Ксения Ерофеева || ГУРУ БАНОК

Прогревание тела огнём — это не просто тепло и комфорт. На самом деле, когда мы прогреваем тело огнём, происходят глубокие физиологические процессы: 🔺Тепло проникает в ткани до костей, активируя циркуляцию крови и лимфы. Это помогает убрать застой, улучшить обмен веществ и мягко разогреть мышцы и фасции. 🔺Лимфодренаж активируется естественным образом, особенно в зонах, важных для женского здоровья: бедра, поясница, ягодицы. Эти участки отвечают за гормональный баланс, репродуктивную систему и общий тонус организма. 🔺Подготовка к холодному сезону: прогревание укрепляет организм, повышает сопротивляемость холоду и улучшает внутренний тонус. ПОЧЕМУ ИМЕННО ОГОНЬ? Огонь создаёт равномерное, глубокое и мягкое тепло, которое невозможно заменить простым согреванием. Оно запускает естественные процессы восстановления, расслабляет спазмированные мышцы и мягко «разгоняет» застойные зоны. 📚На очном обучении вы научитесь: 🔸управлять глубиной прогрева, чтобы тепло доходило до костей; 🔸работать с ключевыми зонами для женского здоровья; 🔸соединять тепло с движением и лимфодренажными приёмами для максимального эффекта; 🔸безопасно и эффективно прогревать тело, восстанавливая самочувствие и энергетику. 📩 Переходите в мой тг канал, чтобы получить подробности и записаться на обучение.

Вы чувствуете, что тело застывает? Мышцы находятся в спазме, одни «работают» вместо других, лимфа и кровь движутся медленно, ткани напряжены — вот что значит «холод» внутри. Огненные техники разогревают тело изнутри. Тепло и направленное воздействие активируют циркуляцию крови и лимфы, расслабляют спазмированные мышцы, разжигают внутреннюю энергию и подготавливают тело к активной работе. На огненном обучении вы освоите: 🔻Вакуумные техники + тепло для глубокого расслабления и пробуждения тканей; 🔻Огненные приемы для разогрева мышц, фасций и связок; 🔻Комплексную работу с телом, включающую восстановление циркуляции, лимфодренаж, мягкую коррекцию суставов; 🔥 Это уникальный шанс почувствовать, как «оживает» тело, когда тепло и движение соединяются с правильной техникой. 📩Чтобы получить подробности об обучении — переходите в мой тг канал: t.me/erofeeva_ksu

Когда лопатка перестаёт держать плечевой пояс, тело включает компенсацию. И первую нагрузку берёт на себя шея. Лопатка уходит вперёд, плечо «проваливается», осанка округляется. Голова смещается вперёд всего на пару сантиметров, но это создаёт лишнюю нагрузку на мышцы шеи. Мышцы лопатки — передняя зубчатая, ромбовидные, нижняя трапеция — расслаблены, и шея вынуждена тянуть чужую работу. КАК ТЕЛО КОМПЕНСИРУЕТ❓ 👉🏼 Чтобы удержать голову и плечо, перенапрягаются: — Грудино-ключично-сосцевидная — ощущение «каната» по бокам шеи — Лестничные мышцы — сжимают нервы, могут отдавать болью и онемением в руку — Верхняя трапеция — «каменные плечи», затылочные боли — Мышцы вдоль лопатки — ноющая боль между лопаткой и шеей — Подзатылочные мышцы — тяжесть и тянущие головные боли Это и есть компенсация: когда одна зона выключена, другая берёт её функцию на себя. Пока причина — в лопатке, простое расслабление шеи даёт временный эффект. ВАКУУМНАЯ ТЕРАПИЯ РЕШАЕТ ПЕРВИЧНУЮ ПРИЧИНУ 🔰Вакуум: ✔ снимает глубокие зажимы, которые не достать руками ✔ освобождает лопаточно-рёберную зону ✔ возвращает подвижность плечевого пояса ✔ уменьшает хронический гипертонус шеи ✔ улучшает дыхание и кровоток Вакуум создаёт условия, чтобы мышцы включились и перестали перегружаться. Но дальше нужна сила и системная работа. ☝🏼ВАЖНО — ДАЛЬШЕ НУЖНО УКРЕПЛЯТЬ После освобождения тканей необходимо включать слабые мышцы: — стабилизаторы лопатки, задние плечевые мышцы, нижнюю трапецию — создавать прочный мышечный корсет — восстанавливать правильное дыхание и движение Только так компенсация исчезает, и шея перестаёт быть «рабом» чужой работы. ——— 💡 На базовом обучении я подробно показываю, как видеть компенсации и восстанавливать тело целиком! Все подробности в моем тг канале: t.me/erofeeva_ksu

