Поддержи канал лайком, подпиской, репостом, или небольшим вознаграждением!
2202 2092 7259 6528
400 повторений с резиной
У кого когда наступил этот кризис? Напиши своё мнение
Виды подтягиваний
Коротко о физической нагрузке
Спина + кор. Моя рутина
Спина и кор. Тренировочная рутина
Пресс: 50+50+50+50
Годная домашняя тренировка на всё тело
3 км с грузами на ногах пробежал за 12.50
Ох уж эта проверка!
Пользуешься роликом?
Сколько подтягиваешься?
День ног!
Разнообразь свои упражнения для лучшего прогресса
Небольшой челлендж для не слишком подготовленных и подготовленных
Тренируем пресс #nogymworkout #пресс
Секретное упражнение ☢️
Интересный тест? 🧐
Приседаем на одной #nogymworkout