Леди Фит

💦КАК ВЫБРАТЬ МИНЕРАЛЬНУЮ ВОДУ: Выбор минеральной воды зависит от ее типа, степени минерализации и индивидуальных потребностей организма. Важно помнить, что лечебную воду следует пить только по назначению врача, в то время как столовая подходит для ежедневного употребления. 🧐Классификация минеральных вод ➕➕➕ Минеральные воды классифицируются в основном по общему содержанию растворенных солей (минерализации): ➕Столовая (минерализация ﹤ 1 г/л): Безопасна для ежедневного питья и приготовления пищи. Подходит для восполнения водного баланса и поддержания общего здоровья. ➕Лечебно-столовая (минерализация 1–10 г/л): Используется как для питья (курсами по рекомендации врача), так и в качестве столового напитка время от времени. Помогает нормализовать пищеварение и обмен веществ. ➕Лечебная (минерализация ﹥ 10 г/л или высокое содержание активных микроэлементов): Обладает выраженным терапевтическим действием. Употребляется строго по предписанию врача для лечения определенных заболеваний. Еще бодьге полезной информации в тг канале https://t.me/zhensovet_40 Общие рекомендации Всегда читайте этикетку: обращайте внимание на степень минерализации, источник воды и ее ионный состав. Слово «природная» означает, что состав воды не менялся в процессе подготовки. Соблюдайте меру: даже полезная лечебно-столовая вода при чрезмерном и бесконтрольном употреблении может нарушить водно-солевой баланс в организме. Консультируйтесь с врачом: если у вас есть хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом регулярного употребления лечебной или лечебно-столовой воды.

🥭Манговый полезный десерт Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом вкусного и полезного десерта с манго! Нам понадобятся: 🔺 Кисель манго — 3 столовые ложки 🔺 Агар-агар — 2 чайные ложки 🔺 Кипяток — 1 стакан 🔺 Кефир или ряженка — 1 стакан 🔺 Пробиотик или псиллиум (например, Probio Selection — 1 пакетик) 🥣Как готовить: 1. Приготовление киселя: Залейте кипятком кисель манго и сразу же добавьте туда агар-агар. Дайте смеси остыть и уберите в холодильник для застывания. 2. Подготовка кефира: В кефир добавьте пробиотик (или псиллиум) и дайте настояться несколько минут. 3. Сборка десерта: - Выложите слоями: - В нижний слой — кисель с агар-агар. - На верхний слой — кефир с пробиотиком. 🌸Для украшения:🌸 Добавьте сверху свежие или замороженные ягоды по вашему выбору. 🍽Пробуем: Наслаждайтесь этим полезным и вкусным десертом! Приятного аппетита! Но если хочешь сопровождение нутрициолога , польщуешься другими компаниями заполняй форму https://forms.gle/nzQr4MfyKEuKUGcM9

Я Анна Сандул, приглашаю вас на правах тренера/нутрициолога в ЧАТ ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ, где я каждый день отвечаю на вопросы женщин на тему здоровья. https://chat.whatsapp.com/JMV8Qrtd0pb4yOwTQ34ZKs

Дыхательные практики в любой непонятной ситуации 🌬️ Фитнес минимум: 1. Вдох: Руки в стороны. 2. Выдох: Сгибаем локти, сжимаем пальцы. Каждый понедельник я традиционно выкладываю новый фитнес минимум в свой закрытый женский клуб. Вы можете выбрать любой из 5-минутных комплексов, которые нужно выполнять ежедневно для достижения стабильного результата в здоровье. Секрет фитнес минимума в том, чтобы практиковать его каждый день. Чтобы не забывать и привыкнуть к занятиям, прикрепите их к своему уже существующему ежедневному ритуалу. 👩👧👧 Больше вариантов ждет вас в моем закрытом женском клубе ЛедиФит! https://fpf-kk.ru/ladyfit/club приглашаю в бесплатный чат тренера нутрициолога https://chat.whatsapp.com/JMV8Qrtd0pb4yOwTQ34ZKs?mode=ems_copy_t Сделайте шаг к улучшению своего здоровья и самочувствия! 💪✨

