Добавить
Уведомления
Нутрициолог Даша Юдина
Иконка канала Нутрициолог Даша Юдина

Нутрициолог Даша Юдина

18 подписчиков

4
просмотра
Ингредиенты: 🤎Отварной картофель - 3-4 шт 🤎Семга - 600 г 🤎Соль, черный перец по вкусу 🤎Сметана 20% - 150-200 г 🤎Лук жареный или карамелизованный - 3 шт 🤎Сыр - 100 г Приготовление (на видео): 🧁 Лук можно просто обжарить до золотистого цвета на небольшом количестве масла или карамелизовать по желанию
5
просмотров
Ингредиенты: 200 г миндальной муки 50 гр сахарной пудры 50 гр сахара 2 яичных белка 100 г сушеной вишни/клюквы 2 ч л меда щепотка соли цедра 1го апельсина экстракт миндаля/ароматизатор амаретто + 1 белок и 120 гр миндальных лепестков Приготовление: 1. Смешайте все сухие ингредиенты: миндальную муку, сахарную пудру, цедру, соль, сахар, вишню (помойте и обсушите, крупные ягоды можно разрезать пополам) 2. Взбейте белки с медом и миндальным экстрактом до мягких пиков 3. Соедините обе смеси 4. Чуть взбейте вилкой белок для глазури. Сформируйте из теста шарик, окуните его в белок, обваляйте в миндальных лепестках. 5. Разложите на пергаментной бумаге и выпекайте 14-20 минут при 160 С. Следите, чтобы миндаль сверху не подгорал 6. Остывшее печенье посыпьте сахарной пудрой
6
просмотров
Ингредиенты: 💛слоеное тесто - 2 пласта 💛красная с/с рыба - 200 гр 💛огурец - 200 гр 💛творожный сыр - 2 ст ложки 💛укроп - пучок Приготовление: 😃Слоеное тесто разморозить, вырезать кружочки небольшого размера (я вырезала фужером), смазать взбитым яйцом и посыпать кунжутом 😃Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке ~10-15 мин, затем даем полностью остыть 😃Рыбу и огурец нарезаем мелким кубиком, добавить укроп, творожный сыр, перемешать 😃Остывшие заготовки из слоеного теста разделить пополам, и выложить в нее начинку, аккуратно закрыть
4
просмотра
Ингредиенты: 🔴Курица 🔴Консервированные ананасы 🔴Яйца 🔴Сыр 🔴Посыпаем грецким орехом ( крошкой) Приготовление: 1️⃣Выкладываем слоями, каждый слой смазываем пп майонезом ❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥 ❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️
4
просмотра
Ингредиенты (соблюдаем слои): ☺️свекла ☺️морковь ☺️картошка ☺️красная слабосоленая рыба (семга/лосось/форель) ☺️лук ☺️вареные яйца ☺️красная икра Приготовление: ☺️Корнеплоды отварить в подсоленной воде, либо завернуть в фольгу и запечь в духовке. Очистить и натереть на терке. ☺️Мелко нарезать рыбу и лук. ☺️Яйца сварить вкрутую и натереть на терке. ☺️Собрать салат, промазывая каждый слой майонезом. Мне нравится подача в порционных креманках/фужерах. Можно использовать один большой салатник. ☺️Уберите салат настоять в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь ☺️Красную икру распределяем по всей поверхности салата как на видео, либо просто добавляем по 1 ч.ложке в центр каждого салатника и украшаем веточкой укропа (икру добавляйте непосредственно перед подачей на стол)
4
просмотра
Ингредиенты: 🟠Шоколад молочный 80-100 гр 🟠Мандарины 3-4 шт 🟠Хрустящая соломка с солью 1 уп Приготовление: ➖Почистите мандарины от кожуры и белых прожилок. Разделите их на дольки ➖Растопите шоколад на водяной бане или импульсами в микроволновой печи. (Для лучшей текучести шоколада добавьте буквально 1 ст.ложку растительного или 10 гр сливочного масла) ➖Смешайте мандариновые дольки и тёплый шоколад в миске. Сформируйте в виде плитки шоколада на пергаментной бумаге. Посыпьте крупной морской солью, печеньем или солёной соломкой для усиления вкуса ➖Положите шоколад в морозилку ~ 30-40 минут
