Югова Елена

Давят, тянут, подталкивают, приправляя это фразами: «мы же команда», «так надо», «ты же понимаешь». А потом искренне удивляются: - почему люди молчат, - почему не предлагают идеи, - почему включаются только в разговор о деньгах. Токсичное общение редко выглядит как агрессия. Чаще вежливо, рационально и почти корректно, но цель у него одна лишить другого выбора, сохранив ощущение собственной правоты. Форма разная, суть одна: право отказаться или обсудить детали изымается. Манипуляция редко принадлежит одному человеку. Чаще это язык системы, где «мне неудобно», «я не хочу», «давайте обсудим» считаются лишними, а давление и подкуп нормальным рабочим форматом. А вы замечали, к чему это приводит со временем? #дизайнпереговоров

Самый мощный блокатор внутри — именно он способен помешать нам сделать новую попытку достичь цели или найти обходной путь. Союз с ним — ключ к сохранению сил и ресурсов. Если вы тратитесь на внутреннее сопротивление — подумайте об условиях перемирия. Помните, что перемирие — это не капитуляция и не изматывающая битва на износ. Это поиск общих целей и смыслов. (Психотрюк, карта 78) #психотрюки

Найдите в этом фрагменте: 1. Обвинение, прикрытое обеспокоенностью 2. Унижение, скрытое легким поддразниваем 3. Попытка навязать контроль 4. Удар по самооценке, замаскированный саркастическим сравнением 5. Демонстрация превосходства и игнорирование аргументов Фрагмент — классика семейных перепалок, где одна сторона либо ретируется, либо поднимает уровень конфликта. Итого счет по драке: 0:0 — уход от провокации 0:0 — использование «Я-сообщения» 0:0 — спокойный диалог, ведущий к решению претензий 0:0 — уважение и комфорт в коммуникации Предложите свои варианты реакции на провокации в комментариях 👉

Говорят, древнеславянские роженицы метафорически ходили в родах за реку Смородину в пространство Нави (мир неживых), чтобы перенести душу ребенка в Явь (мир живых). Иоаким и Анна обещали посвятить своего ребенка Богу, и их дочь стала Пресвятой Богородицей, и ее ребенок тоже посвятил свою жизнь Богу и научил прощению. Много всяких историй про матерей… грустных, вдохновляющих и обычных. День Матери светский праздник. День женщин, которые приняли решение сохранить, рискнуть жизнью, здоровьем, явить миру следующего человека. И это день женщин, которые вписали ребенка в свою судьбу, ежедневно помогают в трудностях нормативных кризисов развития, страхуют в бунтах, любуются становлением личности. Стать. Быть. И огромное спасибо мужчинам, которые вдохновляют и поддерживают нас в этих решениях и процессах. Без вас у нас бы не вышло ✨

Иногда человек начинает говорить красиво и туманно, так, будто обсуждает смысл жизни... Но за этим часто прячется простая вещь: нежелание назвать свои намерения прямо. Когда вместо ответа- пафос, эмоции и идеалистичные речи, то это способ отвлечь и сбить вас с прямой линии разговора. Особенно настораживают фразы с намёками и завёрнутой вежливостью: «Когда-нибудь попрошу вас об одолжении… главное: сохранить вашу работу для потомков». Звучит мягко, но внутри попытка незаметно перевести разговор в нужную сторону, следом идут осторожные «я подумаю», «я работаю один» По сути это означает: «Не включай голову. Мне так проще управлять ситуацией». Манипуляция не всегда звучит как контроль, чаще как тёплый философский туман, где тебя одновременно хвалят, успокаивают и уводят от конкретики..