. Я Анна Сандул, приглашаю вас на правах тренера/нутрициолога в ЧАТ ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ, где я каждый день отвечаю на вопросы женщин на тему здоровья. https://chat.whatsapp.com/JMV8Qrtd0pb4yOwTQ34ZKs Забирай бесплатно шпаргалку: Как похудеть: https://docs.google.com/document/d/10OgeZ-JvKcJoX5gU84AJPOG-_H_1ofZmmLwvr9-bC64/edit?usp=sharing Проверить есть ли у вас инсулинорезистентность https://docs.google.com/document/d/1IrT6dFkwt_gRaU6awcbj93adGANnl8k3heAdaEZUe9A/edit?usp=sharing Зарегистрируйся и получи возможность пользоваться продукцией НСП, вместе с моей бесплатной консультацией Для России https://fpf-kk.ru/ladyfit/nsp Для Европы https://fpf-kk.ru/ladyfit/nsp-europe Женский онлайн клуб Леди Фит https://fpf-kk.ru/ladyfit/club Угостить меня кофе https://www.tbank.ru/cf/3FxwKlgsJEU Подарки и полезные советы в тг канале : Леди Фит https://t.me/+p03Q6VjDlB04M2Yy YOUTUBE: https://youtube.com/@Lady_Fitness_45?si=uj5bjwPzGNNYPfMr RUTUB: https://home.strannik-j.org/channel/42930650 НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ: ❤️Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!

Кому интересно разобраться тему: менопауза заходите в мой женский чат; поговорим....https://chat.whatsapp.com/JMV8Qrtd0pb4yOwTQ34ZKs

Приглашаю на правах тренера нутрициолога в чпт здоровье женщины https://chat.whatsapp.com/JMV8Qrtd0pb4yOwTQ34ZKs?mode=ac_t

На правах тренера нутрмуиолога приглашаю в чат https://chat.whatsapp.com/JMV8Qrtd0pb4yOwTQ34ZKs Кормите свои кости правильно, укрепляете связки и мышцы — ведь это залог здоровья и долголетия! ⁉️А вы уже задались вопросом: что вы делаете сегодня для своего организма, для своих костей связок и сухожилий? Достаточно ли вы пьете воды? А тренировки есть? Как вы укрепляете связки? Как вы их кормите?

Ловите дыхательные практики на свежем воздухе: Разжижают кровь. Гоняют лимфу. Прочищают сосуды. Распределяются энергиюпо ваему телу. Эксперт Рая Эмирова. Аккуратно вводим в свои тренировки, не переборщите начинаете потихоньку. Фестиваль Здоровое тело ВДЦ Орленок Утренние очные занятия в Краснодаре ФК Мфитнес , ул Монтажников 1 ЕСЛИ Я ВАМ И МОЯ ЭКСПЕРТНОСТЬ ВАМ ОТКЛИКАЕТСЯ, ЖДУ ВАС: НА 1️⃣ БЕСПЛАТНОЙ ДИАГНОСТИКИ по подбору вашего комплекса для здоровья 👉 https://forms.gle/BZY6VfUtyXe1pCb49 Еще больше полезных советов в моем тг канале https://t.me/+p03Q6VjDlB04M2Yy

Ловите дыхательные практики на свежем воздухе: Разжижают кровь. Гоняют лимфу. Прочищают сосуды. Распределяются энергиюпо ваему телу. Эксперт Рая Эмирова. Аккуратно вводим в свои тренировки, не переборщите начинаете потихоньку. Фестиваль Здоровое тело ВДЦ Орленок Утренние очные занятия в Краснодаре ФК Мфитнес , ул Монтажников 1 Кому интересно, подойти к решению проблемы комплексно пиши в комментариях Консультация Знакомство https://vk.com/topic-39293131_49043305 Ещё больше полезных тренировок https://t.me/+p03Q6VjDlB04M2Yy Эксперт Рая Эмирова. Аккуратно вводим в свои тренировки, не переборщите начинаете потихоньку. Фестиваль Здоровое тело ВДЦ Орленок Утренние очные занятия в Краснодаре ФК Мфитнес , ул Монтажников 1 Кому Мои отзывы https://vk.com/topic-39293131_49193570 Подарки https://vk.com/topic-39293131_39532444

Дыхательные практики на раскрытие грудной клетки вдох, на закрытие выдох. Фестиваль Здоровое тело Ещё больше полезных советов для женщин 40+ https://t.me/+p03Q6VjDlB04M2Yy ЕСЛИ Я ВАМ И МОЯ ЭКСПЕРТНОСТЬ ВАМ ОТКЛИКАЕТСЯ, ЖДУ ВАС: НА 1️⃣ БЕСПЛАТНОЙ ДИАГНОСТИКИ по подбору вашего комплекса для здоровья 👉 https://forms.gle/BZY6VfUtyXe1pCb49 Утренние очные занятия в Краснодаре ФК Мфитнес , ул Монтажников 1 Предварительная запись лично⠀Анна Сандул

Утренние очные занятия в Краснодаре ФК Мфитнес , ул Монтажников 1 ЕСЛИ Я ВАМ И МОЯ ЭКСПЕРТНОСТЬ ВАМ ОТКЛИКАЕТСЯ, ЖДУ ВАС: НА 1️⃣ БЕСПЛАТНОЙ ДИАГНОСТИКИ по подбору вашего комплекса для здоровья https://forms.gle/BZY6VfUtyXe1pCb49 Еще больше полезных советов в моем тг канале https://t.me/+p03Q6VjDlB04M2Yy НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ: Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!

ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК Специально для вас знакомое упражнение, но с новой корректировкой; Скручивание на выдох , вытягиваем макушку вверх и толкаем затылок назад. А вдох акцент на прогиб в грудном отделе, а не на запрокидование головы назад. ☝️ Фестиваль Здоровое тело Ещё больше полезных советов для женщин 40+ https://t.me/+p03Q6VjDlB04M2Yy ЕСЛИ Я ВАМ И МОЯ ЭКСПЕРТНОСТЬ ВАМ ОТКЛИКАЕТСЯ, ЖДУ ВАС: НА 1️⃣ БЕСПЛАТНОЙ ДИАГНОСТИКИ по подбору вашего комплекса для здоровья 👉 https://forms.gle/BZY6VfUtyXe1pCb49 Утренние очные занятия в Краснодаре ФК Мфитнес , ул Монтажников 1 Предварительная запись лично⠀Анна Сандул

Если есть вопрос по практике запишись на БЕСПЛАТНУЮ консультацию, https://forms.gle/BZY6VfUtyXe1pCb49 ______________________________________________________________ Со мной позаниматься и получить мотивацию, разобрать ваш случай можно в закрытом клубе Леди Фит от 599р в месяц https://fpf-kk.ru/ladyfit И в группе вк за донат 199р в месяц. https://vk.com/lady_fit_50 Жду в наших специальных группах для общения женщин; ➡️Телеграмм https://t.me/zhensovet_40 ➡️Контакт https://vk.com/lady_fit_50 ➡️ютуб канал https://www.youtube.com/channel/UCq-Q2a40d5eKuIvZ-RyWI_g ________________________________________________________________ НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ: ❤️Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!

Если что то подошло тебе, не значит это подойдет или понравится другому Во всем и везде нужен индивидуальный подход. Записывайтесь на личную консультацию, я подберу вам упражнения. https://forms.gle/BZY6VfUtyXe1pCb49 Понравилось видео? ❤️ Принимаю вашу посильную благодарность Собираю на микрофон: https://www.tbank.ru/cf/3FxwKlgsJEU ______________________________________________________________ Жду в наших специальных группах для общения женщин; ➡️Телеграмм https://t.me/zhensovet_40 ➡️Контакт https://vk.com/fpfkk_training ➡️ютуб канал https://www.youtube.com/channel/UCq-Q2a40d5eKuIvZ-RyWI_g ________________________________________________________________ НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ: ❤️Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!