после простудных мероприятий продолжаем двигаться в перед💪
продолжаем работать с доп. весом💪💪💪
тренировка на турриках и брусьях
двигаемся дальше💪💪💪
тренировка продолжаеться💪
тренировка на турниках с доп весом
продолжаем работать с +7 кг
добавил еще 2кг
работа с доп весом
работа с доп весом
продолжаем развивать себя только в перед
продолжаем работать через 4 тренировки еще плюс 2 кг
для потдержания тонуса мышц и физической активности главное регулярное их выполнение а ни большие объемы за один раз!!!
круговая тренировка, даем стресс организму перед выходным днем.... делаю упражнения ни на щет а по ощущением... 5 кругов, отдых между кругами 2-3 минуты.... всем удачи💪💪💪