Доктор в Словакии. ВВОДНАЯ
#фильм #угадайфильм #юмор
Правила игры: рисующий участник должен молча нарисовать ассоциации к загаданному фильму, а второй игрок должен угадать фильм. За каждый неправильный ответ или за каждое произнесенное слово (тем, кто рисует) игроки получают удар шокером. Проигравший получает тройной удар током!
Овесени ядки с ябълка
/овеси и ядки с ябълка, сок от портокал и канела/
Време за приготвяне 15 мин.
Необходими продукти:
25 гр. веган масло
2 с.л. кафява захар
Сокът от 1/2 портокал
1 к.ч. фини овесени ядки
2-3 средно големи ябълки
канела на вкус /по желание/
2-3 к.ч. вода
Начин на приготвяне:
Изцедете портокала, обелете и настържете на едро ренде ябълките.
В тиган на средна температура разтопете маслото, добавете ябълките, след като омекнат добавете 1с.л. захари след като се карамелизират леко ябълките добавете и сокът от портокал.
Прибавете овесените ядки и разбъркайте , постепенно добавете и 2к.ч. вода, ако е необходимо добавете още 1 чаша докато ядките омекнат.
Накрая сложете останалата захар и канелата.
P.S. Перфектно за закуска и следобедна закуска на малки и големи. Засищаща и ароматна.
Бон Апетит!
Рецептата е подходяща за Родители на деца с АБКМ
id: 448727775
Алёна Малабашова менен байланышуу үчүн: 0774555678
#sports #тренировка Здесь я показываю поэтапную тренировку,что это значит ?
С выполнения первого упражнения,переходишь выполнять следующие,(отдых между подходами,не более мунуты),и так далее!
1-ый этап:
Я начал с брусьев,-20 повторений
2-ой: Отжимания на кистях,20 повторений
3-ий: Отжимания на кулаках 30
4-ый: Подъём ног,на турнике в висе-10 повторений!
Такими упражнениями ты прокачаешь выносливость,грудь,руки,и пресс!
И так несколько кругов!-конечно уже не то будет что в первых подходах!
Не забывайте О ТРЕНИРОВКАХ ребят,будьте здоровы,берегите себя!
Подписывайся на мой канал : https://www.youtube.com/channel/UCLQVXDRrG8iPJhT9Dv7FMJA
Ссылки на соц. сети:
«Сизге»
Аткаруучу:Айманбет кызы Рахима
////////////-/-/-/-/-/-/-/-/-/-////////////
Сизге сыйым, сизге урматым,
Үмүтүм да сизде, кымбатым.
Жан адамга айтпас сырымды,
Сизге ыраа көрүп ырдадым.
Кайырма:
Сизге арнадым ушул түнүмдү,
Түнүм эмес, күндүз күнүмдү.
Тагдырымдын буйругу экен,
Сизге багыштадым сүйүүмдү.
Табыштадым сизге баарысын,
Сиз таптыңыз жүрөк дарысын.
Сизге буйруп менин бактымды,
Сөздөрүмдүн кызыр дарысын.
Кстати видяо в 4Ка качиство
Идти на встречу теплу и солнцу!
На добро 4149 6293 5803 5970 приват Н.
#здоровьеидолголетие
#ведическиезнания
Давид Кубэйн Live..
Меня можно найти: