Бессонница — не всегда про лекарства. В этом коротком видео врач объясняет, как режим сна, свет, питание и уровень стресса влияют на засыпание и качество отдыха. Простые изменения образа жизни могут существенно улучшить сон уже в ближайшие дни. Смотри до конца, чтобы узнать, с чего начать и какие ошибки мешают тебе высыпаться.
Записаться 👉🏻 Клиника DV — семейная клиника Дарьи и Владислава Елиневских
Канал клиники в Telegram https://t.me/doctorsdv
Канал клиники в МАКС https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY
Измерение артериального давления (АД) требует соблюдения определённых правил, чтобы результаты были точными и достоверными. Для этого используют тонометр — механический, полуавтоматический или автоматический.
Подготовка к измерению
• За 30–40 минут до измерения следует исключить:
• физические нагрузки;
• курение;
•употребление кофе, крепкого чая, энергетиков, алкоголя.
За 1–1,5 часа до измерения не рекомендуется есть — пища запускает обменные процессы, которые могут повлиять на результат.
Измерять давление нужно сидя. Важно, чтобы стул обеспечивал поддержку спины. Ноги должны стоять на полу, не следует их скрещивать. Рука, на которой проводится измерение, должна быть расслаблена и расположена на уровне сердца (например, можно положить её на стол).
Рекомендуется провести 2–3 измерения с интервалом в 1–2 минуты и вычислить среднее значение.
Если первые два значения существенно различаются, стоит повторить измерения.
Записаться 👉🏻 Клиника DV — семейная клиника Дарьи и Владислава Елиневских
Канал клиники в Telegram https://t.me/doctorsdv
Канал клиники в МАКС https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина . Как они работают против тревоги и депрессии объясняет Гарцев Леонид Сергеевич
Записаться 👉🏻 Клиника DV — семейная клиника Дарьи и Владислава Елиневских
Канал клиники в Telegram https://t.me/doctorsdv
Канал клиники в МАКС https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY
Канал Гарцева Леонида Сергеевича в Telegram https://t.me/GartsevLS
То, что остается за кадром
Насколько опасно принимать антидепрессанты рассказывает Гарцев Леонид Сергеевич
Записаться 👉🏻 Клиника DV — семейная клиника Дарьи и Владислава Елиневских
Канал клиники в Telegram https://t.me/doctorsdv
Канал клиники в МАКС https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY
Канал Гарцева Леонида Сергеевича в Telegram https://t.me/GartsevLS
Что такое депрессия на самом деле и что с ней делать рассказывает Гарцев Леонид Сергеевич
Записаться 👉🏻 Клиника DV — семейная клиника Дарьи и Владислава Елиневских
Канал клиники в Telegram https://t.me/doctorsdv
Канал клиники в МАКС https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY
Канал Гарцева Леонида Сергеевича в Telegram https://t.me/GartsevLS
Почему мы поправляемся и виноваты ли в этом гормоны рассказывает наш эндокринолог Ольга Валерьевна Ястребова
Записаться 👉🏻 Клиника DV — семейная клиника Дарьи и Владислава Елиневских
Канал клиники в Telegram https://t.me/doctorsdv
Канал клиники в МАКС https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY
Канал Ястребовой Ольги Валерьевны в Telegram https://t.me/doctor_yastrebova
Что такое «психосоматика» без мифов и легенд рассказывает психиатр Гарцев Леонид Сергеевич
Записаться 👉🏻 Клиника DV — семейная клиника Дарьи и Владислава Елиневских
Канал клиники в Telegram https://t.me/doctorsdv
Канал клиники в МАКС https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY
Канал Гарцева Леонида Сергеевича в Telegram https://t.me/GartsevLS
Что на самом деле проверяют молоточком рассказывает невролог Александра Евгеньевна Пакаева
Записаться 👉🏻 Клиника DV — семейная клиника Дарьи и Владислава Елиневских
Канал клиники в Telegram https://t.me/doctorsdv
Канал клиники в МАКС https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY
Канал Пакаевой Александры Евгеньевны в Telegram https://t.me/neurologist_pakaeva
О том какие показатели информативны, а какие нет рассказывает наш эндокринолог Ястребова Ольга Валерьевна
Записаться 👉🏻 Клиника DV — семейная клиника Дарьи и Владислава Елиневских
Канал клиники в Telegram https://t.me/doctorsdv
Канал клиники в МАКС https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY
Канал Ястребовой Ольги Валерьевны в Telegram https://t.me/doctor_yastrebova
Как работают антидепрессанты? В чем суть моноаминовой теории рассказывает Гарцев Леонид Сергеевич
Записаться 👉🏻 Клиника DV — семейная клиника Дарьи и Владислава Елиневских
Канал клиники в Telegram https://t.me/doctorsdv
Канал клиники в МАКС https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY
Канал Гарцева Леонида Сергеевича в Telegram https://t.me/GartsevLS
Почему не работает левотироксин ? #щитовиднаяжелеза #левотироксин#гипотиреоз #здоровье
Принимаете левотироксин, а эффекта нет?
