Психолог Виталия Жукаускайте

Полное видео уже на канале

Адекватно о психологии: психотравмы, кризисы, потери, отношения, эмоции; перинатальные темы (бесплодие, подготовка к ЭКО, аборты, выкидыши, послеродовые состояния). #отношения

Меняются только обстоятельства и лица, но суть измены остается: есть какое-то недовольство (собой, отношениями, жизнью в целом или отдельной сферой), с ним НЕ ХОЧЕТСЯ разбираться (ждать, менять/меняться, вкладываться, признаваться), но хочется чем-то прикрыть это недовольство (виной, свободой, впечатлениями, драмой и др.). Изменивший заплатит, только если измена вскроется, но внутреннее напряжение будет периодически давать о себе знать; тот, кому изменили, платит свои доверием, еще не зная об этом, а когда узнает – заплатит еще больше, чтобы справиться и восстановиться; тот, с кем изменяют, сразу знает, за что платит и в какую игру играет (тяга к треугольникам просто так не возникает). #измена #неверность

Адекватно о психологии: психотравмы, кризисы, потери, отношения, эмоции; перинатальные темы (бесплодие, подготовка к ЭКО, аборты, выкидыши, послеродовые состояния). #замершаябеременность #перинатальныйпсихолог #перинатальныйпсихологкрасноярск

7 лет я слушаю истории, которые невозможно даже вообразить, но они – чья-то реальность. Чужая темнота не пугает, чужая боль не раскалывает, чужие эмоции не разрушают. Когда подходим к чему-то очень болезненному, говорю клиенту: «Я вам не враг». И потихоньку, не торопясь убираем лишнее, чиним сломанное, ставим подпорки там, где случился провал. А потом вдруг (!) становится полегче. Дышать, смотреть, общаться, быть наедине с собой. И в стенах кабинета начинают звучать совсем другие истории, из которых плетется красочный узор жизни. #психолог #психологонлайн #перинатальныйпсихолог

«Битва» рожавших: женщина женщине – друг? Когда в сторону родившей женщины летят претензии и колкости со стороны мужчин, это больно/обидно/неприятно, но в целом ощущается как пакости вредных неблагодарных детей, которые вообще не понимают, на какую территорию они заходят. Да и тематика претензий в основном инфантильная: ты уже не такая тонкая и звонкая (женщина – это тоже человек, вот так новость!), внимания мне не уделяешь, ничего не хочешь, ну и прочее. В этой точке хотя бы есть шанс дозреть и что-то осознать. Но когда долетают претензии от таких же женщин, которые вынашивали и рожали, прошли через этот невероятный опыт, лишились здоровья, перспектив – это уже не ощущается как просто «неприятно». Претензии «ты не так вынашивала, не так рожала, не так кормила» – это буквально недопуск в мир полноценных матерей и женщин. Кто его выдает и зачем так поступать со своей дочерью/невесткой/сестрой/подругой? Это главный вопрос, который почему-то никто не задает, а надо бы. Какие мотивы бывают у такого поведения? «У тебя все легко и просто прошло, а я страдала» К «легко и просто» относят не только стремительные и/или обычные роды, которые прошли субъективно легко, но и полостную операцию (кесарево), в то время как мать/свекровь/сестра/подруга рожали в муках несколько суток. «Ты была в платной палате, а я в обычной с такими же роженицами, а вокруг бегали практиканты. У тебя клининг и доставка, а я с младенцем на груди готовила на всю семью». Такое ощущение, что пережитые собственные страдания лучше всего оттеняются чужим более комфортным прохождением через такие события. Но почему маятник качается в сторону зависти, а не в сторону спокойствия или радости, что твоя дочь или невестка не мучались, как ты? «У тебя все сложно, а я легко справилась» Противоположная ситуация: «я вообще молодец, отличница, а ты плохо готовилась к экзамену! И молока было много, и разрывов не было – рожала бы и рожала. Я все-все успевала, а ты вообще не можешь организовать процессы». Кажется, ну так помоги, подскажи, покажи, как надо. Поделись советами и секретами. Нет, лучше каждый раз напоминать, кто тут молодец (наедине или публично – на семейных посиделках, например). И если в первом примере звание «молодец» нужно было выстрадать, то в этом примере страдания – это показатель неподготовленности и неправильности. Имейте это ввиду, молодые мамы, когда будете «раниться» о чужие претензии по поводу вашей якобы неполноценности. Какие еще могут быть примеры? «У вас ЭКО, а мы все сами смогли», «у вас все есть, а у нас ничего не было», «хилые вы все какие-то – у всех депрессии, у нас такого не было», «да тебе с мужем просто повезло, не то что мой» и др. У одной все в прошлом, у другой все впереди. Две женщины выносили, родили, занимаются уходом за ребенком и его воспитанием. Одна стала мамой, другая – бабушкой (тетей, прабабушкой, крестной и тд.). Одна в очень уязвимом естественном состоянии, другая (которая понимает первую как никто) не может справиться с наплывом своих воспоминаний и нерешенных вопросов. Кто прервет эту цепочку и разберется с этим без отыгрывания на другой такой же женщине, а кто направит это дальше – на следующих молодых мам? © Цитирование / копирование данной статьи/заметки (либо ее части) допускается с обязательным указанием автора и источника цитирования

Этот вопрос не появляется на пустом месте и может быть реакцией на избыточные списки требований «что должен настоящий мужчина» или «что должна настоящая женщина». Избыточность тоже у каждого своя, замечали? Может прилететь и тому, кто не соответствует своим же требованиям (им еще советуют приобрести губозакаточную машинку), и тому, кто хочет равного себе по внешности, достатку, способностям – вроде бы все логично! Но нет, всегда найдется тот, кто считает, что надо брать, пока дают и не выделываться. Этот вопрос может нести в себе скрытый смысл: отношения – это так сложно/больно/страшно, поэтому хотелось бы знать, какие бонусы полагаются за испытанное напряжение и приложенные усилия. Отношения могут вообще восприниматься как что-то лишнее и затратное. Но вроде как в обществе есть определенные правила, какой-то обмен происходит, поэтому будьте добры, огласите весь список того, что причитается. Еще бывает резко негативная реакция к самой концепции взаимообмена: а как же чувства, духовность и родственность душ? То есть здесь человек как бы уходит в другую крайность, где неправильно и зазорно что-либо требовать друг от друга, нужно смотреть только на чувства. Но и тут не найти покоя: чувства чувствами, а питаться чем-то надо, и за квартиру платить тоже. Вопрос «Что ты мне дашь?» будоражит, даже если не хочется спорить и устраивать разборки из серии «сначала ты дай!». Ведь приходится оборачиваться и просматривать весь свой жизненный опыт, перебирать весь свой жизненный багаж. И в свой «исходник» тоже придется заглянуть: кого научили любить, тот умеет, а значит сможет «дать» это другому. Кого научили ненавидеть, использовать, унижать, тот скорее всего это и «выдаст». Есть те, в отношениях как рыба в воде, а есть те, для кого отношения – настоящая мука и испытание. Для кого-то «давать» в рамках баланса брать-давать – это нормально и никак не ущемляет, а для кого-то – это неприемлемо в любую сторону (могут только давать или только брать). Этот вопрос может надолго взбаламутить наше спокойствие, потянув за собой много других более мелких, но не менее сложных вопросов, на которые хорошо бы знать ответ.

Адекватно о психологии: психотравмы, кризисы, потери, отношения, эмоции; перинатальные темы (бесплодие, подготовка к ЭКО, аборты, выкидыши, послеродовые состояния). #кесарево #перинатальныйпсихолог #перинатальныйпсихологкрасноярск

Адекватно о психологии: психотравмы, кризисы, потери, отношения, эмоции; перинатальные темы (бесплодие, подготовка к ЭКО, аборты, выкидыши, послеродовые состояния). #кесарево #перинатальныйпсихолог #перинатальныйпсихологкрасноярск

БЕСПЛОДИЕ: страшно, позорно, непонятно ☑️ Страх после постановки диагноза обычно никуда не уходит – может только затихать на время. Такой страх распространяется не на одну сферу жизни, а огромной трещиной пронизывает все сферы до самого основания. Потребуется немало времени, чтобы успокоить саму себя и научиться с этим страхом жить. ☑️ Стыд может быть там, где есть примитивные представления о полноценности женщины/мужчины. Не можешь забеременеть и выносить – не баба, не можешь оплодотворить – не мужик. Понятно, что обычно это звучит не так примитивно, но суть именно такая. Стыд возникает там, где кто-то может увидеть эту «неполноценность» и как-то на это среагировать. Неважно, что этот кто-то может думать по-другому или иметь опыт такой «неполноценности». Если завались в стыд, подобные рассуждения начнутся не скоро, а еще надо бы добраться до стыдящего послания. Еще один вариант стыда вперемешку с виной – если когда-то были прерывания беременности или принимались экстренные меры для ее предотвращения. Ощущается остро, переносится тяжело, так как здесь придется разбираться не только со стыдящими «свидетелями» и стыдящим посланием, но и чувством вины, которое не всегда обоснованно. ☑️ Неопределенность – это то, что бесплодие «накидывает» с избытком. Сколько ждать? Сколько попыток будет? Будет ли удачная? Если все получится, не будет разочарования? Вопросов масса... И с этими вопросами без ответа придется не просто жить: параллельно нужно будет решать другие задачи, которые не поставишь на паузу. Непонятно, почему именно со мной это происходит – еще одна неопределенность. Вот бы где-то покрутить барабан, и вытащить карточку с ответом на вопрос «За что? Почему? Для чего?». На определенном этапе даже от этого знания становится легче, но никто не наполняет барабаны такими ответами. ✅Работая с этой темой в качестве перинатального психолога, я сопровождаю клиенток на пути преодоления бесплодия или адаптации к нему. Клиентки сами удивляются, сколько в них внутренней силы и мудрости, которые было трудно разглядеть за озлобленностью, страданиями и мыслями о несправедливости.

БЕСПЛОДИЕ: страшно, позорно, непонятно ☑️ Страх после постановки диагноза обычно никуда не уходит – может только затихать на время. Такой страх распространяется не на одну сферу жизни, а огромной трещиной пронизывает все сферы до самого основания. Потребуется немало времени, чтобы успокоить саму себя и научиться с этим страхом жить. ☑️ Стыд может быть там, где есть примитивные представления о полноценности женщины/мужчины. Не можешь забеременеть и выносить – не баба, не можешь оплодотворить – не мужик. Понятно, что обычно это звучит не так примитивно, но суть именно такая. Стыд возникает там, где кто-то может увидеть эту «неполноценность» и как-то на это среагировать. Неважно, что этот кто-то может думать по-другому или иметь опыт такой «неполноценности». Если завались в стыд, подобные рассуждения начнутся не скоро, а еще надо бы добраться до стыдящего послания. Еще один вариант стыда вперемешку с виной – если когда-то были прерывания беременности или принимались экстренные меры для ее предотвращения. Ощущается остро, переносится тяжело, так как здесь придется разбираться не только со стыдящими «свидетелями» и стыдящим посланием, но и чувством вины, которое не всегда обоснованно. ☑️ Неопределенность – это то, что бесплодие «накидывает» с избытком. Сколько ждать? Сколько попыток будет? Будет ли удачная? Если все получится, не будет разочарования? Вопросов масса... И с этими вопросами без ответа придется не просто жить: параллельно нужно будет решать другие задачи, которые не поставишь на паузу. Непонятно, почему именно со мной это происходит – еще одна неопределенность. Вот бы где-то покрутить барабан, и вытащить карточку с ответом на вопрос «За что? Почему? Для чего?». На определенном этапе даже от этого знания становится легче, но никто не наполняет барабаны такими ответами. ✅Работая с этой темой в качестве перинатального психолога, я сопровождаю клиенток на пути преодоления бесплодия или адаптации к нему. Клиентки сами удивляются, сколько в них внутренней силы и мудрости, которые было трудно разглядеть за озлобленностью, страданиями и мыслями о несправедливости.

Когда рассматриваешь свои старые фотографии, как будто перемещаешься на машине времени: вот тут тушь потекла, потому что ржали, как лошади, вот тут давила обувь, вот тут обиженное недовольное лицо. А тем летом было так жарко, и мороженое было такое вкусное. А вот тут мы тряслись перед экзаменом, а вот тут мы так громко праздновали, что пришли возмущенные соседи. Путешествия, события, моменты! Пересматривая альбомы своей жизни, мы не только вспоминаем, как это было, но и видим хронологию, какими были мы. С этой хронологией можно обратиться по-разному: какими были и какими стали (как в плюс, так и в минус), поностальгировать о том, как это было, дать себе волшебный пендель из прошлого. Даже постановочные фотосессии из детского сада и школы дают этот эмоциональный заряд: конечно, мы стоим в арендованных нарядах среди декораций, держим в руках какой-то глобус. Но на фото именно МЫ, которым перед фотосессией мама выдала люлей за потерянные заколки или МЫ, которые спали всю ночь на бигудюшках, чтобы были кудри, а эти кудри предательски остались только на одной половине волос, а на другой – черт-те что (и сбоку бантик). Для любых средств-улучшителей (фотошоп, фильтры, ИИ и проч.) важно чувство меры, которого обычно нет у тех, кто имеет проблемы с восприятием себя реального и себя идеального. Иногда разрыв между реальностью и фантазией настолько огромен, что использование подобных ии-технологий может усугубить психическое состояние. Важно четко понимать цели подобных фотосессий: просто попробовать, просто по приколу, визуал для работы (это одна история). Чтобы не видеть себя настоящих, чтобы думали, что вот это – настоящие мы (это уже другая история).

Адекватно о психологии: психотравмы, кризисы, потери, отношения, эмоции; перинатальное направление (бесплодие, подготовка к ЭКО, аборты, выкидыши, послеродовые состояния). #родительство

#синдромглавногогероя

У психолога очень расширена картина мира - это не означает согласие со всем этим, но устойчивость и смелость для работы с этим точно нужна. Чтобы свое мнение по этим вопросам не "чесалось" и не мешало. #любовныйтреугольник #любовница

Адекватно о психологии: психотравмы, кризисы, потери, отношения, эмоции; перинатальное направление (бесплодие, подготовка к ЭКО, аборты, выкидыши, послеродовые состояния). #каникулы #новогодниеканикулы

Адекватно о психологии: психотравмы, кризисы, потери, отношения, эмоции; перинатальное направление (бесплодие, подготовка к ЭКО, аборты, выкидыши, послеродовые состояния). #итогигода #ожидания