«Мне не понравился этот подарок» — честные слова клиентки до консультации.
Знаете, что самое интересное? Часто то, что мы отталкиваем, — это именно то, что нам нужно.
Как говорится, как узнать, что туда не надо ходить - надо сходить 😉
Она три раза переносила встречу. Боялась, что поймёт: сама во всём виновата. Что не выдержит этого чувства вины.
А по итогу случилось вот что:
✅ Чувство вины снизилось
✅ Отношения с мужем наладились
✅ Маму увидела мамой, а не подружкой
Последний пункт — это про сепарацию. Про то, что когда мы возвращаем родителям их роль, а себе — свою, всё встает на места.
Вы не должны тащить на себе всё. Вы не должны быть виноваты. Вы должны просто занять своё место.
Три признака, что вы путаете роли с мамой:
1. Вы ей жалуетесь на мужа
2. Она вам звонит как подруга
3. Вы чувствуете ответственность за её эмоции
А что ещё добавите? 👇
Метафора: Когда вы возвращаете маме её корону, вы освобождаете свои руки для своей жизни.
Подписывайтесь, здесь учимся занимать своё место без чувства вины.
Рогова Наталья Сергеевна
Дипломированный (магистр психологии) и практикующий психолог, преподаватель, медиатор, автор книг, основатель и редактор онлайн журнала «Справочник психолога», эксперт СМИ.
⠀
Приглашаю на личные консультации, расстановки и обучающие программы 🤝
Онлайн, по всему миру
https://natalypsy.ru/
Не понимаете, почему одиноки? Сейчас всё станет ясно.
Остановитесь! Сделайте упражнение:
📝 Возьмите ручку и лист. Нарисуйте три круга — один в другом (как мишень). В каждом напишите, кто или что для вас самое близкое и ценное:
— Первый круг (центр) — самое близкое
— Второй круг — чуть дальше
— Третий круг — ещё дальше
Написали? Теперь дальше.
Это упражнение психолога Мэрилин Мюррей. И в 80% случаев люди пишут что угодно: дети, муж, мама, работа, семья, друзья, даже собака. Но только не Я.
Самое опасное? Если не будет ВАС, то в этом мире лично для вас не будет НИЧЕГО. Ни детей, ни мужа, ни мамы, ни работы. Ничего.
Потому что именно вы — тот, кто всё это воспринимает, проживает, чувствует.
Посмотрите на свой рисунок:
• Кто в центре первого круга? Вы? Или дети, муж, мама, работа?
• Где вообще ВЫ на этом рисунке? В центре? Во втором круге? В третьем? Вообще нет?
Если в центре НЕ вы — вот ответ на вопрос, почему вы одиноки. Потому что вас нет в вашей собственной жизни. Вы потерялись.
Растворились в других.
Как можно встретить кого-то, если вас самой нет?
🔍 Почему вы предали себя? Три причины:
1️⃣ Вас научили: любовь надо заслужить
Быть удобной, полезной, нужной. Ставить других на первое место. Родительские послания: «Не думай о себе — это эгоизм», «Сначала все, потом ты», «Хорошая девочка не капризничает».
2️⃣ Ваши потребности игнорировали в детстве
«Не плачь», «Потерпи», «Другим хуже». Вы привыкли быть на последнем месте. Привыкли исчезать.
3️⃣ Боитесь одиночества
Если я поставлю себя в центр, все уйдут. Лучше я исчезну сама, но буду не одна. Это иллюзия близости: вы окружены людьми, но одиноки. Потому что вас нет.
Без вас в центре невозможны здоровые отношения. Потому что:
— Вы пусты. И ищете того, кто заполнит пустоту
— Вы растворяетесь в партнёре (слияние, созависимость)
— Вы живёте его жизнью, забывая свою
— Вы становитесь функцией: жена, мама, дочь.
Но не личность, женщина.
❌ Что НЕ работает:
• Искать того, кто «вернёт вас к жизни»
• Ждать, что кто-то поставит вас в центр
• Жертвовать собой ради отношений
✅ Что работает:
Поставить себя в центр. Не эгоизм. А ответственность за свою жизнь. Когда вы в центре, вы:
— Наполнены (и можете делиться, а не требовать)
— Целостны (и не ищете «половинку»)
— Живы (и можете строить настоящую близость)
📍 С чего начать?
Напишите мне (клнтакты в шапке профиля).
Запишитесь на консультацию. Мы:
✅ Найдём, куда вы исчезли (какое послание заставило вас предать себя)
✅ Проработаем страх одиночества и вину за «эгоизм»
✅ Вернём вас в центр вашей жизни
✅ Научим строить отношения, где вы не растворяетесь
Вы имеете право быть в центре своей жизни. До встречи на терапии ❤️
Рогова Наталья Сергеевна
Дипломированный (магистр психологии) и практикующий психолог, преподаватель, медиатор, автор книг, основатель и редактор онлайн журнала «Справочник психолога», эксперт СМИ.
⠀
Приглашаю на личные консультации, расстановки и обучающие программы 🤝
Онлайн, по всему миру
https://natalypsy.ru/
5 фраз, чтобы отказать подчинённому без чувства вины 🚫
Берёте чужие задачи? Работаете в отпуске? Согласны на созвоны поздно вечером?
А потом злитесь на себя и команду.
Это не доброта. Это страх быть неудобной, чтобы вас любили.
Но в бизнесе ваша «удобность» стоит дорого: вы выгораете, а команда учится беспомощности.
Отказ — это не конфликт. Это часть работы руководителя.
Не знаете, как сказать «нет» и не чувствовать вину?
Как научиться?
1. Признайте: что ваш ресурс лимитирован.
2. Заготовьте 3 фразы для отказа заранее. В стрессе мозг включает «хорошую девочку», а не директора.
3. Потренируйтесь на мелочах.
💡 5 экологичных фраз для отказа (сохраняйте):
1. «Я не могу взять эту задачу сейчас, мой фокус на [приоритетный проект]. Давай обсудим сроки после [дата]».
2. «Я понимаю важность вопроса, но у меня нет ресурса включиться. Кто ещё из команды может это взять?»
3. «Сейчас я не могу дать качественный ответ. Вернусь к тебе завтра до обеда, когда смогу уделить этому время».
4. «Это не входит в мои текущие приоритеты. Предлагаю перенести обсуждение на следующую неделю / делегировать [имя коллеги]».
5. «Я ценю твою инициативу, но вынуждена отказать. Мой график заполнен, и я не хочу брать задачу, которую не смогу выполнить качественно».
⚠️ Важно: эти фразы работают, когда вы говорите их спокойно и уверенно. Если внутри тревога или вина — слова будут звучать неуверенно, и паттерн «удобного начальника» вернётся.
Если пока не можете, то научитесь возвращать вопрос подчиненному и не вмешиваться если вас не просили. Ставьте дедлайны и призывайте к ответственности за их нарушение.
Рогова Наталья Сергеевна
Дипломированный (магистр психологии) и практикующий психолог, преподаватель, медиатор, автор книг, основатель и редактор онлайн журнала «Справочник психолога», эксперт СМИ.
⠀
Приглашаю на личные консультации, расстановки и обучающие программы 🤝
Онлайн, по всему миру
https://natalypsy.ru/
Развод / увольнение / переезд — это не всегда выход. Иногда это просто попытка сбежать от сценария, который вы повторяете годами.
Мы можем жить в ощущении, что именно другой или обстоятельства являются причиной наших проблем. Мы воспринимаем все через призму нашей боли, травм, видим в другом абьюзеров, эгоистов, предателей.
Но часто расставляя все по своим местам мы можем столкнуться со своими страхами, контролем, попытками «сжить» партнёра. И может оказать, что он просто защищался. Но не всегда и не во всех случаях. Поэтому лучше разобраться прежде чем «сжигать мосты».
Например, в отзыве клиентка поделилась своими процессами:
«До» — война и отчуждение.
«После» — впервые за 15 лет искренность и желание сохранить семью.
Почему так часто происходит у женщин занятых карьерой и своим делом?
Потому что именно в отношениях детская часть наконец-то находит возможность не быть взрослой. А на этой территории часто находится не здоровый и живой внутренний ребенок, а искалеченный родительскими предписаниями: «Не будь близкой», «Не взрослей», «Полагаться можно только на себя». Вы выстраиваете карьеру, контролируете процессы, но в паре включается испуганная часть, которая боится боли и поэтому либо атакует, либо закрывается.
