Мы когда заднюю давали!? Куда готовлюсь?! Да я всегда готов😼 Тут 45🫠 И как бы больше бок+бицеп2просмотра
18 кг15просмотровТренировка FAKа для хейтеров* Всё просто берёшь гантель строго по середине и поднимаешь с пола. Вес не большой тут 18 кг это не предел но работает 100% 🖕
