Личные консультации и программы восстановления здоровья - в директ
МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u
КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog
🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ
https://maltseva-school.com/podarok_bot
🔵ОЧИЩЕНИЕ КАСТОРКОЙ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
https://maltseva-school.com/kastorka_oplata
🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА
https://maltseva-school.com/tubage
🔵ЙОГА КЛУБ
https://maltseva-school.com/podpiska_ioga
🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ
https://maltseva-school.com/skidka_2025
🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам"
https://maltseva-school.com/page_new_lp
🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА"
https://maltseva-school.com/retreat_detox
🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА"
https://maltseva-school.com/kishechnik1
🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ"
https://maltseva-school.com/marathon
🔵КУРС "РАЗГРУЗКА"
https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year
МОЙ ЮТУБ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/user/RzaevaT
Все пути ведут именно к нему… И хорошая новость… Что с ним легко работать даже в домашних условиях. Личное ведение и консультации в директ
МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u
КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog
🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ
https://maltseva-school.com/podarok_bot
🔵ОЧИЩЕНИЕ КАСТОРКОЙ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
https://maltseva-school.com/kastorka_oplata
🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА
https://maltseva-school.com/tubage
🔵ЙОГА КЛУБ
https://maltseva-school.com/podpiska_ioga
🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ
https://maltseva-school.com/skidka_2025
🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам"
https://maltseva-school.com/page_new_lp
🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА"
https://maltseva-school.com/retreat_detox
🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА"
https://maltseva-school.com/kishechnik1
🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ"
https://maltseva-school.com/marathon
🔵КУРС "РАЗГРУЗКА"
https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year
МОЙ ЮТУБ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/user/RzaevaT
ТОЛЬКО С ПОДГОТОВКОЙ, правильным входом и выходом… Иначе можно наоборот включить самоинтоксикацию - самоотравление …
Если хочешь пройти под моим руководством пиши мне в директ.
МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u
КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog
🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ
https://maltseva-school.com/podarok_bot
🔵ОЧИЩЕНИЕ КАСТОРКОЙ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
https://maltseva-school.com/kastorka_oplata
🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА
https://maltseva-school.com/tubage
🔵ЙОГА КЛУБ
https://maltseva-school.com/podpiska_ioga
🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ
https://maltseva-school.com/skidka_2025
🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам"
https://maltseva-school.com/page_new_lp
🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА"
https://maltseva-school.com/retreat_detox
🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА"
https://maltseva-school.com/kishechnik1
🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ"
https://maltseva-school.com/marathon
🔵КУРС "РАЗГРУЗКА"
https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year
МОЙ ЮТУБ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/user/RzaevaT
Я прошла путь от тренера трен зала до медицины через аюрведу, нутрициологию и бизнес, как местный офлайн так и международный онлайн-бизнес…
И единственное, что никогда не подводило - это традиционные методы оздоровления: пищевые паузы, очищения, работа с желчным… Результаты более 6000 человек по всему миру из моей онлайн школы говорят сами за себя.
Потому я иду в медицину не для того, чтобы выписывать таблетки, а чтобы знать ее в лицо… Не чтобы назначать лекарства при простудах, а чтобы уметь помогать по-настоящему РУКАМИ (первая помощь, роды, манипуляции, инъекции в экстренных случаях)…
Просто это зов сердца, познать помощь еще и в таком виде)))
А вот кому интересно, каков был мой путь:
- персональный тренер тренажерного зала (с 2003г)
- основатель женской студии персональных тренировок (женский тренажерный зал) (с 2010г)
- основатель студии фитнеса и танцев (с 2011г)
- консультант по питанию для клиентов тренажерного зала (с 2014г)
- основатель онлайн-школы здоровья (с 2018г)
- лектор и автор семинаров «О принципах оздоровления на основе Аюрведы» по штатам Америки, городам России и ретриты на Бали.
- основатель и тренер онлайн йога-клуба
- специалист традиционных систем оздоровления Аюрведы (с 2025г)
- Клинический нутрициолог (с 2026г)
- студент по специальности «лечебное дело» (с 2026г)
МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u
КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog
🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ
https://maltseva-school.com/podarok_bot
🔵ОЧИЩЕНИЕ КАСТОРКОЙ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
https://maltseva-school.com/kastorka_oplata
🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА
https://maltseva-school.com/tubage
🔵ЙОГА КЛУБ
https://maltseva-school.com/podpiska_ioga
🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ
https://maltseva-school.com/skidka_2025
🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам"
https://maltseva-school.com/page_new_lp
🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА"
https://maltseva-school.com/retreat_detox
🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА"
https://maltseva-school.com/kishechnik1
🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ"
https://maltseva-school.com/marathon
🔵КУРС "РАЗГРУЗКА"
https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year
МОЙ ЮТУБ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/user/RzaevaT
Два пути для восстановления здоровья. Искать причины в анализах или… Аудио, которое я утром наговорила подруге на эту тему, выложила у себя в тг. Ссылка на мой тг канал в шапке профиля.
МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u
КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog
🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ
https://maltseva-school.com/podarok_bot
🔵ОЧИЩЕНИЕ КАСТОРКОЙ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
https://maltseva-school.com/kastorka_oplata
🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА
https://maltseva-school.com/tubage
🔵ЙОГА КЛУБ
https://maltseva-school.com/podpiska_ioga
🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ
https://maltseva-school.com/skidka_2025
🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам"
https://maltseva-school.com/page_new_lp
🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА"
https://maltseva-school.com/retreat_detox
🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА"
https://maltseva-school.com/kishechnik1
🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ"
https://maltseva-school.com/marathon
🔵КУРС "РАЗГРУЗКА"
https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year
МОЙ ЮТУБ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/user/RzaevaT
20% лекарственных поражений печени вызваны растительными и диетическими добавками
1. В клинических отчетах зафиксирован рост тяжелых поражений печени, вызванных концентрированными добавками зеленого чая, куркумы и адаптогенов.
Источник: Анализ гепатотоксичности растительных добавок в базе NIH: PubMed Central (PMC5117680).
2. токсический эффект не зависит напрямую от разовой дозы и может развиваться не сразу, а после скрытого периода накопления, приводя к резкому цитолизу и холестазу.
Источник: Исследование механизмов идиосинкразической гепатотоксичности: PubMed Central (PMC3189331).
3. сотни продуктов, продаваемых как «натуральные добавки», содержат незаявленные синтетические фармацевтические ингредиенты
Источник: Исследование рынка и базы уведомлений об адюльтерации добавок: PubMed Central (PMC6324457)
4. Конфликт с лекарственной терапией. Это нарушает метаболизм одновременно принимаемых лекарств, приводя либо к их опасной передозировке, либо к потере эффективности.
Источник: Систематический анализ фармакокинетических взаимодействий растительных препаратов: PubMed Central (PMC5708819).
Я не говорю, что добавки зло, а показываю, что часто вы просто не тем позавтракали, потому заработали дефициты и нересурсные состояния
МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u
КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog
🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ
https://maltseva-school.com/podarok_bot
🔵ОЧИЩЕНИЕ КАСТОРКОЙ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
https://maltseva-school.com/kastorka_oplata
🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА
https://maltseva-school.com/tubage
🔵ЙОГА КЛУБ
https://maltseva-school.com/podpiska_ioga
🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ
https://maltseva-school.com/skidka_2025
🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам"
https://maltseva-school.com/page_new_lp
🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА"
https://maltseva-school.com/retreat_detox
🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА"
https://maltseva-school.com/kishechnik1
🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ"
https://maltseva-school.com/marathon
🔵КУРС "РАЗГРУЗКА"
https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year
МОЙ ЮТУБ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/user/RzaevaT
Перименопауза. Часть 2. Первую часть смотри в предыдущих видео
МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u
КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog
🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ
https://maltseva-school.com/podarok_bot
🔵ОЧИЩЕНИЕ КАСТОРКОЙ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
https://maltseva-school.com/kastorka_oplata
🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА
https://maltseva-school.com/tubage
🔵ЙОГА КЛУБ
https://maltseva-school.com/podpiska_ioga
🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ
https://maltseva-school.com/skidka_2025
🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам"
https://maltseva-school.com/page_new_lp
🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА"
https://maltseva-school.com/retreat_detox
🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА"
https://maltseva-school.com/kishechnik1
🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ"
https://maltseva-school.com/marathon
🔵КУРС "РАЗГРУЗКА"
https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year
МОЙ ЮТУБ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/user/RzaevaT
Когда сваренный картофель остывает (особенно в холодильнике), в нем меняется структура крахмала — он превращается в резистентный (устойчивый).