Мой сын родился с дисплазией левого лёгкого. Из-за этого левая реберная дуга сформировалась чуть ниже правой — и чтобы предотвратить дальнейшие изменения грудной клетки и защитить органы от сдавливания, мне пришлось глубоко разобраться в механике её деформаций. Когда грудная клетка вдавлена внутрь (воронка) или выпирает клином (киль), скелет начинает медленно мешать нормальной работе важнейших систем. Вот что рушится в этой цепной реакции: 1️⃣Лёгкие → Сдавлены. Им не хватает объёма для полного вдоха. Тело живёт в режиме хронического удушья. Итог — одышка, слабость, постоянный дефицит кислорода. 2️⃣Сердце → Смещено и сжато. Ему тесно. Оно работает с перегрузкой, как двигатель в маленьком отсеке. Это прямой путь к перебоям ритма, пролапсу клапанов, болям. 3️⃣Челюсть и зубы → Заблокированы. Деформация грудины тянет за собой плечи, шею, меняет прикус. Челюсть недоразвивается, зубам не хватает места — они растут скученно, криво. Появляются головные боли, теряется гармония лица. ❗️Это не приговор — это механика. А на механику можно воздействовать. Но массаж и гимнастика часто бессильны против глубинного мышечного панциря, который формировался годами вокруг деформации. Здесь работает только вакуум. Почему банка — ключевое звено? ✅Она создаёт «умную тягу», достигающую внутренних межрёберных мышц и диафрагмы — туда, куда не дотрагивается ни одна рука. ✅Она растягивает спайки, разблокирует рёбра, по миллиметру расширяя пространство для лёгких и сердца. ✅Она запускает полноценный кровоток и лимфодренаж в области многолетнего застоя — питая и очищая ткани. ‼️Вакуумная терапия работает не с симптомом, а с фундаментом проблемы. Она даёт органам шанс жить в полном объёме, а челюсти — развиваться правильно‼️

Большинство проблем «в голове» начинается… в груди. Когда грудные мышцы укорочены и зажаты, тело автоматически уводит плечи вперёд — и именно это запускает цепочку нарушений: ❌ пережимается шейно-воротниковая зона ❌ ухудшается питание мозга ❌ нарушается отток от лица ❌ падает зрение и слух ❌ появляется тяжесть, шумы, давление ❌ усиливаются головные боли и напряжение Это не просто сутулость — это нарушение кровообращения и лимфотока в одной из самых важных зон тела. Когда грудные мышцы раскрыты — меняется ВСЁ: ✔️ шея становится подвижнее ✔️ улучшается приток и отток крови от головы ✔️ легче видеть, слышать, концентрироваться ✔️ уходит отёчность лица ✔️ снижается напряжение в плечах и челюсти ✔️ появляется ощущение «светлой головы» Именно поэтому работа с грудными мышцами — один из ключевых этапов в восстановлении осанки, дыхания, лимфотока и состояния лица. ⸻ 💡 На базовом обучении мы подробно учим: — как безопасно отпускать грудные мышцы, — как освободить шею, — как связана зона декольте с лицом, дыханием и мозговым кровотоком, — и как правильно работать вакуумной банкой, чтобы получить эффект, а не усилить спазм. 🧑💻 Идёт набор на новый поток онлайн. 🔎 Чтобы получить подробности — переходи в мой тг канал: t.me/erofeeva_ksu

Но только после того, как убрана причина, а не вместо неё. Да, банку можно поставить на брыльки, щёки, скулы. Это улучшит микроциркуляцию, снимет локальный застой, подтянет ткани. Но если причина осталась — ⚠️ пережатая шея ⚠️ нарушенный лимфоотток ⚠️ слабое питание тканей — то любая локальная работа даёт только поверхностный, краткий эффект. Поэтому важно понимать: Мы не отменяем банки на лице — мы делаем их правильно, после устранения причины. Сначала мы: ✔️ раскрываем шейный отдел ✔️ запускаем лимфоток ✔️ убираем глубинный спазм ✔️ восстанавливаем питание тканей И только потом: ✔️ переходим к локальной работе на лице, чтобы усилить результат И вот тогда эффект становится стойким, натуральным и физиологичным❗️ ✅ Да, банку можно ставить на лицо. Но локальная работа без восстановления шеи и лимфы — это косметика, а не коррекция. Если хотите научиться работать по физиологии, а не «наугад», вакуумная терапия — идеальный инструмент: она помогает не просто «подтянуть лицо», а восстановить систему целиком 🙌🏼 📚 Хотите понять правильную последовательность и освоить технику? 💬 Переходите в мой тг канал: t.me/erofeeva_ksu

Если же кожа втягивается неровно — образуется «залом» — значит, под ней есть склейка тканей. Что такое склейка физиологически? Это участок, где кожа, фасция и подлежащие структуры плотно слиплись из-за: — хронического спазма, — воспаления, — отёка, — малоподвижности, — травм или операций. В этой зоне: 🔻 нарушается микроциркуляция 🔻 хуже работает лимфа 🔻 ткани «застревают» и теряют подвижность 🔻 мышцы быстрее устают и уходят в гипертонус Поэтому купол банки не поднимается — тканям просто нечем двигаться. Почему важно освобождать склейки❓ Потому что они запускают цепочку нарушений: ⚠️ В зоне склейки ухудшается кровоснабжение → ткани «голодают». ⚠️ Лимфа не уходит → формируется локальный отёк и воспаление. ⚠️ Фасция теряет скольжение → появляются боли, тяжесть, ограничение движения. ⚠️ При выраженных склейках страдает вся биомеханика, особенно в области поясницы. Убирая склейку, вы возвращаете тканям: ✔️ движение ✔️ питание ✔️ эластичность ✔️ способность нормально проводить кровоток и лимфоток Это и есть «ткань дышит» — когда она снова живая и подвижная. Вакуумная банка — лучший инструмент❗️ Потому что вакуум мягко приподнимает ткани вверх и показывает, где есть нарушение. Там, где купол встаёт ровно — всё в порядке. Там, где «залипает» — нужно работать. Вакуум: 🔸 разъединяет склейки послойно 🔸 запускает микроциркуляцию 🔸 улучшает подвижность фасций 🔸 снимает спазм и застой 🔸 восстанавливает работу тканей буквально на глазах И да — склейки уходят постепенно, от процедуры к процедуре. Это абсолютно физиологично. Хотите научиться работать с банкой правильно, видеть проблемы глазами и безопасно их устранять? Переходите в мой тг канал: t.me/erofeeva_ksu

❗️и запуска правильной работы позвоночника Вакуумная банка — это не просто массаж и не разогрев. Это физиологическое воздействие на мышечно-фасциальную систему, которое делает то, что невозможно руками: ✔️ Банка создаёт отрицательное давление Это вытягивает мышцу из спазма, освобождая: — нервные волокна, — кровеносные капилляры, — лимфатические каналы. Как только эта триада освобождена, позвоночный сегмент возвращается в своё анатомическое положение — потому что его больше ничто не тянет и не держит в перекосе. Но важно понимать главное: 🧩 Банка — это первый этап. Она готовит мышцу. Но не удерживает результат. Чтобы позвоночник зафиксировался в физиологическом положении, обязательно нужен следующий алгоритм: 1️⃣ Растяжение Мягко удлиняем позвоночный столб, возвращаем подвижность между позвонками. 2️⃣ ЛФК и глубокие мышцы-стабилизаторы Закачиваем мышцу — выпрямляющую позвоночник → она удерживает сегменты ровно. 3️⃣ Укрепление спины Создаёт “мышечный корсет”, чтобы спазм не вернулся. ⚠️ И именно МЕЖДУ этими этапами нужна банка Потому что вакуум: • снимает гипертонус, который мешает правильной закачке, • активирует микроциркуляцию, ускоряя восстановление, • убирает повторное “зажатие”, пока вся система перестраивается, • улучшает качество движений и делает гимнастику действительно эффективной. Поэтому лучшая схема выглядит так: БАНКА → РАСТЯЖЕНИЕ → УКРЕПЛЕНИЕ → БАНКА ❗️СТАБИЛЬНО до закрепления результата❗️ Когда мышца мягкая и податливая — позвоночник становится в норму, а тело перестаёт возвращаться к старому паттерну. Если хотите, чтобы банки работали по физиологии, а не «делали синяки», и чтобы вы могли применять их грамотно для спины, шеи, таза и живота — переходите в мой тг канал: t.me/erofeeva_ksu

