Детство прошло. А ощущение небезопасности осталось…
Вы давно выросли, но некоторые реакции, страхи и внутренние ограничения продолжают управлять Вашей жизнью.
И дело не только в пережитых событиях.
Именно в детстве во многом формируется наше восприятие себя, отношение к миру, ощущение собственной ценности и безопасности.
И даже решения, которые Вы когда-то приняли, будучи ребёнком, могут продолжать влиять на Вас спустя десятилетия.
«Я должна быть удобной, чтобы меня любили».
«Нельзя никому доверять».
«Лучше промолчать, чем быть отвергнутой».
Когда-то эти убеждения могли помогать Вам приспосабливаться к обстоятельствам. Но сегодня они могут мешать строить отношения, проявляться, реализовывать себя и жить так, как действительно хочется.
Но то, что сформировалось в детстве, не обязательно должно определять всю Вашу жизнь.
С этим можно работать: исследовать бессознательные программы, восстанавливать внутренние опоры и формировать новые способы восприятия себя и мира.
Именно этому мы уделяем большое внимание на программах Академии психологической практики, используя мою авторскую Систему Глубинной Трансформации Личности.
🤍 Прошлое изменить нельзя. Но можно изменить то, как оно влияет на Ваше настоящее.
Подробнее о программах Академии — по ссылке https://anna-izvekova.ru/
Здесь ещё больше полезной информации - https://t.me/academy_psihology
☝🏻8 неочевидных признаков того, что Ваша нервная система перегружена
Иногда тревога проявляется не страхом или беспокойными мыслями, а привычками, которым мы даже не придаём значения.
✔️Вы пересматриваете один и тот же сериал. Знакомый сюжет без неожиданностей помогает почувствовать безопасность, когда в жизни слишком много неопределённости.
✔️Вы листаете соцсети до глубокой ночи. Кажется, что отдыхаете, но мозг продолжает обрабатывать информацию, а нервная система не получает полноценного восстановления.
✔️Перед важным разговором начинаете уборку. Наводить порядок снаружи бывает проще, чем справляться с внутренним напряжением. Так появляется хотя бы иллюзия контроля.
✔️Вы читаете сообщения, но не отвечаете. Даже короткий ответ требует усилий. А позже появляется чувство вины за своё молчание.
✔️Вас раздражают звуки и обычные просьбы. Когда нервная система перегружена, даже мелочь может вызвать эмоциональную вспышку. А следом приходит стыд за свою реакцию.
✔️Вы постоянно всё перепроверяете. Повторная проверка ненадолго успокаивает, но сомнения возвращаются, заставляя снова искать подтверждения.
✔️Вы откладываете даже простые дела. Обычный звонок или запись к врачу кажутся непосильной задачей. И дело не всегда в лени или отсутствии дисциплины.
✔️Вы хотите побыть одна, но страдаете от одиночества. На общение нет сил, хотя потребность в близости и эмоциональном тепле никуда не исчезла.
👉Узнали себя?
Подобные реакции могут быть связаны с хроническим стрессом, тревогой или эмоциональным истощением. Но сами по себе они ещё не говорят о наличии расстройства.
☝🏻Важно не просто пытаться избавиться от раздражительности, тревоги или прокрастинации, а разобраться, какие внутренние процессы поддерживают это состояние.
Ведь наше поведение часто отражает то, что происходит глубже — на уровне эмоций, убеждений и бессознательных сценариев.
А какие из этих проявлений Вы замечали у себя? 🤍
Здесь ещё больше полезной информации - https://t.me/academy_psihology
Этим мы занимаемся на курсах Академии Психологической практики и Школы «Меняющие реальность»
узнать подробнее можно по ссылке https://anna-izvekova.ru/
Здесь ещё больше полезной информации - https://t.me/academy_psihology
Чтобы не вестись на подобное - совсем не обязательно быть гуру манипуляций. Достаточно просто быть в контакте со своими чувствами, доверять себе и чувствовать свои границы и потребности.
Возвращением собственной самоценности мы занимаемся на курсах Академии Психологической практики и Школы «Меняющие реальность»
узнать подробнее можно по ссылке https://anna-izvekova.ru/
Здесь ещё больше полезной информации - https://t.me/academy_psihology
Здесь ещё больше полезной информации - https://t.me/academy_psihology
Очень часто нам так страшно быть не выбранными, что проще оставаться в иллюзии и ожидании.
Ещё раз поговорить, еще раз объяснить, придумать какую-нибудь причину: «да он просто травмированный», «да он избегающий и просто боится близости», ещё потерпеть, ещё подождать, чем пойти в правду и ее выдержать.
А знаете почему сложно выдержать правду?
Потому что мы часто думаем, что если человек нас не выбрал, то это с значит с нами что-то не так и мы не ценные.
Но правда в том, что его решение не имеет никакого отношения к вашей ценности.
Поэтому для того чтобы уметь выдерживать то что нас могут не выбрать, нам нужно вернуть собственную ценность себе, а не отдавать её на чей-то суд
Возвращением собственной самоценности мы занимаемся на курсах Академии Психологической практики и Школы «Меняющие реальность»
узнать подробнее можно по ссылке https://anna-izvekova.ru/
Здесь ещё больше полезной информации - https://t.me/academy_psihology
Когда женщина продолжает ждать и надеяться, что когда-нибудь этот мужчина её обязательно выберет, то это называется «подсесть на ожидание»
или синдром отложенной жизни
А ваша жизнь идет прямо сейчас.
И ваши отношения с ним уже такие какие есть и тот самый потенциал, в который вы так хотите верить, может так никогда и не наступить
А за это ожидание, вы уже прямо сейчас платите очень дорогую цену. Вы отдаете ваше лучшее время, вашу энергию, вашу счастливую жизнь…
Именно поэтому я предлагаю не ждать, а фокус вашего внимания направить на себя и начать разбираться со своей жизнью прямо сейчас: почему меня так тянет к тем, кто меня не выбирает?
И этим мы занимаемся на курсах Академии Психологической практики и Школы «Меняющие реальность»
узнать подробнее можно по ссылке https://izvekova-academy.ru/new_club
Здесь ещё больше полезной информации - https://t.me/academy_psihology
Возвращением собственной самоценности мы занимаемся на курсах Академии Психологической практики и Школы «Меняющие реальность»
узнать подробнее можно по ссылке https://anna-izvekova.ru/
Здесь ещё больше полезной информации - https://t.me/academy_psihology
Когда вы грустите не от расставания, а от того, что вас не выбрали, вы отдаёте другому человеку право решать ценны вы или нет.
И пока вы это продолжаете делать, вы будете страдать.
А чтобы страдания прекратилось и вы смогли построить действительно счастливые отношения, вам необходимо вернуть себе свою самоценность.
Это не быстрый процесс, но возможный благодаря глубокому пониманию этого процесса и системной работе над собой
Возвращением собственной самоценности мы занимаемся на курсах Академии Психологической практики и Школы «Меняющие реальность»
узнать подробнее можно по ссылке https://izvekova-academy.ru/new_club
Здесь ещё больше полезной информации - https://t.me/academy_psihology
Часто я вижу у коллег утверждение, что если человек ловит гиперфикс в отношениях, то это не любовь, а активированная травма отвержения.
Я хочу внесли чуть больше ясности в этот вопрос.
Даже если у человека активировалась травма, это не значит что у него нет чувств и он не способен любить.
Поэтому важно не обесценивать чувства при работе с такими клиентами, а отделить одно от другого.
Здесь ещё больше полезной информации - https://t.me/academy_psihology
Ещё больше практик вас ждут в моем боте https://t.me/@psy_assistant_site_bot
Здесь ещё больше полезной информации - https://t.me/academy_psihology
Когда мужчина на психологической сессии говорит, что от него в семье все чего-то ждут и он себя ощущает функцией, а не человеком,
как правило это его внутреннее ощущение «я должен».
И оно может быть продиктовано, абсолютно разными внутренними сценариями и причинами.
Но чтобы понять, что же на самом деле происходит внутри него, нам нужно провести диагностику.
Я разработала уникальные глубокие диагностики на метафорических картах, которые помогают заглянуть в очень глубокие слои бессознательного и увидеть то, что другими методами, быстро сделать практически не возможно.
Этим диагностикам, я обучаю на своем базовом курсе «Психолог-консультант. Практик Системы Глубинной Трансформации Личности»
Подробнее о курсе и других программах Академии по ссылке https://anna-izvekova.ru/
Здесь ещё больше полезной информации - https://t.me/academy_psihology
У человека есть основная базовая потребность в определённости или в безопасности. И он пытается её реализовать во всех сферах своей жизни, в том числе и в отношениях
Но когда определённости становится слишком много, становится скучно и пресно и человек стремится внести в свою жизнь неопределенность, чтобы появилась энергия, интерес и движение.
Как утроен человек, как устроена его личность и его психика, мы проходим на курсах Академии психологической практики.
Вся информация на сайте по ссылке https://anna-izvekova.ru/
Здесь ещё больше полезной информации - https://t.me/academy_psihology
Чтобы начать частную практику, нужно начать практиковать
Возможно это банально звучит.
Но практиковать не просто, а
когда рядом есть люди, которые подсказывают, хвалят вас, помогают, говорят как вы сделали все прекрасно и как это сделать ещё лучше.
Вы можете начать брать знакомых у знакомых, друзей у коллег, просить рекомендации. При этом приносить эти кейсы на супервизии и интервизии с коллегами и разбирать.
Т.е. вам нужна практика + поддержка со стороны - это очень важно + базовые знания психологии которыми необходимо владеть
Как консультировать, как начинать, как завершать, какие вопросы задавать, как диагностировать проблему и находить причину проблемы, как в объеме на все это смотреть и как проводить терапию.
Это очень важно
Кому лень годами проходить сотни курсов, в нашей Академии Психологических практик я всё собрала и упаковала в понятную практико-ориентированую систему работы с клиентами с 0 до длительного введения:
Систему глубинной Трансформации личности, а в Клубе поддержки для психологов и помогающих практиков мы эти знания углубляем и помогаем специалистам встраивать практику с поддержкой опытных специалистов.
Если хочется поработать с собой и присмотреться к Академии, для этого у нас есть клуб «Для себя» по чисто символической стоимости, где ведут занятия специалисты в разных областях.
Помимо психологии это энергопрактики, ченеллер, телесные терапевты и др.
Вся информация есть на моем сайте https://izvekova-academy.ru/new_club
Здесь ещё больше полезной информации - https://t.me/academy_psihology
Все к чему мы идем в жизни - это к себе
к своей целостности и как говорил Юнг к своей Самости
Мы проходим путь сепарации с родителями
растождествляемся с программами и ложными идентичностями
вытаскиваем из себя свои тени и принимаем их
и этот путь не простой, но абсолютно необходимый каждому человеку
Во всех программах нашей Академии мы проводим по нему вместе с нашими наставниками.
Подробнее по ссылке https://anna-izvekova.ru/
Здесь ещё больше полезной информации - https://t.me/academy_psihology
Из рассказа клиента очень сложно выявить истинные бессознательные причины его проблемы
И для этого я использую мою Глубинную авторскую диагностику на метафорических картах, где мы видим:
✔️внутриличностные конфликты клиента
✔️какие его внутренние опоры нарушены
✔️какие у него, на самом деле, отношения с людьми, с которыми сложилась та или иная ситуация
✔️какие программы и установки влияют на его решения и его жизненные сценарии
✔️в чем истинная причина его ситуации
и конечно
✔️что ему поможет выйти из данного сценария
Этому мы обучаем в нашей Академии психологической практики на базовом курсе «Психолог-консультант. Практик Системы Глубинной Трансформации Личности»
Узнать подробнее о программах Академии можно на сайте по ссылке https://anna-izvekova.ru/
Здесь ещё больше полезной информации - https://t.me/academy_psihology
Узнать о курсе “Психолог-Консультант. Практик Системы Глубинной Трансформации Личности» и других программах Академии можно по ссылке https://anna-izvekova.ru/
Здесь ещё больше полезной информации - https://t.me/academy_psihology
Смелость идти своим путём. Как сохранить себя, когда твой выбор осуждают тысячи людей?
Недавно я познакомилась с Полиной Дибровой.
Мы говорили о её жизненном пути, о женском сообществе, которое она создала, и о книге, которую она планирует написать.
О том, как девушка из Ростова-на-Дону почувствовала своё призвание — объединять женщин, создавать пространство для общения, поддержки и развития.
И как постепенно это внутреннее стремление превратилось в дело, которое она сегодня развивает в Москве.
Наша встреча заставила меня задуматься о смелости человека следовать своему пути. Особенно когда этот путь связан с серьёзными переменами, которые окружающие могут не понимать и не принимать.
Личная история Полины вызвала огромный общественный резонанс.
Её решения обсуждают, оценивают, осуждают.
И меня как психолога заинтересовал вопрос:
Что происходит с человеком, когда его личная жизнь становится предметом обсуждения тысяч людей?
И как сохранить внутреннюю устойчивость под таким давлением?
Ведь страх осуждения знаком многим из нас. Иногда мы годами откладываем важные решения, отказываемся от собственных желаний, лишь бы не разочаровать окружающих.
А иногда, столкнувшись с критикой, начинаем бесконечно оправдываться или, наоборот, закрываемся от всего мира.
В своей Системе глубинной трансформации личности я уделяю особое внимание опоре свободы и опоре отношения с собой — способности слышать себя, самостоятельно принимать решения, выдерживать собственные и чужие эмоции, сохраняя внутреннюю целостность.
🎙 Я записала подкаст «Смелость быть собой: цена выбора и психология хейта».
В нём мы разберём, почему так боимся чужого мнения, что происходит с психикой под воздействием публичного осуждения, где проходит граница между свободой и ответственностью и как научиться опираться на себя даже тогда, когда окружающие с нами не согласны.
❤️ Подкаст уже в моём Telegram-канале https://t.me/academy_psihology! Переходите и слушайте!
А вам приходилось отказываться от собственных желаний из страха осуждения?
Здесь ещё больше полезной информации - https://t.me/academy_psihology
Каждый человек приходит в этот мир, даже не представляя, насколько он уникален и какие огромные возможности в нём заложены.
Но почему одни люди раскрывают свой потенциал, реализуют желания и создают ту жизнь, о которой мечтают, а другие годами сталкиваются с одними и теми же трудностями и ограничениями?
✨ На курсах нашей Академии психологической практики мы глубоко изучаем человека, его личность и сознание.
Мы исследуем:
🌿 Как устроена личность человека, как она формируется и что влияет на её развитие.
🌿 Какие базовые потребности управляют нашими решениями, эмоциями и поступками.
🌿 Как, стремясь удовлетворить свои потребности, человек формирует устойчивые поведенческие сценарии, которые далеко не всегда помогают ему быть счастливым.
🌿 Как развивается сознание человека и какие внутренние механизмы препятствуют этому развитию.
🌿 Что такое бессознательные программы, как они формируются и почему могут годами удерживать человека в привычных ограничениях — в отношениях, финансах, самореализации.
🌿 Как обнаруживать глубинные причины жизненных трудностей и работать с ними, чтобы открывать новые возможности для изменений.
И это лишь небольшая часть того удивительного мира человеческой психики, который мы изучаем!
❤️ Чем глубже человек понимает себя, тем больше у него появляется свободы выбирать, как жить, чувствовать, действовать и создавать свою реальность.
Именно этому мы учимся в нашей Академии: понимать глубинные механизмы психики и применять эти знания на практике — для себя и в работе с другими людьми.
✨ Подробнее о программах обучения Академии психологической практики — по ссылке https://anna-izvekova.ru/
Здесь ещё больше полезной информации - https://t.me/academy_psihology
🎙 В подкасте «Жена или любовница?» я подробно разбираю этот клиентский случай: какие психологические механизмы могут стоять за поведением мужчины, как выявить истинную причину его внутреннего конфликта и с чем работать психологу.
Полный разбор слушайте в моём Telegram-канале. Подкаст находится в закреплённых сообщениях 🫶
Ссылка на ТГ https://t.me/academy_psihology
Здесь ещё больше полезной информации - https://t.me/academy_psihology