Иногда люди говорят на птичьем языке, чтобы произвести впечатление… На самом деле всё проще: кто действительно понимает тему, он объясняет понятно. Эйнштейн был прав: если не можешь объяснить просто, значит, сам не разобрался) Поэтому самый честный вопрос здесь: что вы имеете в виду? И реакция многое покажет: • если человек спокойно поясняет, то перед вами специалист; • если начинает снисходить и демонстрировать превосходство это уже не компетентность, а вздувшееся тщеславие. Образованность это умение говорить по-человечески и оставаться в контакте… Фрагмент из фильма «Варвара-краса, длинная коса» 1969 г

Занятный момент, который мы пропустили в детстве… Василиса девица и следующий логичный уровень - замужество. Задачи на пороге уровня: 1. научится взаимодействовать с претендентами, 2. анализировать предложения без обесценивания, 3. корректно принимать, отказываться или обсуждать условия. Проверочку порога Василиса провалила и отправилась думать над своим поведением на болото! Возникает вопрос: а что там такое поднялось у Василисы, что она не смогла преодолеть порог? И почему она спровоцировала агрессию Кощея, зная его непростой характер и возможности? И дело тут не в Кощее..

Есть люди, которые искренне верят в собственную ложь. Потому что им невыносимо видеть реальность без прикрас. Они дарят иллюзию близости: Ты особенный, с тобой по-настоящему Если вы чувствуете лёгкое головокружение от «уникальности» остановитесь И чем глубже вас в него втягивают, тем сильнее кто-то пытается забыть собственную пустоту. Не спасайте, не объясняйте, не влезайте в чужой спектакль. Выйдите из него тихо…

🎭 Онлайн-курс «Поток против Ургентной зависимости» Как выйти из режима «всё срочно» и вернуться к глубокому, осознанному творчеству Этот курс — для тебя, если: • Ты постоянно в спешке и чувствуешь вину, когда «ничего не делаешь» • Сложно остановиться — даже когда нет дедлайнов • Идеи рождаются в цейтноте, а не из внутренней тишины • Творчество подменяется решением срочных задач • Пауза вызывает тревогу, а не отдых • Чувство ценности связано только с продуктивностью • Хочешь вернуть себе ритм, где есть глубина, вдохновение и настоящая включённость • Предпочитаешь работать в своём темпе, без внешнего давления Что ты получишь: 🔹 10 практик театротерапии, которые можно выполнять самостоятельно — дома, в офисе или на природе 🔹 Каждая направлена на работу с корнями ургентной зависимости и восстановление внутренней устойчивости: • Ощущение, что «я должен(на) всё успеть» • Постоянная спешка и внутренний прессинг • Невозможность «просто быть» без пользы • Отсутствие глубокого контакта с собой • Потеря удовольствия от процесса • Привычка жить в реактивном, а не в творческом состоянии • Внутренний запрет на отдых и замедление Формат: • 15 мини-уроков онлайн • Обратная связь от ведущих • Групповая динамика и поддержка • 1 групповой Zoom-разбор с разбором кейсов участников Ведущие: 👤 Михаил Пайкин Режиссёр, бизнес-психолог, коуч, личный тренер первых лиц компаний 👤 Елена Югова Провокативный психолог, эмоционально-образный терапевт, тренер психологического здоровья, преподаватель Для регистрации на курс пиши ПОТОК под анонсом https://t.me/psydetoxexpert/820

🎭 Онлайн-курс «Поток против Перфекционизма» Как отпустить стремление к идеальности и войти в состояние живого творческого потока ❓ Этот курс для тебя, если: • Ты боишься сделать «неправильно» и постоянно критикуешь себя • Перфекционизм тормозит тебя — мешает начать или довести до конца проекты • Ты бесконечно откладываешь, потому что «ещё не готов(а)» или «недостаточно хорош(а)» • Внутренний «самозванец» шепчет, что ты не имеешь права творить • Контроль, давление и самобичевание стали привычным фоном • Творчество перестало радовать — стало задачей «на оценку» • Ты хочешь вернуть живость, лёгкость и настоящее удовольствие от творческого процесса • Тебе комфортно практиковать самостоятельно, в своём ритме и пространстве 🔑 Что ты получишь: 🔹 10 трансформирующих практик Театротерапии, которые можно выполнять в одиночку — дома, на природе, в студии Каждая практика помогает проработать конкретные проявления перфекционизма и вернуть связь с собой: • страх ошибки • зажатость тела и голоса • чрезмерный самоконтроль • откладывание из-за тревоги или неуверенности • внутренний критик и синдром самозванца • потребность в идеальном результате • утерянное чувство радости, игры и вдохновения в творчестве Для регистрации на курс пиши ПОТОК под анонсом https://t.me/psydetoxexpert/820

