Леди Фит

Круглая спина! – знакомая проблема? Этот простой комплекс упражнений дает огромные результаты, если делать его регулярно. Сохраняйте, выполняйте. Обязательно делитесь результатами! ___ Закрытый клуб для женщин 40+ - это общение, полезные упражнения и комплексы на каждый день, советы по здоровью и питанию. Вступайте в закрытый онлайн клуб, посвященный проблемам со спиной https://fpf-kk.ru/ladyfit Записаться на бесплатную консультацию-диагностику здесь: https://forms.gle/BZY6VfUtyXe1pCb49 ______________________________________________________________ Жду в наших специальных группах для общения женщин,. Телеграмм https://t.me/zhensovet_40 Контакт https://vk.com/fpfkk_training Инстаграмм https://instagram.com/zhensovet_40?ig... ________________________________________________________________ НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ: Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!

Онлайн-марафон "ДЕТОКС " 3 недели с 20 марта Сопровождение врача терапевта с сертификатом нутрициолога Лимфодренажная гимнастика на каждый день от фитнес-тренера Пошаговая инструкция от специалистов по восстановлению организма после новогодних праздников Лекции Профессиональные рекомендации Разбор и внедрения интервального голодания После DETOX курса: Вы почувствуете прилив сил и энергии Сбросите лишнее, уменьшите объёмы Нормализуете сон Приобретёте здоровый цвет лица, кожа станет чище Уйдёт отечность по утрам Исчезнет тяга к сладкому Нормализуете работу ЖКТ Приобретёте знания об экологичных и безопасных методах детоксикация организма Встретим весну обновлёнными На марафон беру только после личной диагностики. --------------------------------------------- Давайте познакомимся: Я Анна мне 48 лет и 26 лет я уже в фитнесе: Помогаю женщинам кому за 45, сохранить здоровье ,молодость, красоту естественными методами. Приглашаю Вас ко мне на тренировки: Очно: Краснодар ФМР , ф.к.MFitness Провожу личные и групповые консультации онлайн. Записаться на бесплатную консультацию https://forms.gle/dnGmzFQ4GuEj5kr6A Все ваши вопросы мы рассмотрим в телеграм канале https://t.me/zhensovet_40 и на нашем ютуб канале https://www.youtube.com/channel/UCq-Q2a40d5eKuIvZ-RyWI_g Жду в наших специальных группах для общения женщин,. Телеграмм https://t.me/zhensovet_40 Контакт https://vk.com/fpfkk_training Инстаграмм https://instagram.com/zhensovet_40?igshid=YmMyMTA2M2Y= НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ: Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!

Фитнес минимум для вашей спины. Напоминаю, что Я провожу регулярные бесплатные консультации для женщин в течении 30 мин. Хотите запишу вас? Расскажу, что вам нужно сделать и идти дальше. https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdyYxhQh9Z92T4ZXXHz-SOVw3uWGEaDbK8lf0JsE_8YOpOQnw/viewform P/S. Видео снято на пирсе ВДЦ Орленок ЙОГА ТУР: ЖЕНСКОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ 28.03-2.05 Йога, море, практика, аква фитнес. КОМУ ИНТЕРЕСНО на праздниках отдохнуть на море. Пиши, хочу на йога тур

Топ упражнений на спину. Приглашаю Вас ко мне на тренировки: Очно Краснодар ФМР , ф.к.MFitness Провожу личные и групповые консультации онлайн. Приглашаю на марафоны: Плоский живот https://vk.com/fpfkk_training?w=product-39293131_7879276%2Fquery ДЕТОКС: https://vk.com/fpfkk_training?w=product-39293131_7993655%2Fquery Записаться на бесплатную консультацию https://forms.gle/dnGmzFQ4GuEj5kr6A Все ваши вопросы мы рассмотрим в телеграм канале https://t.me/zhensovet_40 и на нашем ютуб канале https://www.youtube.com/channel/UCq-Q2a40d5eKuIvZ-RyWI_g Жду в наших специальных группах для общения женщин,. Телеграмм https://t.me/zhensovet_40 Контакт https://vk.com/fpfkk_training Инстаграмм https://instagram.com/zhensovet_40?igshid=YmMyMTA2M2Y= НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ: Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!

Почему у нас большой живот? Да мы много едим и причем много углеводов. Да мы мало двигаемся, и еще вопрос как? Да мы не правильно дышим. Да у нас может быть неправильная осанка. И мы не работаем с глубокими мышцами живота. Все отражается на нашем внешнем виде. И конечно у нас есть психологические проблемы. Я Анна Сандул, мне 48 лет , из них 26 я в фитнесе. Приглашаю вас в ОНЛАЙН - фитнес клубе для женщин 40 + https://fpf-kk.ru/ladyfit ----------------------------- Понравилось видео? ❤️ Сказать СПАСИБО и угостить чашечкой Кофе - https://www.tinkoff.ru/cf/Arhu6iYfNbi ❤️ Собираю на микрофон : https://www.tinkoff.ru/cf/5olQMHVdHA8 Все самое интересное в Телеграмм https://t.me/zhensovet_40 Если есть вопрос по практике запишись на БЕСПЛАТНУЮ консультацию, https://forms.gle/BZY6VfUtyXe1pCb49 ______________________________________________________________ Жду в наших специальных группах для общения женщин; ➡️Телеграмм https://t.me/zhensovet_40 ➡️Контакт https://vk.com/fpfkk_training ➡️ютуб канал https://www.youtube.com/channel/UCq-Q2a40d5eKuIvZ-RyWI_g ________________________________________________________________ НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ: ❤️Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!