То, что болит — почти никогда не является причиной. Любой спазм, натяжение, боль — это компенсация. Тело не делает ничего просто так. Оно создаёт напряжение, чтобы защитить более важную структуру, которая уже работает неправильно. 🧩 Как работает компенсация? Когда в теле появляется сбой — в тазу, диафрагме, стопе, животе — организм не может оставить это “как есть”. Он мгновенно перераспределяет нагрузку и создаёт новые напряжения, чтобы сохранить: ✔︎ кровоснабжение ✔︎ дыхание ✔︎ питание мозга ✔︎ работу внутренних органов ✔︎ устойчивость оси Именно эти вторичные напряжения человек и ощущает как «болит тут». 🙏 Но это не первопричина. Это защитная реакция. Это попытка тела выровнять систему, чтобы вы вообще могли ходить, думать, дышать, держать равновесие. ❗️И вот где ошибка большинства специалистов: Приходит человек и говорит: «У меня болит вот здесь». И ему начинают лечить «вот здесь». Но именно это — путь к ухудшению. Потому что вы снимаете защиту, не устранив источник сбоя. ✔︎ Грамотная работа начинается иначе: 1️⃣ Раздеваем человека — смотрим всё тело. 2️⃣ Смотрим, где перекос, где ось ушла, где нет дыхания, где стопа не работает. 3️⃣ Ищем, что заставляет тело компенсировать. 4️⃣ Работаем с первопричиной — а не с жалобой. И тогда компенсаторные спазмы уходят сами. Без боли. Без риска. Без “сломать” систему. Тело — единая механика. Снять симптом можно за минуту. Убрав причину — мы меняем жизнь❗️

🤔 Многие люди боятся любых процедур. И это не про «характер» — это про физиологию. Страх возникает тогда, когда тело уже сталкивалось с неправильной работой: 🔸 шея отрабатывается без подготовки, 🔸 перекрывается отток, 🔸 растёт давление, 🔸 появляется головная боль. ❗️ Тело запоминает боль быстрее, чем облегчение. Но есть другой сценарий — когда работа идёт по причине, а не по симптомам. Когда специалист: — начинает не с шеи, а с живота и диафрагмы, — открывает сосудистую сеть, — запускает лимфоток, — снимает глубокий спазм, — подготавливает ткани к работе, — и только потом подходит к зоне боли. Тогда реакция тела совсем другая: ✔️ нет боли после процедуры ✔️ нет «разрывающей» головы ✔️ нет скачков давления ✔️ появляется ощущение безопасности и лёгкости ✔️ тело «отдаётся» работе, а не сопротивляется ✅ И отношение человека к процедурам меняется моментально — когда он впервые чувствует, что можно работать глубоко, эффективно и без боли. Правильная последовательность делает то, чего не достигают даже «дорогие» методы: тело перестаёт бояться, потому что наконец понимает — ему помогают, а не ломают защиту. Хотите почувствовать, как работает корректная физиологичная работа с телом❓ Переходите в мой тг канал. Ссылка: t.me/erofeeva_ksu

Через каждую мышцу проходят жизненно важные структуры: 🔹 нервные волокна — проводят сигналы 🔹 кровеносные сосуды — несут питание и кислород 🔹 лимфатические капилляры — выводят отходы и лишнюю жидкость Когда мышца входит в спазм, она превращается в тиски, которые сжимают всё, что должно свободно работать внутри. Что происходит дальше ⤵️ 1️⃣ Пережат нерв → боль, онемение, прострелы, головные боли. 2️⃣ Пережат сосуд → ткани недополучают питание → формируются хронические воспаления. 3️⃣ Пережат лимфоток → отёчность лица и ног, тяжесть, застой. Это и есть причина, почему у человека может одновременно: — болит спина, — немеют руки, — отекает лицо, — тяжелеют ноги, — «падает» энергия. Это не разные проблемы. Это одна цепочка, которая начинается в мышце. ❗️Почему здесь так помогает вакуум Вакуумная терапия — это не «присоска» и не массирование кожи. Это глубокая физиологичная работа, которая делает то, что руками невозможно. Вакуум: 🔹 разжимает спазм, добираясь до глубинных слоёв 🔹 освобождает нервные волокна от давления 🔹 усиливает микроциркуляцию 🔹 запускает лимфатический дренаж 🔹 возвращает тканям нормальный объём и подвижность 🔹 убирает застои, тепло и питание снова доходят до органа Поэтому тело реагирует быстро и заметно — оно просто получает то, чего ему давно не хватало: движение, питание, очищение. Хотите научиться работать с телом грамотно и безопасно? Вы можете освоить вакуумную терапию: 📍 Онлайн — в удобном режиме, доступно из любого города 📍 Москва — 12–14 декабря (очно) Все подробности в моем тг канале

Большинство думают, что АП — это «против паразитов». Но это только верхний слой. На самом деле программа — про то, чтобы тело перестало жить на 20% своих возможностей и включилось на 💯. Что такое АП на физиологическом уровне? Это работа не только с крупными и мелкими паразитами. Это работа со всеми нарушениями среды: — токсинами, — застойными жидкостями, — слипшимися тканями, — воспалением, — перегруженной лимфой, — загрязнённой микробиотой, — нарушенным желчеоттоком, — хроническим стрессом тела. ⚡️Когда вы заходите в программу, даже в мягком щадящем режиме, вы начинаете: — очищать внутреннюю среду — менять качество жидкостей (крови, лимфы, межтканевой жидкости) — восстанавливать циркуляцию — улучшать питание мозга — снимать хронические воспаления — настраивать органы так, как они работают «в природе» И тело начинает жить по своей физиологии, а не «как получится»😉 Поэтому результат получают даже те, кто не проходит программу на все 100%: 👉🏼 потому что тело впервые за долгое время начинает жить в чистой внутренней среде. Когда жидкости чистые → когда живот свободный → когда оттоки идут → когда лимфа течёт → когда микробиота не гниёт → когда диафрагма не спазмирована → когда питание клеток восстановлено — тело автоматически поднимается на другие обороты🔥 Это ощущается как: ✅ ясность в голове ✅ лёгкость в животе ✅ энергия, которой давно не было ✅ чистая кожа ✅ нормальный стул ✅ спокойная нервная система ✅ снижается тяга к сладкому и вредному ✅ исчезает туман, отёчность И всё это — без жёстких протоколов, если вы не хотите ими пользоваться. 💡 Можно зайти сейчас и пройти программу в удобном темпе — весь доступ открыт до 1 мая. Если вы хотите наконец почувствовать, как выглядит жизнь «из чистого тела» — переходите в мой тг канал: t.me/erofeeva_ksu

Роды — это мощная биомеханическая работа двух тел. И мама, и ребёнок выходят из неё с совсем разными напряжениями. 🌀 Как работает родовой механизм Малыш проходит родовые пути винтообразно. Если тело мамы напряжено, таз закрыт, диафрагма не двигается — эта спираль превращается в сдавливание. 👶 У малыша это даёт: — компрессию тканей — смещения в шейном и черепном отделах — асимметрию — нарушения сна, сосания — частые простуды и колики 🤱 У мамы: — скрутку таза — спазм диафрагмы — снижение импульса к органам малого таза — “вываленный” живот, боли, усталость — проблемы с ЖКТ и лимфотоком Это послеродовой паттерн, который сам не проходит. 🌿 Как мы восстанавливаем в @izba.vit Мы не делаем «массаж». Мы возвращаем физиологию. 1. Вакуумная терапия — снимает спазмы — улучшает крово- и лимфоток — освобождает живот, поясницу, крестец — возвращает органам движение 2. Висцеральная практика Мягко работаем с органами и фасциями: — устраняем спазмы — снимаем напряжение живота — улучшаем работу ЖКТ и желчевыводящей системы 3. Коррекция малого таза (мануальная + внутриректальная/влагалищная) — выравнивает таз — убирает скрутки — улучшает кровоснабжение малого таза — восстанавливает гормональный и мышечный отклик 4. Коррекция малыша — убираем компрессию — выравниваем шейный и грудной отдел — снимаем асимметрию — улучшаем сон, сосание, дыхание — уменьшаем колики и частые простуды 🌸 Хотите пройти послеродовую коррекцию? Переходи в мой тг канал! Наши мастера работают в Москве, СПб, Краснодаре, Ростове.

Большинство людей думают, что вакуумная банка — это просто «поставил–снял». Но настоящая сила вакуума раскрывается только тогда, когда Вы работаете в направлении естественной физиологии тела. ‼️ Банка — это инструмент, который напрямую влияет на движение лимфы, межтканевой жидкости, микроциркуляцию и то, как ткани «дышат». И если нарушить направление — можно получить обратный результат: усиление отёков, тяжесть и перераздражение тканей 😓 💧 Лимфа всегда движется: — от периферии — к центру, — снизу — вверх, — медленно и непрерывно, — по лимфатическим капиллярам, сосудам и узлам, которые «собирают» всё лишнее из тканей. Лимфатическая система — это «канализация организма». Она выводит: • продукты распада • токсины • лишнюю жидкость • продукты воспаления • отечные компоненты Но важно другое: лимфа не имеет собственного насоса, как кровь (сердце). Её движение создаётся мышцами, диафрагмой, фасциями, дыханием, движением… и вакуумом. Вакуумная банка может усилить лимфоток в 5–12 раз, если работать по физиологии. ✅ Когда Вы ставите банку сверху вниз (к зоне дренажа), Вы: ✔️ открываете лимфатические коллекторы ✔️ готовите путь ✔️ снижаете сопротивление тканей ✔️ «освобождаете дорогу» для следующего этапа работы Когда Вы ведёте банку снизу вверх по уже «открытому» лимфатическому пути: 🔹 жидкость идёт спокойно 🔹 нет перегрузки 🔹 нет обратного давления 🔹 ткани расслабляются 🔹 человек чувствует тепло и лёгкость 💬 Хотите освоить вакуумную терапию правильно? В IzbaVit мы обучаем только физиологическому подходу — без «гаданий», без «и так сойдет», только логика тела. 🔹 онлайн 🔹 очно 🔹 с практикой и диагностикой Если хотите научиться работать банкой безопасно, грамотно и по физиологии — переходите в мой тг канал: t.me/erofeeva_ksu

Таз — центр биомеханики. Если он уходит в скрутку, это цепляет всё тело: 🔻 поднимается одно плечо 🔻 тянет шею 🔻 падает кровоток к органам малого таза 🔻 сбивается цикл и гормоны 🔻 ноги отекают 🔻 растёт асимметрия 🔻 сдают кишечник и поясница Это не «особенность». Это архитектурный перекос, из-за которого тело годами живёт в компенсации и рассыпается по цепочке. 🧬 Почему так происходит Повернулся таз → перекрутились мышцы и фасции → пережался поясничный отдел → нарушился импульс органам → ухудшился лимфоток → включились компенсаторные мышцы сверху. Отсюда «забитая шея», «усталые ноги», «плохая гинекология» и хронические боли. 🩵 Как мы восстанавливаем это в @izba.vit Мы работаем не с симптомом, а с центром: ✔ коррекция таза (внешняя и внутренняя) ✔ вакуумная терапия ✔ висцеральные техники ✔ работа с диафрагмой и поясницей ✔ восстановление лимфы и кровотока Тело возвращается в свою физиологию — и симптомы уходят сами. 💬 Хотите понять, что происходит именно с вашим телом? Переходите в мой тг канал: t.me/erofeeva_ksu

