Вот что происходит с твоими гормонами, когда ты спишь меньше 7 часов:
Недосып = больше кортизола. Недостаток сна — это стресс для организма. Кортизол растёт. А высокий кортизол = повышает аппетит
Лептин — гормон насыщения. Мало сна = мало лептина = ты постоянно голодная, даже после еды
После бессонной ночи гормон роста в дефиците- приведет к накоплению жира
По итогу: Недосып = высокий кортизол + постоянный голод + инсулинорезистентность. Вес растёт, даже если ешь мало
Хочешь похудеть? Начни с 7-8 часов сна. Я серьёзно. Ни одна диета не сработает, если ты спишь 5 часов. Сохрани и ложись раньше сегодня
Имеются противопоказания. Не является персональной рекомендацией.
Перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом
Имеются противопоказания. Не является персональной рекомендацией.
Перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом
Имеются противопоказания. Не является персональной рекомендацией.
Перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом
Имеются противопоказания. Не является персональной рекомендацией.
Перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом
Имеются противопоказания. Не является персональной рекомендацией.
Перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом
Имеются противопоказания. Не является персональной рекомендацией.
Перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом
Имеются противопоказания. Не является персональной рекомендацией.
Перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом
Эндокринные заболевания нарушают метаболизм кожи. Без компенсации хронических процессов любые стимулирующие процедуры теряют эффективность и повышают риск осложнений. Сначала нормализуем обмен, затем — безопасное омоложение.
Имеются противопоказания. Не является персональной рекомендацией.
Перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом
Такие рубцы после блефаропластики можно корректировать начиная со 2 го месяца после операции
2 процедуры, 1 раз в месяц на сосудистом лазере чтобы убрать красноту.
2-3 процедуры на СО2 для сглаживания текстуры кожи.
И вашу блефаро не распознать 🌺
Имеются противопоказания. Не является персональной рекомендацией.
Перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом
Худеть пациентов- это тоже часть моей работы. Как и корректировать сахароснижающую терапию при сахарном диабете. И все чаще пациенты с лишними 5-7 кг просят волшебную таблетку, вместо посчитать кбжу и коррекции рациона
Имеются противопоказания. Не является персональной рекомендацией.
Перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом
Часто спрашивают: какой филлер лучше — гиалуроновый или на полимолочной кислоте? На самом деле плохих и хороших нет. Они просто работают по-разному, и именно в этой разнице я, как врач, могу подобрать метод, чтобы результат совпал с вашей целью
Имеются противопоказания. Не является персональной рекомендацией.
Перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом
Имеются противопоказания. Не является персональной рекомендацией.
Перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом
Имеются противопоказания. Не является персональной рекомендацией.
Перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом
Имеются противопоказания. Не является персональной рекомендацией.
Перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом
Имеются противопоказания. Не является персональной рекомендацией.
Перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом
Имеются противопоказания. Не является персональной рекомендацией.
Перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом
Имеются противопоказания. Не является персональной рекомендацией.
Перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом
Имеются противопоказания. Не является персональной рекомендацией.
Перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом
Имеются противопоказания. Не является персональной рекомендацией.
Перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом
Имеются противопоказания. Не является персональной рекомендацией.
Перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом