Искусство разговаривать и даже скандалить - это то, чему нужно учиться. И учиться этому лучше в кабинете у психолога.
Психолог- это специально обученный человек, у которого есть ёмкость для выдерживания чувств другого
Когда вы последний раз были по-настоящему в контакте с собой.
На бегу нам очень сложно получить глубокое соприкосновение, чтобы почувствовать себя до самых кончиков волос.
Построить настоящие близкие отношения со своей внутренней женщиной.
Позвать ее - выходи!
Почувствовать ее бархатное присутствие, спокойствие, мягкость, нежность.
На моих практиках я открываю для женщин бархатный поток тишины и темноты, где они могут быть только с собой.
Такого вы не почувствуете больше нигде.
И вы поймете, что никогда раньше этого не чувствовали.
Когда вы чувствуете женский бархатный поток энергии всей своей кожей ...
Скоро мы проведем интенсив, где мы научим вас входить в женское состояние и чувствовать потоки бархатной энергии.
20 мая в 12:00 мск (с доступом к записи).
По ссылке https://t.me/kapitskayapsy/754
Хотите быть яркими и привлекательными? Займитесь собой!
Психолог успешных женщин
💋Автор проекта Lady Shine - где женщины сияют, когда перестают бежать и контролировать
Начни с личной консультации 👉https://t.me/m/tFcSOydUZTQy
Ретрит Абхазия 1.11 https://yogahaven.ru/retrit
Комьюнити https://t.me/kapitskayapsy
Все проекты на Yogahaven.ru
Что вы контролируете?
А я проверяю читает ли кто-нибудь описание под рилс или инстаграмм нас совсем отучил читать и мы не спускаемся глубже ..... поставьте смайлик в комментариях если вы не из таких 💋
Психолог успешных женщин
💋Автор проекта Lady Shine - где женщины сияют, когда перестают бежать и контролировать
Начни с личной консультации 👉https://t.me/m/tFcSOydUZTQy
Ретрит Абхазия 1.11 https://yogahaven.ru/retrit
Комьюнити https://t.me/kapitskayapsy
Все проекты на Yogahaven.ru
Женщины имеют огромную силу поменять в своей жизни все. Не других, не мужчину, не коллег. Поменять себя и свое состояние. Доверять себе и своей интуиции и жить свою, а не чужую жизнь.
Психолог успешных женщин
💋Автор проекта Lady Shine - где женщины перестают бежать и контролировать
Начни с личной консультации 👉https://t.me/m/tFcSOydUZTQy
Ретрит Абхазия 1.11 https://yogahaven.ru/retrit
Комьюнити https://t.me/kapitskayapsy
Все проекты на Yogahaven.ru
Мужчинам выгодно иметь сильную и довольную женщину.
Именно рядом с ней он растёт. Он становится лучше. Его карьера растет. Она его поддерживает.
Не давит, не контролирует. Поддерживает. И благодарит.
Дает любовь и Нежность.
Место, где он может отдохнуть!
Вместе они сильнее и им лучше, чем по отдельности.
Психолог успешных женщин
💋Автор проекта Lady Shine - где женщины перестают бежать и контролировать
Начни с личной консультации 👉https://t.me/m/tFcSOydUZTQy
Ретрит Абхазия 1.11 https://yogahaven.ru/retrit
Комьюнити https://t.me/kapitskayapsy
Все проекты на Yogahaven.ru
Есть очень важные вещи в жизни, которые никак нельзя игнорировать.
Особенно женщине....
Если вы пренебрегаете одним из этих четырех пунктов, то ваша табуретка просто не устоит, вам придется прилагать очень много сил, чтобы не заваливаться и держать равновесие в жизни.
И скорее всего вы очень быстро устанете. Если уже не устали.
Если чувствуете усталость, выгорание, апатию и потерю смысла жизни - начните с личной консультации (по ссылке в шапке профиля).
Я сама прошла путь через кризис и выгорание
Важно создавать в своей жизни гармонию и баланс во всех сферах: семья, любовь, работа, дети, саморазвитие!
Психология высокого качества жизни 💄ВСЕ ПРО ЖЕНСКИЙ УСПЕХ в гармонии и любви к себе
Ретрит Абхазия 1.11 https://yogahaven.ru/retrit
Комьюнити https://t.me/kapitskayapsy
Психология и практики для Lady💋
Помогаю создавать женский и финансовый успех💋
Ретрит Абхазия 1.11 https://yogahaven.ru/retrit
Комьюнити https://t.me/kapitskayapsy
Психология и практики для Lady💋
Помогаю создавать женский и финансовый успех💋
Ретрит Абхазия 1.11 https://yogahaven.ru/retrit
Комьюнити https://t.me/kapitskayapsy
Психология и практики для Lady💋
Помогаю создавать женский и финансовый успех💋
Ретрит Абхазия 1.11 https://yogahaven.ru/retrit
Комьюнити https://t.me/kapitskayapsy
Эта техника открыта в психологии третьего тысячелетия, как одна из самых действенных техник, помогающих человеку выйти на новый уровень жизни, стать богаче, расширить квадратные метры и построить отношения. Задавая эти вопросы себе каждый день и записывая ответы в блокнот вы сможете увидеть где вы застряли и как это изменить.
Psychology for Ladies🪭Раскрываем уверенность, рост в деньгах и контакт с мужчинами🪭Ретрит Абхазия 1.11 https://yogahaven.ru/retrit 💋Комьюнити https://t.me/kapitskayapsy
Идея о том, что поза влияет на состояние, подтверждена исследованиями. Это называется гипотеза лицевой и постуральной обратной связи:
Сутулость и сжатая грудная клетка действительно затрудняют глубокое дыхание и могут поддерживать депрессивные паттерны мышления.
Открытые, экспансивные позы могут долгосрочно влиять на уровень гормонов (снижение кортизола, повышение тестостерона) и субъективное ощущение силы.
Исследования показывают, что походка и осанка связаны с настроением: люди в подавленном состоянии часто двигаются медленнее и более «закрыто», и наоборот — изменение паттерна движения может помочь выйти из этого состояния.
В некоторых случаях аффирмации «не работают» из-за когнитивного диссонанса.
Если человек в глубоком кризисе говорит себе «Я успешен и счастлив», его мозг считывает это как ложь. Исследования показывают, что для людей с низкой самооценкой позитивные аффирмации могут парадоксальным образом ухудшить настроение, так как подсвечивают разрыв между желаемым и реальным.
Тело же «не спорит».
☝Описание ретрита, даты и ссылка на сайт https://yogahaven.ru/retrit
🔥 $exy Lady: Ретрит, где ты расцветаешь
Хочешь яркой, сочной жизни?
Чувствовать себя желанной, сияющей, магнетической?
Ловить на себе взгляды, принимать подарки, позволять себе быть разной - нежной, дерзкой, игривой, настоящей? 💋
Тогда тебе к нам.
Женский ретрит «$exy Lady»
🌊 Абхазия • 1–8 ноября 2026
8 дней у моря, где ты:
🪭 Раскроешь свою сексуальность - без стыда, без рамок
🪭 Включишь женский магнетизм - чтобы притягивать, а не догонять
🪭 Научишься принимать - внимание, заботу, подарки, любовь
🪭 Проживёшь себя новую -ту, которая разрешает себе всё
💃 Практики в программе:
• Магнит для подарков
• Разбуди либидо
• Активации $ексуальной магии
• Привлечение партнера
• Женский магнетизм
• Секреты Гейш
• Расцвет красоты
👆 Вся программа и детали — https://yogahaven.ru/retrit
Готова расцвести? 👑
Psychology for Ladies🪭Раскрываем уверенность, рост в деньгах и контакт с мужчинами💋Комьюнити https://t.me/kapitskayapsy
Psychology for Ladies🪭Раскрываем уверенность, рост в деньгах и контакт с мужчинами💋Комьюнити https://t.me/kapitskayapsy
Что подтверждает наука?
Нейропластичность в действии
Мозг буквально перестраивается под повторяющиеся мысли. Каждый раз, когда вы проговариваете «я ничтожество», активируются нейронные пути, связанные со стыдом, тревогой и избеганием. Со временем они становятся «автомагистралями», а пути, ведущие к опоре и уверенности, зарастают. Это принцип Хэбба: «нейроны, которые срабатывают вместе, связываются вместе».
Когнитивная триада депрессии
В КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) эти фразы — классические примеры негативного взгляда на себя, мир и будущее. Они не просто «портят настроение» — они сужают восприятие, заставляют игнорировать доказательства успеха и фиксироваться на неудачах.
