Эмоции и тело: как они связаны.
Ты замечала, что после разговора о чувствах плечи становлятся легче. Твоя спина несет то, что нужно было просто сказать.
Приходи и мы поговорим.
Эмоции и тело: как они связаны.
Когда человек начинает проговаривать чувства и работать с телом - меняется распределение нагрузки на позвоночник. Через 8 недель терапии или телесных практик без прямых упражнений на спину. Мышцы отпускают эмоции, которые больше не нужно держать. Тело перестает играть роль щита. И вы расцветаете на глазах.
Я Капицкая Анна, я психотерапевт выского качества жизни и йога тичер, я знаю как совместить два метода, чтобы получить максимальный эффект.
Эмоции и тело: как они связаны.
Когда вы подавляете чувства. Самое жесткое открытие связано с дыханием. При хроническом сдерживании чувств диафрагма теряет амплитуду движения до 30 %. Меньше кислорода, выше уровень кортизола, быстрее усталость.
Ты думаешь, что просто не в ресурсе, а это сжатая эмоция крадет объем легких. Осанка становится отражением невысказанного.
Я Капицкая Анна, я изучаю современное направление психологии, которое учит убирать отрицательные эмоции и становится счастливыми.
Подписывайся и оставайся, я буду рассказывать все все подробности.
Эмоции и тело: как они связаны.
Психосоматика долго считалась чем-то размытым, пока не подключили электромиографию. При воспоминании о подавленном конфликте мышцы спины активировались без движения. Тело реагировало раньше слов. Человек сидит спокойно, а датчики показывают скачок напряжения. Эмоции не исчезают, а оседают в тканях.
Я Капицкая Анна, я изучаю современное направление психологии, которое учит убирать отрицательные эмоции и становится счастливыми.
Подписывайся и оставайся, я буду рассказывать все все подробности.
Кинезиологи измеряли тонус мышц у людей, которые регулярно подавляют гнев. Повышенное напряжение фиксировалось в трапециевидной мышце и жевательном аппарате. Челюсть сжата даже во сне, а плечи приподняты. Это все меняет биомеханику тела и ваши эмоции превращаются в ваш панцирь.
Я Капицкая Анна, я изучаю современное направление психологии, которое учит убирать отрицательные эмоции и становится счастливыми.
Подписывайся и оставайся, я буду рассказывать все все подробности.
💋Записаться на программу «ЭГОИСТКА» 👉 https://t.me/m/LE2FEBK_ODVi
Капицкая Анна - психолог успешных женщин.
Автор канала Psy for Lady - о раскрытии женской силы.
Основатель женского клуба Эгоисток, где женщины учатся жить из женского состояния в любви к себе и высокой ценности. Помогаю вспомнить зачем вам Эго и самооценка.
Psy for Lady канал https://t.me/kapitskayapsy/640
Консультации👉https://t.me/m/tFcSOydUZTQy
Ретрит 👉Yogahaven.ru
Ученые выяснили, что подавленные эмоции меняют осанку и это фиксирует кинезиология.
В университете Осло исследовали связь между хроническим подавлением эмоций и положением тела и обнаружили устойчивый паттерн сгибания грудного отдела.
Грудная клетка словно сжимается, дыхание становится поверхностным.
Вы молчите о злости, а ваш позвоночник адаптируется. Тело всегда подстраивается.
Я Капицкая Анна, я изучаю современное направление психологии, которое учит убирать отрицательные эмоции и становится счастливыми.
Подписывайся и оставайся, я буду рассказывать все все подробности.
Филосовские течения - чтобы перестать метаться в поисках счастья, а сосредоточиться на настоящем моменте. Альберт Камю.
Вдохновляющие биографии - каждая история здесь не про идеальную героиню, а про живую женщину. Коко Шанель и вдова Клико, а также мама Илона Маска.
Течения в искусстве - эта териитория перестанет быть только для посвященных. Импрессионизм Моне или Мане.
Истории брендов - за каждой красивой вешью вы увидите драму или скандал. Диор и Гуччи.
Современное искусство - инсталяции. перфоманс и концептуализм, иногда может казаться, что здесь не искусство. Уличное искусство тоже сюда.
5 тем, которые стоит изучить каждой девушке.
💋Филосовские течения - чтобы перестать метаться в поисках счастья, а сосредоточиться на настоящем моменте. Альберт Камю.
💋Вдохновляющие биографии - каждая история здесь не про идеальную героиню, а про живую женщину. Коко Шанель и вдова Клико, а также мама Илона Маска.
💋Течения в искусстве - эта териитория перестанет быть только для посвященных. Импрессионизм Моне или Мане.
💋Истории брендов - за каждой красивой вешью вы увидите драму или скандал. Диор и Гуччи.
💋Современное искусство - инсталяции. перфоманс и концептуализм, иногда может казаться, что здесь не искусство. Уличное искусство тоже сюда.
Совпало хотя бы 2 пункта - ты на высоте. Хвастайся в комментариях👆
Всего 1 пункт - Запишись на консультацию в шапке профиля я помогу тебе увидеть твои сильные стороны 👆
Как изменить женскую стратегию и отношение к себе я учу на Игре "ЭГОИСТКА". Открываю группу 13 июня. Запись по ссылке в шапке профиля или ЛС
Психолог успешных женщин💋ЭГОИСТКА женская группа https://t.me/kapitskayapsy/640
Научный подход к женской психологии 👉https://t.me/kapitskayapsy
Консультации: границы и самооценка 👉https://t.me/m/tFcSOydUZTQy
Ретрит 👉Yogahaven.ru
Все, что мешает тебе расти - находится внутри тебя
Женские и мужские стратегии отличаются и нам важно уметь проявлять обе!
Психолог как первая учительница, должен вызывать доверие!
Искусство разговаривать и даже скандалить - это то, чему нужно учиться. И учиться этому лучше в кабинете у психолога.