О том как правильно принимать заместительную гормональную терапию рассказывает эндокринолог Ястребова Ольга Валерьевна
(https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY)Записаться 👉🏻 Клиника DV — семейная клиника Дарьи и Владислава Елиневских
(https://doctorsdv.ru/)
Канал клиники в Telegram https://t.me/doctorsdv
Канал клиники в МАКС https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY
Канал Ястребовой Ольги Валерьевны в Telegram https://t.me/doctor_yastrebova
О том, как антидепрессанты влияют на сексуальную жизнь рассказывает Гарцев Леонид Сергеевич
Записаться 👉🏻 Клиника DV — семейная клиника Дарьи и Владислава Елиневских
Канал клиники в Telegram https://t.me/doctorsdv
Канал клиники в МАКС https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY
Канал Гарцева Леонида Сергеевича в Telegram https://t.me/GartsevLS
Лучшая забота о сосудах - это профилактика атеросклероза
Что это? Рассказывает наш эндокринолог Ястребова Ольга Валерьевна
Записаться 👉🏻 Клиника DV — семейная клиника Дарьи и Владислава Елиневских
Канал клиники в Telegram https://t.me/doctorsdv
Канал клиники в МАКС https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY
Канал Ястребовой Ольги Валерьевны в Telegram https://t.me/doctor_yastrebova
В Макс https://max.ru/join/f_mcFNxejO3JWQ25TLm003omMOoL50J8hOQxXw3ZT9w
Наш невролог, Александра Евгеньевна Пакаева, объясняет что это за диагноз и что с ним делать
Записаться 👉🏻 Клиника DV — семейная клиника Дарьи и Владислава Елиневских
Канал клиники в Telegram https://t.me/doctorsdv
Канал клиники в МАКС https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY
Канал Пакаевой Александры Евгеньевны в Telegram https://t.me/neurologist_pakaeva
Очень частое заблуждение - что антидепрессанты могут вызывать зависимость
В видео Гарцев Леонид Сергеевич объясняет , почему это не так
(https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY)Записаться 👉🏻 Клиника DV — семейная клиника Дарьи и Владислава Елиневских
(https://doctorsdv.ru/)
Канал клиники в Telegram https://t.me/doctorsdv
Канал клиники в МАКС https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY
Новая форма для нашего невролога Александры Евгеньевны Пакаевой
Боль в животе — не всегда проблема желудка или кишечника.
Очень часто за этим может стоять:
— функциональная диспепсия
— соматическое проявление тревоги
— стресс и напряжение
📌 В этом видео Дарья Владимировна Елиневская разберет почему болит живот без причин, что такое функциональная диспепсия, как тревога влияет на тело, что с этим делать
❗ Если у тебя похожие симптомы — важно не игнорировать их, но и не паниковать
Почему врачи задают странные вопросы ? Из любопытства ? От скуки? Наш эндокринолог Ястребова Ольга рассказывает в этом виде
Ставьте лайки и подписывайтесь
В этом видео врач-эндокринолог объясняет важный принцип: наш организм способен получать всё необходимое из обычной еды — если питание действительно сбалансировано.
Нужно ли покупать витамины? Правда ли, что есть «идеальные» продукты? Или всё гораздо проще, чем кажется?
Разбираем, как правильно выстраивать рацион, чтобы получать все необходимые микро- и макроэлементы без крайностей и запретов.
📌 Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше проверенной информации о здоровье, гормонах и питании.
💬 Напишите в комментариях: принимаете ли вы витамины или стараетесь получать всё из еды?
Еще больше полезной информации в канале клиники в MAX https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY