Раньше я больше думала о том, как тренировки отражаются на фигуре. Сейчас всё чаще ловлю себя на мысли, что хожу в зал совсем за другим.
Мне нравится чувствовать себя сильной и энергичной. Нравится замечать, как растёт выносливость, как становится проще справляться с нагрузками. И особенно нравится осознание, что я могу быть дисциплинированной и выполнять обещания, которые даю самой себе.
Для меня спорт сегодня — это уверенность в себе, сила воли и уважение к собственным приоритетам. И с каждым годом я ценю это всё больше ♥️
Я всегда верила в силу такого окружения. Когда ты видишь, как другие женщины создают проекты, добиваются своего, проходят сложные этапы и не останавливаются, постепенно начинаешь иначе смотреть и на собственные возможности.
Именно поэтому мне так важно, каких женщин я собираю вокруг себя в ICONA.
Иногда, достаточно просто оказаться в правильном окружении, чтобы самой захотеть большего ♥️
Когда мы соглашаемся на меньшее, нам кажется, что так мы быстрее решим свою задачу. Но в лучшем случае возвращаемся в исходную точку, а в худшем — теряем то, что уже имели.
Я для себя решила: если я точно знаю, чего хочу, зачем соглашаться на то, что мне не подходит?
Это касается и жизни, и бизнеса, и людей, которых я выбираю рядом с собой.
Например, когда я собираю команду, для меня важно, чтобы человек подходил мне на 10 из 10. Потому что я не знаю другого способа создавать по-настоящему классные проекты, кроме как собирать вокруг себя людей, с которыми мы совпадаем по ценностям, уровню и отношению к делу.
И я предлагаю вам посмотреть на свою жизнь: где вы соглашаетесь на меньшее, хотя внутри прекрасно понимаете, чего хотите на самом деле?
Возможно, именно этот компромисс и обходится вам дороже всего.
А что если ты годами держишься за то, что не работает, просто потому, что не веришь, что может быть иначе?
Ты ждёшь, когда появится уверенность. Когда страх уйдёт. Когда внутри наконец щёлкнет и ты будешь готова.
Но что, если этот щелчок не случится, пока ты не попробуешь?
Скажи себе: «Ну, допустим, я могу сделать по-другому». И попробуй. Десять раз. Просто проверь.
Выбери то, что давно не меняется в твоей жизни, и сегодня поступи иначе. Сделай шаг и дай реальности шанс тебя переубедить ♥️
Компромисс с собой часто кажется разумным решением. Но в итоге ты либо возвращаешься туда, откуда начинала, либо теряешь ещё больше.
В бизнесе, отношениях, команде — выбирайте то, что действительно ваше. Не соглашайтесь на меньшее там, где знаете, как должно быть.
Мой принцип — 10 из 10. И в людях рядом, и в решениях, которые я принимаю.
Давайте честно, где вы до сих пор соглашаетесь на 5 из 10, хотя прекрасно знаете, что заслуживаете и можете больше?
Но иногда именно события, которые мы воспринимаем как потери, становятся точкой, из которой начинается что-то новое.
Важно не только то, что с нами происходит, но и то, как мы на это смотрим, какие выводы делаем и что выбираем дальше.
У каждого из нас есть свобода выбора, независимо от прошлого, обстоятельств и того, с какой точки мы стартуем.
Но чтобы найти в себе силы выбирать, важно научиться доверять себе, не только логике и чужим советам, а в первую очередь тому, что отзывается внутри.
Пиши слово СИЛА в комментариях, если хочешь научиться быть счастливым здесь и сейчас 👇🏻
Главное прожить её, а не застрять в ней. Вместо обвинений и чувства несправедливости, найти в себе силы и спросить себя: что дает мне эта ситуация?
И однажды ты поймёшь: то, что казалось концом света, стало началом твоей новой жизни.
Боль пройдёт. А сила, которую ты в себе откроешь, останется.
Если вы хотите превратить свою боль в силу, пишите слово «Сила» в комментариях ⤵️
А на самом деле у тебя есть решение, которое ты не принимаешь. И тело не даст тебе покоя, пока ты его не примешь.
Я не спала три ночи подряд. Думала тревожку поймала. Пошла к врачу, пила чаи, делала дыхание. Ничего не помогало. Пока я не села и не написала решение, которое боялась принять. В ту же ночь уснула за десять минут.
Тревога — это не про нервы. Это про то, что ты врёшь себе. Тело знает правду раньше, чем голова.
Ты хочешь большего: расти, развиваться, зарабатывать больше, создавать что-то значимое. Но каждый раз, когда появляется возможность сделать шаг вперёд, начинаешь искать причины, почему стоит остаться там, где привычно.
- Соглашаешься на меньшие условия.
- Остаёшься в окружении, которое не разделяет твоих амбиций.
- Выбираешь стабильность вместо возможностей.
- Уменьшаешь собственные цели, чтобы они казались реалистичнее для других.
И вроде бы ничего страшного не происходит. Просто ты снова остаёшься на прежнем уровне.
Но масштаб требует другого мышления.
Чтобы вырасти, иногда нужно отказаться от того, что раньше казалось достаточным. Перестать соглашаться на условия, которые больше не соответствуют твоим целям и принимать решения, которые требуют смелости, ответственности и готовности выйти за пределы привычного.
Рост начинается там, где заканчивается желание любой ценой сохранить комфорт.
Это не значит, что нужно идти напролом и отказываться от любых договорённостей.
Просто перестань предавать свои цели ради временного удобства.
А это стратегия вообще всей твоей жизни. Без неё ты сломаешься — и потеряешь больше, чем заработала.
Я работала три месяца без выходных. Думала — скоро отдохну. Потом слегла на две недели. И потеряла за эти две недели больше, чем заработала за три месяца.
Каждый пропущенный выходной — это долг. И тело возвращает его с процентами. Знаете выражение “тело меня положило”? Вот так же было и у меня. Я просто в один день не смогла встать с кровати, хотя накануне признаков болезни не было.
И это состояние - результат накопившегося выгорания, неуважения к себе самой, усталость…И гонка.
Если ты хочешь участвовать в гонке и не слететь с трассы - дай себе возможность отдыхать.
Планируй свой календарь с отдыха. Сначала ставь эти дни, а потом - рабочие моменты.
искренне верю: Москва - мой город.
Подпишись @palaginamv - пройдем этот пусть вместе 🤍
Я вспоминаю это состяние: пыталась понять, что же мне действительно подходит, куда хочется двигаться дальше.
И поняла, что можно бесконечно сидеть и теоретизировать: а моё ли это? А получится ли? А вдруг не туда?
Но гораздо быстрым и здравым решением было просто попробовать, а не ждать привет от небесной канцелярии. Блин, это на самом деле очень просто: ты берешь и делаешь.
Вложить время, внимание, сделать что-то руками, получить первые результаты и уже по ходу понять, твое это или нет.
Кажется, иногда нам не столько нужно ещё подумать, сколько дать себе разрешение.
Ну вот у меня так было, по крайней мере.
Кстати, сейчас рассказываю, как переехала из Барнаула в Москву
Подпишись
5 практик, которые помогут тебе избавиться от тревоги и принять правильное решение❤️