anna_dar_psy
Иконка канала anna_dar_psy

anna_dar_psy

36 подписчиков

Как стать лучшей версией себя
6
просмотров
Как стать самой лучшей версией себя? 🌟 Вот 5 основных пунктов, которые помогут вам на этом пути: 1. Постановка целей Начните с определения, чего вы хотите на самом деле. Определите и запишите свои истинные цели и разбейте их на небольшие шаги. Это поможет вам двигаться туда, куда зовёт ваша душа, видеть прогресс и не терять мотивацию. 2. Саморазвитие Учитесь: проходите курсы и обучающие программы. Новые знания и навыки обогатят вашу жизнь и помогут стать более уверенным в себе. 3. Забота о здоровье Физическое и психическое здоровье – основа вашей лучшей версии. Занимайтесь спортом, правильно питайтесь и уделяйте время отдыху. 4. Эмоциональное равновесие Научитесь управлять своими эмоциями. Практикуйте медитацию и ведите дневник эмоций, чтобы лучше понимать свои чувства и реакции, а также управлять ими. 5. Окружение Общайтесь с людьми, которые вдохновляют и поддерживают вас. А если в вашем окружении есть токсичные люди, важно понять, что они вам подсвечивают. Ещё больше информации в моём Telegram канале https://t.me/academy_psihology
Осознанность
8
просмотров
Осознанность — это не про йогу и медитации по утрам. Это про взрослый выбор - не жить на автомате. Осознанность выглядит как мягкость и внутренняя сила. Про таких людей говорят: • с тобой я могу просто быть собой, • мне не нужно притворяться, • я могу полностью расслабиться рядом, • я ощущаю, что принят до последней капли. Они аутентичны, устойчивы и не пытаются контролировать чужое восприятие. Такие люди меняют себя - свои стратегии из прошлого, - а потом и всю реальность вокруг. Больше полезной информации в моём Telegram канале https://t.me/academy_psihology
Зачем мне это
6
просмотров
Зачем мне это? И что мне это даёт? Эти вопросы — настоящие психологические маяки. Часто мы действуем автоматически: берём на себя обязанности, принимаем решения или вступаем в отношения, не понимая, зачем нам это на самом деле. Зачем задавать себе эти вопросы? Чтобы осознать свои мотивы. ✔️Иногда мы хотим чего-то не потому, что это нужно нам, а чтобы угодить другим или доказать себе/миру что-то. ✔️Чтобы отделить чужие цели от своих. Наши «да» часто маскируют чужие ожидания. Чтобы увидеть свои истинные потребности и ценности. Что они дают? ☑️Чистоту выбора. Когда вы понимаете «зачем», решение становится осознанным, а не привычным. ☑️Энергетическую свободу. Вы тратите силы только на то, что реально важно. ☑️Управление своей жизнью. Понимание, что ваши действия — ваши, а не навязанные обстоятельствами. 💡 Попробуйте прямо сейчас: перед любым действием спросите себя: «Зачем мне это? Что мне это даст?» Честный ответ открывает дверь к настоящей свободе и внутренней опоре. Ещё больше интересного в моём Telegram канале https://t.me/academy_psihology
Принятие своей слабости
5
просмотров
Настоящая сила начинается с принятия своей слабости. Только сильный человек может сказать: “Я не справляюсь”, “Я был неправ”, “Мне тяжело”. А если ты всегда должен быть “на высоте” — ты не сильный. Ты просто замороженный. И всё, что ты называешь “силой”, на деле — просто страх. ✔️ Гордость не даёт тебе расти. Она держит тебя в точке. Потому что, чтобы вырасти — нужно признать, что ты ещё не там. А ты не можешь. Потому что внутри голос: “я должен быть лучше”, “мне нельзя облажаться”, “я сам справлюсь”. В итоге — ни шагов, ни изменений. Только фасад. И за ним — пустота. Именно поэтому ты буксуешь: ты не идёшь вперёд, ты просто держишь образ. ✔️ С гордостью невозможно любить. Потому что любовь — это всегда про открытость. А гордость требует контроля. Ты не можешь быть по-настоящему в отношениях, если всё время хочешь “не проиграть”, “не уступить”, “не раскрыться первым”. ✔️ Гордость мешает твоей связи с Богом. Потому что это признание своей зависимости. Это “я не всё могу”. И если ты молчишь, потому что “сам решу” — ты не решаешь. Ты тонешь. Тихо. Гордо. Незаметно. А ведь настоящая свобода приходит именно тогда, когда ты сдаёшься не слабости — а Богу. И говоришь: “Я устал быть один. Я не вывожу. Покажи путь.” Гордость закрывает тебя от людей. Смирение — открывает тебя для Бога. 🚀 Старт курса — 7 сентября. 👉 Хочешь узнать больше? 📝Подать заявку на курс можно по ссылке ➡️ https://forms.gle/Xkm1WNEWgqbKJM4t6 📌Узнать о курсе больше: https://anna-izvekova.ru/ 🔥Отзывы: https://t.me/+r_UxX5jDqNs2MGMy
Я чувствую себя одиноко
9
просмотров
Многие думают: «Я чувствую себя одиноко, потому что партнёр не даёт мне того, чего я хочу». Но правда в другом. 🌀 Ты можешь быть в отношениях, но ощущать пустоту внутри. 🌀 Ты можешь жить в семье, но чувствовать, что никто тебя по-настоящему не видит. 🌀 Ты можешь быть среди людей, но оставаться один на один с этим ощущением «меня нет». Это не вина партнёра. Это сигнал о том, что нет контакта с собой. Когда мы теряем этот контакт, мы начинаем искать, кто заполнит пустоту: отношения, работа, люди вокруг… Но пока внутри нет опоры, внешнее никогда не насытит. 👉 Контакт с собой — это одна из ключевых внутренних опор. И именно с ними мы работаем на курсе «Психолог-консультант. Практик Системы Глубинной Трансформации Личности». ❗️Ты научишься слышать себя, возвращать себе целостность и опору. И тогда одиночество превращается в силу, а отношения становятся взаимообогощающими. 📅 Новый поток стартует 7 сентября. 📝 Подай заявку — и начни путь к себе: https://forms.gle/Xkm1WNEWgqbKJM4t6 🌟Узнать больше о курсе: https://anna-izvekova.ru/ 🔥ОТЗЫВЫ: https://t.me/+r_UxX5jDqNs2MGMy
Открываем двери
8
просмотров
🔔 Открываем двери к новому уровню жизни! Вы задумывались, почему многие из нас продолжают двигаться по инерции, а не по пути к собственным мечтам? Ответ не так прост, но я знаю, где искать решение. 🔥Я создала для вас Практикум «Выход на новый уровень качества жизни». Это уникальная возможность разобраться в том, что удерживает вас от достижения истинного удовлетворения и успеха. Если вам не нравится, как складывается ваша жизнь, и вы чувствуете, что находитесь не на своём месте, этот практикум, однозначно, для вас! 🔍 Что вы получите: -Погружение в психологию успеха: как наши мысли и убеждения формируют реальность. -Практические задания для повышения уровня жизненной удовлетворенности и для проработки ограничивающих убеждений. -Инструменты для поиска и реализации вашего истинного предназначения. Этот практикум — не просто теория, а ваш индивидуальный компас к личной и профессиональной реализации. Не упустите шанс сделать шаг навстречу изменениям и к жизни, которую вы заслуживаете. Для участия в практикуме, переходите по ссылке https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fobuchenie-course.getcourse.ru%2Fpracticum&cc_key=