В Бизнес Центре Инженер сдам в аренду офис 44,1 м2
🔻 Благодарю за поддержку канала (donation):🔻
⏩ https://www.donationalerts.com/r/hozovanton_1312
✅ Подписывайтесь на канал и жмите колокольчик:
https://www.youtube.com/channel/UCOH6...
Сдам в аренду офис в Бизнес Центре на 3-м этаже общей площадью 44,1 м2 по ставке 1100 рублей за м2 + электроэнергия по счетчику.
В помещении два окна, ровный пол, высокий потолок, два кондиционера и приточно-вытяжная вентиляция. Доступ в помещение с Пн по Пт с 7-00 до 23-00, Сб-Вс по согласованию с управляющей компанией. Интернет (Авантел, Ростелеком). Прямая аренда от Собственника. НДС. Не агентство. Без комиссий. В ставку аренды входит тепло, уборка мест общего пользования, охрана БЦ и юридический адрес.
Смотри также↓
⏩Аренда 137 кв. м. помещения в стиле лофт ул. Большая Московска 1-3 https://www.youtube.com/watch?v=h19YTIJihC8&t=16s
Смотри также↓
⏩Свободный офис 106,4 кв. м. на Большой Московской 1-3
https://www.youtube.com/watch?v=yO4hLviuQE8&t=1s
Смотри также↓
⏩Сдам в аренду офис 73,9 кв. м. на Большой Московской 1-3 https://www.youtube.com/watch?v=u0v8EfNfYbM&t=36s
⚡Как собственнику сдать помещение в аренду выгодно?
https://www.youtube.com/watch?v=dPhQj...
✔ Плейлист: "Офисные помещения": https://www.youtube.com/playlist?list...
✅Канал Хозова Антона: О производственной, офисной и торговой недвижимости, на канале в первую очередь выкладываются свободные объекты недвижимости.
✅ Подписывайтесь на канал и жмите колокольчик, чтобы ПЕРВЫМИ увидеть свободное помещение в аренду: https://www.youtube.com/channel/UCOH6...
🔥ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ:
ЯндексЭфир: https://clck.ru/R8zTo
YouTube: https://clck.ru/R8zYi
🔻 Благодарю за поддержку канала (donation):🔻
⏩ https://www.donationalerts.com/r/hozo...
#арендавбцинженер #арендапомещения #арендаофисаспб
#terfit
#terfit_челлендж
#terfit_плавание50метров
Упражнение для развития подвижности грудного отдела позвоночника
Если у вас недостаточно мобильности суставов в грудном, то вы будете компенсировать этот недостаток за счёт вращение в поясничном и шейном отделе позвоночника
За счёт чего создавать чрезмерную нагрузку , и как следствие изнашивать более подвижные суставы и ловить спазмы в мышцах
Наверно многие из вас испытывали ощущения дискомфорта когда хотели повернуться за каким нибудь предметом и после этого испытывали боль в пояснице или шее😬
Так вот это могло получиться из-за тугоподвижности в грудном
Поэтому если вы хотите более свободно поворачиваться в быту и в спорте - то рекомендую включить это упражнение в ваш план☝🏻
Можно использовать в качестве разминки перед тренировкой иди в качестве зарядки утром
Рекомендую выполнять 1-2 подхода по 15-20 повторений на каждую сторону
Всё зависит от вашего случая😉
#молоко #друзья #отдых #песни #песниподгитару #спб #гитара
Атом 2 Власова жёсткая впайка.
длина 45/55мм
вес от 4гр.
https://winterlures.ru/katalog/leto/letnie-kolebalki-blesny-ruchnoj-raboty/blesny-vlasova-/atom-2-vlasova-/
Интересная игра на паузе и на медленной равномерной проводке.
Проверенная блесна, с большой географией.
Лера знает где их взят и где потратить
Важно понимать, что сопротивление и борьба с отрицательными явлениями - единственный путь. Мудрость заключается в принятии каждого события и его значения в реальности. Принятие не означает пассивность, а осознание и решение действовать в состоянии гармонии. Практика осознанного принятия и понимания законов может привести к внутреннему преобразованию. #vizard
После зимних праздников пора входить в период лёгкого и полезного питания. К тому же весна всё равно придёт, а с ней и желание хорошо выглядеть в любимых нарядах. Чиа пудинг прекрасный вариант для такого перехода. У меня много разных вариантов его приготовления. Этот пожалуй самый любимый, именно с чёрной смородиной. Начинайте день правильно!
#chia #pudding #puddingrecipe #chiapudding #milk #breakfast #breakfastrecipe #breakfasttime #morning #mood #morningmood #завтрак #завтракрецепт #завтракза5минут #варенье #чернаясмородина #молоко #milk #утродома #vegan #veganfood #vegancooking #veganrecipes #веган #веганрецепт #веганскийрецепт #веганство #веганскиерецепты #vegetarian #vegetarianfood #vegetarianrecipes #vegetarianrecipe #вегетарианство #вегетарианскиерецепты #вегетарианскаякухня #чиа
Ингредиенты на 2 порции:
Семена чиа — 25г. (2ст.л.)
Молоко(можно растительное) — 200мл.
Чёрная смородина — 200г.
Сахар -2-3ст.л.
Жареные миндальные лепестки - по вкусу
Приготовление:
1. Молоко смешать с семенами чиа и поставить в холодильник. Через час тщательно перемешать до однородности венчиком. Оставить в холодильнике до утра.
2. Для ягодного слоя проварить около 15мин. ягоды с сахаром, помешивая. Остудить.
3. Утром оформляем завтрак слоями, добавляем миндальные лепестки и наслаждаемся!
Music
Bequem - Coffee Lounge
https://www.youtube.com/watch?v=dnWXIJ1fMj4
Интересный эксперимент, не правда ли? На самом деле, мы все с вами порой этим грешим, - тем, что указываем на недостатки, на то, что не получается у другого или получается плохо, вместо того, чтобы делать акцент на позитивном.
И это происходит потому, что мы выросли в этом контексте: система образования указывала всегда на наши ошибки, помните как красной пастой их подчеркивали?.
Также родители, как правило, ругали за ошибки! Если ты помоешь пол, но оставишь две капли, тебе не скажут «Ой, какая ты молодец, всё хорошо помыла», а будут указывать на вот эти самые две капли или там какой-то участок пыли, который остался. И мы вырастаем с заточкой видеть негатив. Это же не просто про ошибки и самооценку, а также про то, что мы аналогичные отношения транслируем другим.
То есть, когда мы начинаем в других людях или в их поступках видеть и подчёркивать недостатки и негатив, а это очень сильно разрушает любые отношения.
Поэтому лучше всего, если вы, например, о чём-то просите ребёнка, о выполнении какого-то правила, и он это исполняет, то прям подчёркивать это. Говорить: "Спасибо тебе, что ты поставил свою обувь на место или положил одежду на полочку. Спасибо, что не забыл закрыть дверь и так далее". А, если не за что похвалить в плане того, что нет каких-то позитивных результатов, то можно отметить усилия: "Я видела, как ты старался. Мне было приятно видеть, как ты прикладывал усилия".
Согласитесь, что в такой обстановке и не страшно допустить ошибку, хочется творить и чувствуешь себя максимально естественно и расслабленно. С таким человеком (родителем) хочется находиться рядом.
А у вас получается избегать критики и отмечать позитивные моменты, если вы их видите у ребёнка или у партнёра? Делитесь в комментариях.