Здоровые отношения — это не про магию, не про «женские практики» и не про терпение.
Это про зрелость. Про умение видеть свои сценарии и менять их системно.
В моих авторских лекциях и вебинарах мы разбираем именно это:
▫️ Как родительские установки блокируют близость и провоцируют конфликты
▫️ Почему «сильная женщина» - это сценарий навязанный обществом
▫️ Как перейти от детских реакций к взрослой, зрелой связи
▫️ Практические алгоритмы и телесные техники для самопомощи
Без воды. С фокусом на результат. Для тех, кто выбирает результаты, а не обслуживание страданий.
Если у вас есть запрос — напишите мне в личные сообщения. Я расскажу подробнее про лекцию и подскажу, что предпринять для решения вашего запроса.
Рогова Наталья Сергеевна
Дипломированный (магистр психологии) и практикующий психолог, преподаватель, медиатор, автор книг, основатель и редактор онлайн журнала «Справочник психолога», эксперт СМИ.
⠀
Приглашаю на личные консультации, расстановки и обучающие программы 🤝
Онлайн, по всему миру
https://natalypsy.ru/
Зажмите видео (сделайте скрин) и поймёте, какое из 12 разрушающих посланий до сих пор управляет вашими решениями, доходом и отношениями.
По теории Эрика Берна и последователей Мэри и Роберта Гулдингов, это не «фразы из детства». Это нейронные программы, записанные в возрасте 0–7 лет через страх, стыд и вину. Ребёнок не мог их оспорить — и теперь они работают автоматически.
Как это саботирует вашу жизнь:
🔹 «Не достигай успеха» → откат за шаг до цели
🔹 «Не будь значимым» → обесцениваете свой чек, отказываетесь от повышения
🔹 «Не доверяй» → не делегируете, выгораете, держите всё на себе
🔹 «Не чувствуй» → не замечаете усталости, пока не упадёте
Это самоисполняющееся пророчество: вы верите в сценарий → тело реагирует тревогой → вы отступаете → сценарий подтверждается.
Бороться силой воли бесполезно. Предписания записаны в теле, а не в логике. Пока детская часть боится «предать семью», став успешной — психика будет блокировать изменения.
В лекции «12 разрушающих родительских посланий» даю систему:
✅ Как распознать свой сценарий
✅ Телесные практики для работы с установками
✅ Алгоритм перехода от саботажа к результату
Если у вас есть запрос — напишите мне в личные сообщения. Я расскажу подробнее про лекцию и подскажу, что предпринять для решения.
Рогова Наталья Сергеевна
Дипломированный (магистр психологии) и практикующий психолог, преподаватель, медиатор, автор книг, основатель и редактор онлайн журнала «Справочник психолога», эксперт СМИ.
⠀
Приглашаю на личные консультации, расстановки и обучающие программы 🤝
Онлайн, по всему миру
https://natalypsy.ru/
Знакомо это чувство: прочитаны тонны книг по саморазвитию, пройдены курсы эзотерики и психологии, а в голове всё равно остаётся полнейший хаос? 🌪
Проблема не в том, что вы мало знаете. Проблема в том, что поверхностные методы работают только с сознанием. А корень усталости и потери себя живёт глубже — в бессознательном.
Именно так жила моя клиентка.
Её запрос был тяжелым: потеря себя, отсутствие целей, сложное внутреннее состояние и проблемы в бизнесе.
Мы пошли в глубину симптомов:
1️⃣ До встречи: Она выполнила 8 диагностических заданий, в том числе 2 подобранных индивидуально под её запрос. Это позволило вытащить из бессознательного то, что она сама не видела.
2️⃣ В процессе: 3 часа глубинной онлайн-встречи. Мы исследовали проявившееся, разобрали причины состояния, выявили разрушающие сценарии.
3️⃣ Результат: Сформировали ясные, понятные ближайшие цели. Фундамент осознанности.
Никакой магии и волшебства. Только глубокая работа с личностью, жизненной историей и родовой системой через доступ к бессознательному.
И посмотрите, что она написала мне после этой работы 👆
🗓 Про запись:
Ближайшая дата на аудит 10 июля. Глубинная работа требует много ресурсов, поэтому количество мест всегда строго ограничено.
🎁 И важная новость:
Уже совсем скоро в моих сторис я опубликую специальное предложение, приуроченное к моему дню рождения. Это будет прекрасный и очень выгодный повод начать эту работу над собой.
Подписывайтесь https://vk.ru/natalypsy_ru, чтобы не пропустить подарки!
Рогова Наталья Сергеевна
Дипломированный (магистр психологии) и практикующий психолог, преподаватель, медиатор, автор книг, основатель и редактор онлайн журнала «Справочник психолога», эксперт СМИ.
⠀
Приглашаю на личные консультации, расстановки и обучающие программы 🤝
Онлайн, по всему миру
https://natalypsy.ru/
Вы готовитесь к сложному разговору с мужем, партнером по бизнесу, ребенком или родителями? Но в итоге снова выходите на эмоциях, с чувством вины и ощущением, что «опять не так». Знакомо?
Вам говорили: «Говори как чувствуешь» или «Просто будь собой». А может вы просто видели крах 💔 после ссоры или конфликта. Спонтанность в конфликте — это прямой путь к повторению детского сценария.
Алгоритм, который вы видите на видео, — это не бизнес-переговоры. Это психологическая подготовка. Когда вы заранее прописываете: что имеете сейчас, чего хотите, что усилит вашу позицию, а что её ослабит, вы переводите диалог из плоскости «эмоции vs эмоции» в плоскость «границы vs границы». Мозг перестаёт паниковать, потому что видит маршрут. Вы идете не «побеждать» и не «заслуживать любовь». Вы идете, чтобы сохранить себя и не сгореть в драме.
Три опоры, которые гарантируют, что вы не скатитесь в привычную роль:
1️⃣ Честная фиксация «что есть сейчас» (без розовых очков и страхов).
2️⃣ Чёткая зона допустимых исходов (что вы готовы принять, а где ставите точку).
3️⃣ … (напишите 3 в комментариях если интересно, что за пункт, хоть посмотрю кто-нибудь читает эти посты 😉 или нет)
Готовиться к диалогу без схемы — это, как идти в лес без компаса. Вы можете долго кружить, но выберетесь только на ту же поляну, с которой начинали.
Подписывайтесь и сохраните этот алгоритм — он спасёт вас от трёх изматывающих разговоров в этом месяце.
Рогова Наталья Сергеевна
Дипломированный (магистр психологии) и практикующий психолог, преподаватель, медиатор, автор книг, основатель и редактор онлайн журнала «Справочник психолога», эксперт СМИ.
⠀
Приглашаю на личные консультации, расстановки и обучающие программы 🤝
Онлайн, по всему миру
https://natalypsy.ru/
«В своё не лёгкое время» — это часто значит: «Я тащила всё на себе, а внутри уже не было сил дышать».
Этот отзыв от клиента, который прошёл глубинную диагностику и несколько консультаций. И здесь нет волшебства. Есть система.
Когда вы приходите ко мне с усталостью и вопросом «что со мной не так?», мы не начинаем «чинить». Мы возвращаем вам авторство.
Снимаем сценарии, которые вы унаследовали. Восстанавливаем закон баланса: когда вы перестаёте отдавать больше, чем получаете, в теле появляется пространство для лёгкости.
Принятие себя и своего тела — это не про «научиться любить недостатки». Это про перестать воевать с собой. Когда тело перестаёт быть полем битвы или инструментом для достижений, оно становится проводником. Возвращается энергия. А когда есть энергия, вы начинаете видеть мужа и детей не как «задачи», которые надо решить, а как живых людей рядом. Появляется спокойствие. Потому что вы наконец-то дома — внутри себя.
💡 Метафора: представьте, что вы годами шли в тяжёлых доспехах, считая их своей кожей. На сессии мы просто находим застёжки. Снимаете их — и спина расправляется сама. Появляется место для радости.
Если вы тоже устали «тащить» и хотите просто выдохнуть — приходите на комплексную личностную диагностику. Это 3 часа глубокого исследования вашей системы, карта сценариев и чёткий план выхода. Без воды. Без «просто поговорить».
🔗 Запись на диагностику — по ссылке в шапке профиля.
Или напишите «СЦЕНАРИЙ» в комментариях — пришлю подробности и свободные окна.