🎭 Онлайн-курс «Поток против Синдрома Самозванца» Как перестать сомневаться в себе и начать творить с уверенностью и удовольствием Этот курс — для тебя, если: • Ты чувствуешь, что «ещё не заслужил(а)» творить или говорить от своего имени • Боишься быть разоблачённым(ой) как «непрофессионал» • Часто сравниваешь себя с другими и ощущаешь, что не дотягиваешь • От успеха становится не по себе — кажется, что это случайность • Внутри звучит голос: «Кто ты вообще, чтобы это делать?» • Творчество вызывает тревогу, а не радость • Хочешь вернуть уверенность, свободу самовыражения и чувство «я имею право» • Любишь заниматься в своём ритме, в безопасной и поддерживающей среде Что ты получишь: 10 практик театротерапии, которые можно выполнять самостоятельно — дома, в офисе или на природе Каждая практика помогает проработать ключевые аспекты синдрома самозванца: • Страх «быть раскрытым» как некомпетентный • Недоверие к собственным достижениям • Внутреннее обесценивание себя • Скованность тела и голоса при выражении себя • Чувство, что нужно «доказать право» на творчество • Постоянное сравнение с другими • Зависимость от внешней оценки Формат: • 15 мини-уроков онлайн • Обратная связь от ведущих • Групповая динамика и поддержка • 1 групповой Zoom-разбор с живыми кейсами участников Ведущие: 👤 Михаил Пайкин Режиссёр, бизнес-психолог, коуч, личный тренер первых лиц компаний 👤 Елена Югова Провокативный психолог, эмоционально-образный терапевт, тренер психологического здоровья, преподаватель Для регистрации на курс пиши ПОТОК под анонсом https://t.me/psydetoxexpert/820

🎭 Онлайн-курс «Поток против Прокрастинации» Как выйти из режима откладывания и войти в состояние творческого потока Этот курс — для тебя, если: • Ты часто откладываешь важные дела, даже когда они действительно тебе интересны • Тебя парализует ощущение «я не готов(а)» • Начать — трудно, закончить — ещё труднее • Идеи есть, но действия постоянно откладываются • Внутренний диалог сводится к «ещё не время» и «потом» • Давление нарастает, а вдохновения всё меньше • Хочешь вернуть драйв, ясность и живую мотивацию • Тебе комфортно заниматься в своём ритме и без внешнего прессинга Что ты получишь: 10 практик театротерапии, которые можно выполнять самостоятельно — дома, в офисе или на природе. Каждая направлена на преодоление ключевых проявлений прокрастинации: • Стартовая тревога и внутреннее сопротивление • Зажатость тела и голоса, мешающая начать • Привычка обесценивать и сомневаться • Цикл «думать — анализировать — откладывать» • Потеря контакта с живым интересом • Склонность ждать «идеального момента» • Ощущение, что «ничего не идёт изнутри» Формат: • 15 мини-уроков онлайн • Обратная связь от ведущих • Групповая динамика и поддержка • 1 живой Zoom-разбор с кейсами участников Ведущие: 👤 Михаил Пайкин Режиссёр, бизнес-психолог, коуч, личный тренер первых лиц компаний 👤 Елена Югова Провокативный психолог, эмоционально-образный терапевт, тренер психологического здоровья, преподаватель Для регистрации на курс пиши ПОТОК под анонсом https://t.me/psydetoxexpert/820

