Делай это ежедневно.
Впервые за 25 лет, возвращаюсь к турнику.
В поисках "кубиков" и прямых локтей.
"Ну заяц! Погоди!"
Ноябрь 2024г.
Старты.
Бедра на линии.
Корпус вперёд, плечи за бортиком.
Заглубление на 2,1м.
Проныр на 7-8 метров.
Дистанция 950м +200 ноги на спине.
Средний темп 2:28. Лучший 2:06
Пульс 24
Ноябрь 2024г
Старты
Плавать - это здорово, приятно и полезно! 4.08.24г.
Audio: Viva! - Bond Girls (Winter - Vivaldi, Remix)
Нашел тихое место.
Добраться не так то просто.
Ошибся маршрутом на 70 метров.
Поехал по пешей тропе.
Понял, когда увидел реку и обрыв, возвращаться было поздно, половину спуска уже проехал.
Высота спуска 118м.
Руль сорвало. Тормоза не справлялись.
Пришлось идти пешком.
Июнь 2024г.
Старты.
День 217.
Дистанция 1200м.
Время 32:12.
Пульс 26.
Темп 2:20. (Лучший 1:40)
Июнь 2024г.
Температура +29.
Вода +21
Дневной заплыв.
Левый пронос начал "чинить".
Левая нога опять ушла.
День 210.
Дистанция 827м.
Время 20:33.
Пульс 23.
Темп 2:16. (Лучший 1:55)
Июнь 2024г.
Открытие сезона ОВ.
Температура +33.
Вода +17
С четвертой попытки по 50-150 метров адаптировался. С трудом. Вода чертовски холодная с непривычки.
День 208.
Дистанция 1062м.
Время 28:33.
Пульс 26.
557 гребков.
Темп 2:40.
Вес 76,8кг.
Июнь 2024г.
Поплавал с одноклассником.
На полном расслаблении.
300 метров спина, 200 колобашка.
На 1:06 свело левую икру.
На 1:16 отпустило.
День 205. Закупка.
Дистанция 1150м.
Время 34:50.
Пульс 24.
596 гребков.
Темп 2:18.
Вес 77,7кг.
Апрель 2024г.
(Статистика ниже).
Выгуливаю новую шапочку и пробую стекляшки они же шведки.
Брал во первых ради стартов. Пока не понял. Работают. Если настроить, вода не попадает.
Глазам не больно. В стартовых очках с оправой (красная резинка в предыдущих видео) больнее на много.
При плавании вообще не ощущаются.
Обзор великолепный. Особенно сверху.
По бокам, как оказалось, он не столь критичен. В бассейне конечно.
Через каждые 400 метров приходилось снимать, дать отдохнуть глазам. Все же, не тренировочные с мягонькой резинкой. Но плыть долго можно, дискомфорт не фатальный.
День 171.
Дистанция 1100
Время 31:00
Темп 2:45
Пульс 21
565 гребков.
Март 2024г.
День 160. Закупка.
Дистанция 1100 (Разминка 1*100, 2*50; Баланс 10*50 интервалы 4 сек; 1*100 Спина-ноги; Калабашка 2*100, Отдых 1:10; Старт с тумбы 1*50, Закупка)
Время 33:32
Темп 2:22
Пульс 22
523 гребка.
Под водой. За 5 месяцев ушла немного "сосиска", ноги чуть-чуть склеились. Работа с левой рукой на подходе. Остальное, после вида сбоку (баланс и т.д.).
Под водой, спустя 5 месяцев
Погружение.
Не смотря на попытки удержаться на глубине, вода выталкивает как пробку на поверхность.
Audio: Arkana - Beyond the Void