Рогова Наталья Сергеевна
Дипломированный (магистр психологии) и практикующий психолог, преподаватель, медиатор, автор книг, основатель и редактор онлайн журнала «Справочник психолога», эксперт СМИ.
⠀
Приглашаю на личные консультации, расстановки и обучающие программы 🤝
Онлайн, по всему миру
https://natalypsy.ru/
Притягиваете мужчин, которым постоянно помогаете финансово?
Это не щедрость. Это сексуальное нарушение. 💸
Александр Лоуэн, основатель биоэнергетического анализа, выделил два женских типа:
Тип 1: «Сестра-компаньонка»
Вы даёте деньги по его просьбе. Думаете, он станет должен. Обяжется. Останется. Но мужчины прекрасно понимают: если договор не подписан — ничего не было. Вы просто попадаете в коробку «женщина, которая платит».
Тип 2: «Мать-мученица»
Вы даёте деньги ДО того, как вас просят. Вы спасаете, опекаете, решаете его проблемы. Контролируете через заботу.
Самое опасное? В обоих случаях уходит сексуальность. Потому что:
• Не бывает здоровых сексуальных отношений между сестрой и братом
• Не бывает между матерью и сыном
• Разрушен барьер, препятствующий инцесту
• Страсть умирает, остаётся только функция
🔍 Почему вы это делаете? Три причины:
1️⃣ Нет примера здоровых отношений
Как ребёнок из детдома не знает, как функционирует семья, вы не видели, как выглядят отношения, где женщина НЕ тянет мужчину финансово.
2️⃣ Сценарий из детства или рода
Вы ЗНАЕТЕ, что это разрушительно. Вам не нравится. Но невозможно остановиться. Как при алкоголизме: плохо, опасно, но нельзя не пить. Значит, работает родительское послание («будь сильной», «не нуждайся», «заслужи любовь»).
3️⃣ Попытка купить любовь и контроль
Вы вгоняете мужчину в долг, чтобы обязать его остаться. Но деньги не создают близость. Они создают зависимость или бегство.
❌ Что НЕ работает:
• Надеяться, что «этот будет другим»
• Ждать, что он «поймёт и вернёт»
• Давать «последний раз»
✅ Что делать? Два шага:
Шаг 1: Просто перестаньте
Если вам не нравится — не делайте. Звучит просто? Да. Легко? Нет. Но это единственный способ разорвать цикл.
Шаг 2: Работа с терапевтом
Разобраться со сценариями, найти корень (детство, родовая система), вырастить здоровые границы в отношениях с деньгами и мужчинами.
📍 С чего начать?
Если не можете остановиться сами — записывайтесь на консультацию. Мы:
✅ Найдём родительское послание, которое заставляет вас «покупать» отношения
✅ Проработаем тип нарушения (сестра-компаньонка или мать-мученица)
✅ Вернём здоровую сексуальность и границы в отношениях
✅ Научим выбирать мужчин, которые НЕ просят денег
Ссылка на запись — в шапке профиля 🔗
Или напишите в комментариях «Сценарий» — пришлю подробности о консультации и о лекции «12 разрушающих родительских посланий», где разбираем сценарий «не будь близким».
Помните: деньги покупают услугу. Но не любовь. До встречи на терапии ❤️
Рогова Наталья Сергеевна
Дипломированный (магистр психологии) и практикующий психолог, преподаватель, медиатор, автор книг, основатель и редактор онлайн журнала «Справочник психолога», эксперт СМИ.
⠀
Приглашаю на личные консультации, расстановки и обучающие программы 🤝
Онлайн, по всему миру
https://natalypsy.ru/
«Это даже одна из лучших консультаций, на которых я была у психолога».
Что впечатлило Ольгу? И не ее одну?
Многие думают: терапия — это «поговорить и полегчает». Но если после часа вы выходите с тем же туманом в голове — это не работа. Это просто разговор.
Настоящий сдвиг случается, когда сложное становится простым. Когда ваши «тараканы» наконец покидают территорию. Без воды. Чётко. По делу. Вы останетесь с ясным пониманием следующих шагов.
Мозг не усваивает опыт в хаосе. Когда специалист помогает разложить происходящее по своим места, тревога теряет вес. А старые установки превращаются в рабочие гипотезы, которые можно переписать.
Она назвала 5 понятных выгод от консультации:
1️⃣Структурированность и доступность
«Это было настолько структурировано и понятно для человека, который может не разбираться в каких-то аспектах психологии...»
2️⃣Чёткость и отсутствие «воды»
«Наталья довольно понятно, четко и без лишней воды объясняла все, что происходит со мной, все, что происходит у меня в голове»
4️⃣Универсальность подхода
«...психолог, который может провести вас в мир как первый раз, так и человека, который уже имеет опыт работы с психологом.»
5️⃣Ориентация на разбор конкретных запросов («тараканов»).
Это не про поговорить.
Хотите также?
Рогова Наталья Сергеевна
Дипломированный (магистр психологии) и практикующий психолог, преподаватель, медиатор, автор книг, основатель и редактор онлайн журнала «Справочник психолога», эксперт СМИ.
⠀
Приглашаю на личные консультации, расстановки и обучающие программы 🤝
Онлайн, по всему миру
https://natalypsy.ru/
Рогова Наталья Сергеевна
Дипломированный (магистр психологии) и практикующий психолог, преподаватель, медиатор, автор книг, основатель и редактор онлайн журнала «Справочник психолога», эксперт СМИ.
⠀
Приглашаю на личные консультации, расстановки и обучающие программы 🤝
Онлайн, по всему миру
https://natalypsy.ru/
Боитесь предательства, хотя партнёр ни разу не подавал повода? Это не паранойя. Это сценарий. 🧬
Помните эксперимент с мышами и черёмухой? Мышам давали нюхать цветок и били током. Через 3 поколения их потомки паниковали от запаха, хотя НИКОГДА не получали ударов. Травма передалась генетически.
Ваш страх предательства — тоже наследство. Может, вас бросили в детстве. А может — вашу бабушку предал дедушка. Или прабабушку обманул муж. Ваше тело это помнит.
Самое опасное? Страх СОЗДАЁТ реальность. Вы:
• Проверяете телефон партнёра
• Ищете признаки измены там, где их нет
• Устраиваете допросы и скандалы
• Отталкиваете раньше, чем вас оттолкнут
• А может посылаете бессознательные сигналы мимикой и жестами
И получаете предательство. Не измену, так обман с деньгами. Это самоисполняющееся пророчество.
🔍 Что делать? Три варианта:
❌ Продолжать жить в страхе и притягивать то, чего боитесь
❌ Надеяться, что пронесёт (спойлер: травма не исчезает сама)
✅ Исцелить травмированные части через системную терапию
Без этой работы вы проживаете не свою жизнь. А жизнь той испуганной собаки из приюта, которая дрожит даже когда её кормят.
📍 С чего начать?
Запишитесь на личную консультацию. Мы:
✅ Найдём корень страха (ваш личный опыт или поколенческая травма)
✅ Освободим части, которые держат вас в гиперконтроле
✅ Вернём способность доверять БЕЗ постоянной тревоги
✅ Разорвём цикл самоисполняющегося пророчества
Напишите мне, что бы узнать подробности 🤝
Осознание — это первый шаг. Но устойчивая трансформация начинается с действия. До встречи на сессии ❤️
Рогова Наталья Сергеевна
Дипломированный (магистр психологии) и практикующий психолог, преподаватель, медиатор, автор книг, основатель и редактор онлайн журнала «Справочник психолога», эксперт СМИ.
⠀
Приглашаю на личные консультации, расстановки и обучающие программы 🤝
Онлайн, по всему миру
https://natalypsy.ru/
Александр Лоуэн — основатель биодинамического подхода в психотерапии — считал, что обязательными характеристиками зрелой женщины являются способность к отдаче, гениальность и достижение вагинального оргазма как показателя целостности.
На этом фоне он выделил 4 типа психосексуальных нарушений, которые связаны с травмой на одной из стадий психосексуального развития по Фрейду. И они прекрасно показаны в «Сексе в большом городе».
🔹 Кэрри — «Романтический идеал»
Ищет идеальную любовь, но боится настоящей близости. Расщепляет чувства: «либо святая, либо блудница».
Травма на фаллической стадии (3–6 лет): «мои желания опасны/грязны». Отсюда — расщепление на «святую» и «блудницу», страх реальной близости.
