Я начала восстанавливаться постепенно увеличивая нагрузку. Начинала с работой над мышцами тазового дна, а потом и составила программу «Тазовое дно» для женщин, которые только недавно родили. Следующий поток стартует в июне, но для листов ожидания действует приятная стоимость и доступна бесплатная неделя: https://goo.su/m2E4KHq
А как у вас обстоят дела?
Рекомендую поработать с мышцами тазового дна на моей базовой программе «Тазовое дно». Старт в июне, но для листов ожидания доступна пробная неделя. Переходите по ссылке и забирайте бесплатные тренировки: https://goo.su/m2E4KHq
Но решить их можно с помощью моей базовой программы «Тазовое дно». Старт в июне, но для листов ожидания доступна пробная неделя. Переходите по ссылке и забирайте тренировки бесплатно: https://goo.su/m2E4KHq
Устранить большинство симптомов помогут мои тренировки в программе «Тазовое дно». Старт уже в июне, но для листов ожидания открыта пробная неделя. Переходите по ссылке: https://goo.su/m2E4KHq
Если хотите более мягко влиться в активную тренировочную жизнь — приглашаю на «Легкое движение» по ссылке: https://goo.su/wr3YiD
Я тренер, и я помогаю влюбиться в активную спортивную жизнь. Приглашаю на свою базовую программу «Легкое движение». Переходите по ссылке и записывайтесь: https://goo.su/r56IEue
Я записала программу для беременных, с которой вы сможете заниматься в первом триместре и поддерживать активность. Переходите по ссылке, чтобы записаться. Доступ открывается сразу после оплаты: https://goo.su/PDe9F
Вторая беременность, которая случилась на 5й цикл. Уже идет 23я неделя, но я до сих пор не могу привыкнуть к тому, что силы меня могут резко покинуть. То бегаю, прыгаю, работаю, тренируюсь, то валяюсь, как раненая черепаха 😀
Полпути пройдено, это радует.
А что для вас оказалось сложным в беременность?
Теперь вы знаете правду 🤝 Дело не в пончиках 🍩
А теперь ключ к решению проблем — мой Клуб домашних тренировок.
Если вы только-только узнали о Клубе, рассказываю: Клуб домашних тренировок — это следующий уровень после программ «Легкое движение» и «Тазовое дно». В нем больше 120 тренировок на разные группы мышц. Можно заниматься самостоятельно, по нашему расписанию или попросить нашего тренера адаптировать программу под ваш запрос.
Уровень нагрузки от минимального до драйв уровня с 6 тренировками в неделю. Выбрать уровень можно самостоятельно.
Заинтересовались? Переходите по ссылке: https://goo.su/rqpA
Почти половина пути пройдена, сложно поверить. Но регулярные пиночки приближают осознание. Я вошла в гормональный раш второго триместра. Уже думаю, что и за третьим ребенком, возможно, пойду 😁
Энергичная, активная, счастливая. Живот стал активнее расти, особенно после еды круглеет. Нравится очень это состояние.