!Давайте познакомимся: Анна Сандул - дипломированный специалист по Физической культуре и спорту с 96г - 26 лет в фитнесе от тренера до организатора федерации фитнеса Краснодарского края https://www.youtube.com/channel/UCPP_P7gfO5zhmi0qpTp6a9A - Сертифицированный эксперт мастер по компетенции: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА, СПОРТ И ФИТНЕС по стандартам Worldskillsrussia 2022 г. - Свидетельство по классификации методиста ЛФК от "КГИФК иС" 1996 г. - Свидетельство специалиста по пилатесу от Майкала Кинга 2015г. - Свидетельство о проф подготовке "Основы методики и практики йоги" УКЦ "Триада" 2011 г. Я помогаю женщинам сохранить молодость и радость жизни естественным путем: Моя программа состоит из богатого личного опыта тренера. Веду только малые группы, где использую индивидуальный поход к каждой женщине и подбираю техники восстановления. Приглашаю Вас ко мне на тренировки: Очно Краснодар ФМР , ф.к.MFitness Провожу личные и групповые консультации онлайн. Приглашаю на марафоны: Плоский живот к 8 марта https://vk.com/fpfkk_training?w=product-39293131_7879276%2Fquery ДЕТОКС: https://vk.com/fpfkk_training?w=product-39293131_7993655%2Fquery Жду в наших специальных группах для общения женщин,. Телеграмм https://t.me/zhensovet_40 Контакт https://vk.com/fpfkk_training Инстаграмм https://instagram.com/zhensovet_40?igshid=YmMyMTA2M2Y= Записаться на коуч сессию: ВК - https://vk.com/fit_sandul_anna Wa - https://wa.me/79184197243 _______________________ НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ: Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО

Жду в наших специальных группах для общения женщин,. Телеграмм https://t.me/zhensovet_40 Контакт https://vk.com/fpfkk_training Инстаграмм https://instagram.com/zhensovet_40?igshid=YmMyMTA2M2Y= Записаться на коуч сессию: ВК - https://vk.com/fit_sandul_anna Wa - https://wa.me/79184197243 НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ: Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!

_______________________________________________________________ Мои специальные женские группы для общения: Телеграмм: https://t.me/zhensovet_40 Контакт: https://vk.com/fpfkk_training Инстаграм: https://instagram.com/zhensovet_40?igshid=YmMyMTA2M2Y= НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ: Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!

_______________________________________________________________ Мои специальные женские группы для общения: Телеграмм: https://t.me/zhensovet_40 Контакт: https://vk.com/fpfkk_training Инстаграм: https://instagram.com/zhensovet_40?igshid=YmMyMTA2M2Y= НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ: Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!

О тонкой талии мечтают не только многочисленные посетительницы тренажерных залов, но и женщины, занимающиеся самостоятельно. Однако путь к достижению поставленной цели зачастую получается слишком долгим либо и вовсе обрывается. _________________________________________________________________________________________ Жду вас в ОНЛАЙН - фитнес клубе для женщин 40 + https://fpf-kk.ru/ladyfit ----------------------------- Понравилось видео? ❤️ Принимаю вашу посильную благодарность Собираю на микрофон : https://www.tinkoff.ru/cf/3FxwKlgsJEU Если есть вопрос по практике запишись на БЕСПЛАТНУЮ консультацию, https://forms.gle/BZY6VfUtyXe1pCb49 ______________________________________________________________ Жду в наших специальных группах для общения женщин; ➡️Телеграмм https://t.me/zhensovet_40 ➡️Контакт https://vk.com/fpfkk_training ➡️ютуб канал https://www.youtube.com/channel/UCq-Q2a40d5eKuIvZ-RyWI_g ________________________________________________________________ НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ: ❤️Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!

Наталья делится своими впечатлениями о марафоне. _______________________________________________________________ Мои специальные женские группы для общения: Телеграмм: https://t.me/zhensovet_40 Контакт: https://vk.com/fpfkk_training Инстаграм: https://instagram.com/zhensovet_40?igshid=YmMyMTA2M2Y= НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ: Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!

_______________________________________________________________ Мои специальные женские группы для общения: Телеграмм: https://t.me/zhensovet_40 Контакт: https://vk.com/fpfkk_training Инстаграм: https://instagram.com/zhensovet_40?igshid=YmMyMTA2M2Y= НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ: Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!

Я Анна Сандул , мне 48 лет и из них я 26 лет уже в фитнесе , знаю все тренерские секреты, о которых не знает молодой специалист без опыта. Причины большого живота: 1. Неправильное обильное питание с большим количеством углеводов. 2. Недостаток движения. 3. Анатомический фактор (гиперлардоз) 4. Психологический фактор. Это в 2х словах , а дальше надо разбираться. Что кушаем, когда, Как двигаемся, как дышим. Разбираться с псих фактором. Хотите разобраться? _______________________________________________________________ Жду в наших специальных группах для общения женщин. телеграмм https://t.me/zhensovet_40 контакт https://vk.com/fpfkk_training инстаграмм https://instagram.com/zhensovet_40?igshid=YmMyMTA2M2Y= НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ: Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!