От кофе заболит спина и развалятся кости?
В некоторых исследованиях обнаружено, что кофе и чай (кофеин) снижают абсорбцию кальция после их употребления. Однако затем в течение нескольких часов организм наоборот снижает выведение кальция. Этакая компенсация. (PMID: 12204390). И цитата оттуда: "эпидемиологические исследования, показывающие отрицательный эффект, могут быть частично объяснены обратной зависимостью между потреблением молока и кофеинсодержащих напитков".
В недавнем обзоре исследований на тему потребления кофе и остеопороза сказано следующее: "Необходимы дальнейшие исследования со специальным дизайном для подтверждения независимого влияния потребления кофе на здоровье костей".
Грубо говоря, связь между потреблением кофе и развитием остеопороза не выявлена.
В другом исследовании (PMID: 35426508) , где уже речь шла про артрит, в котором рассмотрели 266тыс человек, не было обнаружено никакой связи между ревматоидным артритом и кофе или чаем. То есть это не то, о чем вам стоит переживать
Совет есть побольше творога хороший, но подойдет не только творог, а любые молочные продукты, например молоко или сыр.
Но есть еще более важный пункт для здоровья и крепости ваших костей. Силовые тренировки. Все исследования показывают что силовые тренировки укрепляют кости лучше любой фармакологии. Снижая риск возникновения остеопороза, и улучшая качество жизни людей с артритом. (PMID: 30513557, PMID: 9927006, PMID: 23855596).
#зож #стройность #здоровье #спорт #бодибилдинг
Детский Спортивно-Оздоровительный, Развлекательный и Развивающий Снаряд-ПРЫГУНЧИК. Для Детей от 7-8месяц. до 3х лет. Лучшая Мини Няня и Помощница для Мамочек.
Папа Росомаха даёт урок #shorts #wildlife #video #animals #short #vetallyo
Friends, I will be glad for the subscription and likes. I try hard to make interesting #shorts #animals #video #wildlife #short #vetallyo
MY SOC. NETWORKS
🔥
https://taskpay.ru/?ref=1265910 ссылка на сайт таск пей
@mmmargaaret:"Приглашаю вас в гости к @fkirkorov.
А про самые значимые и мистические места дома я
подробнее рассказываю в сторис.
Хотели бы лично оказаться в гостях у Короля?"
#филиппкиркоров #марго
#домфилиппакиркорова
#2024 #экскурсия #киркоров
#награды #наградыкиркорова
Идея и видео мои. Трек из интернет взяла песня из мультфильма «В море ветер, в море буря…» в исполнении Анаит Каначян.
Музыка и песни под Гитару Елены Ереван. Официальный канал Елены @ElenaYerevanGuitar Эфиры Среда Воскресенье в 21 00 По Еревану. Так же есть нарезки с Эфиров у меня на странице tiktok.com/@denis_radchenko
бег с препятствиями. ржака смотреть до конца
Мастер класс . Оклейка авто с нуля .
https://on.soundcloud.com/AfxhBFHh5kQVNnrF9
Полирнул машину
Двигатель 4G93