🎭 Онлайн-курс «Поток против Синдрома Самозванца» Как перестать сомневаться в себе и начать творить с уверенностью и удовольствием Этот курс — для тебя, если: • Ты чувствуешь, что «ещё не заслужил(а)» творить или говорить от своего имени • Боишься быть разоблачённым(ой) как «непрофессионал» • Часто сравниваешь себя с другими и ощущаешь, что не дотягиваешь • От успеха становится не по себе — кажется, что это случайность • Внутри звучит голос: «Кто ты вообще, чтобы это делать?» • Творчество вызывает тревогу, а не радость • Хочешь вернуть уверенность, свободу самовыражения и чувство «я имею право» • Любишь заниматься в своём ритме, в безопасной и поддерживающей среде Что ты получишь: 10 практик театротерапии, которые можно выполнять самостоятельно — дома, в офисе или на природе Каждая практика помогает проработать ключевые аспекты синдрома самозванца: • Страх «быть раскрытым» как некомпетентный • Недоверие к собственным достижениям • Внутреннее обесценивание себя • Скованность тела и голоса при выражении себя • Чувство, что нужно «доказать право» на творчество • Постоянное сравнение с другими • Зависимость от внешней оценки Формат: • 15 мини-уроков онлайн • Обратная связь от ведущих • Групповая динамика и поддержка • 1 групповой Zoom-разбор с живыми кейсами участников Ведущие: 👤 Михаил Пайкин Режиссёр, бизнес-психолог, коуч, личный тренер первых лиц компаний 👤 Елена Югова Провокативный психолог, эмоционально-образный терапевт, тренер психологического здоровья, преподаватель Для регистрации на курс пиши ПОТОК под анонсом https://t.me/psydetoxexpert/820

🎭 Онлайн-курс «Поток против Перфекционизма» Как отпустить стремление к идеальности и войти в состояние живого творческого потока ❓ Этот курс для тебя, если: • Ты боишься сделать «неправильно» и постоянно критикуешь себя • Перфекционизм тормозит тебя — мешает начать или довести до конца проекты • Ты бесконечно откладываешь, потому что «ещё не готов(а)» или «недостаточно хорош(а)» • Внутренний «самозванец» шепчет, что ты не имеешь права творить • Контроль, давление и самобичевание стали привычным фоном • Творчество перестало радовать — стало задачей «на оценку» • Ты хочешь вернуть живость, лёгкость и настоящее удовольствие от творческого процесса • Тебе комфортно практиковать самостоятельно, в своём ритме и пространстве 🔑 Что ты получишь: 🔹 10 трансформирующих практик Театротерапии, которые можно выполнять в одиночку — дома, на природе, в студии Каждая практика помогает проработать конкретные проявления перфекционизма и вернуть связь с собой: • страх ошибки • зажатость тела и голоса • чрезмерный самоконтроль • откладывание из-за тревоги или неуверенности • внутренний критик и синдром самозванца • потребность в идеальном результате • утерянное чувство радости, игры и вдохновения в творчестве Для регистрации на курс пиши ПОТОК под анонсом https://t.me/psydetoxexpert/820

🎭 Онлайн-курс «Поток против Ургентной зависимости» Как выйти из режима «всё срочно» и вернуться к глубокому, осознанному творчеству Этот курс — для тебя, если: • Ты постоянно в спешке и чувствуешь вину, когда «ничего не делаешь» • Сложно остановиться — даже когда нет дедлайнов • Идеи рождаются в цейтноте, а не из внутренней тишины • Творчество подменяется решением срочных задач • Пауза вызывает тревогу, а не отдых • Чувство ценности связано только с продуктивностью • Хочешь вернуть себе ритм, где есть глубина, вдохновение и настоящая включённость • Предпочитаешь работать в своём темпе, без внешнего давления Что ты получишь: 🔹 10 практик театротерапии, которые можно выполнять самостоятельно — дома, в офисе или на природе 🔹 Каждая направлена на работу с корнями ургентной зависимости и восстановление внутренней устойчивости: • Ощущение, что «я должен(на) всё успеть» • Постоянная спешка и внутренний прессинг • Невозможность «просто быть» без пользы • Отсутствие глубокого контакта с собой • Потеря удовольствия от процесса • Привычка жить в реактивном, а не в творческом состоянии • Внутренний запрет на отдых и замедление Формат: • 15 мини-уроков онлайн • Обратная связь от ведущих • Групповая динамика и поддержка • 1 групповой Zoom-разбор с разбором кейсов участников Ведущие: 👤 Михаил Пайкин Режиссёр, бизнес-психолог, коуч, личный тренер первых лиц компаний 👤 Елена Югова Провокативный психолог, эмоционально-образный терапевт, тренер психологического здоровья, преподаватель Для регистрации на курс пиши ПОТОК под анонсом https://t.me/psydetoxexpert/820

