Колени часто болят не сами по себе, а как жертва нарушений во всей кинематической цепи тела. Через систему фасциальных поездов коленный сустав оказывается механически связанным с самыми отдаленными зонами. Например, напряжение в затылочных мышцах и фасциях черепа может по глубокой фронтальной линии передаваться вниз, влияя на положение таза и биомеханику ног, создавая перекос и избыточную нагрузку на колени. Аналогично, проблема внизу — например, фасциит стопы — заставляет спазмированные мышцы голени тянуть за собой всю мышечную цепь, нарушая центр тяжести и стабильность коленного сустава, что приводит к болевому синдрому.
Не менее важны внутренние факторы. Воспалительные процессы в органах малого таза или хронический спазм тазовой диафрагмы рефлекторно вызывают напряжение в подвздошно-поясничной мышце. Это меняет угол наклона таза и положение бедренной кости, гарантированно приводя к износу хряща и боли в колене.
Кроме того, здоровье сустава напрямую зависит от питания. Недостаток белка и незаменимых аминокислот лишает организм строительного материала для синтеза коллагена, который является основой связок, сухожилий и хрящевой ткани, делая колени уязвимыми даже к обычным нагрузкам.
И это ещё не все причины! Поэтому, конечно, всё индивидуально!
Переходи на полное видео➡️
https://home.strannik-j.org/video/fa6664892e9ef64042c98346dd93dd35/
Я Татьяна Емжина.
Фельдшер, ушедший в восстановление 🙌
Миксуя техники, инструменты, через массаж веду телесную терапию на кушетке.
Приём веду Кемерово/Москва.
Здесь, в канале, моя практика, наблюдения, результаты клиентов, упражнения, что даю в поддержку, полезное, и, моё хобби, ставшее уже проектом "Диалоги о..."- интервью с Мастерами своего дела.
Еще больше полезного и интересного в телеграмм-канале: https://t.me/emzhina_med
Излишняя худоба или наоборот полнота может говорить о дефиците белка и нехватке именно функциональных тканей.
НО, здесь в первую очередь важно как вы себя чувствуете🙏
Я Татьяна Емжина.
Фельдшер, ушедший в восстановление 🙌
Миксуя техники, инструменты, через массаж веду телесную терапию на кушетке.
Приём веду Кемерово/Москва.
Здесь, в канале, моя практика, наблюдения, результаты клиентов, упражнения, что даю в поддержку, полезное, и, моё хобби, ставшее уже проектом "Диалоги о..."- интервью с Мастерами своего дела.
Еще больше полезного и интересного в телеграмм-канале: https://t.me/emzhina_med
Интервью с педиатром. Переходи на полное видео➡️
https://home.strannik-j.org/video/fa6664892e9ef64042c98346dd93dd35/
Я Татьяна Емжина.
Фельдшер, ушедший в восстановление 🙌
Миксуя техники, инструменты, через массаж веду телесную терапию на кушетке.
Приём веду Кемерово/Москва.
Здесь, в канале, моя практика, наблюдения, результаты клиентов, упражнения, что даю в поддержку, полезное, и, моё хобби, ставшее уже проектом "Диалоги о..."- интервью с Мастерами своего дела.
Еще больше полезного и интересного в телеграмм-канале: https://t.me/emzhina_med
Небольшая, едва уловимая асимметрия присуща каждому человеку и является признаком живой, естественной красоты. Более того, идеально симметричное лицо, созданное цифровыми методами, часто воспринимается нашим мозгом как странное и безжизненное.
Однако иногда асимметрия может быть выраженной: заметная разница в размере или положении глаз, скул, перекос линии челюсти или рта. Это уже не просто косметическая особенность, а важный сигнал тела. Часто такая асимметрия — это лишь видимая часть айсберга, указывающая на скрытые дисбалансы во всем организме: напряжение в костях черепа, смещение швов, проблемы с прикусом или нарушения осанки.
НО! С этим можно и нужно работать. Бережно и мягко сбалансировать кости черепа, снять напряжения твердой мозговой оболочки и фасций, что в комплексе выстраивает правильную постуру всего тела. Это работа не только над эстетикой, но и над здоровьем в целом.
Я Татьяна Емжина.
Фельдшер, ушедший в восстановление 🙌
Миксуя техники, инструменты, через массаж веду телесную терапию на кушетке.
Приём веду Кемерово/Москва.
Здесь, в канале, моя практика, наблюдения, результаты клиентов, упражнения, что даю в поддержку, полезное, и, моё хобби, ставшее уже проектом "Диалоги о..."- интервью с Мастерами своего дела.
Еще больше полезного и интересного в телеграмм-канале: https://t.me/emzhina_med
#асимметриялица #здоровье #красота #остеопатия #череп #осанка #естественнаякрасота
Интервью с педиатром. Переходи на полное видео➡️
https://home.strannik-j.org/video/fa6664892e9ef64042c98346dd93dd35/
Я Татьяна Емжина.
Фельдшер, ушедший в восстановление 🙌
Миксуя техники, инструменты, через массаж веду телесную терапию на кушетке.
Приём веду Кемерово/Москва.
Здесь, в канале, моя практика, наблюдения, результаты клиентов, упражнения, что даю в поддержку, полезное, и, моё хобби, ставшее уже проектом "Диалоги о..."- интервью с Мастерами своего дела.
Еще больше полезного и интересного в телеграмм-канале: https://t.me/emzhina_med
НЕМНОГО ЮМОРА😅.. НО ВСЁ ЖЕ, ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА?
Посмотрите на это лего из мышц, фасций, связок, суставов, нервов.... Источником проблем со спиной может быть напряжение от старой травмы голеностопа, дисбаланс таза, слабость ягодичных мышц или даже последствия стресса, отражающиеся на осанке. Чтобы найти корень боли, нужно не гадать, а профессионально раскручивать всю цепочку напряжений, понимая биомеханику и то, как одна компенсация тянет за собой другую.
Я Татьяна Емжина.
Фельдшер, ушедший в восстановление 🙌
Миксуя техники, инструменты, через массаж веду телесную терапию на кушетке.
Приём веду Кемерово/Москва.
Здесь, в канале, моя практика, наблюдения, результаты клиентов, упражнения, что даю в поддержку, полезное, и, моё хобби, ставшее уже проектом "Диалоги о..."- интервью с Мастерами своего дела.
Еще больше полезного и интересного в телеграмм-канале: https://t.me/emzhina_med
#массаж #остеопластика #здороваяспина
Интервью с педиатром. Переходи на полное видео➡️
https://home.strannik-j.org/video/fa6664892e9ef64042c98346dd93dd35/
Я Татьяна Емжина.
Фельдшер, ушедший в восстановление 🙌
Миксуя техники, инструменты, через массаж веду телесную терапию на кушетке.
Приём веду Кемерово/Москва.
Здесь, в канале, моя практика, наблюдения, результаты клиентов, упражнения, что даю в поддержку, полезное, и, моё хобби, ставшее уже проектом "Диалоги о..."- интервью с Мастерами своего дела.
Еще больше полезного и интересного в телеграмм-канале: https://t.me/emzhina_med
Перейти на полное видео⬇️
https://home.strannik-j.org/video/d08f456eb58a039edbca00b3e656d5d1/
Я Татьяна Емжина.
Фельдшер, ушедший в восстановление 🙌
Миксуя техники, инструменты, через массаж веду телесную терапию на кушетке.
Приём веду Кемерово/Москва.
Здесь, в канале, моя практика, наблюдения, результаты клиентов, упражнения, что даю в поддержку, полезное, и, моё хобби, ставшее уже проектом "Диалоги о..."- интервью с Мастерами своего дела.
Еще больше полезного и интересного в телеграмм-канале: https://t.me/emzhina_med
#массаж #массажживота #здороваяспина
Вы когда-нибудь задумывались, что ваша осанка может начинаться с челюсти? На первый взгляд, эти вещи кажутся абсолютно не связанными, но на самом деле они соединены цепью мышечных напряжений.
Как влияет неправильный прикус?
Чтобы сомкнуть зубы в неестественном для них положении, жевательные мышцы (массетер и височные) вынуждены работать с повышенной нагрузкой, постоянно находясь в легком спазме. Это напряжение не остается изолированным — по принципу домино оно моментально передается соседним мышцам. Первыми на себя удар принимают мышцы шеи, особенно грудино-ключично-сосцевидная и трапециевидная, которые пытаются стабилизировать положение головы, смещенное из-за перенапряженной челюсти.
Организм — сложная система, которая любой ценой стремится к равновесию. Чтобы компенсировать это вынужденное напряжение в верхней части тела, он начинает выстраивать новый, неправильный паттерн осанки. Напряженные мышцы шеи тянут за собой плечевой пояс, вызывая его перекос. Затем в работу включаются мышцы спины и даже таза, пытаясь перераспределить нагрузку и сохранить баланс. В итоге формируется стойкое нарушение осанки — сутулость, асимметрия плеч или даже сколиоз. И часто корень этой проблемы скрыт не в слабых мышцах спины, а в неправильном прикусе, который годами посылал искаженные сигналы всему мышечному каркасу тела.
Я Татьяна Емжина.