🤔 Если честно сказать — сегодняшние диагнозы «15 лет» назад звучали как диагнозы «45+». И это не преувеличение. Сегодня у подростков мы уже встречаем: — холециститы и загибы желчного, — хронические запоры, гастриты, — проблемы со связками и суставами, — ранние гормональные сбои, — слабый иммунитет, — вегетативные нарушения, — тревожность и истощение нервной системы. То, что раньше считалось возрастным, стало нормой для очень молодых тел… Почему так? Ответ — в образе жизни поколений❗️ 🧡 ПОКОЛЕНИЕ «40+» выросло в телесной культуре Мы росли в естественной среде: — много двора, движения, падений, обучающих нагрузок; — мало сидячести; — минимум гаджетов; — банки дома были обычной аптечкой; — кружка Эсмарха была профилактикой, а не «страшной штукой»; — иммунитет воспитывался бытом, а тело — нагрузкой. 🌿 Мы еженедельно получали то, что сейчас называют «лимфодренаж», «детокс», «работа с органами» — мы просто жили так. Это формировало сильное тело, которого сегодня очень не хватает. 🖤 ПОКОЛЕНИЕ «0–35» выросло в условиях, где тело почти не развивается Это не обвинение — это среда. Она изменилась радикально. 👉 Много сидячей нагрузки 👉 Слабая физическая активность 👉 Гаджеты с раннего возраста 👉 Постоянный стресс 👉 Питание в дефицитах 👉 Отсутствие профилактики 👉 Минимум контакта с природой 👉 Животы зажаты, желчный «спит», лимфа стоит 👉 Система адаптации не тренируется И когда такое тело сталкивается с нагрузкой — оно не выдерживает даже того, что наши бабушки переносили легко. Поэтому болезнь сегодня развивается быстрее и раньше. Не потому что «генетика плохая». А потому что физиология не получает базового обслуживания. 🌿 Что делать сейчас? Вернуть телу то, что оно давно потеряло: • движение вместо застоя • тепло вместо спазма • банки вместо обезболов • уход вместо «перерастёт» • профилактику вместо паники • внимание вместо таблеток ИМЕННО ЭТИМ МЫ И ЗАНИМАЕМСЯ НА ВСЕХ НАШИХ ПРОГРАММАХ♥️

Мы привыкли думать, что ноги устают от ходьбы или туфель. Но настоящая причина тяжести, ломоты и отёков — зажатые глубокие мышцы икр. Икры — это второй сердечный насос. Они должны проталкивать кровь и лимфу обратно вверх — к сердцу. Но когда глубокие слои «каменные», насос перестаёт работать: 🔻 кровь застаивается 🔻 лимфа не уходит 🔻 ноги тяжелеют, отекают, «ломит» по ночам И вот в чём ключевой момент: руками до этих глубоких слоёв вы не доберётесь — ни поглаживаниями, ни роликами, ни «отбивалками». Только вакуум способен создать нужную глубину давления, чтобы: 🔸 пробить мышечные блоки 🔸 «поднять» лимфу из застоя 🔸 восстановить венозный отток 🔸 расслабить глубинную мускулатуру 🔸 вернуть ногам лёгкость После такой проработки ноги становятся тёплыми, живыми, подвижными — как будто наконец-то «включаются». Если хотите почувствовать это на себе и понять, что именно держит ваши ноги в напряжении — переходите в мой тг канал, 📍подберем вам мастера в вашем городе (Москва / Питер / Казань / Краснодар).

Позвоночник — это не просто “спина”. Это главная магистраль, через которую органы получают питание, очистку и управление. Когда позвоночник ровный и подвижный: ✅ кровь и кислород доходят до всех структур ✅ лимфа беспрепятственно уносит «мусор» ✅ нервные импульсы проходят точно и своевременно и др. Но стоит где-то появиться блоку или искривлению — и цепочка нарушается: 🔻 кровь хуже доходит к органам 🔻 лимфа застаивается → отёчность, воспаления 🔻 нервные сигналы ослабевают 🔻 органы работают нестабильно 🔻 появляется боль и хроническое напряжение И отсюда «ленивый кишечник», проблемы с гинекологией, тяжесть в ногах — часто это не про орган, а про поясничный отдел, который перестал нормально проводить импульсы. 🫙 А КАК МЫ ЭТО ИСПРАВЛЯЕМ В ПРАКТИКЕ? Мы работаем не по симптомам, а по магистралям — освобождаем позвоночник, восстанавливаем кровоснабжение, лимфоток и нервную проводимость. И здесь одним из самых эффективных инструментов является вакуумная терапия. Почему? ✔ глубоко снимает мышечные блоки вдоль позвоночника ✔ запускает кровоток и питание тканей ✔ включает лимфу — убирает отёки и воспаление ✔ освобождает нервные корешки ✔ восстанавливает подвижность и биомеханику ✔ активирует работу кишечника, гинекологии, диафрагмы, органов малого таза Когда позвоночная магистраль “открывается”, тело перестаёт жить в аварийном режиме и возвращается в норму. Хотите научиться работать со спиной правильно и безопасно? У нас есть обучение по вакуумной терапии — очно и онлайн, подойдёт и новичкам, и практикующим. 📍 Казань — 28–30 ноября (есть 2 места) 📍 Москва — 12–14 декабря (есть 8 мест) 🎥 Онлайн-формат — доступ сразу Хотите подробности, программу и условия? Переходите в мой тг канал: t.me/erofeeva_ksu