🔹 Саманта — «Дочь-проститутка»
Отдаёт себя через тело, не получая любви. Использует секс как щит, не может сказать «нет» и ищет подтверждения своей ценности через мужское внимание.
Травма на оральной стадии (0–1.5 года): «меня любят, только когда я удобна/даю». Отсюда — неспособность сказать «нет», поиск подтверждения через тело.
🔹 Шарлотта — «Мать-мученица»
Заботится, спасает, контролирует. Забывает о себе и своих желаниях. Самопожертвование как способ избежать собственной пустоты.
Травма на анальной стадии (1.5–3 года): «я должна контролировать, чтобы быть в безопасности». Отсюда — гиперопека, подавление своих желаний, контроль как защита.
🔹 Миранда — «Сестра-компаньонка»
Строит отношения на дружбе и поддержке, секс вторичен. Боится проявить страсть и уязвимость, чтобы не потерять безопасность.
Травма в латентную стадию (6–12 лет): «сексуальность = угроза связи». Отсюда — десексуализация отношений, замена страсти на дружбу и безопасность.
⚠️ Важно: это не просто «характер» или «судьба». Это сценарии, которые управляют нашей жизнью, если мы их не осознаём.
Мы выбираем одних и тех же партнёров, попадаем в похожие ситуации, чувствуем, что ходим по кругу — потому что тело помнит старый паттерн, а психика повторяет знакомую защиту.
🌓 Кстати, та героиня, которая вызывает у вас отторжение, смущение или раздражение — это ваша «теневая» часть.
Карл Густав Юнг называл Тенью те качества, которые мы в себе не признаём, подавляем или считаем «неправильными». Но именно там скрыт огромный ресурс. То, что вы не принимаете в другой, часто — запретная часть вас самой.
✨ Осознание — первый шаг к выходу. Когда вы видите свой сценарий, понимаете, на какой стадии он застрял, и признаёте свою Тень — вы перестаёте быть их заложницей.
Читайте в комментариях описания типов и возраст травмы.
Поделитесь:
— Какая героиня вам ближе?
— А какая — раздражает или непонятна?
Рогова Наталья Сергеевна
Дипломированный (магистр психологии) и практикующий психолог, преподаватель, медиатор, автор книг, основатель и редактор онлайн журнала «Справочник психолога», эксперт СМИ.
⠀
Приглашаю на личные консультации, расстановки и обучающие программы 🤝
Онлайн, по всему миру
https://natalypsy.ru/
Нам с самого рождения встраивают сценарий, что «Любовь — это когда всё идеально» и это самое важное чему стоит посвятить жизнь.
Это не любовь. Это сценарий, который нам продают кино и книги. Психика не влюбляется в реальность. Она влюбляется в детский шаблон: «Наконец-то я нашла того, кто…».
Отчасти прав был один автор сказав, что любовь живет три года, но только он ошибся - три года это срок страсти. А потом все зависит от участников. Не потому что любовь кончается. А потому что химия сценария выгорает. И начинается реальность.
❗️три года живет не любовь - а страсть, как сценарий, который требует отыгрывания.
Страсть — это как потребность алкоголика в выпивке. Она запускает мощные химические процессы, даёт иллюзию полёта и всемогущества. Но последствия всегда неумолимы. Даже одна капля иллюзии разрушает реальный контакт, как спирт разрушает мозг.
Наступило разочарование? Да, но если бы вы изначально не были в своей фантазии, оно бы и не наступило.
Настоящая близость — это не химический угар. Это марафон. В нём есть быт, усталость, гнев и противоречия. Зрелость не значит терпеть то, что разрушает. Это значит видеть человека целиком: и свет, и тень. И не требовать, чтобы он снова стал «идеальной картинкой».
А вы готовы любить живого человека со всеми его шероховатостями? Или вам проще сменить партнёра, чтобы снова поймать тот самый химический угар?
👉 Подписывайтесь, в блоге про качественную психологию без иллюзий и сценариев.
Рогова Наталья Сергеевна
Дипломированный (магистр психологии) и практикующий психолог, преподаватель, медиатор, автор книг, основатель и редактор онлайн журнала «Справочник психолога», эксперт СМИ.