Физиология хронического самокритика
Постоянный внутренний монолог в стиле «ты недостаточно хорош» держит миндалевидное тело в режиме тревоги. Растёт кортизол, падает дофамин, нарушается сон, снижается мотивация. Это не «просто мысли» — это биохимия тела, которая через годы может вылиться в выгорание, панические атаки или соматические симптомы.
Psychology for Ladies🪭Раскрываем уверенность, рост в деньгах и контакт с мужчинами💋Комьюнити https://t.me/kapitskayapsy
Запечатление!
Выпишите 3 качества, которые вас раздражают в потенциальных партнерах вашей дочери (или в вашем собственном партнере).
Спросите себя: «В каких ситуациях я проявляю похожее качество? Когда я разрешаю себе быть таким?»
Это не для самобичевания, а для расширения сознания: то, что мы приняли в себе, перестает нас триггерить в других.
В психологии это называется импринтинг (запечатление) и теория внутренней рабочей модели (Дж. Боулби).
Механизм: В возрасте примерно 2-7 лет детская психика сканирует среду и записывает «правила любви»: как папа относится к маме, как проявляется забота, что считается нормой, а что - опасностью.
Результат: Во взрослом возрасте мозг считывает партнера не по критериям «хорошо/плохо», а по критерию «узнаваемо/не узнаваемо».
Парадокс: Если отец был холодным или критикующим, дочь может бессознательно выбирать таких же мужчин. Не потому, что ей нравится боль, а потому что холодность для её нервной системы -это и есть «любовь» (потому что знакомая). Теплый и заботливый партнер может казаться ей «скучным» или «подозрительным», пока она не перепишет этот сценарий.
Psychology for Ladies🪭Раскрываем уверенность, рост в деньгах и контакт с мужчинами💋Комьюнити https://t.me/kapitskayapsy
В своей работе я создаю приоритет стабилизации.
Травма - это ресурс, который не прожит до конца и не интегрирован в жизнь.
Сначала ресурс, потом травма - основаны на фазовой модели работы с травмой (Джудит Герман, 1992), которая признана золотым стандартом:
🟢 Фаза 1: безопасность, регуляция нервной системы, развитие внутренних опор
🟡 Фаза 2: аккуратная переработка травматического материала
🔵 Фаза 3: интеграция, возвращение к жизни, смыслы
Без регуляции («горелки») погружение в травматические воспоминания может привести к ретравматизации, диссоциации или эмоциональному истощению.
Современные подходы (ACT, терапия, сфокусированная на сострадании, соматические методы) подтверждают:
способность выдерживать дискомфорт, опираться на ценности и замечать «хорошее» снижает уровень кортизола, восстанавливает префронтальную кору и делает работу с болью переносимой.
Psychology for Ladies🪭Раскрываем уверенность, рост в деньгах и контакт с мужчинами💋Комьюнити https://t.me/kapitskayapsy
Три факела - это модели благополучия/
В позитивной психологии (модель PERMA Мартина Селигмана) и в коучинговых инструментах выделяют ключевые сферы:
🔹 Деятельность/самореализация
🔹 Значимые отношения
🔹 Отношение к себе (внутренний ресурс, границы, ценности)
Исследования показывают: устойчивое удовлетворение жизнью возникает не при максимуме в одной сфере, а при отсутствии длительного «простоя» в других.
Факел «отношений с собой» — ядро устойчивости.
Концепция самосострадания (Кристин Нефф) и данные нейронауки подтверждают: когда человек не распознаёт свои потребности, игнорирует сигналы тела и живёт из чувства долга, повышается риск выгорания, тревоги и созависимых сценариев.
Спросить себя: мне самой с собой как? - это буквально техника эмоциональной саморегуляции.
Тусклая жизнь при одном горящем факеле - это сигнал выгорания: даже высокий карьерный успех или идеальная семья не дают долгосрочного счастья, если остальные сферы проигнорированы.
Человеку нужен разнонаправленный источник смысла.
Было интересно и полезно - ставь лайк и делись с подругами 💋
👇 Нажми на ссылку - пришлю видео как женское состояние влияет на все сферы жизни.
https://t.me/Annakapitskaya_bot?start=Wings
👇 Нажми на ссылку - пришлю видео как женское состояние влияет на все сферы жизни.
https://t.me/Annakapitskaya_bot?start=Wings