Лёгкое покачивание — это не «просто массаж». Это грамотная работа с лимфатической системой, которая мягко и постепенно: 🔻 снимает спазм с лимфатических сосудов 🔻 освобождает движение межтканевой жидкости 🔻 улучшает венозный отток 🔻 уменьшает воспалительные процессы 🔻 помогает выводить токсины 🔻 снижает отёчность и возвращает телу выразительный контур 🔥 Эффект нарастает от процедуры к процедуре: — тело становится более точёным и подтянутым — уходит «отутловатость» и рыхлость — восстанавливается лёгкость походки — улучшается тургор кожи и её цвет — появляется ощущение «минус 2–3 кг» за счёт освобождения внутренних пространств ⚠️ Важно: Лимфатический массаж — это не про силу, а про грамотную амплитуду и ритм. Чем мягче работа, тем глубже включается лимфатическая сеть и кровоток. Тело буквально просыпается. Именно поэтому процедура идеально подходит: ✨ тем, кому банки противопоказаны; ✨ тем, кто хочет очень мягкое воздействие, но не хочет терять эффективность; ✨ тем, у кого выраженная отёчность, гормональные перепады, чувствительная нервная система. В IzbaVit эту работу ведёт наш мастер Ирина — специалист, который тонко чувствует ткани, работает бережно, физиологично и глубоко. Если хотите получить грамотную работу с лимфой и записаться на мягкий, но мощный лимфодренажный сеанс — переходите в мой тг канал: t.me/erofeeva_ksu

Роды — это огромная нагрузка для обоих. И у малыша, и у мамы после рождения формируются зажимы, перекосы и спазмы, которые без коррекции влияют на дыхание, пищеварение, гормоны, сон и общее состояние тела. 👶 ЧТО ПРОИСХОДИТ С МАЛЫШОМ? Прохождение по родовым путям — это давление, сжатие и скручивание. Чаще всего у новорождённых мы видим: 🔻 зажатые мышцы шеи и затылка 🔻 напряжённую диафрагму 🔻 спазмы ЖКТ 🔻 нарушенный лимфоток 🔻 поверхностное дыхание Именно поэтому ребёнок может часто плакать, плохо спать, срыгивать, поджимать ножки или беспокоиться во время кормления. Когда мы это убираем — малыш буквально расслабляется в руках и начинает спокойнее расти. 🤱 ЧТО ПРОИСХОДИТ С МАМОЙ? Самое уязвимое звено после родов — малый таз. Он почти всегда: 🔻 смещён или перекошен 🔻 находится в спазме 🔻 теряет естественную опору 🔻“тянет” за собой другие отделы тела Когда малый таз не восстановлен, у мамы: ❌ болит спина ❌ нарушается работа кишечника ❌ дольше восстанавливается матка ❌ падает энергия и гормональный тонус ❌ тело «не собирается» обратно Коррекция малого таза (КМТ) — это основа послеродового восстановления. Пока таз в дисфункции, всё тело компенсирует и устаёт. 🌿 КАК ПРОИСХОДИТ ВОССТАНОВЛЕНИЕ? Мы мягко возвращаем тело к физиологии, используя: • коррекцию малого таза • висцеральные техники • работу с диафрагмой • вакуумную терапию • гирудотерапию • мягкую корректирующую работу с малышом Тогда мама быстрее приходит в форму, а малыш начинает развиваться в состоянии спокойствия, лёгкости и здоровья и совершенно по-другому идет в рост! ХОТИТЕ ПРОЙТИ ПОСЛЕРОДОВУЮ КОРРЕКЦИЮ? 📍Мы принимаем в Москве, Санкт-Петербурге, Краснодаре, Ростове-на-Дону. Подробности в моем тг канале: t.me/erofeeva_ksu