что это меняет:
Нет резких скачков сахара. Резистентный крахмал не расщепляется в желудке до глюкозы. Остывший картофель дает мягкий подъем инсулина и сахара в крови (в отличие от горячего пюре).
Польза для кишечника. Крахмал почти не переваривается по пути и доходит до толстого кишечника в неизменном виде. Там он становится «едой» для полезных бактерий, которые вырабатывают полезные кислоты (например, бутират), укрепляющие слизистую и иммунитет.
Долгая сытость. Продукт усваивается медленнее, обеспечивая стабильную энергию.
Меньше калорий. Часть углеводов просто не усваивается организмом, поэтому общая калорийность блюда снижается.
Отварите картофель, остудите и подержите в холодильнике хотя бы пару часов. Его можно есть даже слегка подогретым — полезные свойства сохранятся!
МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u
КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog
🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ
https://maltseva-school.com/podarok_bot
🔵ОЧИЩЕНИЕ КАСТОРКОЙ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
https://maltseva-school.com/kastorka_oplata
🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА
https://maltseva-school.com/tubage
🔵ЙОГА КЛУБ
https://maltseva-school.com/podpiska_ioga
🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ
https://maltseva-school.com/skidka_2025
🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам"
https://maltseva-school.com/page_new_lp
🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА"
https://maltseva-school.com/retreat_detox
🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА"
https://maltseva-school.com/kishechnik1
🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ"
https://maltseva-school.com/marathon
🔵КУРС "РАЗГРУЗКА"
https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year
МОЙ ЮТУБ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/user/RzaevaT
МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u
КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog
🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ
https://maltseva-school.com/podarok_bot
🔵ОЧИЩЕНИЕ КАСТОРКОЙ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
https://maltseva-school.com/kastorka_oplata
🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА
https://maltseva-school.com/tubage
🔵ЙОГА КЛУБ
https://maltseva-school.com/podpiska_ioga
🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ
https://maltseva-school.com/skidka_2025
🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам"
https://maltseva-school.com/page_new_lp
🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА"
https://maltseva-school.com/retreat_detox
🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА"
https://maltseva-school.com/kishechnik1
🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ"
https://maltseva-school.com/marathon
🔵КУРС "РАЗГРУЗКА"
https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year
МОЙ ЮТУБ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/user/RzaevaT
Я реально гоняла по всему острову (к слову на 5 млн жителей) на мотике с 2 детьми почти три года подряд…
Вернее пока не взяла сыну тоже мотик. И тогда мы ездили на двух по всему острову по 2-3 часа из конца в конец… Ева со мной всегда спала спереди, положив голову на руль🤦♀️
Даже где-то было видео, как я веду мотик одной рукой, а второй снимаю нас троих, сидящих на мотоцикле… 😳
Кстати, прям водить мотик я научилась с инструктором уже приехав на Бали… Ну как, я в России каталась пару раз по городу и все… А на Бали там ведь свои негласные правила и нюансы, их познавала там…
К слову, обожаю балийское дородное движение в котором больше жизни и сердца, чем сухих правил из норм …. Это как река жизни, где нет агрессии… Ван лав воревер
МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u
КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog
🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ
https://maltseva-school.com/podarok_bot
🔵ОЧИЩЕНИЕ КАСТОРКОЙ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
https://maltseva-school.com/kastorka_oplata
🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА
https://maltseva-school.com/tubage
🔵ЙОГА КЛУБ
https://maltseva-school.com/podpiska_ioga
🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ
https://maltseva-school.com/skidka_2025
🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам"
https://maltseva-school.com/page_new_lp
🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА"
https://maltseva-school.com/retreat_detox
🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА"
https://maltseva-school.com/kishechnik1
🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ"
https://maltseva-school.com/marathon
🔵КУРС "РАЗГРУЗКА"
https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year
МОЙ ЮТУБ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/user/RzaevaT
Через 4 года будет и мед образование к моему образованию Клинического нутрициолога. Интересно будет ли актуально оно через 4 года с темпами развития ИИ?
МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u
КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog
🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ
https://maltseva-school.com/podarok_bot
🔵ОЧИЩЕНИЕ КАСТОРКОЙ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
https://maltseva-school.com/kastorka_oplata
🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА
https://maltseva-school.com/tubage
🔵ЙОГА КЛУБ
https://maltseva-school.com/podpiska_ioga
🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ
https://maltseva-school.com/skidka_2025
🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам"
https://maltseva-school.com/page_new_lp
🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА"
https://maltseva-school.com/retreat_detox
🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА"
https://maltseva-school.com/kishechnik1
🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ"
https://maltseva-school.com/marathon
🔵КУРС "РАЗГРУЗКА"
https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year
МОЙ ЮТУБ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/user/RzaevaT
Раковые процессы могут начинаться с образования аномальных клеток — и такие процессы действительно происходят в теле регулярно.
Исследование группы под руководством Antoni Ribas (статья от 8 марта 2023 г.) изучало, как иммунная система распознаёт и реагирует на подобные клетки.
Есть важная новость: во время контролируемых периодов воздержания от пищи активизируется аутофагия — клеточный механизм переработки повреждённых структур. По данным исследований, аутофагия может способствовать удалению повреждённых или аномальных клеток; однако это не универсальное «лекарство», и научные выводы продолжают уточняться. Напомню: за фундаментальные открытия в области аутофагии Нобелевскую премию в 2016 году получил японский учёный Ёсинори Осуми.
Если вы хотите безопасно изучить практики пищевых пауз и поддержку пищеварения, присоединяетесь в Курс Очищения с лечебным голоданием
Я обучаю всем этапам 24-часового голодания: подготовка, вход, поддерживающие процедуры, корректный выход и питание.
Подробнее в моем ТГ канале ⬇️
⚠️ Это не является медицинской рекомендацией. Перед изменением режима питания или началом практик проконсультируйтесь с врачом.
МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u
КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog
🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ
https://maltseva-school.com/podarok_bot
🔵ОЧИЩЕНИЕ КАСТОРКОЙ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
https://maltseva-school.com/kastorka_oplata
🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА
https://maltseva-school.com/tubage
🔵ЙОГА КЛУБ
https://maltseva-school.com/podpiska_ioga
🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ
https://maltseva-school.com/skidka_2025
🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам"
https://maltseva-school.com/page_new_lp
🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА"
https://maltseva-school.com/retreat_detox
🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА"
https://maltseva-school.com/kishechnik1
🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ"
https://maltseva-school.com/marathon
🔵КУРС "РАЗГРУЗКА"
https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year
МОЙ ЮТУБ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/user/RzaevaT
Программу питания от хронических запоров прошла у Татьяны клинического нутрициолога, специалиста по системному восстановлению здоровья⬇️
МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u
КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog
🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ
https://maltseva-school.com/podarok_bot
🔵ОЧИЩЕНИЕ КАСТОРКОЙ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
https://maltseva-school.com/kastorka_oplata
🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА
https://maltseva-school.com/tubage
🔵ЙОГА КЛУБ
https://maltseva-school.com/podpiska_ioga
🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ
https://maltseva-school.com/skidka_2025
🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам"
https://maltseva-school.com/page_new_lp
🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА"
https://maltseva-school.com/retreat_detox
🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА"
https://maltseva-school.com/kishechnik1
🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ"
https://maltseva-school.com/marathon
🔵КУРС "РАЗГРУЗКА"
https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year
МОЙ ЮТУБ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/user/RzaevaT
ЗАПОРЫ, даже хронические по 10-15-20 лет решаемы!
Я даю гарантию на результат.
Пишите в директ⬇️
МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u
КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog
🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ
https://maltseva-school.com/podarok_bot
🔵ОЧИЩЕНИЕ КАСТОРКОЙ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
https://maltseva-school.com/kastorka_oplata
🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА
https://maltseva-school.com/tubage
🔵ЙОГА КЛУБ
https://maltseva-school.com/podpiska_ioga
🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ
https://maltseva-school.com/skidka_2025
🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам"
https://maltseva-school.com/page_new_lp
🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА"
https://maltseva-school.com/retreat_detox
🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА"
https://maltseva-school.com/kishechnik1
🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ"
https://maltseva-school.com/marathon
🔵КУРС "РАЗГРУЗКА"
https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year
МОЙ ЮТУБ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/user/RzaevaT
Пищевые паузы приводят в покой ЖКТ, и включают систему самоочищения, выведения тоksинов и шлakov.
Не зря практически все религии и культуры имеют периоды постов…
Изменения на клеточном уровне.