Фельдшер, ушедший в восстановление 🙌
Миксуя техники, инструменты, через массаж веду телесную терапию на кушетке.
Приём веду Кемерово/Москва.
Здесь, в канале, моя практика, наблюдения, результаты клиентов, упражнения, что даю в поддержку, полезное, и, моё хобби, ставшее уже проектом "Диалоги о..."- интервью с Мастерами своего дела.
Еще больше полезного и интересного в телеграмм-канале: https://t.me/emzhina_med
#массаж #сколиоз #здороваяспина
В продолжение темы про упражнения Кегеля...
Упражнения Кегеля — мощный инструмент для укрепления мышц тазового дна. Однако их кажущаяся простота обманчива: выполнение без правильной техники и без предварительной диагностики у специалиста может принести больше вреда, чем пользы. Непонимание, какие именно мышцы нужно задействовать, часто приводит к тому, что человек вместо них напрягает мышцы ягодиц, пресса или бедер. Это не только не дает результата, но и может усугубить существующие проблемы. Поэтому начинать практику необходимо только после консультации со специалистом, чтобы гарантированно укреплять здоровье, а не наносить ему ущерб.
Я Татьяна Емжина.
Фельдшер, ушедший в восстановление 🙌
Миксуя техники, инструменты, через массаж веду телесную терапию на кушетке.
Приём веду Кемерово/Москва.
Здесь, в канале, моя практика, наблюдения, результаты клиентов, упражнения, что даю в поддержку, полезное, и, моё хобби, ставшее уже проектом "Диалоги о..."- интервью с Мастерами своего дела.
Еще больше полезного и интересного в телеграмм-канале: https://t.me/emzhina_med
ПЕРЕХОДИ НА ПОЛНОЕ ВИДЕО С ВИКТОРИЕЙ САМИРА⬇️
https://home.strannik-j.org/video/e1d446053093f086f730a4c97b2393c8/
Я Татьяна Емжина.
Фельдшер, ушедший в восстановление 🙌
Миксуя техники, инструменты, через массаж веду телесную терапию на кушетке.
Приём веду Кемерово/Москва.
Здесь, в канале, моя практика, наблюдения, результаты клиентов, упражнения, что даю в поддержку, полезное, и, моё хобби, ставшее уже проектом "Диалоги о..."- интервью с Мастерами своего дела.
Еще больше полезного и интересного в телеграмм-канале: https://t.me/emzhina_med
Полезны ли упражнения Кегеля? Всё зависит от вашего состояния! Помните, прежде чем давать нагрузку на мышцы, необходима диагностика☝️
#цистит #упражнениякегеля #тазовоедно #массажживота #опущение #недержание
Лайфхак как правильно и безопасно реагировать на стресс!
Смотри полный выпуск с Татьяной Шубениной⬇️
https://home.strannik-j.org/video/d08f456eb58a039edbca00b3e656d5d1/
ВК Татьяны - https://vk.com/id881228213
Я Татьяна Емжина.
Фельдшер, ушедший в восстановление 🙌
Миксуя техники, инструменты, через массаж веду телесную терапию на кушетке.
Приём веду Кемерово/Москва.
Здесь, в канале, моя практика, наблюдения, результаты клиентов, упражнения, что даю в поддержку, полезное, и, моё хобби, ставшее уже проектом "Диалоги о..."- интервью с Мастерами своего дела.
Еще больше полезного и интересного в телеграмм-канале: https://t.me/emzhina_med
Мягкая техника диагностики аневризмы аорты. Смотри полный выпуск с мастером висцерального массажа Татьяной Шубениной⬇️
https://home.strannik-j.org/video/d08f456eb58a039edbca00b3e656d5d1/
Я Татьяна Емжина.
Фельдшер, ушедший в восстановление 🙌
Миксуя техники, инструменты, через массаж веду телесную терапию на кушетке.
Приём веду Кемерово/Москва.
Здесь, в канале, моя практика, наблюдения, результаты клиентов, упражнения, что даю в поддержку, полезное, и, моё хобби, ставшее уже проектом "Диалоги о..."- интервью с Мастерами своего дела.
Еще больше полезного и интересного в телеграмм-канале: https://t.me/emzhina_med
ФЕЙСФИТНЕС ИЛИ МАССАЖ ЛИЦА?
Что выбрать для молодости лица – фейсфитнес или массаж? Секрет в том, что это не конкуренты, а идеальные союзники👍 и настоящий результат приходит именно от их грамотного сочетания.
