Погода +7. Вода +15
Тестирую носки для ночного забега.
Продолжаем.
Обычный день.
В программе для разминки трейл-кросс 12км.
Турник, швецкая стенка, брусья. Прокачка и растяжки.
Спасибо тренеру Константину за плодотворную, интересную тренировку и за видео.
Будь в форме!
За упражнение огромное спасибо Евгению!.
За наводку спасибо Доку.
Короткая версия предыдущего ролика
Готовимся и бегаем.
Бег интегрирован в план тренировок.
На данный момент, приемлемыми объемами работа на ноги в бассейне себя почти исчерпала.
Переходим к плану "Б".
Как показали 25км бега, кроме ног, хорошо прорабатывается функциональная часть.
Пульс становится более приземистым, за счёт улучшенного на суше дыхания в том числе.
Полка пульса приближается к 160 уд/мин.
Но об этом потом и отдельно.
Приятного просмотра.
Спасибо за внимание!