Штанга под музыку - это весело)
Укрепляем переднюю большеберцовую мышцу голени, отвечающую за амортизацию удара при контакте стопы с землёй на беге.
Укрепляем ноги кор и ЦНС (профилактика деменции)).
Силовое упражнение для бегунов на среднюю ягодичную мышцу+напрягатель широкой фасции, в зависимости от разворота стопы.
Антиротационное укрепление кора
Проверка геометрии на взятии штанги с пола
Силовая для бегуна
Подводящее управление к двойным прыжкам на скакалке.