношения, которые меняют нашу жизнь?
https://www.lenakonovalova.ru
Мы записываем интервью с родителями, бабушками и дедушками, чтобы сохранить их истории, воспоминания и слова для семьи.
Не откладывайте это на «когда-нибудь». Потому что для таких вещей время — самый важный ресурс.
Хотите узнать, как проходит съёмка и что входит в проект? Напишите в комментариях слово «Память» — и я пришлю всю информацию. 🤍
https://www.lenakonovalova.ru
Спросить маму, какой она была в 20.
Узнать у папы, чего он боялся в молодости.
Записать голос бабушки, пока можно не вспоминать его по памяти.
Фотографии остаются. Но без голоса, интонации и историй они со временем превращаются просто в картинки.
Поэтому не ждите идеального момента. Сегодня откройте камеру, сядьте рядом с близким человеком и задайте хотя бы один вопрос.
А если хотите не просто снять видео на телефон, а сохранить историю семьи красиво и профессионально — напишите в комментариях или в директ слово «ПАМЯТЬ».
Я расскажу, как это можно сделать.
https://www.lenakonovalova.ru
Методика двух стульев — одна из техник, используемых в психотерапии для работы с внутренними конфликтами, сильными эмоциями и невысказанными словами.
Человек поочерёдно занимает два места и говорит от лица разных частей себя — например, той, которая хочет перемен, и той, которая боится. Или представляет на втором стуле человека, с которым не удалось завершить важный разговор.
Такая практика помогает увидеть ситуацию с разных сторон, услышать собственные потребности, выразить подавленные чувства и лучше понять, что мешает двигаться дальше.
Об этой методике мы поговорили с Натальей Эстерлайн @esterleyn — системным интегративным терапевтом и коучем ICF.
Полный выпуск уже доступен на нашем YouTube-канале. Переходите по ссылке в шапке профиля и смотрите большое интервью.
#методикадвухстульев #техникадвухстульев #психотерапия #психология #личныеграницы
https://www.lenakonovalova.ru
Мы привыкли думать, что ещё успеем спросить родителей и бабушек с дедушками о самом важном. Как они встретили первую любовь. О чём мечтали в молодости. Чего боялись. Какими были до того, как стали для нас «мамой», «папой», «бабушкой» или «дедушкой».
Но именно эти истории однажды становятся бесценными.
В проекте «Если б молодость знала» мы создаём профессиональные видеоинтервью, которые сохраняют не только воспоминания, но и голос, взгляд, смех, интонации и характер близкого человека.
Это фильм, который сегодня вы смотрите всей семьёй, а через десятилетия будут смотреть уже ваши дети и внуки.
Не откладывайте этот разговор на «когда-нибудь».
Напишите нам в директ слово «ПАМЯТЬ» — расскажем, как проходит съёмка и как создать такой фильм о вашей семье.
https://www.lenakonovalova.ru
Выстраивать отношения с человеком с выраженными нарциссическими чертами непросто. Часто он воспринимает партнёра не как отдельную личность со своими чувствами, желаниями и потребностями, а как зеркало, которое должно подтверждать его значимость.
Пока отражение восхищает и поддерживает — отношения кажутся идеальными. Но как только партнёр проявляет несогласие, обозначает границы или перестаёт соответствовать ожиданиям, начинаются обесценивание, холодность и попытки вернуть контроль.
Почему так происходит и возможно ли построить здоровые отношения с нарциссом, обсудили в новом выпуске проекта «Если бы молодость знала» с Натальей Эстерлейн — психологом, системным интегративным терапевтом и коучем ICF
https://www.lenakonovalova.ru
Мы сохраняем тысячи фотографий и видео, но редко записываем то, что однажды окажется бесценным: голос родителей, их истории, воспоминания о молодости, любви, семье — всё то, о чём обычно не успеваем спросить.
Семейное интервью — это не просто съёмка. Это возможность сохранить человека таким, каким вы знаете его сегодня. Его интонации, смех, взгляд и истории — для себя, детей и будущих поколений.
Не ждите особого повода, чтобы сохранить самое важное.
Напишите «ПАМЯТЬ» в комментариях или директ — расскажу, как проходит съёмка семейного интервью.
https://www.lenakonovalova.ru
#память #воспоминания #родители #интервью #семья
https://www.lenakonovalova.ru
https://www.lenakonovalova.ru
Насколько хорошо вы знаете историю своей семьи?
В новом фрагменте интервью с Натальей Эстерлайн — системным семейным терапевтом, коучем ICF и автором методики работы с детско-родительскими отношениями — говорим о том, почему в терапии иногда важно смотреть не только на историю самого человека, но и глубже — на историю его семьи.
Самоубийства, убийства, насилие, ранние смерти, зависимости, семейные тайны и события, о которых поколениями было принято молчать, могут становиться важной частью семейного контекста. Не потому, что судьба предопределена прошлым предков, а потому, что пережитое семьёй может отражаться в сценариях, отношениях, страхах, способах справляться с потерями и говорить (или не говорить) — о сложных вещах.
Иногда знание своих корней помогает увидеть собственную историю совсем с другой стороны.
А вы знаете, кем были ваши прадедушки и прабабушки и через что прошла ваша семья?
Обсудили этот вопрос с Натальей Эстерлайн — психологом, системным интегративным терапевтом и коучем ICF.
Важно не путать терапию и консультацию. Консультация — это передача знаний, опыта или конкретной информации. В зависимости от эксперта и задачи она действительно может стоить и 300 тысяч.
Терапия устроена иначе. Это особый вид отношений, который невозможно купить одной дорогой встречей.
Доверие выстраивается постепенно, защиты раскрываются слой за слоем, а настоящая работа требует времени.
Так за что мы платим в терапии — за час специалиста, его знания или отношения, которые меняют нашу жизнь?
Ответ — в полном интервью. Смотрите по ссылке в шапке профиля.
Спросить маму, какой она была в 20.
Узнать у папы, чего он боялся в молодости.
Записать голос бабушки, пока можно не вспоминать его по памяти.
Фотографии остаются. Но без голоса, интонации и историй они со временем превращаются просто в картинки.
Поэтому не ждите идеального момента. Сегодня откройте камеру, сядьте рядом с близким человеком и задайте хотя бы один вопрос.
А если хотите не просто снять видео на телефон, а сохранить историю семьи красиво и профессионально — напишите в комментариях или в директ слово «ПАМЯТЬ».
Я расскажу, как это можно сделать.
https://www.lenakonovalova.ru
Методика двух стульев — одна из техник, используемых в психотерапии для работы с внутренними конфликтами, сильными эмоциями и невысказанными словами.
Человек поочерёдно занимает два места и говорит от лица разных частей себя — например, той, которая хочет перемен, и той, которая боится. Или представляет на втором стуле человека, с которым не удалось завершить важный разговор.
Такая практика помогает увидеть ситуацию с разных сторон, услышать собственные потребности, выразить подавленные чувства и лучше понять, что мешает двигаться дальше.
Об этой методике мы поговорили с Натальей Эстерлайн @esterleyn — системным интегративным терапевтом и коучем ICF.
Полный выпуск уже доступен на нашем YouTube-канале. Переходите по ссылке в шапке профиля и смотрите большое интервью.
#методикадвухстульев #техникадвухстульев #психотерапия #психология #личныеграницы
Мы привыкли думать, что ещё успеем спросить родителей и бабушек с дедушками о самом важном. Как они встретили первую любовь. О чём мечтали в молодости. Чего боялись. Какими были до того, как стали для нас «мамой», «папой», «бабушкой» или «дедушкой».
Но именно эти истории однажды становятся бесценными.
В проекте «Если б молодость знала» мы создаём профессиональные видеоинтервью, которые сохраняют не только воспоминания, но и голос, взгляд, смех, интонации и характер близкого человека.
Это фильм, который сегодня вы смотрите всей семьёй, а через десятилетия будут смотреть уже ваши дети и внуки.
Не откладывайте этот разговор на «когда-нибудь».
Напишите нам в директ слово «ПАМЯТЬ» — расскажем, как проходит съёмка и как создать такой фильм о вашей семье.
Выстраивать отношения с человеком с выраженными нарциссическими чертами непросто. Часто он воспринимает партнёра не как отдельную личность со своими чувствами, желаниями и потребностями, а как зеркало, которое должно подтверждать его значимость.
Пока отражение восхищает и поддерживает — отношения кажутся идеальными. Но как только партнёр проявляет несогласие, обозначает границы или перестаёт соответствовать ожиданиям, начинаются обесценивание, холодность и попытки вернуть контроль.
Почему так происходит и возможно ли построить здоровые отношения с нарциссом, обсудили в новом выпуске проекта «Если бы молодость знала» с Натальей Эстерлайн — психологом, системным интегративным терапевтом и коучем ICF
Полный выпуск уже доступен на YouTube — ссылка в шапке профиля.