Или сначала приходится устроить внутреннюю войну? 😂
Мне кажется, мы порой даже не замечаем, сколько сил тратим на борьбу с собой.
А ведь эти силы можно направить на саму жизнь. ❤️
Подписывайся. Будем вместе учиться понимать себя, а не воевать с собой.
Хотя внутри уйма споров: желания, потребности, привычки и бесконечное «надо».
И договориться с собой — не значит всегда идти на поводу у своих желаний. Это значит научиться слышать себя и находить решения, в которых есть место и делам, и тебе.
А ты умеешь договариваться с собой или пока только споришь? 😂
Подписывайся будем вместе учиться понимать себя и применять это понимание в жизни. ❤️
Осталось выбрать способ вывода.
Актуальненько? Заходи, подписывайся - расскажу.
Узнаёшь такой отдых? 😂
Сохрани, чтобы вспомнить об этом в нужный момент.
Читаешь книги о себе, ходишь к психологам, проходишь тесты - и всё равно делаешь то же самое? Это не про недостаток знания. Это про то, что знания и действие - разные навыки.
Сегодня день икс. Вспомни одну ситуацию, где ты уже знаешь, как надо, и попробуй одно другое действие. Не меняй всю жизнь. Только одно действие.
👇Ставь лайк и подписывайся и сделай это.
Если знакомо это «ну всё, день испорчен» — сохрани как напоминание.
Пригодится в следующий такой день 😂
Попробуй прямо сейчас на несколько секунд остановиться.
Сделай спокойный вдох и медленный выдох. Переведи внимание на ощущения в теле и спроси себя:
«Что со мной сейчас?»
Ничего не нужно исправлять или срочно менять. Просто заметить.
Если тебе комфортнее сосредоточиться с закрытыми глазами — можно их прикрыть.
Попробуй сейчас.
Проведу его на легком вайбе. Разовью навык лёгкости. Гоу со мной ПОДПИСЫВАЙСЯ.
Хочешь раньше замечать сигналы своего состояния?
Пиши «СИГНАЛЫ» — пришлю чек-лист.
У кого рядом с тобой чужие задачи особенно быстро становятся твоими? 😂
Расскажи в комментариях.
Где поставишь запятую? 😂
Пиши «ТЕСТ» — пришлю тест и посмотрим, где ты чаще теряешь контакт с собой.
У этой истории есть продолжение 😂
Подписывайся, чтобы не пропустить.
Хочешь проверить, какие сигналы своего состояния ты замечаешь, а какие нет?
Пиши «СИГНАЛЫ» — пришлю чек-лист.
На одну и ту же просьбу можно быстро автоматически отреагировать.
И за каждой такой реакцией может стоять разное состояние. Поэтому задача не в том, чтобы всегда отвечать мягко или обязательно помогать.
Задача — понять, что ты действительно можешь сделать, и сказать об этом прямо.
Не обещать помощь, пока не проверены силы и время.
Не соглашаться на всё, если можно взять только часть.
Не нападать, если сначала нужно уточнить объём просьбы или распределить задачи.
Фраза «по-новому» помогает не подавлять свою реакцию, а выразить её точнее — без автоматического согласия, резкого отказа или скрытого раздражения.
Какая автоматическая фраза вылетает у вас чаще всего? Делитесь в комментариях.
А где твоё «не хочу» проигрывает автоматическому «да»?
Пиши «ТЕСТ» — пришлю тест.
🔋 Батарейка — найди одну вещь, которую сейчас можно не делать.
🧶 Клубок — закончи фразу: «Сейчас меня больше всего занимает…»
♥ Сердце — спроси себя: «Что я сейчас чувствую?» И назови одно чувство.
→ Стрелка — выбери одно маленькое действие, которое даст ощущение движения вперёд.
Это не расшифровка личности. Это четыре разных способа на минуту обратить внимание на себя.
Делись, какой образ выбираешь?
1 — прямую. Возможно, сейчас тебе больше откликается понятный следующий шаг. Спроси себя: «Какой следующий шаг я уже вижу?»
2 — извилистую. Возможно, сейчас тебе ближе двигаться и разбираться по пути. Спроси: «Что я могу понять уже в процессе?»
3 — скрытую. Возможно, сейчас сильнее привлекает неизвестное. Спроси: «Что мне интересно попробовать, даже не зная результата?»
Это не тест личности. Просто повод заметить, какой способ движения сейчас откликнулся первым. Ставь лайк и делись в комментариях совпало или нет