Я профессионально учу как нужно ЕСТЬ и как НЕ ЕСТЬ: питанию и годodaniю, процедурам ТЮБАЖА.
Пишите в директ вашу проблему или цель по здоровью, состояниям, фигуре, коже, сну и др.
МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u
КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog
🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ
https://maltseva-school.com/podarok_bot
🔵ОЧИЩЕНИЕ КАСТОРКОЙ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
https://maltseva-school.com/kastorka_oplata
🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА
https://maltseva-school.com/tubage
🔵ЙОГА КЛУБ
https://maltseva-school.com/podpiska_ioga
🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ
https://maltseva-school.com/skidka_2025
🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам"
https://maltseva-school.com/page_new_lp
🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА"
https://maltseva-school.com/retreat_detox
🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА"
https://maltseva-school.com/kishechnik1
🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ"
https://maltseva-school.com/marathon
🔵КУРС "РАЗГРУЗКА"
https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year
МОЙ ЮТУБ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/user/RzaevaT
Пройти курс по питанию для решения разных проблем здоровья, фигуры, кишечника; курс по пищевым паузам, или курс по тю бaжam, пиши ассистенту в мой аккаунт ⬇️
МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u
КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog
🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ
https://maltseva-school.com/podarok_bot
🔵ОЧИЩЕНИЕ КАСТОРКОЙ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
https://maltseva-school.com/kastorka_oplata
🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА
https://maltseva-school.com/tubage
🔵ЙОГА КЛУБ
https://maltseva-school.com/podpiska_ioga
🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ
https://maltseva-school.com/skidka_2025
🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам"
https://maltseva-school.com/page_new_lp
🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА"
https://maltseva-school.com/retreat_detox
🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА"
https://maltseva-school.com/kishechnik1
🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ"
https://maltseva-school.com/marathon
🔵КУРС "РАЗГРУЗКА"
https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year
МОЙ ЮТУБ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/user/RzaevaT
Запись на ведение по питанию, пищевым паузам, тю бaжam в директ.⬇️
МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u
КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog
🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ
https://maltseva-school.com/podarok_bot
🔵ОЧИЩЕНИЕ КАСТОРКОЙ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
https://maltseva-school.com/kastorka_oplata
🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА
https://maltseva-school.com/tubage
🔵ЙОГА КЛУБ
https://maltseva-school.com/podpiska_ioga
🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ
https://maltseva-school.com/skidka_2025
🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам"
https://maltseva-school.com/page_new_lp
🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА"
https://maltseva-school.com/retreat_detox
🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА"
https://maltseva-school.com/kishechnik1
🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ"
https://maltseva-school.com/marathon
🔵КУРС "РАЗГРУЗКА"
https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year
МОЙ ЮТУБ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/user/RzaevaT
КАША, КОТОРАЯ ЗАПУСКАЕТ КИШЕЧНИК и поддерживает женские гормоны
Без варки. Без сахара. Максимум пользы — в сыром виде.
✨ Этот завтрак мягко очищает кишечник, уменьшает вздутие и улучшает перистальтику — уже с первых дней!
📌 Рецепт:
▫️ 2 ст. л. цельных семян льна
▫️ 200 мл тёплой воды
▫️ ½ или целый банан (по вкусу)
🔹 Заливаем семена водой и оставляем на ночь.
🔹 Утром взбиваем в блендере с бананом — получается нежная, сладковатая каша.
Можно добавить немного корицы, ванили или ягоды.
✅ Омега-3 → снимают воспаление, поддерживают гормональный фон
✅ Растворимая клетчатка → мягко очищает и питает микрофлору
✅ Лигнаны → антиоксиданты и природные фитоэстрогены
✅ Слизь семян → защищает слизистую ЖКТ
В сыром виде семена сохраняют максимум пользы — не варим!
🫶 Подходит и мужчинам, и женщинам.
Но для женщин — особенно: помогает при ПМС, менопаузе и поддерживает гормональный баланс.
Сохраняй рецепт и попробуй завтра!
готовишь такую кашу — напиши, с чем любишь сочетать 👇
Какой лен я беру сама, оставила в моем телеграм канале. Ссылка на канал в шапке профиля.
МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u
КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog
🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ
https://maltseva-school.com/podarok_bot
🔵ОЧИЩЕНИЕ КАСТОРКОЙ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
https://maltseva-school.com/kastorka_oplata
🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА
https://maltseva-school.com/tubage
🔵ЙОГА КЛУБ
https://maltseva-school.com/podpiska_ioga
🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ
https://maltseva-school.com/skidka_2025
🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам"
https://maltseva-school.com/page_new_lp
🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА"
https://maltseva-school.com/retreat_detox
🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА"
https://maltseva-school.com/kishechnik1
🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ"
https://maltseva-school.com/marathon
🔵КУРС "РАЗГРУЗКА"
https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year
МОЙ ЮТУБ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/user/RzaevaT
Проследим путь крахмала в картофеле
1. При варке/запекании крахмал становится доступным для переваривания.
2. После охлаждения часть крахмала ретроградирует → образуется резистентный крахмал (RS3). Он переваривается хуже в тонком кишечнике и достигает толстого кишечника, где становится субстратом для микробиоты.
3. Поэтому охлаждённый картофель может давать меньший гликемический ответ, чем горячий, особенно если картофель остаётся достаточно плотным, а не превращён в разваренное пюре.
В свежем исследовании 2026 года (PabMed) более твёрдо приготовленный картофель действительно давал меньший гликемический и инсулиновый ответ, чем мягко разваренный.
Если выбирать один вариант для регулярного употребления — цельный картофель, приготовленный без жарки, лучше не разваренный, с последующим охлаждением. А если говорить просто о вкусном и здоровом рационе — обычный запечённый картофель тоже совершенно нормальный продукт.
НО!: резистентный крахмал после охлаждения — это преимущество, но не означает, что охлаждённый картофель становится «низкоуглеводным» или автоматически полезнее любой другой еды.
А если ты ел/а жаренный, толчененький картофель полжизни, чувствуешь, что пора провести о
МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u
КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog
🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ
https://maltseva-school.com/podarok_bot
🔵ОЧИЩЕНИЕ КАСТОРКОЙ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
https://maltseva-school.com/kastorka_oplata
🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА
https://maltseva-school.com/tubage
🔵ЙОГА КЛУБ
https://maltseva-school.com/podpiska_ioga
🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ
https://maltseva-school.com/skidka_2025
🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам"
https://maltseva-school.com/page_new_lp
🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА"
https://maltseva-school.com/retreat_detox
🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА"
https://maltseva-school.com/kishechnik1
🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ"
https://maltseva-school.com/marathon
🔵КУРС "РАЗГРУЗКА"
https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year
МОЙ ЮТУБ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/user/RzaevaT
Пока ты ничего не замечаешь, уже в 40-45 идут значимые перемены в гормональной системе… Эстроген пляшет, то его много, то мало… Печень не справляется с нагрузкой и не успевает выводить излишки эстрогена, запуская его повторно в кровоток, что создает многие проблемы зд0p0вья, когда в организме что-то нарастает: эндо0mетриоз, kиcты, пoлипы, папиллoмы…
Цикл немного сдвигается, обильность меняется… что-то почти незаметное и некритичное… А внутри уже полным ходом перестройка…
Это не сбой и не болезнь… Как и беременность - это период жизни.
Не стоит ждать, когда ты станешь замечать слишком длинный или слишком короткий цикл, не стоит ждать когда неприятные симптомы и проявления перименопаузы войдут в полную силу.
Пока тебе 35-40-45 начинай готовиться к этим скрытым переменам.
Здесь в моем аккаунте @nesterenko_health буду рассказывать как нужно готовиться к этому периоду. Пропишись и не пропусти вторую часть.
Один из десятков вариантов подготовки - это помогать печени.
Если уже готова пройти со мной один тюбажный день, пиши мне слово ТЮБАЖ в директ⬇️
МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u
КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog
🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ
https://maltseva-school.com/podarok_bot
🔵ОЧИЩЕНИЕ КАСТОРКОЙ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
https://maltseva-school.com/kastorka_oplata
🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА
https://maltseva-school.com/tubage
🔵ЙОГА КЛУБ
https://maltseva-school.com/podpiska_ioga
🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ
https://maltseva-school.com/skidka_2025
🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам"
https://maltseva-school.com/page_new_lp
🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА"
https://maltseva-school.com/retreat_detox
🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА"
https://maltseva-school.com/kishechnik1
🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ"
https://maltseva-school.com/marathon
🔵КУРС "РАЗГРУЗКА"
https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year
МОЙ ЮТУБ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/user/RzaevaT