Снять напряжение с плеч и трапеции можно самостоятельно.
Для этого нужно наложить руку на угол лопатки, надавить, и начать вращать плечом то вперед, то назад. Затем можно перейти по ости лопатки, затем на трапецию и также повращать плечом. Мышцы расслабятся, и напряжение уйдет.
#снятьнапряжениесплеч
Привет! Чувствуете, будто ваш позвоночник нестабилен? Сегодня я покажу вам два мощных упражнения, которые помогут решить эту проблему.
Выполняйте каждое упражнение по 30 секунд, 2-3 подхода на обе стороны.
Важно: Движения должны быть плавными и контролируемыми.
Регулярно практикуя эти упражнения, вы заметите, как ваш позвоночник становится более стабильным и сильным.
Хотите получить полную программу для здоровой спины? Напишите в комментариях слово - Разбор и я запишу вас на мою онлайн-консультацию. Вместе мы создадим индивидуальный план, который поможет вам забыть о проблемах с позвоночником раз и навсегда!
Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал для большего количества полезных советов. Ваша здоровая спина – моя главная цель!"
Стих, посвящённый Просто "Ей".
Ресторан. Полно бухих друзей.
Мама с папой плачут, провожая по очереди детей.
Там твои родственники оценивают свадьбу,
В углу женешки сплетничают, придумывая правду.
Обиделись некие гости,
Что им подали не те кости,
Что устукан по праву их.
А в центре у всех на виду стоит жених.
И напротив стоишь ты.
Как говорил поэт "Гений чистой красоты"
Не могу тебя тогда описать словами,
Были очень разными все чувства:
Будто я запертый в подвале,
Смотрел как крадут искусство.
Хоть и еды было очень много,
Всё казалось таким безвкусным,
А время там тянулось долго,
Пока во мне не стало пусто.
Нахлынула волна сожаления о том, что уже поздно
Поздно что-то изменить
И начал я себе твердить так гордо,
Что давно перестал тебя любить.
Разве? Разве я смогу её забыть?
Её смех, её глаза или как кусается она.
Кем же надо быть,
Чтоб всё это забыть сполна.
Да, я опоздал, да, я тормозил всё время,
Не знаю зачем я ждал, пока на сердце бьётся твоё имя.
Может надо было всё-таки признаться,
Ещё когда были мы детьми?
Может пообещай ты тогда на пальцах,
Стали бы для всех образцом семьи.
Не узнает никто этого теперь,
Ты будешь счастливой женой и мамой.
А мне остаётся лишь терпеть
И посвящать стихи той самой.
#любил #люблю #стихи #простоон
#какполучитькнопкупкмаквтикток #какстримитьвтикток #какполучитьфункциюпкмаквtiktok #tiktikстрим
Подписчик пропал
Какие качества отличают взрослого человека?
#клещи #груминг #чтоделатьеслигрумеробнаружилклеща #обучениегрумингу #школагруминга #школагрумера #groomschool #грумингсобак
В данном видео, мы поговорим о том - что делать, если во время стрижки, грумер обнаружил клеща ?!
Записаться к нам на курсы можно тут:
Сайт https://lapashop.ru/courses
Наборы инструмента от Роминой Людмилы: https://lapashop.ru/store
GROOM SCHOOL | Школа Груминга
- Людмила Ромина - Чемпион России!
- 18 побед, Best In Show EGA/IGA
- Грумер мультипородник со стажем 16 лет!
- 2000+ учеников по всему миру!
Обучение проходит как в форме групповых занятий - так и индивидуально.
Также, обучение стрижки собак можно пройти в виде мастер-классов, по той
или иной породе собак.
По окончанию курсов груминга, выдается сертификат и профессиональное
портфолио ваших работ, лучшим ученикам будет предложено трудоустройство.
Отредактировано VideoGuru:https://videoguru.page.link/Best
Койташ- это особенные горы. Камни причудливой формы, при разном освещении меняющие облик. Каждый камень уникален и неповторим. Кто хоть раз приехал в Койташ, будет помнить его всегда.
Очистка от Карана вируса
Продолжение будет в следующем видео
Климат & Будущее Человечества: давайте изучать вместе