10 мин экспресс-тренировка на пресс | Упражнения с собственным весом на коврике8просмотров6 часов назад
15 мин худеем танцуя на Новый Год | Танцевальная кардио тренировка стоя без оборудования99просмотров3 дня назад
10 мин Табата на всё тело | Стоя, без оборудования, силовые упражнения с собственным весом107просмотров9 дней назад
15 мин рождественское танцевальное кардио | Весёлая праздничная тренировка под Christmas хиты139просмотров12 дней назад
5000 шагов HIIT ходьба | Жиросжигающая кардио-тренировка стоя | Ходьба дома310просмотров15 дней назад
10 мин силовая тренировка на всё тело с гантелями и утяжелителями (по желанию)100просмотров18 дней назад
30 мин танцевальная кардио тренировка | Жиросжигающая зажегательная тренировка без оборудования стоя336просмотров21 день назад
10 мин тренировка с палкой стоя | Подвижность и укрепление всего тела | Функциональная тренировка154просмотра24 дня назад
15 мин заводная аэробика | Танцевальные кардио-интервалы стоя | Весёлая тренировка для сжигания жира191просмотрмесяц назад
30 мин Японская ходьба | Кардио дома + интервалы бега по 3 мин | Сжигание жира и шаги660просмотровмесяц назад
10 мин силовая тренировка нижней части тела на коврике | Упражнения с опциональными утяжелителями105просмотровмесяц назад
Шейпинг тренировка на всё тело | Силовые упражнения и растяжка к моему 60-летию 🎉💪281просмотрмесяц назад
3000 шагов дома | Шаговая кардио-тренировка | Весёлая прогулка для сжигания калорий и жира423просмотра2 месяца назад
10 мин интенсивная кардио-тренировка с прыжками и бегом | Весёлое сжигание калорий 🏃🔥233просмотра2 месяца назад