11
просмотров
Ингредиенты: ☺Бекон — 8–10 полосок ☺Фарш (свиной/говяжий) — 300–400 г ☺Грибы — 150 г ☺Лук — 1 шт. ☺Нарезка из индейки — 100 г ☺Сыр — 50–70 г, натёртый Приготовление: ☺Противень выложить пергаментом, полоски бекона уложить внахлёст. ☺Равномерно распределить фарш слоем до 1 см. ☺Сверху выложить обжаренные грибы с луком, затем индейку и натёртый сыр. ☺Аккуратно свернуть рулетом. ☺Запекать в духовке при 200°С — 30 минут.
6
просмотров
лук порей сливки 20% цедра лайма соль/перец ➖обжарить лук порей на капле масла (думаю, без проблем можно и обычный лук взять), ➖добавить сливки (что сливки не отсеялись, достаньте их заранее из холодильника, а сковороду немного остудите(снимите с огня на минуту-две) ➖соль/перец/цедру лайма - довести до загустения можно добавить стейки прям в соус, а можно полить сверху стейки жарю по минутке-две, зависит от толщины, люблю аль-денте
2
просмотра
➖с ребер снять пленку ➖на фольгу выложить ребра ➖с двух сторон присыпать специями и хорошо растереть 🔘копченая паприка 🔘сухой чеснок 🔘соль / перец ➖завернуть в фольгу и в духовку при 150с на 2 часа ➖достали , фольгу развернули и смазали маринадом 🔘томатный кетчуп 1ст.л 🔘соевый соус 1ст.л 🔘мед 1ст.л ➖обратно в духовку, но уже не заворачиваем фольгой (оставляем ее открытой), при 200с на 20-25 минут *️⃣получаются нежные, мясо отстает от кости и время активной готовки - 5 минут, всё как мы любим ⚡️
235
просмотров
Ингредиенты: 🤩Спелый манго 1/2 🤩Спелый авокадо 🤩Красная рыбка слабой соли 🤩Соус сладкий Чили Приготовление: 🤩Рисовую бумагу аккуратно нарежьте четвертинками. 🤩Разогрейте сковороду с достаточным количеством масла. 🤩Рисовые корзиночки жарятся буквально несколько секунд, с помощью щипцов помогите бумаге при жарке сформироваться в форму корзинки. 🤩Такие корзинки очень нежные и хрупкие, быстро размокают от начинки, поэтому я сначала добавила рукколу, а затем уже начинку
7
просмотров
Ингредиенты (4 порции): 🕥Филе куриное — 2 шт. 🕥Бекон — 8–12 полосочек 🕥Шампиньоны — 300 г 🕥Лук — 1 шт. 🕥Сливки 20% — 100 мл 🕥Сыр 🕥Шарики моцареллы 🕥Растительное масло для жарки 🕥Специи: соль, перец, сушёные травы, чеснок 🕥Соус барбекю по желанию Приготовление: 1⃣Лук мелко порезать (оставьте 4 кружочка для оформления), обжарить до золотистости на масле. 2⃣Шампиньоны тоже режем, добавляем к луку и обжариваем, добавляем специи и тёплые сливки, на медленном огне тушим ~5 мин до загустения, периодически помешивая. 3⃣Филе разрезаем вдоль на две плоские части и хорошо отбиваем, по желанию солим/перчим. 4⃣В пиалу/бокал кладём два/ три кусочка бекона крест-накрест, сверху филе, ложку начинки, немного тёртого сыра и заворачиваем филе, а затем бекон. 5⃣Сверху кладём кружок лука и продеваем бекон, как на видео, «мешочком». 6⃣Перекладываем мешочки в форму (берите форму побольше, так как филе может дать много жидкости, и чтобы блюдо не варилось, а именно запекалось, форма должна быть широкой). 7⃣Выкладываем шарики моцареллы или кусочек сыра сверху. 8⃣Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку ~25 мин. За 5 мин до готовности, если мешочки не сильно румянятся, можно смазать их соусом барбекю или томатной пастой + немного мёда + немного соевого соуса
Загрузка