Массаж лица – это наша база, фундамент. Его главная задача – расслабить. Мы живем в стрессе, хмуримся, щуримся, и многие мимические мышцы хронически перенапряжены, образуя зажимы. Лицо выглядит усталым, опущенным, могут формироваться статические морщины. Массаж мягко снимает это гипернапряжение, улучшает кровообращение и лимфоток, возвращая тканям свободу и легкость. Без этого этапа любые попытки "накачать" мышцы могут быть неэффективны или даже усугубить дисбаланс.
Но расслабления недостаточно! Там, где мышцы ослаблены, находятся в гипотонусе (часто это зоны щек, скул, шеи, контура овала), можно потренировать! Фейсфитнес помогает создать внутренний каркас, поддержку, поднять то, что "поплыло", улучшить четкость контуров.
Идеальный подход – сначала массаж (чтобы снять зажимы и подготовить ткани), затем фейсфитнес (чтобы укрепить нужные мышцы)✨️
Я Татьяна Емжина.
Фельдшер, ушедший в восстановление 🙌
Миксуя техники, инструменты, через массаж веду телесную терапию на кушетке.
Приём веду Кемерово/Москва.
Здесь, в канале, моя практика, наблюдения, результаты клиентов, упражнения, что даю в поддержку, полезное, и, моё хобби, ставшее уже проектом "Диалоги о..."- интервью с Мастерами своего дела.
Еще больше полезного и интересного в телеграмм-канале: https://t.me/emzhina_med
Смотри полный выпуск с мастером висцерального массажа Татьяной Шубениной⬇️
https://home.strannik-j.org/video/d08f456eb58a039edbca00b3e656d5d1/
Я Татьяна Емжина.
Фельдшер, ушедший в восстановление 🙌
Миксуя техники, инструменты, через массаж веду телесную терапию на кушетке.
Приём веду Кемерово/Москва.
Здесь, в канале, моя практика, наблюдения, результаты клиентов, упражнения, что даю в поддержку, полезное, и, моё хобби, ставшее уже проектом "Диалоги о..."- интервью с Мастерами своего дела.
Еще больше полезного и интересного в телеграмм-канале: https://t.me/emzhina_med
КАЧАТЬ ИЛИ РАССЛАБЛЯТЬ?
Боль — это часто сигнал о мышечном дисбалансе: одни мышцы перегружены и спазмированы (гипертонус), другие ослаблены и не работают (гипотонус).
Инстинктивное желание начать качаться и укреплять мышцы — ошибка! Усиленная нагрузка на уже перенапряженные мышцы лишь усугубит проблему.
Что делать:
1️⃣ Сначала — ДИАГНОСТИКА!Важно определить, какие мышцы в гипертонусе (их нужно расслабить), а какие — в гипотонусе (их позже укрепить).
2️⃣ Затем — РАССЛАБЛЕНИЕ! Снять спазм с перегруженных мышц (растяжка, остеопатия, мягкий массаж, баня, ванны).
3️⃣ И только после — УКРЕПЛЕНИЕ! Дозированно тренировать ослабленные мышцы.
Я Татьяна Емжина.
Фельдшер, ушедший в восстановление 🙌
Миксуя техники, инструменты, через массаж веду телесную терапию на кушетке.
Приём веду Кемерово/Москва.
Здесь, в канале, моя практика, наблюдения, результаты клиентов, упражнения, что даю в поддержку, полезное, и, моё хобби, ставшее уже проектом "Диалоги о..."- интервью с Мастерами своего дела.
Еще больше полезного и интересного в телеграмм-канале: https://t.me/emzhina_med
https://home.strannik-j.org/video/e1d446053093f086f730a4c97b2393c8/
Я Татьяна Емжина.
Фельдшер, ушедший в восстановление 🙌
Миксуя техники, инструменты, через массаж веду телесную терапию на кушетке.
Приём веду Кемерово/Москва.
Здесь, в канале, моя практика, наблюдения, результаты клиентов, упражнения, что даю в поддержку, полезное, и, моё хобби, ставшее уже проектом "Диалоги о..."- интервью с Мастерами своего дела.
Еще больше полезного и интересного в телеграмм-канале: https://t.me/emzhina_med
ПОДКАСТ С ПЕДИАТРОМ⬇️
https://home.strannik-j.org/video/fa6664892e9ef64042c98346dd93dd35/
Я Татьяна Емжина.
Фельдшер, ушедший в восстановление 🙌
Миксуя техники, инструменты, через массаж веду телесную терапию на кушетке.
Приём веду Кемерово/Москва.
Здесь, в канале, моя практика, наблюдения, результаты клиентов, упражнения, что даю в поддержку, полезное, и, моё хобби, ставшее уже проектом "Диалоги о..."- интервью с Мастерами своего дела.
Еще больше полезного и интересного в телеграмм-канале: https://t.me/emzhina_med