🎭 Онлайн-курс «Поток против Перфекционизма» Как отпустить стремление к идеальности и войти в состояние живого творческого потока ❓ Этот курс для тебя, если: • Ты боишься сделать «неправильно» и постоянно критикуешь себя • Перфекционизм тормозит тебя — мешает начать или довести до конца проекты • Ты бесконечно откладываешь, потому что «ещё не готов(а)» или «недостаточно хорош(а)» • Внутренний «самозванец» шепчет, что ты не имеешь права творить • Контроль, давление и самобичевание стали привычным фоном • Творчество перестало радовать — стало задачей «на оценку» • Ты хочешь вернуть живость, лёгкость и настоящее удовольствие от творческого процесса • Тебе комфортно практиковать самостоятельно, в своём ритме и пространстве 🔑 Что ты получишь: 🔹 10 трансформирующих практик Театротерапии, которые можно выполнять в одиночку — дома, на природе, в студии Каждая практика помогает проработать конкретные проявления перфекционизма и вернуть связь с собой: • страх ошибки • зажатость тела и голоса • чрезмерный самоконтроль • откладывание из-за тревоги или неуверенности • внутренний критик и синдром самозванца • потребность в идеальном результате • утерянное чувство радости, игры и вдохновения в творчестве Для регистрации на курс пиши ПОТОК под анонсом https://t.me/psydetoxexpert/820

🎭 Онлайн-курс «Поток против Синдрома Самозванца» Как перестать сомневаться в себе и начать творить с уверенностью и удовольствием Этот курс — для тебя, если: • Ты чувствуешь, что «ещё не заслужил(а)» творить или говорить от своего имени • Боишься быть разоблачённым(ой) как «непрофессионал» • Часто сравниваешь себя с другими и ощущаешь, что не дотягиваешь • От успеха становится не по себе — кажется, что это случайность • Внутри звучит голос: «Кто ты вообще, чтобы это делать?» • Творчество вызывает тревогу, а не радость • Хочешь вернуть уверенность, свободу самовыражения и чувство «я имею право» • Любишь заниматься в своём ритме, в безопасной и поддерживающей среде Что ты получишь: 10 практик театротерапии, которые можно выполнять самостоятельно — дома, в офисе или на природе Каждая практика помогает проработать ключевые аспекты синдрома самозванца: • Страх «быть раскрытым» как некомпетентный • Недоверие к собственным достижениям • Внутреннее обесценивание себя • Скованность тела и голоса при выражении себя • Чувство, что нужно «доказать право» на творчество • Постоянное сравнение с другими • Зависимость от внешней оценки Формат: • 15 мини-уроков онлайн • Обратная связь от ведущих • Групповая динамика и поддержка • 1 групповой Zoom-разбор с живыми кейсами участников Ведущие: 👤 Михаил Пайкин Режиссёр, бизнес-психолог, коуч, личный тренер первых лиц компаний 👤 Елена Югова Провокативный психолог, эмоционально-образный терапевт, тренер психологического здоровья, преподаватель Для регистрации на курс пиши ПОТОК под анонсом https://t.me/psydetoxexpert/820