⠀
Приглашаю на личные консультации, расстановки и обучающие программы 🤝
Онлайн, по всему миру
https://natalypsy.ru/
Частая проблема в отношениях - это чувство вины. Но не которая связана с конкретными отношениями и конкретным человеком. Это вина часто навязанная нам извне - родителями, окружением, социум.
Когда мы понимаем природу вины и того, как нами управляют сценарии и установки у нас появляется понятная система, как выйти и где взять ресурсов для этого.
Есть ли в вашей жизни то, за, что вы себя не простили? Делитесь в комментариях 🙏🏻 возможно этот именно тот шанс освободить себя
Рогова Наталья Сергеевна
Дипломированный (магистр психологии) и практикующий психолог, преподаватель, медиатор, автор книг, основатель и редактор онлайн журнала «Справочник психолога», эксперт СМИ.
⠀
Приглашаю на личные консультации, расстановки и обучающие программы 🤝
Онлайн, по всему миру
https://natalypsy.ru/
Рогова Наталья Сергеевна
Дипломированный (магистр психологии) и практикующий психолог, преподаватель, медиатор, автор книг, основатель и редактор онлайн журнала «Справочник психолога», эксперт СМИ.
⠀
Приглашаю на личные консультации, расстановки и обучающие программы 🤝
Онлайн, по всему миру
https://natalypsy.ru/
Если вам дороги отношения, то вы 100% используете все способы, что бы их укрепить и примирить 🙏🏻 именно здоровые отношения с другими делают нашу счастливой, как доказал Гарвардский университет в своем 78-летнем исследовании. Слышали об этом?
Нас к сожалению не учат самым важным вещам: как вести себя в ссоре, как мирится, как проживать утрату, как поддержать в горе и как формировать счастливые отношения. Мы воспринимаем жизнь через взгляды наших родителей, ближайшего окружения и часто ищем опору там где ее просто нет.
Если понимаете, как мы устроены и хотите это изменить, то приглашаю на лекцию «12 разрушающих родительских послания». Почему мы повторяем сценарии или застреваем в контр сценариях вместо того, чтобы обрести свободу? Какие силы нас держат? Что сделать, что бы выйти самому и оградить своих детей? Ответы на лекции.
Запись в директ, подписывайтесь на блог и сохраняете рилс, чтобы не потерять и вспомнить в самый подходящий момент 💪🏻
Рогова Наталья Сергеевна
Дипломированный (магистр психологии) и практикующий психолог, преподаватель, медиатор, автор книг, основатель и редактор онлайн журнала «Справочник психолога», эксперт СМИ.
⠀
Приглашаю на личные консультации, расстановки и обучающие программы 🤝
Онлайн, по всему миру
https://natalypsy.ru/
Рогова Наталья Сергеевна
Дипломированный (магистр психологии) и практикующий психолог, преподаватель, медиатор, автор книг, основатель и редактор онлайн журнала «Справочник психолога», эксперт СМИ.
⠀
Приглашаю на личные консультации, расстановки и обучающие программы 🤝
Онлайн, по всему миру
https://natalypsy.ru/
Вы выросли в семье, где кто-то пил или ваши родители выросли в семье алкоголиков?
С вами все в порядке.
Проблема не в вас. А в том, что вы учились выживать в условиях, где правила постоянно менялись.
Если вы узнали себя в этих признаках — вы не сломаны. Вы просто адаптировались. Ваша «сверхответственность», «неумение расслабиться» или «постоянный поиск одобрения» — это не дефекты. Это стратегии, которые когда-то помогли вам выжить.
А что, если эти же качества, но в безопасной среде, могут стать вашей суперсилой?
Сохраняйте признаки, чтобы опираться на них.
Рогова Наталья Сергеевна
Дипломированный (магистр психологии) и практикующий психолог, преподаватель, медиатор, автор книг, основатель и редактор онлайн журнала «Справочник психолога», эксперт СМИ.
⠀
Приглашаю на личные консультации, расстановки и обучающие программы 🤝
Онлайн, по всему миру
https://natalypsy.ru/
Рогова Наталья Сергеевна
Дипломированный (магистр психологии) и практикующий психолог, преподаватель, медиатор, автор книг, основатель и редактор онлайн журнала «Справочник психолога», эксперт СМИ.
⠀
Приглашаю на личные консультации, расстановки и обучающие программы 🤝
Онлайн, по всему миру
https://natalypsy.ru/