🎭 Онлайн-курс «Поток против Прокрастинации» Как выйти из режима откладывания и войти в состояние творческого потока Этот курс — для тебя, если: • Ты часто откладываешь важные дела, даже когда они действительно тебе интересны • Тебя парализует ощущение «я не готов(а)» • Начать — трудно, закончить — ещё труднее • Идеи есть, но действия постоянно откладываются • Внутренний диалог сводится к «ещё не время» и «потом» • Давление нарастает, а вдохновения всё меньше • Хочешь вернуть драйв, ясность и живую мотивацию • Тебе комфортно заниматься в своём ритме и без внешнего прессинга Что ты получишь: 10 практик театротерапии, которые можно выполнять самостоятельно — дома, в офисе или на природе. Каждая направлена на преодоление ключевых проявлений прокрастинации: • Стартовая тревога и внутреннее сопротивление • Зажатость тела и голоса, мешающая начать • Привычка обесценивать и сомневаться • Цикл «думать — анализировать — откладывать» • Потеря контакта с живым интересом • Склонность ждать «идеального момента» • Ощущение, что «ничего не идёт изнутри» Формат: • 15 мини-уроков онлайн • Обратная связь от ведущих • Групповая динамика и поддержка • 1 живой Zoom-разбор с кейсами участников Ведущие: 👤 Михаил Пайкин Режиссёр, бизнес-психолог, коуч, личный тренер первых лиц компаний 👤 Елена Югова Провокативный психолог, эмоционально-образный терапевт, тренер психологического здоровья, преподаватель Для регистрации на курс пиши ПОТОК под анонсом https://t.me/psydetoxexpert/820

🎭 Онлайн-курс «Поток против Ургентной зависимости» Как выйти из режима «всё срочно» и вернуться к глубокому, осознанному творчеству Этот курс — для тебя, если: • Ты постоянно в спешке и чувствуешь вину, когда «ничего не делаешь» • Сложно остановиться — даже когда нет дедлайнов • Идеи рождаются в цейтноте, а не из внутренней тишины • Творчество подменяется решением срочных задач • Пауза вызывает тревогу, а не отдых • Чувство ценности связано только с продуктивностью • Хочешь вернуть себе ритм, где есть глубина, вдохновение и настоящая включённость • Предпочитаешь работать в своём темпе, без внешнего давления Что ты получишь: 🔹 10 практик театротерапии, которые можно выполнять самостоятельно — дома, в офисе или на природе 🔹 Каждая направлена на работу с корнями ургентной зависимости и восстановление внутренней устойчивости: • Ощущение, что «я должен(на) всё успеть» • Постоянная спешка и внутренний прессинг • Невозможность «просто быть» без пользы • Отсутствие глубокого контакта с собой • Потеря удовольствия от процесса • Привычка жить в реактивном, а не в творческом состоянии • Внутренний запрет на отдых и замедление Формат: • 15 мини-уроков онлайн • Обратная связь от ведущих • Групповая динамика и поддержка • 1 групповой Zoom-разбор с разбором кейсов участников Ведущие: 👤 Михаил Пайкин Режиссёр, бизнес-психолог, коуч, личный тренер первых лиц компаний 👤 Елена Югова Провокативный психолог, эмоционально-образный терапевт, тренер психологического здоровья, преподаватель Для регистрации на курс пиши ПОТОК под анонсом https://t.me/psydetoxexpert/820

🎭 Онлайн-курс «Поток против Перфекционизма» Как отпустить стремление к идеальности и войти в состояние живого творческого потока ❓ Этот курс для тебя, если: • Ты боишься сделать «неправильно» и постоянно критикуешь себя • Перфекционизм тормозит тебя — мешает начать или довести до конца проекты • Ты бесконечно откладываешь, потому что «ещё не готов(а)» или «недостаточно хорош(а)» • Внутренний «самозванец» шепчет, что ты не имеешь права творить • Контроль, давление и самобичевание стали привычным фоном • Творчество перестало радовать — стало задачей «на оценку» • Ты хочешь вернуть живость, лёгкость и настоящее удовольствие от творческого процесса • Тебе комфортно практиковать самостоятельно, в своём ритме и пространстве 🔑 Что ты получишь: 🔹 10 трансформирующих практик Театротерапии, которые можно выполнять в одиночку — дома, на природе, в студии Каждая практика помогает проработать конкретные проявления перфекционизма и вернуть связь с собой: • страх ошибки • зажатость тела и голоса • чрезмерный самоконтроль • откладывание из-за тревоги или неуверенности • внутренний критик и синдром самозванца • потребность в идеальном результате • утерянное чувство радости, игры и вдохновения в творчестве Для регистрации на курс пиши ПОТОК под анонсом https://t.me/psydetoxexpert/820